El miércoles nos preparamos para una sesión potente de rodillo. Dani me manda unas series que ya van en aumente en relación a las de la pasada semana.
5 bloques de 4'a 400W con 5' de recuperación y tras cada bloque vamos aumentando 30" a esas recuperaciones. 1h15' que ya te deja las piernas bien finas
Jueves 1h pero suave de rodillo y el viernes un rodaje con Carlos sin pasarnos para estar pronto en casa.
Ya el sábado, aprovechando el día espectacular que hace, hacemos con los compis del equipo un vuelta muy chula y que casi ninguno completa sólo por que hay un par de km de pista que no se atrevían a hacer.
Ida por la nacional y subida por Hortsavinyà, pero cuando llegas al final de la carretera, se acaba el asfalto y empieza la pista, si sigues por un par de km aprox, entras en la urbanización y hacer un tramo super chulo que te lleva a Sant Cebrià de Vallalta.
Ya de allí completamos el Pollastres y luego, Paulo y yo, aún regresamos a casa haciendo algunas urbanizaciones más de la zona.
120km que hacemos en 4h25' acumulando 1700m+ sin apenas alejarnos de casa. Un día de enero pero sin pasar frío con esta chaqueta castelli que me regaló Gloria y va de maravilla y este casco aero performance...😂 que noooo, que es un acasco normal pero le pongo un gorro de piscina para días de lluvia i frío, que la cabeza es lo más importante y donde hay que mantener el calor. PEro queda bien eee. Truco barato y super efectivo.
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