lunes, 25 de mayo de 2020

TOCA UN POCO DE RELAX

Tras unas semanas en las que he podido encadenar varios días de bici de cierta intensidad, el cuerpo pide un poco de relax. Más que por las horas en sí, tuve que realizar un cambio en la bici y eso me ha machacado bastante. 
Uno de los días de rodillo son la flaca, el cambio trasero dijo basta, se averió y como ya tenía pensado desmontar la bici un día para mandarla a pintar y además cambiarle varias cosas, fue el momento de dejar de usar esa bici y dar pedales sólo con la CX. En ésta no uso potenciómetro y como para el rodillo lo necesitaba, hice un invento y quite las bielas que lleva la bici para usar las que llevo en la de contrareloj y que si tienen medidor de potencia. Cual es el problema? que paso de una biela de 172,5mm a unas de 175mm y los platos, pues de un 36/48 a un 44/55.
Para empezar tuve que quitar el desviador por que el 55 tocaba y no podía ni meter las bielas jaja. Así que el 44 me haría las veces de monoplato. El funcionamiento perfecto, pero claro, subir las ceustas de por aquí con ese desarrollo...al final las piernas y la espalda se han resentido un poco.

Pero no pasa nada, ahora recuperar unos días rodando más suave y au.

El lunes 25, 31km en poco más de 1h rodando por la nacional. Esta semana sería un poco la tónica para tratar de recuperar las piernas dándoles masajitos a base de pedaladas ligeras.


Por la tarde, al agua con mi hermano a practicar otro de los deportes que tanto nos gusta, la pesca subamarina. Un buen extra y complemento para cualquier otro deporte ya que, no es de impacto con lo que, por ejemplo a diferencia de correr, las articulaciones no se resienten y además, ayudas a mejorar tu capacidad pulmonar al tiempo que le enseñas a tu corazón a bombear más lento y ser más eficiente.

Y si encima, tienes suerte y llevas comida a casa, mejor que mejor jaja.



Martes más de lo mismo alargando un miaja el recorrido. 1h25' para hacer 43km costeros. 
El jueves volvemos al litoral, 38km en 1h15' y el viernes casi calcado, 41km en otra 1h15'. Todos estos días rodando muy suave en ayunas y sólo, escuchando música y pensando ya en el fin de semana en el que haría la primera salida acompañado de alguien más.

El sábado nos juntamos mi hermano Javi, David, Jon, Sergio y un servidor para hacer una vuelta por al Vallès con las gravel/cx. Dibujo un recorrido pistero sin sorpresas y la verdad que nos lo pasamos muy  bien. La zona de mucho de sí y la verdad que me quedo con ganas de seguir explorándola, así que tomo nota y para los próximos días hago nuevas incursiones.

A las 6 estamos en marcha. David y yo nos juntamos en El Masnou y subimos La Serralada Marina para hacia La Roca, punto de encuentro con los del sector Mataró (Sergio-Jon-Pere y mi hermano Javi).
Cambiamos el amancer viendo salir el Sol por el mar por uno más de interior. Ambos preciosos!!






Una vez juntos todos, vamos siguiendo una ruta que me he dibujado sin dificultades técnicas ya que no a todos les va lo de meterse por donde sea con las gravel.







La mañana está está espectacular y está zona es muy bonita e ideal ara venir a pistear sin encontrarte con muchas encerronas de subidas o repechos muy fuertes.






Aquí parte del Team AMBikes cambiando hoy ruedas finas y asfalto por tacos y tierra.










Menuda gozada poder ir tan tranquilos sin coches hasta en algunos tramos con asfalto. Éste, se aposiblemente uno de los que mejor panorámica tenga sobre Sant Elies y Turò de l'Home.







4h5' de pedaleo para hacer 95km con 1560m+. Lástima de la maldita restricción horaria que te hace ir con el petardo en el culo. Aunque parece que eso sólo nos pasa a unos cuantos y el resto puede hacer los horarios que les da la gana. Vaya cara de tonto se te queda al ver como la gente se lo pasa todo por el Arco del Triunfo...

Y para olvidarnos un poco de todo eso, hoy hacemos en casa un platito de pasta acompañado de un ceviche de corvina que así fresquito entra sólo...


El domingo volvemos a madrugar pero esta vez sólo vamos mi hermano y yo. Subo dando pedales por la nacional y le paso a recoger por Mataró. La idea es rodar suave y nos vamos al interior subiendo El Collet por la carretera. Luego un poco de piste por la zona de Llinars y de vuelta ya por el Vallès hacia La Roca donde nos separamos y cada uno a su casita. Caen 83km en 3h20' con 1000m+ muy dicharacheros y que se me han pasado volando.

Otro arranque de día por la costa y tocandonos el Sol en la cara desde primerísima hora.





Una vez en Mataró, me junto con mi hermano y nos vamos por El Collet hacia Llinars del Vallés para seguir rodando por pista.









Algunos repechos caen pero hoy tratamos de rodar evitando al máximo % duros.







También probamos algún corriol nuevo y menudos descubriemiento más chulos!!!
Al llegar a casa le doy un baño relajante a la bici y le doy las gracias por portarse tan bien. Super contento con ella y con mi SpeedSix Quatro que van de lujo y le quedan brutales a la CX.







Recuerdo lo reacio que era al principio a llevar unas llantas de carbono por la montaña. Pero madre mía, después de probar esto, el aluminio para cuando no haya más remedio jaja.

Por la tarde otra sesión de pescasubmarina con el agua bastante turbia y mucha corriente. Día complicado que nos deja un picudo para la cena.


Completamos otra semana más y nos vamos acostumbrando al dolor de piernas y espalda que parece que se van a quedar conmigo unos días más jaja.

lunes, 18 de mayo de 2020

SEGUIMOS ENCADENANDO DÍAS DE BICI



Tras una semana completa, empezamos la siguiente pedaleando. El lunes ya bien pronto me pongo en marcha y empiezo a dar pedales en ayunas. Hoy alargo un poco más la ruta y caen casi 3h en las que recorro 65km con 840m+ combinando pista y algo de asfalto. Ya dejan salir del municipio así que podemos alargar un poco más las excursiones aunque seguimos manteniendo pautas de horarios y compañías.

El GR que va por la carena de la Serralada Marina lo han dejado más planchado que la AP-7. 






El miércoles 2h más, 63mk y 670m+ rodando todo por asfalto y dándole un respiro al cuerpo con tanto traqueteo por el monte jeje. Además ahora por la carretera aún se va medio tranquilo ya que no hay ni la mitad de coches que de costumbre.






Nada de coches comparado con cualquier otro día normal...



Y por la nacional de vuelta a casa lo mismo, así que hoy día de rodaje por carretera pero casi como si hubiera salido a pistear...



El viernes un poco de rodillo suave. 1h y nada más, las piernas ya estaban listas para darles caña otro fin de semana y alargar rutas y horas.



El sábado ruta CX otra vez de 3h40' alargando casi hasta los 90km y 1100m+. Una mezcla buena de rodar a primera hora por la nacional para calentar y darles soltura a las piernas y tras coronar el Collsacreu, un regreso pistero pasando por El Corredor y enfialndo el lateral de la C35 por la pista para tener que pasar otra vez la Serralada Marina por el Coll de la Font de Cera.

En cuanto suena el despertador cuesta aquello de querer saltar de la cama, pero la verdad esuq euna vez estás en marcha y si encima, puedes gozar un amanecer así...cualquier pereza se va ed golpe.









Sigo por la nacional hasta Arenys de Mar y allí subo para coronar el Collsacreu. Ya allí dejaremos el asfalto y empezaremos a regresar por pista cresteando la Serralada Marina un rato.







Llego al Santuari del Corredor, que hacía muuucho que no lo venía a visitar y hay que ver como está de bonito. La hierba alta, sin gente y super tranquilo.












Luego hago algunos tramos nuevos por la zona mientras también me deleito con las fabulosas vistas al Montensey y el Turò de l'Home. Estos días invitan a perder unos minutos contemplando y tomando algunas fotos.







Ya de vuelta a casa rodando por el Mugent para no perder tiempo y ajustarnos al horario, que ahora no podemos pasarnos de las 10am.










Pero caundo más prisas llevas, pues siempre surgen imprevistos. En este caso, uno que acabo con final feliz y que para nada me molesto que me hiciera parar.
Cruzando el río aun poco antes de llegar a Vilanova del Vallés, vi algo que se movía entre unos sedales maltrechos, me acerqué a mirar más de cerca y me encontré una tortuga intentando zafarse de ese enjambre de hilos sin mucho éxito. De hecho pobre a penas podía sacar la cabecita del agua y no sé yo si hubiera aguantado mucho más así.

Total, un poco de paciencia, los pies empepados y un ratín después, la tortuga remojándose en la pistina ficiticia que le montaron mis SpeedSix Quatro y probando montar en mi CX jaja.





El domingo mismo horario jaja, últimamente lo clavo jaja. Eso sí, la mañana se levantó algo más nublada.




3h40' pero 116km y 880m+ de rodaje suave en ayunas. Esta vez, todo asfalto repitiendo el inicio pero esta vez, tras coronar Collsacreu, nos dejamos caer al interior hasta Sant Celoni. Luego algún bucle para alargar un poco y acabamos pasando a la costa de nuevo por el Coll de Parpers y ya desde Argentona para casa.




Y no hay nada como acabar el domingo deportivo, con un asado en casa con la family. Así que a recuperar fuerzas y a disfrutar de un merecido premio, que a mi me gusta más comer que ir en bici jajaja.