Vuelta a trabajar de noche y a aprovechar las horas al máximo...Al salir de la feina me he venido con la moto como un tiro para casa, me preparo la mochila y a la piscina un rato antes de ir a dormir para caer bien redondo.
Nada de cambios, todo el rato croll y concentrado con la técnica. Tengo que ir pasito a pasito mejorando por que veo que aún voy lento en este terreno y hay que ponerse las pilas.
Han sido 1500m con el pullboy divididos en una primera tanda de 1000m y luego 2 de 250m apretando un poco más. Por el momento ya estaba bien así que me he duchado y para la cama.
A las 15:30 estaba ya pedaleando con David. Hemos salido a rodar un rato hasta St.Andreu de Llavaneres con la intención de ir acostumbrándonos a pedalear acoplados. Yo compré los acoples el lunes y ya los he probado. En esta salida fui prácticamente todo el tiempo acoplado pero es cierto que cuesta un poco aguantar esa postura todo el tiempo. Por el contrario se nota mucho que si vas ahí bien metido, con el mismo pedaleo ganas bastante ofreciendo menos resistencia al aire.
También estrenaba otra cosa...los nuevos platos Qrings 52/39 que he puesto para ver si realmente se notan y consigo un movimiento rotacional menos lesivo para las rodillas. De momento la gran diferencia es la cadencia ya que a misma velocidad, parece que te cueste mover menos el desarrollo.
Entre unas cosas y otras hemos salido pedaleando emparejados para no ahorrarnos nada de esfuerzo . Por el camino nos hemos encontrado a J.Roca que se ha venido con nosotros. Hemos ido todo el tiempo manteniendo una velocidad aprox. de 35km/h así que tranquilos que no hay que forzar todos los días.
Casi todo el tiempo de charreta y haciéndose un trayecto muy corto.
Total:
Natación: 1500m (1000 +250+250 pulbboy)
Bici:
Distancia: 60km
Vmedia: 29km/h
A mi también me encanta tu blog!!! que por cierto no veas lo que aguantas, yo hago lo mismo que tú y me tienen que llevar de urgencias!!! jejeje.
ResponderEliminarSigue rodando!!!
Besitosss