domingo, 26 de marzo de 2017

110KM DESPUÉS DE OTRA SEMANA EN BLANCO!!

Pues eso, nada de bici en toda la semana, ni rodillo ni nada...que desastre jaja.

Pero menos mal, que el fin de semana dio un poco de si y entre el madrugón que ya de por si me iba a dar al quedar con Dani a las 7am y el cambio de hora...madre mía que dolor salir de la cama tan pronto!!! será que nos gusta mucho esto de la bici no? jaja
tocaba estar pronto en casa así que...ya me hubiera gustado poder ir a correr a Amposta con mis compañeros pero los libros mandan ahora...



Buena excusa salir a pedalear con Dani y su grupeta por la costa con el solazo que hizo, así que el dolor del madrugón duró eso, lo que tardé en salir de la cama. Luego una vez estas de pie, y sobretodo cuando llegas a Badalona y ves el amanecer...bua, sobran las palabras.

Ida por la nacional hasta San Pol. Ellos pararon en Arenys a hacer el café y yo para no quedarme frío continué sólo, di vuelta en San Pol y en Canet de nuevo a cambiar el sentido para reengancharme con ellos.

El regreso lo haríamos por El Pollastre hasta Mataró y luego de nuevo nacional. Algunos tramos relajados y otros más intensos aprovechando para quitarle la carbonilla a las piernas y al corazón jaja.

Al final, 110km muy buenos en los que charlamos, reímos, fuimos relajados, también rápidos y cargamos pilas para coger los libros con algo de ganas luego jajaja.

Gracias por la salida nois!!!

lunes, 20 de marzo de 2017

MARCHA OnVelo...150km y 2700m+

A falta de km, pues eso, remedio de los buenos jaja. 

2h de rodillo durante la semana, 2h de series duras con las que, siendo poco para lo que hacía antes, espero me vayan aguantando un poco la forma...Gracias al crack de Dani que me mantiene a raya jaja

Total, que después de eso, el sábado me levanto pronto para hacer una ida y vuelta suave a Mataró. La idea era soltar piernas para tenerlas frescas para el domingo pero, ya rodando suave, me dolían los cuadriceps. Muchas horas al día sentado y se me hinchan las piernas que no veas...pero bueno, donde no lleguen las piernas, lo harán las ganas.

Domingo, nos presentamos allí miquel, Edu, Mi hermano Javi, Christian, Josep y Jona. Parte del Bike Lab Store vamos con el fin de apoyar la buena iniciativa de los compis del OnVelo, para entrenar, a mi buena falta me hace, ya para disfrutar del recorrido en compañía y con un día fabuloso.

Yo personalmente me lo tomaría como un entreno y trataría de aguantar en las subidas lo más que pudiera con los de delante.

Muchos conocidos en la línea de salida y aprovechamos ese rato y la neutralizada para hablar un rato y ponernos al día.


Luego ya se sabe, las charlas para cuando acabemos jaja. DE camino a Dosrius, Nairo tirando del grupo, yo charlando con mi hermano y con Dani. Christian también cerca, Mikel, Rubén y Giol con ganas de guerra...El Can Bordoi se sube muy rápido y a mi las piernas me echan humo jaja. Pero bueno, consigo acabo con los primeros, con la lengua fuera pero con algo en las piernas aún para apretar en la bajada, pasar delante y intentar marcharme solo jaja. Llevo unos metros, la idea es tirar a muerte hasta el inicio del Collformic y si me dejaran ir haciendo, pues cuanto más suba sin que me cojan mejor. Pero  me paran para reagrupar en la C35 y ya lo descarto. Estaban cerca y hay muy buenas piernas en el grupo pero si podía hacer que se cansaran un poco antes de Collformic, igual no subían como lo hicieron...como cohetes!!! Marcos está muy fuerte, ya nos conocemos de aquella BCN-Aínsa así que sé de buena mano que no irá despacio.

Total, que llegamos a San Roc y allí se abre la veda. Soy consciente de que no puedo seguirles el ritmo y unos 9-10 se van por delante. Yo doy LAP al Garmin y subo a unos W razonables para el dolor que arresto de piernas. Que me duelan pero que no me dejen tirado a mitad de subida.

A sabiendas de que no estoy bien, se que si el cuerpo medio se porta, a más de uno le puedo poner las cosas no tan fáciles, así que a eso me dedico. 

Pasan los km y antes del Montsney ya cazo a a alguno de los del grupo delantero. Antes de la bajada al puente, cazo a Dani que también ha tenido que levantar el pie y desde que he dado Lap, yo tirando delante del grupo a mi ritmo. Al principio unos relevos con Christian que estuvieron geniales haciendo un tándem muy bueno. 
Luego ya me quedo delante y el que me conoce sabe que, mientras pueda, no me importa echar una mano y dar la cara así que...hasta arriba ya así.


Gracias Por la foto Eva!!!


Mi hermano se descuelga poco antes de llegar pero el muy contento y yo también por él. Hace no mucho no iba como va ahora..Grande tete!!!!

En la bajada Edu me da algún relevo y algún otro camino a Viladrau pero todo lo demás, como se suele decir, a cara perro. Por un lado no me importa, pero por otro, reconozco que me molesta que la gente sea tan comodona, y lo peor, que cuando tú flaqueas, después de llevarles a rueda tantos km, saltan como buitres a sacarte los ojos, y eso si me da coraje.

Justo antes del torcer en el cruce hacia San Marçal, volteo la cabeza y justo comento eso con tonto chistoso..."ahora que vengan las rampas duras, me esperareis no?"...obviamente sé que no será así y me da rabia, pero esa rabia me sirvió para agarrarme fuerte en esas rampas al 10% y aguantar a los que me pasaron.

Luego, justo en el último repecho antes de empezar el último tramo contínuo hasta Santa Fe, arrancan Mikel, Rubén y otro chico. jeje me toca joderme y seguir a mi ritmo por que después de casi 50km tirando delante, las piernas van como van. Pero me conozco, soy mu cabezón y tengo margen hasta el inicio del Collsacreu, así que lo que pierda subiendo, trataré de recuperarlo bajando y remando hace San Celoni.

Tal cual...se nos van bastante, yo sigo tirando lo que puedo y en cuanto la carretera empieza a ir cara abajo...pues a divertirme!! Ya nos hemos separado todos Jona, Edu, Mikel, JAvo, Christian, Dani, Josep...cada uno a su ritmo así que yo ya cegado sólo en coger a Mikel y Rubén jaja.

Lo consigo justo en el peaje de la autopista antes de empezar la aproximación al Collsacreu. La subida la hago con ellos y las piernas me van mejor de lo que pensaba y en el Pollastre puedo tirar otro rato bueno ya solo con Mikel y Rubén por que el otro chico se ha descolgado. 

No sabia que le último control estaba arriba de Llavaneres y paso el 6º pero me da lo mimo la posición. Estoy contento por que el resultado general ha sido bueno a pesar de todo y y no he dejado de apretar que era lo que me tocaba hoy.

Ya en la llegada, nos reunimos todos de nuevo y todos contentos tras haberlo pasado genial!!! 

150km, 2700m+ y 32.5km/h de media

Muy contento con el resultado, aunque mejorable y agradecido a Manel, Victor, Susana y en general a la familia OnVelo!!!


domingo, 12 de marzo de 2017

OTRO PASEO!!

Vuelta al ruedo y otro paseo light. Esta vez con Christian saliendo por el lateral de la ronda hacia Esplugas. Tocaba hacer test de potencia subiendo por Molins y yo iba de acompañante pero ninguno de los dos íbamos finos jaja. 
Hicimos el inicio de la subida. Yo a rueda para no molestarle ya que le tocaba a él y mientras no le incomodara que yo tratara de seguirle, pues ahí iría.

Pero lo dicho, no se encontraba del todo bien así que abortamos y nos fuimos ya de paseo hacia El Papiol para ver algunas vueltas de los compis que corrían en el circuito que monta Galvesport.

Con Christian nunca te aburres en las salidas, cuando toca apretar sabes que va a dar guerra de la buena. Si toca ir de paseo, la charla y las risas no faltan y el tío no pone pegas a nada nunca. esta vez, no le importó hacer un kit kat para parar a ver a los M40.

Allí pues como en Montmeló, charlas y saludos con muchos conocidos...JuanRa, Manel(brevetero jaja), Viana, Mini, Ruso, Raúl, Jona, Escudero, Jordi, Salva...

Ahí mi hermano que el tío está super motivado y en muy poco tiempo está evolucionando mucho!!
Y a rueda Paco, un incansable del pedal!!! y por dentro mi compi Pua, siempre rodeado de buenos jabalíes jajaja

 Látigo a topeee, Magín, Eladi...cuanta clase!!


No veas como van de rápido los M40...43 de media que sacaron!!


El sprinter Abel!!!

Y con Jordi que también hacía tiempo que no nos veíamos...una mini vuelta de charreta al circuito antes de despedirnos, pero ya nos veremos company!!



Luego con Christian a rematar el paseo volviendo a casa por San Cugat hacia montada y ya poco más. 71km suaves perfectos para empezar una nueva semana con fuerza!!!

sábado, 11 de marzo de 2017

110KM Y UN TRAMO NUEVO MUY INTERESANTE!!!

Fin de semana de Grandes Clásicas de Sabadell  y yo sin poder asistir este año!! Me supo muy mal la verdad, no estaba en la mejor forma pero de igual manera me apetecía ir y ver hasta donde podía aguantar con los galgos.
De hecho me inscribí para el sábado pero como llevo tantísimas cosas en el coco, ni caí en que la primera de ellas, se hace por la tarde y la del domingo por la mañana, así que el sábado sería imposible por que tenía ya una comida familiar programada y era, logísticamente, inviable.
Tocó renegarse e ir a comer...pero en bicicleta jaja

Al mal tiempo, buena cara así que, aprovechando que la comida sería en Palautordera en casa de mis padres, pues me hice un recorrido diferente para ir a buscar un tramo de subida que hace tiempo que me rondaba por la cabeza y aún no había podido probar.

Y también otro oportunidad para seguir dándoles km a las Gyroscope Sphere 38 que se están portando genial y ya voy viendo lo bien que ruedan por todo tipo de terreno!!

Salgo de nuevo hacia La Roca y ruedo con ganas. La idea es ir alegre todo el rato que pueda. Voy solo, sin prisa pero sin pausa y escuchando música los km caen también solos.

Me desvío para ir a buscar la BV-5151 y conectar con la carretera que va a La Garriga por el repecho ese tan chulo que se hace en la carrera de de inicio de temporada de los Elites.

No puede estar más contento con mi Berria y ahora también con las Gyroscope!!


Paso por La Garriga y conecto con la C-17 para tirar hasta Aiguafreda, donde me salgo y voy en busca del tramo que quería conocer.

Bonita maner ade conectar desde aquí con la carretera que sube a Collformic. Eso sí, menudos 2km iniciales con rampas de hasta el 16%. Curvas de herradura y mucha tranquilidad ya que esta "carretera" no deja de ser una avenida amplia que conecta urbanizaciones y acaba salido entre Sea y El Brull.

Ahora toca subir Collformic. Buff, como noto que esto de hacer km antes no me costaba y podía ir todo el rato rápido y ahora...jaja

Pero que gozada!! como he disfrutado la subida con este espléndido día!!


Y como no, si subiendo me lo paso bien, bajando...pues a darlo todo jajaja. Curva tras curva dirección a Palautordera y a comer con toda la family disfrutando de las preciosas vistas al Turò y San Elies. Estoy enamorado de esta zona!!!

Y por si no había recuperado suficiente al medio día...por la noche otro homenaje jaja. Dieta ciclista modo ON jaja


jueves, 9 de marzo de 2017

ACTUALIZANDO...AÚN SIN MUCHO QUE CONTAR!!

Madre mía!!!  que duro se me está haciendo esto de no salir a penas a pedalear!! 
Pocos son los días que pedaleo ya al aire libre pero siempre que se pueda, por poco ratito que sea, me va genial salir a dar un paseo y desconectar un poco de todo el trasiego de cosas que llevo en el coco. Últimamente en eso seguro que he pillado más de un KOM jaja.

El primer fin de semana de mes, el del 4, pude escaparme por Collserola con mi querida CX y dar un paseo de aquellos cortos, algo intensos pero que sientan de maravilla. No llegó ni a 2h pero me dio la sensación de purgar del todo jaja



Además, con la inmejorable compañía de mi hermano que se bajó de Mataró para echar un rato juntos. 
Luego encima nos encontramos a Edu y como le tocaba echar horas, se dio la vuelta y se vino con nosotros hasta arriba. De vez en cuando ya nos vamos encontrando por Collserola pero ahora coincidía que hacía tiempo que no nos veíamos y estuvo bien poder charlar un rato.

Nos despedimos y él a seguir dando pedales y nosotros para casa con casi 40km escuetos pero productivos.

A la mañana siguiente, me pude escapar otro rato y esta vez con la flaca. Arrancaba desde casa hacia La Roca. La intención era rodar un rato fuerte y luego hacer un tramo intenso desde la rotonda de Vilanova del Vallès hasta arriba del puerto de Ôrrius. 
Bueno mi ritmo de ahora no es el mismo pero me apetecía apretarme un poco y así lo hice. 

De vuelta, pasé por Montmeló a ver a mis compañeros que estaban corriendo el premio inauguración de la temporada.



Yo a animar un rato y ellos a apretar los dientes...pero salió bien. Paulo escapado desde casi el inicio de la carrera con Xavi Pérez y al final, consiguió entrar en 3ª posición. Grandes nois!!!



Y en el palco de charla con JuanRa que hacía mucho que no le veía y siempre se agradece juntarse, ni que sea un ratico, con buena gente.  
Y de carambola me encuentro al mayor de los Narváez con quien también hacía mucho que no coincidía.


Y claro al acabar, pues a darle al pico con muchos más...también andaban por allí, Manelet, Noelia, Los Gómez, Pua, Eladi (otro que hacía muchísimo que no veía y me hizo ilusión encontrarme otra vez con él)...vamos, de lo bueno que tiene la bici el deporte en general, que conoces a un montón de gente y de todos siempre tienes una experiencia o un ratito para compartir.

Luego, claro, me lié más de la cuenta hablando y me tocó volver con el petardo en el cuelo para casa jaja. Paulo me acompañó hasta casi Sant Font y de allí para BCN a tope jaja.
62km muy dicharacheros que también suman al contador jaja.

Entre semana, 50´de rodillo (miércoles 8/3) y así hasta el siguiente fin de semana!!