domingo, 24 de abril de 2016

1er GP CORVI CIUTAT DE TERRASSA

Otra carrera cerca de casa y esta con encanto especial. Una recorrido muy bonito y duro a la vez. No por que los puertos que se suben sean duros pero si que el ritmo los hace muy duros. Una carrera de 105km, 1500m+ y a más de 40km/h de media no es moco de pavo jaja.




Hoy casi con el equipo al completo y con muchas ganas de hacerlo bien. Además Vinoko y Pua corren en casa. Este recorrido lo podrían hacer con los ojos cerrados y esto siempre es un extra más de motivación, además de todos los fans que vienen a verles jaja.


Salimos de Terrassa dirección Castellar y en cuanto el árbitro da luz verde tras la neutralizada, el ritmo y las ganas de la gente dejan entre ver que se irá muy rápido todo el tiempo.


Yo lo tengo claro, tratar de ir bien colocado pero asomando el hocico lo menos posible ya que con los élites, siempre puedes acabar atufado si te pasas malgastando balas. 
La primera subida se pasa bien, un repecho que precede nuestro paso por Sant Llorenç Savall y donde empieza la primera subida larga. Es un tramo tendido de unos 3km que se encadena con otro de 2 algo más exigente.

Aquí finalizando esta primera zona ascendente. Despacio no se va jaja


David y yo, durante la semana habíamos estado hablando y como ambos sufrimos cara arriba, iríamos tachando pasos a medida que fuésemos capaces de ir superándolos.

Ramón arrastra unos dolores en la espalda y lo pasa mal aunque va aguantando. Pua y Vinoko seguro que están en su salsa y Sergey va cogiendo ritmo carrera a carrera. Pronto habrá que atarlo para que no salte de pito jaja.

Llegamos a Monistrol y David lo prueba con un grupo reducido pero en el primer tramo de subida a Calders son absorbidos de nuevo. A falta de un 1km aproximadamente es O. Escolano quien ataca con virulencia y nos pone a todos bien enfilados. Yo voy muy contento por que hasta el momento, voy más cómodo de lo que me pensaba.

Al final casi, Merino salta. David y yo arrancamos tra él pero al llegar arriba levanta el pie. Bueno por lo menos, hemos pasado una de las partes críticas de la carrera. Ahora una zona donde podremos descansar, comer, beber y sobretodo, mentalizarnos para el regreso.



Llegamos a Artés y toca subir de nuevo a Calders. En la carrera de Sabadell me faltó un puntito para llegar arriba con los mejores. Esta vez quiero intentar no soltarme pero el ritmo de la primera parte, la más dura, es más cómodo y aguanto sin mayores problemas. De echo vamos todo ahí y eso es muy bueno.

Llegamos arriba y ahora toca deshacer el camino de vuelta. Toca descontar km. Si soy capaz de aguantar la subida de LEs Lligabosses, podré empezar a pensar en un posible sprint, algo que veía muuuuy lejano al inicio de la carrera. Pero bueno, siempre hay que tenerlo presente por si las moscas, así que la llegada ya me la he estudiado.

Se baja de Calders a mil por hora y se inicia la subida desde Monistrol casi igual jaja. Yo voy cómodo...ya se entiende que no voy silbando pero es cierto que las piernas las llevo muy bien y soy capaz de aguantar los W y los arreones que dan de vez en cuando los galgos.

Queda muy poco y ya me empiezo a animar. De verdad que los puertos son mi cruz y siempre me toca sufrir mucho en ellos pero menuda alegría ver cuando aguantas hasta arriba con los buenos!!! Al coronar me vengo arriba sabedor de que lo que queda ahora ya es más favorable.

Voy cerca de Pua y Vinoko. También controlando a los masters que van cerca como Jose Guillen, Castañeda, Oriola, Aritz... Por desgracia Jose pincha bajando y ya no podrá jugársela. Sabe mal pero por lo menos no se ha caído que pinchar el tubular cuando íbamos tan rápido bajando...a la próxima company!!!

Aún siendo ya una zona más "comida" los nervios y las ganas de la gente hacen que ahora hayan continuos ataques. La zona de Castellar a Terrassa se hace dura por que los saltos del pelotón se suceden casi en cada repecho y tras cada curva.

Merino arranca con fuerza en el primer y más largo repecho. No me lo pienso y me lo pienso y me voy tras su rueda. Bufa se hace muy largo y al final aflojamos y nos cazan por detrás.

Ahora no es cuestión de perder la posición ni tirar por la borda todo el trabajo que hemos hecho para llegar aquí.

Arito lo prueba pero estamos aún lejos así que no me muevo. Ahora es importante no perder las posiciones de cabeza y tanto Pua como Vinoko aparecen de nuevo cerca de mi. Si llegamos al sprint seguro que me podrán echar una mano.

Un mosso ha sufrido un accidente y casi acaba la cosa peor por que pasamos muy cerca y a toda pastilla en la zona ya de bajada hacia el polígono.

Rotonda de acceso al polígono, giro a la derecha y veintavo en contra. Algunos arranque pero se quedan en nada. Giro de izquierdas y se vuelve a atacar. Ahora toca ir a por todas, no se puede ir la carrera aquí.

Por delante van 2 escapados y uno es del Corvi, por lo que todos los Corvi que llevamos al lado, no se moverán.

Volvemos a girar a izquierdas, ligera bajada y Oriola salta...esto me descuadra ya que queda casi 1km. La recta de meta es larguísima y se te puede hacer eterna.

Dejo pasar el movimiento pero nos acercamos al último giro de derechas y de 90º de la carrera. Ahí que entrar con todo para salir en buena posición así que me meto por dentro sin pensármelo. Salgo co la vista puesta en Oriola, la meta cada vez está más cerca y llegado a este punto, hay que darlo todo por intentar subir al podio de la categoría.
Nadie se mueve y no me lo pienso, me cuesta lo mío darle caza pero lo consigo y una vez que llego a su rueda, bajo dos piñones y arranco por su costado izquierdo separándome para que no me coja la rueda. Aunque de eso ya se ha encargado Escolano que, precisamente, cojo no és jajaja.
Por delante Josep del Corvi ha jugado muy bien sus cartas y se lleva el gato al agua. Enhorabuena por esa vitoria!!!


 Por detrás, apretamos los dientes todo lo que podemos. Pua va cerca mío. David y Vinoko algo más atrás pero ahí andan. Lo doy todo pero 700m de recta tragando aire es mucha recta y más llevando soldado a Escolano a mi rueda. Enseño los dientes y trato de darlo todo pero en el último suspiro, aparece por mi derecha una Trek negro mate muy bonita y un Escolano que se lleva la 3ª posición de la general por muy poco. 



 Me sabe mal por que ya lo tenia muy cerquita, pero por otro lado, me ha hecho mucha ilusión haber podido disputar y complicarle el sprint todo lo que he podido a Uri que, ahora mismo está pletórico. Felicidades a ti también por esa tercera posición Uri!!

4º de la General y 1er M30...contento y alegre, más aún sabiendo que compartiré podio con Pua que ha hecho 3º de la categoría y con Edu que también ha mojado de M40. Bravo companys!!!
Y un poco de cachondeo de Vinoko que en esto es un artista jaja





Ramón y Sergey también lo celebran a su modo jaja.. RecoveryCHURROS jajaja


Dani ha venido a vernos y comentamos la jugada con él. David ha hecho muy buena carrera y de no haber sido por la última curva, seguro que está también delante en el sprint!! 

 Gracias Dani por todo!!! Parte de estas satisfacciones personales son gracias a ti. A todo ese trabajo que hacemos y que tú sabes planificar tan bien. Amigo, entrenador y gran comunicador.



 La organización ha estado muy bien, gran carrera y muy buen trabajo realizado para que nosotros nos lo pasemos tan bien.  Así da gusto!!!!


Y por la tarde a recuperar jaja. Paseo en bici por la city, paella y risas muchas risas con Gloria, Cris y Jordi.






A seguir trabajando que viene unos meses cargados de carreras. Próxima semana, Vuelta Aragón!!

sábado, 23 de abril de 2016

RECUPERANDO LAS BUENAS SENSACIONES!!

Después de un domingo duro pero que me animó mucho, iniciábamos la semana muy motivado y con ganas de que llegase el próximo fin de semana para competir de nuevo.

Seguiría haciendo un poco de carga y con vistas a las próximas carreras con conos, unas series con la cabra para empezar con ganas el lunes.

44km en la cara. de La Roca rodando entre las rotondas de Montcada y Sant Fost con 5´de descanso entre cada una de las idas o venidas.
Dolor de piernas pero ganas de seguir trabajando y mejorando!!

El martes otro día duro con más series pero esta vez de subida. 3 Forats del Vent y luego un poco de rodaje antes de volver a casa. Las piernas no las llevaba para muchos tiros pero la verdad es que me notaba bien. Cada día a mejor después del bache superado. 47km más a la saca y 800m+

El miércoles la idea era soltar piernas por la nacional, pero con semejante ventolera iba a ser complicado. Costó mucho llegar a Llavaneres pero luego el viento ayudaría así que, viento a las duras a y a las maduras para llegar a casa con una buena media y otro calentón majo. 60km y buena sensación de velocidad!!

Jueves descanso. Nada de bici salvo algún recadito. Y bueno, un susto majo con la moto al reventar la rueda trasera cuando iba algo rápido hacia el trabajo. Un corte de unos dos dedos que hizo que perdiera el aire de golpe y diera una buena coleada la moto. Además de la lluvia jaja, pero bueno, pude salvar la caída y llegar tranquilamente al trabajo.


Y el viernes 46.5km por la carretera de la Roca con David charlando y comentando la carrera que venía el domingo en Terrassa.

El sábado ya tocaba ir calentando motores. Una rodada típica mañanera hasta Vilassar y vuelta.  40km, algo más corta que de costumbre pero es que nada más salir, bueno a la altura de la BP de la salida de Bidalona, pinche el tubular con 3 cristales clavados. En esa zona, no hay fin de semana que esté la carretera llena de cristales rotos cortesía de los botellones y fiestas que allí se montan en fin de semana. Está bien que la gente se divierta, que salgan, que beban y si quieres que se pongan como cubas. A mi eso me da igual, pero que no le toquen las narices a los demás reventando vasos y botellas y dejando desparramados por los suelos tantos cristales.

Luego paseito con Gloria por la city. 12km más de paseo que fueron bien para reposar la abrir apetito. 



Y para ver el ambiente que había por el centro con motivo de la celebración del día de Sant Jordi.



Como la tarde pintaba mal y daban lluvia, pues un poco de relax en casa que ademas de que sirvió para hacer muchas cosas, también me fue bien para estar tranquilo de cara al domingo.

Y ya por la noche el ritual del SPA jaja. Bañera cargada de hielo y a refrescar las piernas jeje. Da un poco de pereza meterse al principio, pero la verdad es que va muy bien.



Ahora ya estaba todo hecho para levantarse pronto el domingo e ir disfrutar al primer GP CORVI Ciutat de Terrassa!!


jueves, 21 de abril de 2016

GP BARBERÁ DEL VALLÉS

Primer criterium del año y circuito de 2km duro duro!!!

Antes que nosotros corrieron los veteranos y menudo ritmazo. Edu metido en la escapada buena del día y dando mucha guerra. Doblaron al pelotón y la verdad que no era sencillo en un recorrido exigente que desgastaba mucho. Al final, 6º de la general después de dar mucho la cara...grande company!!! Felicidades!!!

Y luego nuestro turno. Sergey, Pua, David, Ramon y un servidor, daríamos toda la guerra que se pudiese los élites/sub23 y trataríamos de controlar a nuestros compañeros de categoría que están muy fuertes y te llevan al límite.


Ya concentrados en línea de salida y con ganas de hacerlo bien.



Arrancamos, y de salida, ritmo fortísimo tensando mucho en la parte de subida del circuito, un repecho con cierta inclinación que continuaba con una larga recta poligonera en ligera subida empinándose un poco más al final y hasta el giro de la rotonda que encara la recta de meta, un tormento jaja.


Un total de 2km por vuelta con unos 800m de subida y 40 vueltas, ahí es nada!!! Además de eso, el ritmo hoz de esta carrera una autentico destrozo ya que salíamos algo más de 100 corredores y sólo finalizaríamos 36.

Ramón tubo que retirarse con problema en la espalda que le incomodaban mucho para pedalear. 


Sergey se estrenaba este año. Bueno, él más que ninguno de nosotros, tiene muchos tiros pegados en esto del ciclismo pero como diría nuestro Vinoko, en la categoría Reina, este era la primera carrera del año y una simple toma de contacto. Seguro que dentro de poco rodará, como en las primeras vueltas del pasado domingo, en cabeza muchos km!!!




Quedamos Pua, David y yo, que tratamos de no perder comba y manteneros lo máximo posible en la posiciones cabeceras. 
El ritmo no cedía y con el paso de las vueltas, pasaba factura descolgando a mucha gente.

Allá por la vuelta 6-7, con toda la carrera aún por delante, un batacazo y el sillín que se empunta hacia abajo. Bufff, como soy yo para estas cosas. Menudo agobio ya para el resto de los casi 70km que quedaban y dolor de piernas extras por ir con una posición algo incómoda.

Aún y así, pues tratando de no pensar mucho y apretando los dientes todo lo que podía para seguir a los galgos, y también tratar de ir delante alguna vez jajaja.

Pua como siempre bien colocado, aguantando delante las tensadas que se iban sucediendo y es que él también es perro viejo y sabe donde estar en cada momento. Bravo company!!


David hizo también un carrerón y los 3 tratábamos de ir lo más juntos posibles. Cuando habían ataques, uno de los 3 estaba por allí para conectar si hacía falta. Por lo menos lo intentábamos.


Pero cuando JuanD, o Merino, o Escolano o algunos otros tensan...sube el pan!!! jaja, madre mía que manera de llevarte cortando inyección todo aquel tramo de subida. Escolano se escapó, todo solo, se cayó, conectamos con él pero volvió a saltar y todo solo hasta quedar sólo 2 vueltas donde le atraparon un grupito de 6 donde iba JuanD y le arrebató la victoria. Menudo carrerón!! Enhorabuena a ambos!!!

Y Jose, el hermano de JuanD que también se encargo de ir poniendo un puntito. Yo lo probé  varias veces con él y Almeda pero no hubo manera. Merino parecía que tuviese problemas con el cambio, o esa sensación me daba pero también estaba allí.




Si algo gusta y da alas de verdad, es escuchar a cada vuelta como tus compañeros y amigos te animan y ayudan en lo que pueden. Suben contigo y pasan nervios. A mi personalmente se me ponen los pelos de punta cuando luego veo las fotos o los videos.
Aquí agarrando al vuelo el bidón de Sergey...Gracias ruso!!


Gracias compañeros por los ánimos y el agua!!! Así el sufrimiento de las carreras se lleva infinitamente mejor!!!!


Que bonito ver los videos y escuchar como ellos vibran y pasan nervios como tú!!!



Al final, después de mucho desgaste, llegamos a la última vuelta. Por delante iban 7 corredores escapados a pocos segundos y por detrás, un grupo reducido  de los 108 participantes que tomaron la salida. Vuelta a vuelta fueron cayendo corredores y sólo clasificamos 35, prueba de lo dura que se hizo esta carrera.

Seguíamos los 3 bien colocados, David se quedó un poco en la parte dura del repecho y yo traté de aguantar, sólo quedaba la recta del polígono y la de meta. El dolor de piernas era notable y ninguno estábamos para exhibiciones. Justo antes de entrar a la rotonda previa a la recta de meta, paso a Font y por el interior, arriesgado pero con cuidado, me cuelo delante de Javier para salir detrás de Jose que se me va un poco y ya no le puedo cazar.

Sprinto, bueno doy lo que me queda y afianzar la primera posición de master ya que Oriola que también rondaba por allí, sabia que lo llevaba detrás. Tanto él como Font también estuvieron bien colocados toda la carrera y es que ambos tiene muy buenas piernas y ponen el podio de master muy caro.

Al final conseguimos la 1ª posición de la categoría y 9º general. Pua y David un poco más ate´s pero muy bien colocados. Muy bien equipo nois!!!!



Así pues, contentos con el resultado aún que falta mejorar. Pero las ganas están ahí así que a seguir trabajando. Y como precisamente eso es lo que hace falta, después de la carrera, doble sesión jaja. Sergey como se paró tenia ganas de más y tanto David como yo, teníamos los deberes de hacer un par de horas más así que ha rodar.



54km a las piernas con muchas risas y buena dosis de viento machacón



Trabajando en equipo contra el viento que, con las piernas cocidas, se hizo algo duro pero el día estaba estupendo, así que había que aprovechar.


A ratos con tráfico pero también hubo tramos en los que íbamos sólo y podíamos hablar tranquilamente.

Cuando los cereales de las 8 de la mañana me llegaron a los tobillos, tocó hacer una paradita y repostar. Como lo del entreno ya lo tenia planeado, llevaba un mini bocadillo de membrillo en la espalda, pero Sergey, se dio un homenaje jaja.

Después de la breve parada, camino de vuelta a Barberá pasando por Montmeló y llegando a montada por la cara. de la Roca con Sergey tirando del carro...supongo que la churrería tubo algo que ver jaja.

Total, 40 vueltas matutinas a ritmo frenético en el circuito de la carrera y luego 54km más distendidos acumulando buenos km en las piernas de cara a empezar la semana con energía para afrontar los próximos entrenos y con muchas ganas de que llegue la próxima carrera.

sábado, 16 de abril de 2016

PUNTO DE INFLEXIÓN...PARECE QUE EMPEZAMOS REMONTAR EL VUELO!!



El miércoles estaba esperando la visita con el osteopata como agua de mayo. Él ya me conoce, no es que nos veamos a menudo, de echo muy poco para lo que quizás precise mi maltrecho cuerpo jaja, pero cuando ya he tocado fondo, él se encarga de enderezarme y nunca mejor dicho jajaja.

Como me pasara la última vez, cadera rotada y como  consecuencia, un trabajo muscular incorrecto que provoca que acabe con unos dolores muy fuertes que hacen que no pueda darlo todo sobre la bici además de ir incómodo.


Ya tengo una dismetría que no facilita las cosas pero bueno, con un poco de mantenimiento preventivo,  todo se puedo llevar para adelante.

Total, que después de pasarlo el último mes y medio, tocaba pasarlo "mal" en las manos de Jaume y con ganas de salir de allí para ver que empezaría a ir bien de nuevo esta misma semana.





Jaja, más vale reírse por que poco me faltaba para llorar jaja.

Entre pitos y flautas, pude hacer ese mismo día 50km pero con la mente puesta en el fin de semana y la recuperación de las piernas. 
Así pues, el jueves, a soltar piernas, nada de intensidad y 60km costeros en los que aún notaba los pinchazos de ayer. aún tenia margen y el viernes no tocaría la bici con la esperanza de quitarme los dolores para la carrera del domingo.

El sábado, otros 65km suaves con algunos chispazos para ver que tal iban las piernas y ver si los W estaban ahí.  Coincidí con David para hacer el entreno y luego, en la paradita en la Fleca de Mataró, nos encontramos con Alberto. Una alegría dar pedales de nuevo con él y compartir almuerzo con carreta!!



Este último entreno me ha dado alas. A pesar de que aún acarreaba alguna molestia, buffff, menudo cambio y vaya alivio!!! Gracias Jaume!!!