domingo, 28 de agosto de 2022

RETOMANDO EL OFICIO TRAS LAS VACACIONES🤣

 Lo cierto es que seguimos de verano y aunque esté trabajando, es la época del año en la que menos pereza da. El cambio horario, días más largos, es como si diera tiempo a hacer de todo y el cuerpo lo sabe.

Pero si que regresamos un poco a los entrenos pensando en las últimas carreras de la temporada de carretera . 

El martes un rodaje costero suave de 30km. Parece que la bronquitis se esfumó casi del todo y podemos empezar a apretar un poco, así que ya el miércoles algunas series.

Completamos un rodaje de 4h y 100km con 6 arreones fuertes de 500m con 1km de recuperación. Salida con Luís sin alejarnos mucho de casa pero muy entretenida. Algo de costa, un par de puertecillos, repechos y rodaje de interior...


Al día siguiente y después de una mañana playera y piscinera con la family, una vuelta por los alrededores de Calella de Palafrugell. Unos 40km muy divertidos y conociendo algunas carreteruchas y callejuelas de la zona con algún calentón que otro. Y es que ojo a las rampitas que hay por aquí, mini puertos muy chulos y algunos con unas vistas tremendas. 

Pasamos por Tamariu, Begur, Regencós, los tremitos de aquel campeonato de Cataluña y luego algunas vías verdes antes de regresar a casa con 600m+ 

El domingo soplaba mucho aire pero tenía ganas de flaca y de rodar a ritmillo así que me fui hasta Tossa con el tete dándonos relevos. El regreso un buen infierno con el viento en contra pero estuvo muy bien para trabajar los relevos ordenados aunque ya desde Malgrat el tete no pasaba y me tocó regular para llegar a casa. A mi me cayeron 127km con 650m+ y un buen quemazón de piernas jaja.

El próximo fin de semana había carrera y creo que después de la bronquitos de hacía unos días, el motor ya estaba listo para carburar bien otra vez.

domingo, 21 de agosto de 2022

1ª MINI ETAPA ALFORJERA CON AYARI

Semana de vacaciones por Baqueira con mis princesas y todas las cosas que hicimos, pues uno de los días nos fuimos de paseo con las bicis para hacer una ruta muy bonita y tranquila.

Aproximación con el coche a Alos de Isil y desde allí, Gloria con la Cannondale Scalpel de 26" y yo con la Specialized Tricross equipada con alforjas y cargando a Ayari en su sillita, nos damos un paseo por la bonita pista que llega al Refugio de Montgarri.

Una pista que va subiendo paulatinamente al tiempo que le acompañan las aguas de La Noguera Pallaresa. Tramos mas encerrados por bosques de pinos y avetos, tramos más abiertos y despejados, pequeños rincones con mucho encanto para parar a hacer un picnic, vacas y caballos...una ruta genial para hacer tranquilamente con ellas compartiendo tiempo, risas, charlas y acercándolas un poco a mi pasión por la bici y la naturaleza.

En el Refugio un parada para que Ayari descanse de sillita y pueda corretear un rato por ahí antes de arrancar e ir a por el último tramo ascendente que nos lleva a El Pla de Beret. Allí nos tiramos un rato por la hierba, nos relajamos con los caballos que nos vienen a saludar y para cuando ya tienen ganas de recogerse, un falso llano más por asfalto y ya nos dejamos caer por carretera hasta el apartamento en Baqueira.


Luego a mi me queda ir a buscar el coche a Alos de Isil, así que de postre y con menos lastre, subo el Puerto de la Bonaigua y luego por Borén, voy hasta el final de mi ruta.

Unos 70km con 1500m en los que Ayari no se ha quejado ni una sola vez y eso que no hemos estado 20 minutillos pedaleando jeje. Super contento y esperando que no sea la última que compartamos.










Rutas en bici y a pie mu chulas con un tiempo fabuloso. Sólo alguna tarde algo nublada y poco más








Éste ya es un clásico. He pasado el Port del Cabús desde la Vall Ferrera hacia Andorra Con la CX haciendo una Transpyr freestyle, con la BTT también de bikepacking y esta vez en coche. Habrá que venir en moto algún día 😃






lunes, 15 de agosto de 2022

ENTREMOS DE LLENO EN AGOSTO...GP MALGRAT CON BRONQUITIS

 Pues seguimos sumando km y con esta primera semana del mes por excelencia de vacaciones de la mayoría del mundo, un servidor sigue currando y rodando por la nacional para recUperar un poco las piernas.


Martes, miércoles y jueves, 150km sumando 4,5horas más y llegando a aún nuevo fin de semana en el que la salida queda medio amarga por que por un pinchazo tuve que regresarme antes de la cuenta. Miles de km sin pinchar pero en algún momento te ha de tocar...

Aún y así había comida familiar en casa de mis padres así que rodaje de camino a Palautordera pero alargando un poco al pasar por casa llegando als Refugis del Montseny y algo más arriba. 

100km en poco más de 3h y ya tenemos las piernas listas para darles más guerra. Pero en una semana más viene carrera y empiezo a notarme algo mal de cuerpo, no de piernas.  Una tos algo fea y para como están las cosas...

Me voy cuidando y por eso no fuerzo nada, rodajes suaves y al final resulta que tengo una bronquitis aguda en pleno mes de agosto, manda narices.


En este sentido está siendo un año un poco desastroso por que cuando no es una cosa es otra, pero toca seguir peleando. La próxima semana se reanudan las carreras y aunque se de sobras que no estaré  ni mucho menos al 100%, habrá que disimular un poco y correr de otro modo para que no me caiga la del pulpo 😅.

Lunes, martes, miércoles salgo a rodar por la nacional sin ganas pero con la intención de soltar mocos y despejarme un poco. La verdad es que voy sin ganas y casi no llego a Mataró que ya me quiero dar la vuelta por que me siento vacío. 150km en 3 días si es que llega.

Jueves a urgencias, y con el diagnóstico en mano, antibiótico potente, paciencia y a ver si soy capaz de defenderme el lunes.

El domingo repito rodaje suave y con algunos chispazos y a pesar de todo, el sprint aún está ahí.


El lunes cargo el rodillo en el coche y vamos para Malgrat. Unos 50' de calentamiento para una carrera que durará poco más de una hora. 

En condiciones normales no me haría falta tanto pero prefiero estar bien rodado y salir preparado para los primeros envites de la carrera, sabiendo que no estoy para estar yo hoy muy atacante.

Hoy me dedicaré a ir a rueda de Oriola. No es algo que me guste, no me va nada correr así, pero él se sabe tapar muy bien y yo trataré de ponerle nervioso para que él me lleve a mi. 

A ratos me lo hace pasar mal por que el tío tiene mucha sangre fría y es capaz de rodar el último del pelotón y hasta dejar unos metros para arrancar y tratar de dejarme colgado a mi. 

Yo por contra soy más nervioso y tiendo a estar siempre en posiciones más cabeceras para estar al tanto de lo que ocurre allí y tratar de no dejar pasar ninguna buena oportunidad en forma de fuga.

Las vueltas van pasando, los compis van haciendo su carrera y yo allí detrás, como desentendido totalmente de la misma. Las piernas están bien, de hecho se me está haciendo fácil y al mismo tiempo aburrida por que no me gusta nada estar aquí detrás, pero es cierto ue no estoy para mucho más y en cuento se agita la respiración, empiezo a toser como un viejo.

Se hace una escapada pequeña y por detrás el pelotón se duerme. Nos acaban doblando y ahí llega el despiste. Pasan por meta y Albert bañeras se lleva el gato al agua. para cuando pasamos nosotros, supuestamente nos queda dar una vuelta, pues vamos con vuelta perdida, se lanza a tope, llegamos a la última curva y me llevo el sprint del grupo, pero desafortunadamente esa vuelta no la cuentan los árbitros y la clasificación queda referenciada a la vuelta anterior. 

Gano puntos respecto a Oriola pero los pierdo respecto a Toni que ha sido más zorro. Al final y para como estamos, medio salvo los muebles...