sábado, 28 de marzo de 2020

VÍDEO TRANSCANARIAS 2019



El pasado mes de noviembre llevamos a cabo una idea que me rondaba hacía tiempo por la cabeza. Consistía en pedalear todas las islas del archipiélago canario combinando asfalto, pistas y senderos tratando de recorrer parte de los rincones más espectaculares de cada isla. 
La logística no permitió llegar a la Isla de El Hierro, los ferrys salen días muy puntuales y no hubo manera de atarlo todo, pero aún y así, los trazados discurrieron por 6 de las 7 islas (no contamos La Graciosa). Recorridos que cociné en casa, que me miré con mucho cariñó, que consulté a mis compis Pedro - Toni y que salvó algunos puntos que fueron imposibles de superar, lograron robarnos el corazón. 
Exprimimos cada isla, cruzamos sus Parques Nacionales (PN del Garajonay, PN del Timanfaya, PN del Teide...) escalamos los 3 puntos de referencia y más altos como los son El Teide (base del Teleférico y Observatorio Izaña), El Roque de los Muchachos y el Pico de las Nieves. Nos mojamos, pasamos calor, frío, nos azotó un fortísimo viento, nos acarició la brisa marina. Nos emborrachamos de paisajes de ensueño, degustamos sus platos típicos, conversamos con sus gentes.
Sufrimos las duras rampas cargados con nuestras alforjas y aún sin ellas, lo sufres igual por que los % y las larguísimas subidas demandan esfuerzo del bueno. Terreno volcánico, pedregoso, tramos de tierra empapada, dunas, asfalto roto...pero así, si cabe, lo hemos disfrutado el doble. Buscábamos eso, sensaciones, sentir las islas y vaya que si lo hicimos. 
Un lujo haber compartido la ruta con tan buen compañero!!! Oscar creo que hablo por los dos cuando me atrevo a decir que volveríamos mañana mismo con los ojos cerrados.

Ahí va un vídeo casero que pretende reflejar parte de lo que vimos y sentimos nosotros. No es un vídeo de edición profesional ni de estos de 2' con tiras de imágenes a toda leche. Es 1h de vídeo a modo recuerdo pero que igual quien lo vea se siente atraído por lo que ve y no por el vídeo en sí. Quizás si es así, le entre el gusanillo de hacer algo parecido y entonces ya habrá valido la pena el haberlo publicado. Merece muuuucho la pena ir a disfrutarlas !!!!



También se puede leer la crónica y ver todas las fotos haciendo click en el siguiente enlace:

Crónica TRANSCANARIAS 2019


domingo, 22 de marzo de 2020

PRIMERA SEMANA ENCERRADOS EN CASA...QUIEN TIENE UN RODILLO, TIENE UN TESORO!!!!

La situación está muy complicada y no estamos pasando por buen momento. La llegada del COVID19 nos deja a todos fuera de juego y encerrados en nuestras casas. No se puede andar jugando con esto, muchas personas están muriendo, muchísimas otras infectadas y vamos a peor. No nos queda de otra y por el bien de los sanitarios que están haciendo un maravilloso trabajo, por el resto de personas con las que hay que ser solidario y por nosotros mismos, hay que quedarse en casa.

Así pues, nada de andar con la bici por la calle...Rodillo, rodillo y más rodillo!!! Y sí, no es la alegría de la huerta, entrenar con la bici entre cuatro paredes, cuando es un deporte que, principalmente lo que nos regala es libertad, cuesta. Pero agraciado el que tenga un rodillo y pueda por lo menos pedalear y mover las piernas mientras se entretiene de la mejor manera posible.

Ya el fin de semana empezamos con él y hemos seguido todos los días dándole un poco para también hacerle un favor al coco. Yo por le menos lo necesito...


Lunes doble sesión, combinamos familia, teletrabajo y entrenos. Por la mañana una sesión suave en ayunas. 1h15' relajada para ganarnos el desayuno mientras que por la tarde, mientras las princesas de la casa duermen la siesta, yo me subo 1h más a la bici. 

El martes tocaba seguir soltando piernas. 1h5' más y también suaves. Dani estaba preparándome una buena sesión para el miércoles y más me valía llegar con las piernas frescas jaja.


Miércoles más hamster style... Rodillo...10'calentamiento+2x(20'245WR2'120W)+R5'120W+4x(8'280WR1'30"120W)+5'120W+4x(4'310WR3'120W)+R5'120W+10x(1'380WR1'30"120W)+R3'120W+(25'215W)+5'relax
Al final conseguiré perder peso y todo jaja


Buena traca y entreno de aquellos que te dejan bien plachadito. En total 3h10' que me dejaron muy contento viendo que, poco a poco las piernas van mejor. 


Jueves otra sesión en ayunas de 1h y por la tarde, 1h20' más con una tanda de 1h a 260W.

El viernes dejamos un respiro a las piernas y fin de semana volveríamos al ataque. 
El sábado después de 15' de calentamiento, 55' a 260W empezando a 110rpm y cada 5' bajo 10rpm hasta llegar a mantener 60rpm y mismo W. Luego sin parar lo mismo pero llegando al punto de inicio con el mismo wataje y 110rpm. En total 1h20' más a la saca.
Buff la última de las series como cuesta!!!



Con las piernas animadas llegamos al domingo y cae otra sesión de 3h
Rodillo calentamiento + 6x(5'365WREC5'120W) +10'REC + 30' 255W (cada 4' - 15" up600W) + rodaje 175W hasta completar 3h
Duras, exigentes y parece mentira lo largos que se pueden hacer 5' jaja.



Así pues completamos esta primera semana confinados, contanto el fin de semana anterior, con 17h50' de rodillo. Y amenizar las sesiones, música, video resúmenes caseros de temporadas anteriores y por supuestos, los vídeos de las mejores carreras del ciclismo profesional, al menos para mí...las clásicas de primavera. Este año nos quedamos sin ellas, también sin las grandes vueltas (veremos si La Vuelta se libra).

Veremos cuanto tiempo tenemos que seguir así...

lunes, 16 de marzo de 2020

SEMANA COMPLICADA, EMPIEZA EL CONFINAMIENTO!!

Empiezo a encontrarme mucho mejor a la vez que estoy perdiendo peso y eso se nota en las ganas por salir a la calle a pedalear y mantener el buen ritmo. Pero por otro lado, la cabeza está en otros lados con la que se nos viene encima.

Bueno el martes quedaba con mi hermano Javi para salir a rodar. Nada de cambios de ritmo, sino a mantener marcheta, ese ritmo percherón que se puede mantener un buen rato pero que tampoco es para ir silbando. 
Poco más de 2h para hacer 72km con 700m+ y coger una buena referencia que iremos trabajando más.








La tarde estaba bien tranquila. Pasamos el Coll de Parpers después de cruzarnos por la nacional. Bajada y intento de ir a La Roca por las carreteritas interiores pero no pudimos cruzar El Mugent que aún tiene el paso reventado por Gloria.







Alargamos la jornada un poco viendo caer un sol que enrojece el cielo y lo deja así de bonito.



Y así volvemos a la cosata a través del Coll de la Font de Cera. Todo en su sitio, todo bien hasta que bajando ya hacia Alella, en un frenazo medio inesperado por el giro repentino de un coche, el cable de freno delantero peta y me quedo sin él. Menos mal que no cundió el pánico y se controló la cosa pero si pasa un par de curvas más arriba no se yo jeje.


Llegamos a la nacional y ya cada uno para su casa con una buena faena hecha y el coco más fresco.

Al día siguiente salgo solo. Repito parte de lo que hice al día anterior y con la misma idea. Rodaje a bloque a ritmo y W lo más sostenido posible. Pensaba que no aguantaría después de lo que llevaba en las piernas en estos últimos días pero lo cierto es que me sentía bien y las piernas, a pesar de no ir frescas como una rosa, mantenían bien las pistonadas.

Hasta el Coll de Parpers calco la salida pero no me dejo caer al otro lado, sino que bajo de nuevo por la misma cara y me voy hasta Dosrius para allí dar media vuelta y regresar a casa deshaciendo el camino. 
La referencia que cogí ayer, hoy la mejoro 1'11" del tiempo de ayer así que bien. En fin de semana aún se puede hacer mejor ya que no sufres tanto los atascos de la nacional. Pero lo importante, más allá de los tiempos que bueno, para entrenar me da un poco igual, lo importante es que las piernas soportan la carga y se puede mantener el ritmo.





Estas son las buenas sensaciones que tenía tantas ganas de ir encontrando. No sé si ha sido una gripe normal o fue el Cornavirus de las narices pero en casa pasamos una semanas de mierda ya desde mediados de enero. Gloria pasó una de las peores semanas con fiebre continuada y que no remitía. En el Cap no vieron nada raro, no tenía por que serlo y de hecho no se escuchaba nada del Coronavirus excepto lo que estaban sufriendo en China. Justo al inicio de las sociales, después de aguantar un par de semanas en casa con Gloria y Ayari pobres mu tocadas, pues caí yo. Ya aguanté bastante pero al final...y desde entonces renqueante, pasando las semanas y las sociales motivado pero jodido. Quizás sin saberlo y con la que nos ha caído encima ahora, pasamos el brote del maldito Covid-19, quizás no, pero el caso es que no sería nada de extrañar. 

Así que ahora con ganas de ir a más, de no caer, de que no caiga nadie y bueno con ganas de volver a sentirme con fuerza y ganas como antes.

Así pues, otra buena sesión en la que usamos de nuevo las luces llegando a casa muy satisfecho.






El jueves tocaba descanso y el viernes, mi día ECO y día de perder unos gramillos. Ida y vuelta al trabajo, primera sesión en ayunas. 45' buenos hasta llegar a Cornellà, primer día en la oficina nueva jeje.
La ciudad hoy es otra, fantasmagórica a estas horas de la mañana y con las restricciones a las que se empieza a someter por culpa de este maldito Coronavirus que está poniendo contra las cuerdas al mundo entero.


Por la Diagonal, y cruzo la ciudad enterica, a penas veo gente, ni los famosos patinetes por el carril bici, ni un tráfico que, a pesar de ser pronto, pues salgo sobre las 6am de casa, ya se deja notar. El panorama da miedo la verdad y da mucho que pensar...

Tras una jornada laboral que debería ser de mucha alegría por la prejubilación de un compañero y no lo pudo ser del todo a causa de la angustia, nerviosismo y expectativa a las reacciones y decisiones que se deberían tomar en las próximas horas, regreso a casa alargando un poco la pedalada para refrescar el coco. Coincido con Rubén y vamos un rato hablando y comentando la jugada hasta llegar a Cerdanyola donde él se da la vuelta .

Yo sigo hasta Vilanova del Vallés para subir por el Coll de la Font de Cera y cruzar la serralada  para ir a la costa.



















 Llego a casa sumando en total 85km y 750m+, contento por un lado y muy preocupado por otro. Seguimos en contacto con los compañeros del trabajo y horas después, se acaba confirmando lo que se vaía venir y a se debería haber hecho también en todo el territorio español. Cataluña queda confinada, se nos pide quedarnos encerrados en nuestras casas, esto no es broma, es real y está pasando ahora mismo como si fuera una de esas películas de ficción que seguro todos han visto alguna vez. Pero sin guión ni cámaras de por medio.

En casa lo tenemos clarísimo, no es moco de pavo y lo de quedarse en casa lo cumplimos a raja tabla.

El sábado 1h25' de rodillo. Simulamos un entreno que quisimos hacer otro día y no pude cuadrarlo por falta de tiempo. Como si fueran 4 subidas, hacemos 2 series de 5' sin cambios de ritmo a 300w y luego, las 2 siguientes (todas seguidas) de 5' pero haciendo los 2 primeros a 300W, luego 1' a 375W, 1'30" a 300W y 30" finales a 500W.
Después a completar rodando un rato sin forzar la máquina y dejando las piernas listas para otra sesión al día siguiente.

Y hoy domingo, una tirada larga de 3h. Me había dejado ya todo preparado por la noche y así sin perder tiempo al levantarme por la mañana, subirme en ayunas al rodillo y hacer así una primera hora sin apretar, dejando las piernas listas para el segundo bloque.
Un par de plátanos, unos dátiles y unas nueces para empezar con la tanda de puertos jaja. 


5 subidas a 300W,  menos la última que salió un poco más,  haciendo una escalera de:
8' a 300W + 3'de recuperación
12' a 300W + 4' de recuperación
20' a 300W + 6' de recuperación
12' a 300W + 4' de recuperación
8' a 300W + 3' de recuperación

Ya después de la última, alargo hasta 15' el rodaje más suave y acabo completando las 3h con un lap de 25' a 205W.


Se hace largo pero con buen entretenimiento como las clásicas de norte y los highlights del mejor ciclismo, el tiempo sobre el rodillo corre mucho más. Como si estuviera pasando entre esa multitud agolpada en el mítico Kapelmuur...



Muy contento con las sensaciones, la bajada de peso que sigo trabajando y el estado de forma que va viniendo aunque sigo notando la garganta y el pecho un poco raros, como cuando recién has vomitado y te duele todo el cuello. No sé, es raro pero ahí estamos trabajando para mejorar. 

Iniciamos otra semana complicada y esperando que la situación mejore por el bien de todos. Seguiremos quedándonos en casa excepto cuando toque cumplir con el trabajo, por el momento una semana más confinado pero muy atento a los acontecimientos. 


domingo, 8 de marzo de 2020

49è TROFEU JOAN ESCOLÀ

Empiezan las clásicas de Sabadell y como cada año, en este fin de semana, se dan cita muchos equipos elites/su23 de gran nivel tanto de aquí como de los países vecinos. Menú competitivo de sábado y domingo aunque este año sólo podía correr el primer día. 
Bueno empecemos por como fue la semana...

El lunes, después de la carrera de de Gandesa, empezábamos rodando 1h30' en el rodillo. Mucho viento por las tardes así que sesiones indoor mientras no mejorara la cosa.


Para el martes, una sesión mas entre paredes pero más entretenida jeje. Dani me pasa un entreno de los que te hacen sudar la gota gorda pero estamos con ganas así que al lío.
Algo más de 1h30' en la que metemos 6 repeticiones de 5' a 350W con 5' de recuperación entre ellas. Buff, 5' no parecen nada pero a veces se hacen un mundo jaja.




Por fin el tiempo mejora, el viento amaina y el miércoles podemos salir a rodar al asfalto.
Bueno el viento amaina pero aún se nota algo y el frío sigue, o por lo menos en el Coll de Parpers. 2h, casi 60km y un par de subidas en compañía del tete que se me hicieron muy amenas. 














Las subidas cada uno a lo suyo y luego un poco de charla que siempre viene bien. Compartiendo entreno siempre se hace menos duro lo de salir a la calle aunque no apetezca mucho por el frío, por poner las luces.













Alguna sesión más de rodaje para lo que quedaba antes de la carrera y todo listo de nuevo. Otra semana más y mejorando sensaciones una tras otra.
Y así llegaba el sábado por la tarde en la que nos veíamos otra vez con dorsales puestos, con los compañeros de equipo Sergio, Hector, Blai y con muchos compis más con quienes pude hablar un rato. También vino Christian a quien me alegró ver por allí. 

Recojo los dorsales que nos asignan para lo que queda de temporada y me marcho a calentar al rodillo. 30' en los que me da el solete a base de bien y en los que me siento las piernas muy bien.

Primera carrera del año en la que ya salgo de corto arriba y abajo aunque luego refrescará. 
Por delante, 103km muy chulos pero que se harán muy duros seguro. No es la primera vez que vengo aquí, ya en 2015 me estrené en esta clásica llegando delante y subiendo al podio como 1er M30 pero soy consciente que el nivel de forma y peso no es el mismo. 




Arrancamos y salimos de Sabadell a 1000 por hora!!!! Se sube el primer repecho hacia Castellar y la verdad que me noto muy buenas piernas. Voy echando un ojo a mi alrededor ubicando al resto de compañeros del equipo, hablándoles un poco y al resto de M30. Alex va por ahí  que seguro dará guerra y de la buena jaja.

Llegamos a Castellar y ya ha marchado un mini grupo delante. Viene la primera zona de carretera con curvas y terreno ascendente. Es de locos !!! Frenazos, roces, parones y arranques bruscos...carai mira que normalmente en estas categorías la gente ya sabe andar bien en pelotón pero hoy da sensación que la gente va demasiado nerviosa.

Viene otro repecho largo, se sube muy rápido y no da tiempo ni sufrirlo, lo hago más en la zona de después pero por los continuos arreones tras los frenazos de las curvas.

Voy cerca de Sergio y Hector, para ir como vamos de rápido, mucho a decir verdad, voy "cómodo". Ya se entiende que vamos todos apretando el culo a base de bien pero la verdad que veo que las piernas responden aunque me gustaría ir un poco más adelante, pero no es fácil pasar.

Pasamos San Llorenç Savall y camino a Gallifa viene el primer puertecillo. No tiene pendientes duras ni mucho menos pero ya es un tramo de unos 4km que va siempre picando hacia arriba. En la primera curva ya cierran y toca levantar el pie para apretar otra vez. Joer a ver si la gente se tranquiliza...pues para que digo nada, a falta de 1km aproximadamente para coronar, se enganchan unos cuantos y patapam, parón en seco, algunos al suelo y otros completamente parados. Un grupo numeroso pasa el corte y para cuando podemos arrancar por detrás, dándolo todo, nos cantan 35" al coronar. Madre mía ya no sé si parar o seguir. Desde aquí hasta Sant Feliu de Codines, algo más de 12km con algo de bajada, repechos, curveo pero una zona en la que se va volando y medio cómodo si vas metido en el grupo pero si te toca tirar del carro, te puedes morir persiguiendo. Pues eso es lo que me pasó, que me pegué una remada de carajo y además para cuando nos acercábamos al grupo y al pueblo, pasando a algunos coches que nos adelantaron antes y las motos de los voluntarios...de locos!!! casi nos dan una hostia a un Caja Rural y a mi, nos fue de cms y con el corazón en la boca empalmé con el grupo principal antes de salir a la carretera general que cruza el pueblo. Pero llegué tostado, no hay excusas, conseguí  comerme esos 35" pero venñian 3km más de subida y era absurdo,  yo no podía seguir ese ritmo así, lo vi claro y antes de salir del pueblo, me paré. algo que no he hecho nunca diría  y el cabreo fue descomunal pero aunque hubiera aguantado con algún subgrupo (que luego ya vi que se rompió todo en mil pedazos y muchos se quedaron fuera de carrera), en ese momento no le vi el sentido a seguir para quedar igualmente fuera de carrera.

Total, que así acabó la carrera y luego, deshice los km hechos de camino a Sabadell, de charla con algunos más que se quedaron como yo. Cabreado como una mona por que seguro que hubiera podido llegar más lejos, pero no fue así. Sólo 35km pero bien currados jaja




Yo ya no vi nada más pero estaba pendiente de mis compis que si estaban aún en carrera. Al llegar a meta me esperé para verles llegar y toma!!! Hector llegó en el primer grupo y fue 1er M30, bravo figura!! Blai y Sergio 5 minutos después pero super bien también por haber acabado companys y encima Sergio 2º M30!!! Alex sufrió mucho también y llego con mala cara y calambres. 

200 inscritos y la mitad clasificados, eso dice de la exigencia de esta carrera y lo que tiene correr contra equipos que tiene 2 y 3 puntos más que el resto.


Y que mejor manera de pasar el enfado, pues quemándolo y sudándolo con la bici. Domingo un buen tute en solitario llorando las penas jaja. 2h y 72km por la costa con algún tramito de  subida y vuelta a casa.




Y que bueno que siempre te encuentras a alguien con quien hablar y echar unas risas ee JuanRa.













Bueno, agua pasada y a pensar los días venideros para seguir entrenando, tratando de hacer las cosas bien e intentando mejorando. Vamos a por otra semana!!!

domingo, 1 de marzo de 2020

PREPARANDO LA 2º EDICIÓN DE LA TERRA DE GARNATXES!! ...

Después de un fin de semana bien aprovechado y sin carreras, volvíamos a entrar en una semana con competición a la vista. El Domingo correríamos el GP de Gandesa, una nueva para mí y a pesar de aún estar purgando el cuerpo de la mierda de constipado, la verdad que ya me iba encontrando mejor y con más ganas.

Empezábamos pues con un martes de rodillo, 1h5' soltando piernas a 180w y preparándolas para las series del miércoles que serán más divertidas y al aire libre. Esta semana está haciendo frío y no apetece mucho pero ahí estaremos.



Dani me había mandado 4 series de 8' con algunos cambios de ritmo y con un día de perros de aire y frío, me iba a La Conrería a hacer los deberes. Rodaje suave por la nacional y aunque mi primera intención era ir a hacer las series al Coll de Parpers, el viento rápido me hizo recular y quedarme más cerca de casa.






La Conrería tiene más tráfico pero es cierto que me dejo caer y estoy en casa así que también es una ventaja. 







Después de las series, a soltar piernas en el rodillo, en la habitación y sin pasar más frío jaja. A los casi 40km en la calle, le sumábamos 30' de rodillo.


El jueves masajito y charla con Mini para ver si las piernas quedaban bien y además nos reíamos un rato. Que rápido se pasa el tiempo contigo figura!!

El viernes el ritual del paseo al trabajo en ayunas y el regreso después de la jornada alargando un poco. En total 76km buenos  que me hacen llegar con energía al trabajo y regresar a casa luego con el coco super despejado!! 
De buena mañana salto de la cama pronto y a las 6 estamos en marcha para dar pedales por una ciudad que a estas horas, está menos saturada y más relajada. 





De vuelta hoy sin subir ningún puertecillo de la Serralda Marina, sino que bajo a la costa perfilan do el Besos que el mar es un psicólogo maravilloso jeje



El sábado a soltar piernas a la nacional con algún arreón para poner en órbita a las piernas. 1h más y 30km matutinos de nuevo en ayunas. Y con los deberes hechos, llegaba el domingo...

Otro madrugón, 200km de coche y nos vamos a Gandesa para disputar su carrera. Ésta es nueva para mi, no la he corrido antes pero se de buena tinta que vale la pena. Recorrido muy chulo, exigente y una buena oportunidad para seguir poniéndonos las pilas.

Vamos varios compis del equipo así que seguro que será divertido y la paliza de coche, valdrá la pena.





80km con 1000m+ sin tregua, prácticamente ni un solo km llano, carreteras ratoneras con curveos constantes que enfilan al pelotón, repechos y más repechos, otras subidas más largas y para acabar de aliñar esta ensalada, un viento juguetón que como te descuidaras, te cocía más que el ritmo que llevan algunos jaja.

Tras el control de firmas y charlar con unos y otros, al rodillo a calentar un poco. 


Justo después de calentar en el rodillo me voy a ver la llegada y rápido me percato que hay algo que no está bien con el pedal izquierdo. Son nuevos, puestos de ayer cuando parecía que iban bien, pero menos mal que he traído los viejos y lo puedo cambiar en un plis plas

En línea de salida listos para dar la cara todo lo que se pueda y lo que nos dejen las piernas. LA tos ya no molesta tanto así que esperemos que ellas se porten mejor.


Arrancamos y como era de esperar, se sale rápido, pues nada más abandonar Gandesa, se toma una carretera sin arcenes que hace que todo el mundo quiera estar bien colocado antes de la primera subida de un par de km, La Pujada de Lloret.

Además, el viento frena un poco al personal y salvo alguna intentona, llegamos en tromba al desvío que da inicio a la subida. 2km que subimos en 5' y 427W. Las piernas funcionan pero soy consciente que lo de seguir a según que galgos ya en la primera subida, puede que me pase factura más tarde. 
Juncosa como siempre demostrando que está más fuerte que el vinagre y mi compi Raul que para arriba va como si no les costara nada, así que como ya estaba al lado de ellos, pues a rueda y primera serie del día jaja.









Madre mía que manera de ir contando las vueltas que da la marca del buje de la rueda de Raúl para no pensar en lo que me va  a hacer sufrir si esto no deja de subir pronto jajaja

El caso es que se llega arriba, cambio de carretera con viento cruzado y se hace un grupo de unos 15 que marchamos por delante donde se mete también Sergio y Blai. Esto pinta bien pero parece ser que la gente no está por la labor de dar relevos. Yo de verdad que pensaba que esta podía ser la fuga del día pero no, antes de llegar a Batea, nos neutralizó un pelotón que venía remando con fuerza.

Pasamos por el pueblo, MV y encadenamos otra carretera chulísima con un primer repecho donde Juncosa arranca de nuevo y yo a su rueda. Pero es que aquí no se puede descansar nunca o que? jaja.

La verdad es que estoy disfrutando mucho y que bueno ver compañeros y excompañeros por todos lados.
Aquí con Betí, Juncosa y Galindo, este año defendiendo colores diferentes pero super bien avenidos como siempre. Por detrás y en el margen derecho viene Alex, no hemos corrido nunca juntos pero también si fuésemos del mismo equipo. Esto es lo más bonito de las carreras, compartir ratos así con gente con la que te llevas tan bien.




Encaramos la aproximación a un nuevo paso por Gandesa. Empezaremos la última vuelta que tiene un bucle extra. Hector y Javi llevan muy buenas piernas.




Sergio, a pesar de los calambres que sufrió en el último puerto, dando la cara y luchando también como el resto del equipo.






Volvemos a subir la Pujada de Lloret y aunque bajan los W, subimos de menos a más. Encima, un enganchón a mitad de subida nos hace dar un arreón extra.
Blai tensando de lo lindo con Raúl y Javi bien cerca al coronar...






Aritz haciendo lo propio, él siempre va bien cara arriba y tiene el carnet de abonado el primer grupo jaja





Aguantamos en carrera pero Xavi y Wilson no han podido seguir. Ánimo companys cada día un poco más. 

La verdad es que está siendo exigente y en está segunda vuelta, hay una última tachuela que a mi me tiene algo nervioso. Toda la carrera bien colocado, ocupando buenas posiciones pero veremos si soy capaz de aguantar la subida con los de delante.

Carlos se descuelga un poco, delante siguen Hector, Blai, Raúl, Aritz y Javi. Sergio con problemas de calambres ha de poner el pie en el suelo y yo que llevo el motor al rojo vivo, casi coronando el puerto me veo obligado a levantar el pie y me bajo del Ave para seguir rodando en el Rodalies.




Aquí con Dani, Nestor y Escola al fondo.




En meta, Raúl hace top10 y 5º Elite que está super bien. Hector se lleva el gato al agua en la categoría M30 mientras que Aritz también se sube al cajón con una luchadísima 3ª plaza, molt bé companys!! La segunda plaza para un Alex Ferrer que está fortísimo en este arranque de temporada. Javi primer M50 entrando con los 20 primeros de la general, impresionante!!

El equipo super bien representado y dejándose ver en todas las categorías. Bravo!!!
Yo enfadado con un 5º puesto M30 pero no habiendo sido capaz de pasar el último puerto por poco.




El podio M40 completado con buenos colegas también, Juncosa, Miquel Mestres y Javi Amaya. Enhorabuena chicos!!

Gracias Roger Recasens fotos por las instantáneas!!!Gran trabajo como siempre.
Link: https://www.instagram.com/recasensroger

Y los datos de la carrera. Hay que seguir trabajando!!!