sábado, 28 de noviembre de 2009

Entreno N-II 28 NOV 2009

Hoy tocaba ir a misa jeje, la N-II estaba esperando y no ibamos a faltar a nuestra cita. A las 8 hemos salido del mismo punto de siempre y hemos ido xino-xano hasta Badalona, hablando y pasando un poco de frío.
Al llegar a la estación de Montgat nos hemos juntado con el famoso grupo de la semana pasada. Bueno iba mucha gente mezclada pero hay a unos cuantos del CECOC, Badabicis etc. que ya tenemos calados jeje. Nada más unirnos la cosa iba mu tranquila, todo el mundo de chachara pero ha sido llegar justo antes de la rotonda de Montgat y aquello se ha disparado. Yo me he ido a buscar al grupo de delante por que veía que sino pasaba nos quedaríamos cortados, allí eramos un montón pero rápido nos hemos dividido. Ya habíamos quedado que si nos separabamos nos esperaríamos en Pineda así todo tieso palante!!
Yo iba concentradísimo y con ganas de aguantarles hasta Pineda. El ritmo ha pasado de ir de chachara a 45km/h en nada y así se ha mantenido prácticamente todo el tiempo. Ha habido un tiempo en que sólo os relevabamos 3 de delante y momentos en que entrabamos los 7 que nos hemos quedado y la velocidad no bajaba para nada. Los repechos eran ataques jejeje, los de Mataró me han tocado pero y en el segundo me han saltado tipo final de etapa y todos hemos respuesto igual jejeje, todos de pie y apretando a muerte para coger a los escapaos.

En la recta de Mataró, la de la estación 3/4 de lo mismo...apretón de uno de ellos y todos detrás y a 55km/h para pillarlo....no te puedes despitar ni un segundo con esta gente jejeje.

Luego han venido los otros puntos negros jeje, los repechos de arenys y uno me lo he comido yo...el largo más protegido pero ambos a 44.

La recta de San Pol ha sido de lo peor....desde Canet hasta el primer repecho sin bajar de 50km/h, menudo dolor de piernas macho, menos mal que en el siguiente repecho hemos aflojado, bueno he aflojado yo que iba primero y ya no subía a más de 31 pero se han portado y no me han pasado a rebentar. Arriba ya me han pasado...pensaba que en el repecho siguiente irían a matarse como la semana pasada pero a pesar de que se ha subido rápido, se han respetado las tandas.

Una vez llegados a Callella nos hemos apelotonado y a la salida de la 2ª rotonda ha habido un sprin a tope detrás de un coche jejeje, nos hemos puesto a 56km/h pero al final el coche ha ganado jajaja.
Allí mismo me he despido de todo el mundo y me he parado para volver con Alberto, MA y David.

La vuelta ha sido más relajada en cuanto a velocidades pero no menos dura por que soplaba un viente en contra mu fuerte.Hemos recogido a uno de los que venía en el grupo que también se había dado la vuelta y hemos ido los 5 un buen rato pero en Caldetes nos hemos separado de nuevo en el repecho. 
MA está haciendo los deberes muy bien y el tio no se deja calentar, tiene mucha cabeza y sale como toca salir ahora pero yo me enciendo rápido y me olvido de hacer las cosas propuestas jejeje.
El caso es que, él que hemos pillao y yo nos hemos ido palante dándonos relevos bastante ordenaos y llevando buen ritmo.
nos hemos puesto ha hablar un rato y era extrajero, 51 añitos y corredor en veteranos...menuda bestia el tio. Jeje el también tiene calao al grupo este de los sábados y cada mañana espera que pasen por Montgat para engancharse a ellos jejeje.....el que quiera probar ya sabe, sobre las 8.15 por la estación de Montgat Nord.

Bueno allá por Vilassar han conectado de nuevo MA & Co y ya juntos hasta casa a buen ritmo.
Yo he quedao contentísmo y Ma tmb...buen entreno y encima con solete.

Saliendo a las 8 de BCN y pasando semáforos y demás...desde la puerta de mi casa hasta Pineda me ha salido una media de 35.65km/h......con la vuelta ha quedado en 33 que con el viento que hacia esta estupendo.

Pues eso más contento que unas castañuelas y un día más que suma al contador....hasta el sábado próximo!!!!!

domingo, 22 de noviembre de 2009

Entreno N-II 22 NOV 2009

Un sábado más al bote y otros casi 100km para las piernas. De nuevo una "persecución" por la N-II.....Armand y MA salían de Badalona un poco antes que nosotros y el tema estaba en juntarnos en algún punto y seguir rodando juntos pero este par se lo tomarón en serio y Alberto, David y yo llegamos a Pineda sin darles caza.

Nosotros tiramos fuerte, el viento molestaba de cara como de costumbre jejeje pero el ritmo era bueno y la cadencia alta rozando casi todo el tiempo los 40km/h hasta St. Andreu de Llavaneres. Allí, mientras yo iba tirando en ese momento delante, nos pasaron un grupo de 6-7 ciclistas que iba muy fuerte y muy bien organizados. En un mini hueco que se hizo entre 2 de ellos me colé y miré atrás para ver si Alberto y David se enganchaban.....luego ya no se podía mirar atrás, ibamos dándonos relevos de unos 45" y sin bajar de los 42km/h. En el repecho de Arenys me tocó primero y me hicieron subir a 44.....luego de nuevo en la recta de antes de canet rodando a 44 y en el repecho a 35....que bestias. Pero lo peor estaba por llegar, justo antes de Calella, en el repecho ese tan largo adelanto al que iba primero dándole bien fuerte a los pedales pero a mi lado uno de ellos me adelantaba a mi....me pongo a rueda y lo sigo. De nuevo lo pruebo de pasar y me pongo subiendo a 48km/h y con todo metido menos el último piñón que no bajaba.....me ardían las piernas cosa mala y cuando pensaba que ya era mio me vuelve a pasar mirándome como pidiendo más guerra...bufff que animal....la verdad que me dio rabia no haber podido llegar delante suyo pero bueno también me gusta que me hayan dado bien en los morros para entrenar más. La entrada a Calella a 62 y allí se acabo la fiesta, yo me paré para esperar a Alberto y David para volvernos de nuevo juntos para Barna.

Este último se quedaría en caldetes así que el siguiente reto era para nosotros 2 que consistía en intentar dar caza a Ma y Armand. Mira que apreté los dientes todo lo que pude pero no hubo manera. En Mataró pillamos a Armand que se notaba que se había dado un tute de los buenos y eso que dice que está empezando jejeje, menudo campeón. 
Me dice que MA está a 1km y salimos tras él pero ni rastro, toda la vuelta casi sin bajar de 40 y no lo pillamos.

En Masnou 86km y 33.87 de media.......al llegar a mi barrio nos lo encontramos y ya nos explicó que venía detrás nuestro después de haber dado media vuelta para intentar cruzarse con nosotros pero al final no nos vimos.

En todal casi los 100km y 31 de media (de puerta a puerta).

A ver si el próximo sábado vemos esta gente y les podemos plantar cara...

domingo, 15 de noviembre de 2009

N-II 15 NOV 2009

+.....menuda manera de sufrir y pasarlo bien al mismo tiempo. Tengo que reconocer que en la ida iba encendidísimo. Llegaba un pelín tarde pero pensaba que saldríamos todos desde Alella y cuando llego allí....jejje que cebrones, no estab ni MA que salimos desde el mismo punto. Al llegaer, llamo a MA y le pregunto y me dice con voz excitada """ voy como una locomotora por Cabrils y el resto deben ir por Mataró".......joder, pues no los pillo ni de coña y encima con un viento cosiderable en contra.
Pero también es verdad que me seducía la idea de la contrareloj-persecución que nos esperaba. MA consiguió atrapar al grupo de Dani, Nando, Carlos, Jordi y Mariona peor para mi fue imposible.

Al llegar a Pineda nos reagrupamos todos, ellos me estaba esperando y de paso comentamos un poco la jugada. En pricipio quería continuar hasta Tossa o St. Feliu pero pregunté si habría guerra a la vuelta y Nando y Carlos enseguida respondieron que si......así que había que aprovechar .

En cuanto salimos Dani se pone primero, luego Mariona me adelanta en un repechito (tela lo que anda esta mujer...que alguien le pare los pies jejeje) y luego aparece el hombre de 61años. Me suena, ya he coincidido con él en la nacional y en una ocasión volvimos dándonos guerra hasta la Conrería. Se lo comento a Carlos y mientras Jordi nos adelanta encendiendo la mecha de lo que vendría luego jejejeje.

En la recta con bajada de San Pol paso delante y empezamos todos a tensar la cosa hasta el punto de que en el repecho ibamos a 40km/h...Dani, que estaba hecho una bestia, me adelanta antes de acabar el repecho y se me vienen a la mente dos cosas: 1- O quiere parar al grupo y bajar el ritmo o 2- me está dando caña de la buena............entonces había que reaccionar y la reacción fue seguir al mismo ritmo en el siguiente repecho con el que Dani no contaba.

En la bajada me adelante un poco y como lo conozco sabía que tardaría poco en organizar al grupo para darme caza así que me puse a tirar yo solo esperando que me dieran caza....jejeje era divertido por que ahora habían cambiado los papeles y de nuevo seguíamos jugando al ratón y al gato. Esta vez con una ligerabrisa a favor y rodando un buen rato entre 42 y 44km/h.

Antes de llegar a St. Andreu de Llavaneres oigo un zumbido, miro a mi derecha y veo una sombra acechando...que tios ya me han engatillado así que de nuevo a tensar el ritmo. Hay fue cuando no se acabaron de organizar dejándome un margen que recuperaron a la entrada de Mataró.

Ahora venían, MA, Dani y el "abuelo"....yo empiezo a cabilar y a hexar cuentas. Vienen los 2 repechos de Mataró y el 2º puede hacer especial daño. Me aplico el cuento y bajamos el ritmo hasta llegar allí.
A mi me va estupendo para relajar las piernas un poco así que encuanto salimos de la última rotonda empezamos a apretar subiendo el primer repecho a 38km/h.
En la bajadita aún veo una sobra enganchada a mi rueda. MA y Dani ceden terreno, han apretado mucho antes de Mataró y el "abuelo" no les colaboró en mi persecución así que pagan un poco el pato y ahora el "abuelo" está pegao. Lo tenía que soltar fuese como fuese así que empezamos a subir apretando los dientes y a media subida lo suelto cuando ibamos subiedno a 44km/h....que pasada de tio, con su edad y que manera de tirar...me quito el sombrero.

Luego fue de nuevo un tira y afloja y yo tire a mi rollo palante apretando lo que podía para conseguir subir la media. Al final llegué a Allella con 85km desde la puerta de mi casa y una media de 34km/h así que super contento....es lo que tiene ir con la espada que te facilita mucho la tarea jejeje.
Enseguida llegarón el resto que aún tenían ganas de guerra y nos disputamos la última meta volante en el "Alto de Montgat" jejeje, menudas fieras.

Carlos se desvío y no pudimos despedirnos aunque espero verte el finde que viene eeeeee.
Nos paramos para xarrar un ratito y todos parecíamos muy contentos y satisfechos con el entreno. Mariona que pretendía ir al 80% fue bastante tiempo al 100% jejeje, menuda fiera. Nando batallando hasta el último momento..Dani pedaleando a 1000w, menudo animal y Jordi acabándonos de fundir a mi y a MA en su territorio comanche (conrería).
Al llegar a casa 103.5km y 30.5 de media....a seguir sumando..

Bueno pues a ver cuando jugamos otra partida jejejeje, de momento lo dejamos en tablas que todos nos dimos cañita de la buena. 

Venga a cuidarse y dentro de poco +

domingo, 8 de noviembre de 2009

Un sábado mas a la N-II y como no otro día de disfrute. Rodaje a mucha cadencia y controlando la velocidad en todo momento para no pasar del % que toca por estas fechas….aunque hay momentos que se nos olvida jejeje.

Como anécdota…..la vuelta de la espada jejeje, sisi mi bici clásica, esa que tanto le gusta a Perejil, volvemos a los cambios manuales, horquilla de aluminio y casi 11kilitos….menuda gozada de bici.

Pues al final 82km a media de 29.8km/h….

Este martes y miércoles trabajo de tarde y saldré a entrenar por la mañana, seguramente a rodar por la N-II, si alguien se quiere apuntar ya sabéis.

PD:Dani eres un cebroncete jejejeje, mira que ir a NY y no saber que era la Maratón......estuve apuntito de correrla...y vosotros apretando las tuercas en la N-II y subiendo el cuenta a 57km/h rodando con un grupo de los Badabici eeeee, que os tengo controlaos jejeje.
Tranki que pronto me pongo las pilas…a ver si nos vemos pronto.