jueves, 26 de junio de 2014

II TROFEU REVETLLA DE SANT JOAN

Un circuito exigente y que se hace muy duro con el paso de las vueltas. Un total de 25 al trazado de 3.1km en que se acumulan 900m+ en sus 77km. 
La recta de meta con una leve pendiente precedida del repecho más largo y duro del circuito y acabando también con otro tramo de subida antes de encarar una recta larga de bajada con un giro algo peligroso al final dada la velocidad que se entra. Tras otra larga y quebrada recta paralela a la AP7, nuevamente un giro en el que se frena bastante y encaramos otro repecho corto pero duro antes de dirigirnos de nuevo y casi sin respirar, al repecho de entrada a meta.


Recordaba del pasado año que se me hizo algo largo y las últimas vueltas ya me sobraban pero este año se me ha hecho mucho más cómodo e incluso me he visto con fuerza para probar de tensar el ritmo en algunas vueltas y en los repechos del circuito.


 No éramos tantos como en las últimas carreras pero bueno, suficientes como para pasarlo bien y calentarnos un buen rato.
Al inicio todos juntos tanteando los repechos y las piernas de cada uno...




Ya en las primeras vueltas ya hay amagos de escapada y finalmente cuaja una fuga en la que entre otros van Santi, Edu y A.Giol. 


Más tarde Alejandro lopez y Juan Luciano se unen al trío de escapados y conforman la que será la escapada buena del día.


Parece que lo tenemos controlado pero poco a poco cogen distancia y la diferencia respecto a nuestro grupo no tarda mucho en subir a los 40".

El Megaelagas controla la carrera perfectamente y cualquier intento de saltar del grupo para ir a por la escapada es neutralizado por uno de sus 10-11 componentes. 
Los que corremos solos tenemos un problema con esto por que o bien tenemos que saltar a todo, o bien no hay manera de que te dejen vía libre.





A.Bañeres lo prueba y yo intento irme con él pero nada, luego también con A.Martinez, con O. Madero, con D.Pua....no hay manera. Doy una vuelta tensando y recortamos unos 15-20", los vemos al final de la recta de meta pero tampoco me interesa llevar a todos a rueda y si consigo conectar que luego me saquen los ojos y no pueda seguir el ritmo así que como veo que voy bien de piernas y corazón intento que nos tostemos todos por igual para llegar a la última vuelta con fuerza. Si ya no podemos hacer nada por la victoria, al menos miraremos de conseguir el máximo número de puntos posible.


La verdad que a medida que vamos acumulando km me siento mejor pero supongo que no soy el único y no hay quien se escape. Ahora me limito a cuidar un poco las piernas de cara al final por que de otro modo...



Pablo y Marc andan animando y haciendo fotos por el circuito...Se agradece chicos!!! También ha venido Dani, mi mister cosa que me motiva y encima me va de lujo para salir con un solo bidón y ir reposando a medida que vayan cayendo las vueltas. Un beso para vosotros jajaja...





En una de la vueltas y tras pasar por recta de meta, arranco con fuerza en el repecho y A. Bañeres, que lo ha intentado también varias veces, va tirando del grupo y se hace a un lado con lo que he de saltar, estilo Sagan, por encima de una isleta de piedrecitas...tengo suerte de controlar bien el manillar y no acabar por el suelo así que salto de nuevo al asfalto y sigo apretando jejeje, la verdad que me dio la risa pero tuve suerte de no acabar por los suelos.

Ángel Nevado también lo prueba pero con la misma suerte y es que la cosa por detrás de la escapad está demasiado controlada. 

Ya en los últimos compases de la carrera, Alberto Gallardo decide poner un puntito y hace una última vuelta y media de lujo poniendo un ritmo constante lo suficiente incómodo para que nadie salte pero en el que a rueda se puede ir bien guardando algo para el final.

A falta de 2 curvas vemos a los escapados, cosa que no ha pasado hasta este momento y yo al principio hasta dudo sin saber si es la escapada o un grupo de doblados con lo que tardamos un poco en reaccionar y arrancar a por ellos...damos giro a izquierdas y justo al pasar la rotonda e iniciar el repecho largo, empezamos a sprinter. Yo arranco con todo y me noto con fuerza. Consigo coger a Edu y Santi que iban en la escapada...



...encaro la recta a meta habiendo cogido unos metros sobre el grupo y a unos 20m de los 3 compañeros que se juegan la victoria. 



Acabo entrando 4º, misma posición que el año pasado pero éste 2º de mi categoría. Estoy contento por el sprint y por haberme impuesto al grupo pero algo rabioso por que de haber tensado un poco antes o haber arrancado nada más ver a los escapados quizás hubiera podido meter el morro para disputar la victoria.  De todos modos se lo merecían después de haber ido apretando tanto tiempo escapados que eso no es nada fácil. Lástima de Edu y Santi a los que al final les falto un pelín de fuerza y perdieron en unos metros todo lo que habían conseguido durante muchos km.




Me he encontrado fenomenal y esto me da confianza. Espero guardar bien este estado y llegar con la misma fuerza al Campeonato de Cataluña de Ruta del próximo 13 de julio.



Ya de vuelta a casa dando pedales por a ctra de la Roca para soltar piernas y en compañía. Entre otros con Pablo, a quien me alegra ver dando pedales sobre su bici a pesar de que no esté 100% exento de molestias...animo company que seguro que ya queda menos!!!

martes, 24 de junio de 2014

UNA SEMANA MÁS...LIGHT PERO SUFICIENTE

La carrera de Andorra me vino de lujo para preparar la del fin de semana siguiente en Montornés así que no era necesario pasarse con los entrenos entre semana.
Dani me propuso 4 días de entreno. El martes salí por la nacional y rodé acumulando casi 65km sin forzar la máquina y 2h más.
Y algo de agua me lleve también esta semana.

 Este año he de crecer seguro jaja



El miércoles me puse en manos de Enrique y además de charlar un rato, salí de allí con las piernas bien frescas. Llegué a casa y salí por la ctra. de la Roca dirección Montornés para dar una vuelta al circuito. Dani me acompaño y así pudimos hablar un rato que hacía mucho que no pedaleábamos juntos. A penas 50km más pero que después del masaje me sentaron fenomenal.

El jueves un poco de intensidad y más nacional a rodar suave pero con algunos arreones dobles  probando las piernas y esas sensaciones un poco agónicas típicas de las circuitadas. 55 kilometrillos más pero de vuelta a casa con muy buenas sensaciones.

Viernes día de recados y poco bici así que el sábado tocaba estirar piernas de nuevo. Nos juntamos Alberto, Pua, Alex, Vinoko y yo mimo para rodar un ratillo y enseñarle a Alex algunos de los encantos de vivir a pies de Collserola subiendo muy tranquilos por la Creu de l'Orda desde Molins. Yo llegué a casa con 50km y las piernas con ganas de guerra así que genial de cara al domingo donde tocaba darlo todo en el circuito de Montornés.






Un plaer nois!!! Próxima semana más...


viernes, 20 de junio de 2014

1er CAMPEONATO NACIONAL DE ANDORRA

El domingo pasado se celebró en Andorra el primer campeonato nacional para categoría Elite/Sub23 donde también nos dejaban correr a los Masters.
Mismo circuito en el que corrimos nosotros el año pasado. Un trazado sencillo de unos 2km con una larga recta que va acentuando su pendiente hasta el paso por meta donde ya las piernas llegan calientes y luego tras un par de giros a izquierdas, bajada por el otro lado del río para acabar con una curva de 180º que enlaza ya de nuevo con la recta de meta.



Hemos subido juntos desde BCN Edu, Pua y yo con tiempo suficiente para tomárnoslo con calma, para a comer un poco y seguir de cerca a algunos participantes de la marcha de Les 3 Nacions en su camino en busca del inicio del puerto de Envalira.

Vemos también a los veteranos que corren delante de nosotros y al parecer, además de la dificultada de pasar tantas veces por ese largo repecho, parece que el viento de cara endurecerá más aún la carrera.

Doy ánimos a mis colegas Santi, Oscar, Toni, Jose...y a más que andan por allí dándolo todo.
Luego toca calentar un rato y comentar un poco la jugada con los que nos hemos juntado allí.



30 vueltas con sprints bonificados en segundos cada 5 vueltas. 5-4-3-2-1 segundos respectivamente según el orden en el que cruzas la línea de meta en cada uno de los sprints.


Así que además de los arreones propios de la carrera en cada vuelta, cada 5 será como si se acabara. Yo coja o no coja segundos miraré de sprinter en todos y me lo tomo como un entreno además de, obviamente, saber que estoy compitiendo.
Los ineptos de fuga se suceden...


Pero finalmente la que cuaja es una que compuesta por Alex, Font,  Ricard y  Aleix que consiguen mantener unos metros durante todo lo que queda de carrera.


Justo después de esta fuga de Alex y Ricar tocaba sprint, le di a tope y al llegar arriba, Font me pasa y me anima a irme con él pero me faltan 5m para coger aire después del arreón así que pienso que vendrá alguien más por detrás pero el único es Aleix y tampoco le cojo rueda...nada la he tenido en los morros pero me ha faltado un pelín de aire jeje


 Las vueltas se suceden y cada vez voy más cómodo aunque con el fuerte viento que sopla en la recta de subida hace que te lo pienses a la hora de saltar. 
Últimos giros y ya preparamos el último sprint. Después de todo, y a pesar del fallo de no haber cogido por poco la escapada buena, el resultado no está nada mal.

Consigo coger algunos segundos de bonificación y acabo 5º empatado en tiempo total con Ricard, el 4º clasificado y 3er M30. Además me dan un sobrecillo con 20€ que no es nada pero bueno, servirán de gasolina para la fuego.

Felicitar a los vencedores de la prueba, a J. Font que ha sido el ganador pero también a Alex, 2º de la general y per M30...Enhorabuena nois!!!!



Lo nota negativa del día es que nuestro compañero Toni Tirado ha sufrido una caída fuerte y se lo tienen que llevar en ambulancia con toda la problemática que ha traído el tema después.
Aprovecho para mandarle un saludo y mucho ánimo para que dentro de poco vuelva a subirse a la bici para disfrutar como siempre.

jueves, 19 de junio de 2014

VOLTA A TARRAGONA 2014


Tras no haberse podido disputar estos últimos años por dificultades económicas,  la Volta a Tarragona volvía este año en formato challenge para Serniors y Masters.  
3 etapas distintas en distancias y perfiles que daban juego a todos los que participamos y que creo cumplieron con creces todas las expectativas.

El primer aliciente lo teníamos en la etapa que abría la vuelta con un circuito urbano sin demasiadas dificultades pero con el valor añadido de correr de noche.

                      1ª ETAPA VILSASECA - VILASECA

La noche previa a la celebración de la misma, se produjo el robo de parte del cable del alumbrado de la céntrica plaza del pueblo de Vilaseca donde debíamos dar la vuelta a cada paso por línea de meta y que se había preparado para la ocasión por lo que la organización tuvo que modificar a última hora el recorrido y acortarlo en distancia por vuelta aumentando el número total de vueltas que en un principio eran 15 pasando a 18.

Ese leve ascenso que no parece nada, es un repecho bastante pronunciado en el cual se estiraba vuelta a vuelta el grupo ya que era un punto clave para formar una escapada y por que también , al finalizar el mismo, colocaron la MV.

Mucho despliegue por parte de la organización y mucha gente animando, cosa que le da un punto a favor al tema de correr en un circuito y siempre para el espectador,  en gran parte familiares y amigos, es más agradecido ya que te ven pasar varias veces y es más distraído.


Muchos equipos y caras conocidas en el pelotón pero sin duda el más numeroso, el Lizarran que juega en casa y enseña orgulloso su artillería.


El Megabici, Muntbikes, Megaelagas, PasQbikes, Mobel, Bicipark...todos con bastantes hombres en sus filas y luego los llaneros solitarios jeje, que a nuestro modo también hacemos equipo. Somos pocos pero bien avenidos...


Una vez que está todo listo y tras calentar un rato, da comienzo la etapa y con ello La Volta.




Como siempre empezamos a mil y tras una primera vuelta, el que ganara le general de La Volta ya dejaba ver sus intenciones marchándose en solitario un par de vueltas. 


El grupo se mantuvo compacto aunque iba perdiendo algunas unidades al paso de los km. en cada vuelta habían movimientos y la verdad es que para haber tanta rotonda y el par de giros lentos de 180º, se iba rápido, tanto que se saco una media de 44km/h.

Yo por mi parte no me sentía cómodo, acusé el cansancio de haber trabajado 11 días seguidos madrugando a las 5am muchos días y para colmo, en la primera vuelta pinché el tubular. El líquido consiguió tapar pero de ir con 11kg a hacer las 17 vueltas restantes con sólo 6kg de presión en la rueda trasera. Notaba que iba como frenado pero como no iba fino, también pensé que eran las piernas que no daban para más.

La noche iba acechando y las vueltas cayendo una a una hasta que se hizo una escapada. Un grupo bueno y que paso delante de mis morros justo después del repecho. No iba bien y creía que alguien pasaría para ir a por ella pero nada...poco a poco cedí unos metros que luego no fuimos de recuperar.

Por detrás nos íbamos atacando pero sin mayores resultados y así hasta la última vuelta que creo que nos sorprendió a todos. Yo me despisté y no llevaba la cuenta. Además hasta el toque de la campana no fui capaz de ver el cartel que anunciaba las vueltas restantes y por eso, cuando escuche el sonido característico que vaticina la última vuelta, pensé.."ostras que ya se acaba".

Por delante, Jose Manuel Diaz del Mobel se llevaba la victoria por delante de Alex Graus que conseguía el mallo de las MV.

Tras ellos veníamos en tromba parte del pelotón que ya apretó de lo lindo en el repecho para coger buenas posiciones antes de las dos rotondas previas a la recta de escasos 250m  meta. Subiendo pasé a todos los que pude por que había tapón y antes de la última rotonda apreté los dientes para entrar lo mejor posible colocado sacando fuerzas de donde ya no había para esprintar consiguiendo entrar el tercero del grupo y 9º de la general.


VÍDEO RESUMEN 1ª ETAPA



Al día siguiente y sin mucho tiempo para descansar nos desplazamos a Amposta desde donde parte la segunda etapa con final en Freginals.


                     2ª ETAPA AMPOSTA - FREGINALS


Una etapa de 84km en la que se pasaban dos veces el mismo puerto de 3ª categoría (con su PM) y en la que habían en juego una meta volante (Freginals) y un sprint especial (El Castell).


Después del corte de cinta protocolario, se da la salida neutralizada por las calles de Amposta hasta la salida del pueblo.

De salida el equipo del líder de las MV se pone a tirar delante para llegar a Freginals y dejar a éste bien colocado de cara al sprint especial.


La entrada al pueblo es un tanto aparatosa y parece que vamos más rápido con las bicis que los mossos y acompañantes con sus coches y motos.

Una vez pasado el pueblo nos dirigimos a Ulldecona por una tramos e carretera ancho que da pie a los primeros ataques antes de afrontar el primer paso por el puerto de 3ª categoría.


Justo a la salida de Ulldecona y antes de que la carretera empiece a subir un poco más Dani (Muntbikes) ya pone un ritmo alegre. Yo pincho la rueda y tardan muy poco en cambiarmela, me dejan conectar con los coches que siguen al pelotón y me toca pegarme un calentón de narices para pasar entre los coches y empezar a recuperar posiciones.


 La verdad que entren el estrés y lo bien que me van las piernas subo a muy buen ritmo y antes de llegar arriba ya estoy metido en el pelotón pero como se que luego se estrecha la carretera y allí se puede liar, continuo a todo lo que doy en la bajada para llegar a la cabeza de carrera y evitar sorpresas.


 Dirección a El Castell, 4 corredores se marchan por delante mientras que el grupo sigue encentado la estela de la fuga manteniendo un distancia controlada por el equipo del Mobel que pone a un par de sus efectivos a tirar del grupo.

Edu (Megaelagas) se lleva la MV...



 Justo antes de comenzar de nuevo la subida al mismo puerto pero por su otra vertiente, damos caza a los escapados y se imprime un buen ritmo de subida donde Dani y el líder de la general se disputan los puntos.



Por detrás yo sigo de cerca la jugada y muy contento pues no me esperaba subir tan bien y aguantar con la cabeza hasta arriba.

 Justo tras haber coronado me lanzo a tope para abajo con la idea de tensar un poco y si puedo hacer un corte. Paso a D. Pua y le digo que se venga conmigo al igual a que a Álex que va por allí delante pero sopla aire y pienso que la vuelta a Freginals desde Ulldecona puede ser una trampa. 

En ese tramo hay algún ataque pero un poco efecto gaseosa puesto que da aire de cara y hay que llevar buenas piernas para dejar a todo el grupo. El Lizarran pone a varios corredores tirando delante para prepararle el sprint a Alex pero no ponen un ritmo nada incómodo para el resto que vamos allí pudiendo colocarnos también bien guardando algo de fuerzas para la llegada que es en subida.

El último km lo hace Carles Juncosa, el último Lizarran que queda y detrás vamos también Eladi, El Líder, Pua, Alex, yo....
Cuando ya Carles se queda sin gas, Eladi es el primero en saltar y el resto hacemos lo propio. De cara a meta voy con buenas piernas y tengo suerte de que no me estorbo con nadie y poco a poco remonto posiciones pasando en última instancia a El Líder. 

Finalmente consigo levantar los brazos sobre la línea de meta más contento que unas castañuelas.


Me hace especial ilusión las felicitaciones de todos mis compañeros que al igual que yo, se alegran por esta vitoria. Lo peor de la etapa es que me entero tras llevar un rato por allí parado, que nuestro  compañero Alberto (Xocolat) ha sufrido un caída bajando el puerto. Por suerte nada serio pero no podrá salir en la próxima etapa....Esta copichuela va por ti company!!!




 Comparto podium con todos los mallots y contento también por el mallot rojo de Dani y el rosa blanco de Alex.


 Ahora si tenemos toda la tarde por delante para descansar y falta que nos hace de cara a la última etapa que sin duda será muy dura.


VÍDEO RESUMEN 2ª ETAPA



3ª ETAPA ASCÓ-ASCÓ

Casi 100km en un recorrido marcado por su doble paso por el Alto de Paumeres, un puerto de 2ª categoría y que, además del calor, hizo que sus rampas nos pusieran contra las cuerdas.





Empezamos puntuales y todos los efectivos ya están listos...

Además antes de salir, ya se deja ver lo que nos espera cuando acabemos la etapa...así igual vamos más rápidos jaja.

Arranca la última etapa...

 Esta claro que si no se les complica un poco la cosa, el Mobel tiene todas las de llevarse la General y posiblemente también la etapa así que, de buen comienzo fuimos unos cuantos los que quisimos complicarles un poco las cosas y tensar la carrera ya de buen inicio.



Logramos formar un grupo de unos 15 cuajando una escapada que parece ser buena llegando a coger casi 3' sobre el pelotón.
A nuestro paso por Mora d'Ebre, llega el primer sprint especial para Fernando Sampedro. 

 El equipo Mobel se pone las pilas  empieza a tirar del pelotón para recortar diferencias mientras que por delante, en la escapada somos pocos los que remamos con fuerza para que esto no suceda. No hay ánimo por parte de todos y eso hace que discutamos más que trabajemos a bloque para llegar con un margen amplio y cómodo a Ascó y así afrontar la primar subida a Paumeres con relativa comodidad.


En la meta volante de Ascó hecho una mano a Edu y le lanzo el sprint consiguiendo éste los puntos. 
Empezamos a subir y la diferencia que podía haber sido amplísima, se queda en pocos segundos. Esto la verdad que me da mucha rabia pero no sale la cosa siempre como uno quiere.

En plena ascensión ya somos absorbidos por el grupo principal. Yo llevo las piernas tonadillas y decido poner mi ritmo haciendo tándem con Edu.


Haciendo gala del portador del mallot de la montaña, Dani se impone en la primera subida consiguiendo buenos puntos para mantener el mallot pero en la segunda subida ha de levantar el pie cediendo el rojo por tan solo 1 punto.

 La etapa están entre los hombres de la foto de arriba y el que aparece por el fondo...En la segunda subida marchan Carles Juncosa (Lizarran) , Alex Martinez (Megabici), J.Manuel Diaz y Victor Lluch (Mobel).

El resto vamos por detrás haciendo otra carrera.

Finalmente, los dos Mobel marchan solos y por detrás se disputan la 3ª plaza siendo Carles quien se la adjudique.


 General para J. Manuel Diaz y victoria de etapa para su compañero de equipo Victor.

 Después del esfuerzo todos recuperamos fuerzas...todos!! jajaja En este aspecto aprovecho para felicitar a la organización que ha sido de 10!!. Así da gusto correr y esforzarse lo que haga falta!! Por supuesto también a los cámaras y en especial a nuestro amigo Angel F. Santos por sus magnificas fotos.

Podium del lider y el resto de mallots


Yo personalmente en esta etapa un poco decepcionado viendo que se podía haber hecho daño y dejamos escapar la oportunidad pero bueno, satisfecho por el resultado en las anteriores etapas, la victoria de una de ellas y por el 4º puesto en la general de la regularidad.

VÍDEO RESUMEN 3ª ETAPA



Seguro que el año que viene volvemos con ganas de mejorar estos resultados.


Todos los resultados en: http://www.edosof.com