sábado, 25 de mayo de 2019

CAMPEONATO DE CATALUÑA DE RUTA...MORDEMOS LA DE PLATA!!

Pues a falta de 2 semanas para el Campeonato de Cataluña de ruta, los pocos días que quedaban de por medio, los emplearíamos para entrenar pensando en el perfil de la carrera.

Algunos días de rodillo y otros, muy interesantes e intensos con Alberto haciendo series.  En general no acumulamos muchos km pero si buenas horas de calidad. 
Cadencias altas, ritmo vivo y simulacros de fuga con ritmos altos sostenidos. 
Sobre unos 400km en este par semanas para llegar listos y con las piernas fuertes pero frescas. 

Dani me preparo unas buenas sesiones para estos días y en los que pude cuadrar con Alberto, la verdad que los disfruté mucho a parte de currarlos. Muchas gracias Boxer por acompañarme y echarme un cable!!!

La Berria iba vestida de gala con las llantas de 80mm y la verdad que entre ellas y las ganas de ir rápido que tenía yo, que bien nos lo pasamos.




Y por fin llegaba el día del campeonato. Sábado 25 de mayo, Amposta. Todos los deberes hechos. Llegaba en forma, con muy buenas piernas, descansado, motivado, con ganas de guerra, con ganas de intentar ganar y rascar el 3er título, con muchas más de dedicárselo a mi hermano, con ganas de hacerlo bien para y por el equipo...

Con mucho tiempo de antelación bajo con el coche y mi tupper de pasta con arricito. Monto el rodillo y después de juntarnos ya unos cuantos de equipo, empiezo a calentar.


Bueno un poco de relajación entre comida y rodillo nunca viene mal...La Berria estaba como loca ya por empezar a ejercitarse jaja


La verdad es que las piernas las tenía en su punto. En los entrenos me había sentido muy bien y luego, además de mis bañitos en hielo, el masaje de Mini que es mano de santo. que encima no es sólo le masaje, es la charla y las risas que nos pegamos. Muchas gracias Mini!!

Luego las cosas pueden acabar de la manera que tú no querías pero...Entre los entrenos que me prepara Dani (mil gracias Dani, ya sabes que eres un fenómeno y gran parte de lo que hacemos en carrera, es culpa tuya!!), los días que salí contigo Alberto, el manager jaja. Los esfuerzos con la dieta (esto es lo peor jajaja) y llegar conlas piernas, como dice Mini, de mantequilla gracias a sus masajes...todo va listo para dar lo mejor de uno mismo y llegar con todo hecho, bien hecho.

Venga, a por faena que hoy es super importante salir ya bien caliente y habiendo roto a sudar antes.



Llevo la sesión de rodillo que toca, de hecho la misma que hice el año pasado y que tan bien me fue en Suria. La verdad es que parece que no vayas a hacer una carrera luego con las series que toca hacer pero en realidad, sales con las piernas que desde el m0, ya pueden empezar los ataques que tú estás listo para la guerra.
Entre pitos y flautas, hago una hora de rodillo y luego ya la reunión de equipo donde se marcan las pautas de como trataremos de hacer las cosas.

Lo cierto es que la teoría queda muy bonita pero luego la práctica, ya una vez metidos en carrera, es otra historia. Pero en este día...muy pocas veces la teoría y la práctica van tan de la mano y salen tan iguales.

El campeonato es para M30 pero tenemos un 40 en el equipo que es una bestia y nos echará un cable. Carles, Betí, Iñaki y Yo trataríamos de estar en el corte bueno y de hecho, nosotros intentaríamos consolidarlo ya en el km9 , un punto donde la carretera pasaba de eso a ser un camino rural mal asfaltado, estrecho y con el viento pegando de lado. Lo tenñiamos muy claro, luego veríamos si seríamos capaces de conseguirlo.

Por detrás, el resto del equipo nos cubriría las espaldas en el pelotón controlando los intentos de echar la fuga abajo. 
80km de recorrido llano con cambios de dirección y con el viento como gran protagonista.



Estaba claro que habrían abanicos, cortes y mucho ritmo.
Todos los mossos y voluntarios ya preparados en la línea de salida y los diferentes cruces a lo largo de todo el recorido. 2 vueltas de infarto aseguradas!!!

Nosotros también estamos listos. Nos deseamos suerte y esperemos que no hayan caídas.


Salida neutralizada hasta las afueras del pueblo...



Pero ya hay que estar delante por que una vez arranque esto, estar mal colocado puede suponer ya de inicio, perder las opciones de carrera. Parece exagerado pero al final, así fue.

Aquí con Alex con quien habíamos hablado antes de la carrera. nos deseamos suerte y esperemos que nos vaya bien a ambos.

Se lanza ya la salida y como era de esperar, aquello se enfila y ya vamos a mil por hora.

Precisamente es Alex el primero que se mueve y se distancia unos metros. Es un poco pronto pero supongo que quiere llegar bien colocado al cambio de carretera. El tío va cogido al manillar de la moto en lugar de al de la bici jaja. Grande Alex, valiente como siempre!


Yo en mi sitio, en el grupo de cabeza mirando de reojo a los que llevaba al lado y buscando siempre con la mirada a mis compañeros.


La cosa se estira un poco por el intento de fuga de algunos componentes del pelotón y esto fuerza que apretemos más de la cuenta para guardar la posición. De hecho, yo hay un momento que me quedo encerrado y me toca darme un buen calentón, algo arriesgado, recuperando posiciones por el arcén sucio.


Iñaki, Betí y Carlos que estaba justo delante, vamos juntos y eso ya es buena señal.


Momento clave de la carrera. Punto km9, giro brusco y cambio de carretera buena al camino rural. Juncosa arranca la moto, este es el punto donde nos tenemos que dejar, con perdón, los huevos y tratar de romper el grupo.

En la foto se nos ve ya en las primeras posiciones remando con todo y el pelotón estirado y desgranándose. Esto era una serie de 5km a fondo, si podíamos no bajar de los 400W mejor.

 La bici botaba mucho, la rueda trasera a un lado y a otro por el estado del pavimento, te sentías como en aquellos momentos decisivos de las clásicas belgas donde todo el mundo sabe que se va a liar, pero que al final de algún modo, la fuerza bruta supera la maña jaja, y se hace el corte bueno.

Salimos del tramos los 4 en cabeza y hemos conseguido hacer un corte con 6 integrantes más que, si nos entendemos, podemos hacer mucho daño.

Por delante unos 70km que iba a ser de lo más entretenidos jaja. Ya a partir de ese momento, a relevar lo más ordenados que pudiéramos y a darlo todo. El viento era nuestro amigo a ratos haciendo que rodáramos por encima de los 60km/h y nuestro enemigo en otros momentos golpeándonos de lado y en los morros con todas sus fuerzas.

Dos imágenes bonitas que reflejaban bien las dos peleas que teníamos. Una con nosotros mismos y contra el crono. Primero por hacer que el grupo se entendiera y nadie dejara de relevar. Esto era medio complicado por que siempre está el perro viejo que racanea más que el resto y hace peligrar la integridad del grupo comprometiendo la velocidad. Segundo por, mantener la distancia con el pelotón.

Aquí marcándonos en la pizarra una distancia que siempre rondó el minuto pero que llegói a bajar hasta los 35"

Y la otra imagen, la escapada con la cara de sufrimiento, apretando los dientes y dándolo todo en cada pedalada mientras por detrás, al fondo de la imagen se ven a los lobos persiguiendo en manada. siempre sientes su aliento, les ves venir tras cada curva y hace que la tensión se mantenga durante toda la carrera. 

Ir arropados por el coche de asistencia, motos etc., te hace sentir muy muy bien en carrera. Gracias!!! y en especial al staff del equipo y a SpeedSix!!



Primer paso por meta, ésta es MV y Iñaki la pasa primera con lo que nos llevamos el jamón. Vamos muy bien, mantenemos las diferencias y yo personalmente me siento aún con mucha fuerza en las piernas.


No bajamos la guardia y seguimos tensando a base de bien. Otra imagen preciosa en formación de abanico protegiéndonos del viento en las largas rectas entre arrozales de Amposta.


Y otra más, el coche neutro asistiéndonos en carrera. Ese bidón con agua fresca y la cocacola me dieron alas!!! Gracias!!



Al final empezaron los escarceos y los últimos 15km a meta fueron un continuo ir y venir de palos. Arrancadas de unos y contestaciones de otros y el grupo de 10 que se movía más que un garbanzo en la boca de un viejo.

Y de todas esas, una fue la buena. A falta de unos 6km, arranca Iñaki, yo estaba su rueda y salgo con él. Pero por detrás veo que De Miguel va darnos caza así que le digo a Iñaki que tire y yo corto a De Miguel. Pues la cosa sale bien, y él se queda a mi rueda mientras Iñaki, poco a poco va abriendo hueco. Ahora serán 3 carreras en una, él que tendrá que tirar con todo para tratar de llegar, Betí, Juncosa y Yo por detrás protegiéndolo y al mismo tiempo controlando que, el pelotón, la otra carrera, no nos diera caza por que, con tanto arranca para, ya estaban muy cerca.

Pero finalmente, Iñaki llega, gana el campeonato y puede levantar los brazos (Enhorabuena company!!). Por detrás, quien menos relevos había dado, el que iba más fresco, arranca y nos coge unos metros entrando en 2ª posición. Carles, Betí y Yo nos dimos un buen tute arrancando a cualquier intento de dar caza a Iñaki y finalmente, en el sprint, consigo entrar primero del grupito con lo que entro 3º de la general y 2º M30 de Cataluña. A mi rueda, De Miguel, Betí, Juncosa...


El objetivo del equipo estaba más que cumplido. Ganamos la general y el campeonato, 2ª posición, MV y también la clasificación por equipos además de primer M40.

El objetivo personal hubiera sido otro y piernas habían pero como decía antes, a veces lo prepararas todo como se debe, pero en carrera las cosas se pueden dar de mil maneras. Así que contento por que se quedó en casa y por la contribución que hicimos para que así fuera

Ya van unos cuantos campeonatos y menos en el que me tiraron a 15km de meta cuando marchaba en la fuga buena del día, de los otros 4, dos de ellos medalla de plata y los otros dos oro, así que seguimos manteniéndonos en forma y dando toda la guerra que se puede, de eso es de lo que se trata.

Este año no ha podido ser y los dos se me han resistido. Veremos si el próximo año volvemos a estar con la suficiente motivación como para prepararnos bien e ir a por ellos!!!


miércoles, 15 de mayo de 2019

UNA SEMANA MÁS RECOPILANDO...



Después de la carrera de Abrera, un pequeño parón forzado hasta el miércoles. Ese día retomamos con una rodaje en el rodillo de aquellos que se hace más largo de lo que es en realidad jaja. Casi 2h30' de rodillo sin forzar la máquina pero que ya sólo por el simple hecho de estar allí encima de la bici sin moverse, para mi ya es un logro jaja.

Pero bueno hay que reconocer que es un manera muy eficaz de economizar el tiempo sobre la bici y que realmente funciona. Además como no es todos los días, pues bueno, se puede compaginar con días de calle y además, puedes ver a los buenos por la tela o tus vídeo resúmenes de la temporada mientras pedaleas sin pasar frío o sin mojarte, que no todo iba a ser malo jaja.

El jueves nos vamos de marcha a buscar una subida potente y semejante a la que nos vendré en la crono de La Volta Tarragona. Tengo clara una candidata que por números se asemeja bastante así que, haremos varias idas y venidas estos días.





Mi hermano se anima y se viene conmigo, que "sufrir" acompañado siempre se lleva mejor jaja


Es una toma de contacto así que hacemos un par para ver que tal y sin ir a tope. Aunque ya el hecho de subir, hace que, en algún tramo, te retuerzas encima de la bici, sobretodo cuando pasar el 20% de pendiente jeje.

Al día siguiente, madrugón de los buenos y en ayunas al trabajo. Los viernes intento ir en bici y así, limar un poquillo ya que son los días más concentrados y en los que tengo menos tiempo para pararme a pensar en comida jaja y en los que puedo aprovechar para rodar un rato antes y después de trabajar, que los dobles sectores me van bien jaja.


El sábado pude aprovechar y alargar más sin pensar en números. Con la CX compartiendo ruta con mi hermano llegando a Palautordera y alejándonos un poco casi a llegar hasta Hostalrich para regresar creteando la Serralada por una zona nueva.



Nos acercamos a Palautordera por Can Pagà, por donde tantas veces lo hacíamos de pequeños...hoy el camino está precioso.

Han pasado ya unos cuantos años de una foto a la otra, pero la esencia es exactamente la misma. Ojalá podamos seguir así muchos años más y hacernos más fotos cuando seamos ya unos viejecitos motivados, quizás para entonces tendremos que venir con bicis eléctricas aunque conociéndonos, nos costará cambiar jajaja.


Cuantas cosas buenas nos ha dado la bici eee Tete!! 


Esto que no falte NUNCA!!!

Nos vamos a rodar después por el lateral del a AP7 hasta que se nos ocurre meternos al interior de la Serralada por una pista nueva para nosotros. Va haciendo suavemente hasta que empieza a encaramarse. Pues menudo descubrimiento y vaya puerto más guapo para hacer con la CX, eso sí, con este calor y esta pista que no tiene una sombra, mejor venir bien servidos de agua.


Acabamos subiendo a Horsavinyà y desde allí nos vamos a Sant Cebrià. Hoy no tenemos tiempo para muchos inventos más así aquí llegados a este punto, nos regresamos por carretera que él se queda en Mataró y yo aún debo seguir hasta Tiana.


Con la tontería a mi me acaban saliendo 135km y 2000m+ con una zona nueva y exigente que seguro que cae más veces.