sábado, 26 de mayo de 2018

TRATANDO DE RECUPERAR LA ROTURA FIBRILAR

Después de un fin de semana intenso, toca descansar y tratar de recuperar el cuadriceps. Esta rotura fibrilar me está fastidiando ya mucho y casi que me hace cojear al caminar. En el trabajo voy bastante jodido caminando y subiendo/bajando escaleras. Lo primero es recuperar bien y luego, pensar en el próximo objetivo por tierras tarraconenses.

Hasta el miércoles parado y jugando con el Compex.


Además, ya hemos recibido el envío de Betí y muy motivado para empezar a preparar las cronos que están por venir del Campeonato de Cataluña CRI y la etapa CRI de la Volta Tarragona. Gracias Betí y Oscar Pujol por portaros tan bien!!!!







Ya nos vamos poner rápido las pilas...




El miércoles salgo a soltar piernas y, el parón me ha hecho bien aunque sigo con dolor. Pero las si no fuera por eso, las piernas van muy muy bien.




Un recorrido de ida por la nacional y la vuelta, buscando más opciones divertidas para regresar a casa sin tocar la N2.

El jueves me pongo en las manos de Jaume. Cada vez que voy sudo más que montando en bici jaja, pero es mano de santo.


Viernes ida y vuelta al trabajo. Aún con dolor pero con la esperanza de que, ahora si, vaya a menos. 90km con la CX viendo salir el Sol, esquivando luego la lluvia y de regreso a casa tras la jornada laboral, pelando con el viento pero, encantado de ir dando pedales sin necesidad de apretar y metalizando a ese dolor de que tiene las horas contadas jaja.





En tramos como este, te olvidas de todos los dolores...


Hoy, en compañía de Juncosa, Jordi y mi hermano, reconocimiento del recorrido del Campeonato de Cataluña M40 que se celebrará el próximo fin de semana.





Nos lo hemos pasado genial y encima hemos rodado un rato. 110km y 1000m+ para en los que las siento que las sensaciones de las piernas son muy buenas pero la machacada de Jaume el jueves, aún se nota jaja. Sin apretar menos en algunos momento, y comentando lo que se puede dar la próxima semana.

Ahora a seguir cuidando la dieta y veremos si puedo rebajar de peso mi peso de chasis para llegar lo más competitivo posible a La Volta Tarragona.






lunes, 21 de mayo de 2018

CHALLENGE LLAGOSTÍ



El fin de semana pasado disputamos La Challenge Llagostí en Vinarós. Una gran parte del Team Lizarran Reus nos desplazamos allí para disfrutar y poner las cosas, lo más complicadas posibles, al resto de participantes que tomarían la salida en las 3 etapas.


No había corrido nunca aquí y, venia con ganas de hacerlo bien pero sobretodo, de disfrutarla. 2 etapas en línea, una cronoescalada y muchos premios y mallots por delante.



El viernes por la tarde después de trabajar y aceptando la invitación de Juncosa/Mar que nos trataron genial, nos desplazamos a Reus para dormir en su casa y así, estar más cerca de las pueblo que acogen las salidas de las diferentes etapas.

El sábado por la mañana, etapa de 60km en Càlig. 3 vueltas en las que había PM y MV, repechos constantes y zonas muy rápidas.


La idea inicial estaba clara. Ayudaríamos a Betí a tratar de ganar en casa y mientras las piernas funcionasen, yo así lo haría. 
Tras el trámite de recoger dorsales y chip, al rodillo a calentar. No me da tiempo a mucho pero por lo menos, hago más que paseándome por la recta de meta.

Coche de equipo listo con los auxiliares, familiares de mis compañeros allí animando y nosotros listos para apretar los dientes todo lo que pudiéramos.




Arrancamos y carai, ya empiezo bien, el plato no me sube. Me paro al final de la recta de meta y lo meto con la mano, ya me toca salir nervioso y darme un calentón para llegar de nuevo a la cabeza del grupo. Copi se queda y me ayuda, me lleva de nuevo al grupo y no he de gastar tanto (gracias company).

Luego tras ir muy rápidos, un despiste. Como me tocó venir desde atrás, veo que se hace una escapada pero no me percato de que llevamos a Galindo en ella. Echo la escapada abajo pero menos mal, que tras la cagada, luego lo podemos remendar. 



Él va a por el mallot de la montaña y en el paso por el primer PM, le hago de escudero hasta que me pasa para llevarse los 3 puntos. Tremendo arreón me pego y ya van 3 cartuchos gastados en los primeros 16km. 



Pero vamos cara a meta y Just se anima, me pasa y me grita que vayamos a por la MV...jeje y yo que pensaba que ya podría descansar.




Pasamos a los del ULB, que buenos gallos son y antes de la última curva, tras su empujón, ya estoy sólo delante. Giro rápido, casi me como la moto que va abriendo carrera, y ya estoy en el inicio de la recta de meta. Ésta va en ligera subida y se hace laaaarga!! jaja y más después de los calentones previos. Total, que los ULB montan trenecito y uno de ellos me pasa en meta. 




A recuperar y a seguir con la carrera. El equipo está trabajando de lujo y nos estamos dejando ver mucho pero hay más gente con ganas y piernas.




En la segunda vuelta, volvemos a tensar para disputar el PM. Unos cuentos tirando un buen rato delante del grupo y el trabajo cobra recompensa. Nos hacemos con el mallot de la montaña  con Galindo. Ahora a pensar en el final de la carrera, trataremos de llegar delante y llevar a Betí.

Se hace una pequeña escapada pero es neutralizada, encaramos el último paso de montaña, no puntuable pero que puede romper al grupo cabecero. Lo paso bien, el más cómodo de los 3 que llevamos y ahora, ya que estamos aquí delante, a acabar de vaciarnos. Voy controlando a los ULB y a base de codazos en la recta de bajada al pueblo, me gano un buen puesto en cuarta posición por detrás de los ULB. Voy controlando a Betí que a mi rueda, esto pinta bien. Si pensara en mi, no me hubiese movido, pues los 3 ULB me hubieran lanzado a mi en el sprint, pero antes de empezar, habíamos hablado que, si llegábamos en esta situación, yo entraría primero, Betí por detrás mío y Juncosa, tratando de cortar por detrás.

Así pues, me pego una serie a tope para pasar a los 3 que van enfilados, voy en zona roja, pues ellos van muy rápido pero consigo meterme para entrar primero en la curva. Pero claro, ellos no lo iban a poner fácil y al pasar yo, uno de ellos se quiso poner a rueda tocándose con Betí y quedando éste ya rezagado. Yo no me percaté de esto y entré en la curva a 1000 por hora para hacerle los primeros 50-100m a Betí y ya luego apartarme para que él rematará en los últimos 100.

Pero salgo de la curva, miro atrás y voy solo...cagada!! En otra situación sería ideal para mi, pero para estar aquí he gastado mucho pensando en apartarme y que Betí rematase, así que, tal cual acaba la carrera...los 100m primeros los hago delante (claro, ya que iba a hacer, ya que estaba allí pues apretar el culo con lo que me quedase) pero luego, el gas se me acaba jajaja.






Al final acabo entrando 4º y 3er M30.






Bueno no ha salido perfecto pero lo hemos intentado tal cual lo habíamos hablado, y eso ya es bueno. 

Después de la carrera, de lo mejor del día, comida de germanor con el team y familiares.

Y por la tarde,  cronoescalada durísima en El Rosell donde Galindo mantiene el Mallot de Líder de la Montaña y Juncosa se sale haciendo 2º de la general y 2º M40. Por delante un extraterrestre del ULB, Jose David Gómez, quien ya sabíamos que volaría. 








Por mi parte, pues contento para como estaba con el dolor de cuadriceps que arrastro. Ya me lo dijo Mini que esa rotura fibrilar me molestaría, pero bueno, no pensaba que tanto.
Total, que conseguí bajar de los 10' siendo 16º de la general, que para el terreno que era, esta bien aún a sabiendas que creo que podría haber mejorado un poco el crono, así que contento y manteniendo 407w de media.

Betí salía delante mío y aunque me supo mal, antes de coronar, le acabé cazando.







Después de todo, el equipo está contento, tenemos opciones para ir a por la general mañana. Juncosa está ahí y el resto echaremos el resto para tratar de conseguirlo. Además, miraremos de mantener el mallot de la montaña, conseguir podio de M30 y Betí me echará un cable para ir a por el mallot de las MV.

A descansar y a tratar de plasmar mañana, todas las visualizaciones que tenemos hoy...


Pero llega el domingo y nos quedamos con las ganas. No llegan ni ambulancia ni médico de carrera. así no se puede ser la salida y acaba suspendiéndose la etapa. Cara de incredulidad pero es así. 



Tal cual acabaron las clasificaciones ayer, quedan hoy. Así que nos llevamos un 2º puesto de la general y el mallot de Líder de la Montaña.

En lo personal contento, a pesar del dolor, tenía buenas piernas y confiaba en cazar el mallot de MV. También por haber compartido la experiencia con mi hermano Javi. Su primera vuelta que, aunque descafeinada por el suspensión de la última etapa, pues ha podido disfrutar de un ambiente en el que por un fin de semana, nos hacen sentir un poco ciclistas profesionales.
Y contento con el equipo, hemos pasado muy buenos ratos y hemos hecho piña que al final, para nosotros que somos unos aficionados, pues es lo que realmente suma y cuenta.

Foto de familia con el mallot de Campeones de Cataluña de ruta dedicada a Juan Carles Ferran!!!






Ánimos a la Unió Ciclista Vinaròs, que aunque me dio mucha rabia no poder correr el domingo, sé que ellos trabajaron para que todo saliera de otro modo y bueno, al final, estas cosas pueden suceder. Ya me consta que están haciendo por subsanar un poco el "fallo" y seguro que el próximo año saldrá todo genial!!!

viernes, 18 de mayo de 2018

RECOPILANDO SESIONES



Pues eso, vamos actualizando las sesiones que se me echa el tiempo encima jaja. Desde el pasado 12 de mayo que no me ponía a escribir y algún que otro día entretenido, ha habido.

El domingo 13, el tiempo no estaba muy fino. Parecía que iba a salir el Sol y de hecho lo hizo, pero cuando yo ya me estaba mojando en la nacional jaja. Cualquier otro día antes de la neumonía, hubiera seguido las horas que hubiera hecho falta, pero como que no me apetece pasar de nuevo por aquello y  mejor prudencia. 19km de carretera y vuelta a casa para alargar un poco con una sesión de 1h de rodillo. Llegar, montar el rodillo y de largo, tal cual venia de la calle.


El lunes algunos recados y el martes de nuevo al lío soltando piernas 60km sin forzar nada. Ida y vuelta a la rotonda de antes de Arenys de Mar y luego, un poco de carretera para evitar la nacional pasando por los invernaderos y buscando nuevas conexiones para llegar a casa.

El miércoles si que tocaba apretar un poco los dientes. En vistas de la cronoescalada de la segunda etapa que correría el sábado en la Vuelta Llagostí, 3 series simulando dicha crono.

Salida de casa suave para calentar un poco y subo Font de Cera. En la rotonda de Vallromanes pongo pie al suelo y desde allí, de nuevo hacia Alella, hago 3 simulaciones de la crono. Tan solo 2km pero suficientes para ver dos cosas. Que aún no tengo las piernas todo lo frescas que quiera  (las caminatas en el trabajo y con botas de seguridad me cansan más de lo que pensaba) y que los 4km de la crono del sábado, se harán muy duros jaja, y eso que son sólo 4 kilometrillos. Luego otro poco soltando piernas y ya para casa. Al final, 50km.





El jueves reparaciones de piernas y el viernes, la ya tradición de ir a trabajar en bici. Madrugón de los buenos y a dar pedales con mi CX querida. 




La verdad que salir de la cama tan pronto cuesta, pero es salir a la calle, ver esto y...



Esta vez, para no cargar demasiado, ida y vuelta por Diagonal acortando y dejando el paseo en 52km.

Con esto, ya estaban hechos los deberes para ir el fin de semana a disputar la Vuelta Llagostí...