sábado, 5 de enero de 2013

CERRANDO 2012 CON 26.000 KM Y MUCHAS EXPERIENCIAS VIVIDAS


El 2012 ha llegado a su fin y echando la mirada un poco atrás, me doy cuenta de que ha sido un año más en el que ha habido de todo.
El año empieza de maravilla y en muy buena compañía en la comida que se realizó con motivo de la participación en la París-Brest-París del pasado año. Empiezo el 2012 recibiendo un inesperado reconocimiento por ser el catalán mejor clasificado en esta super Brevet.


Comparto foto con incasables de la bici que han participado ya varias veces en este mítico desafío y que acumulan en sus piernas miles y miles de km



En los primeros meses pues preparando la temporada y calentando motores con la Challenge de Invierno de Gerona participando en las 3 pruebas y obteniendo el mejor resultado con un 2º puesto en Palafrugell.

Como no es todo pedalear, también estuve por primera vez en un estudio de radio con mi compañero David para dar una charla de mi travesía por Autralia. Un experiencia muy bonita y divertida. Igual nos podemos ver de nuevo y hablar sobre la del Himalaya.

Pero lo que nos gusta es pedalear así que en estas fechas ya sabemos lo que toca, poner luces a la bici y a fusionarnos con la noche con km nocturnos tanto por carretera como por montaña.




Empiezan las brevets. Este año la intención era conseguir superar todas las pruebas y llegar a la BCN-Perpiñán-BCN con el objetivo de hacerla en 24h.
La primera fue la de 200km de Granollers y junto con mi compañero del Maco  de Terrassa llegamos primeros y con percance incluido, mi primera caída sobre asfalto cuando iba escapado en primera posición.



Los entrenos siguen y seguimos acumulando km y m+ por las carreteras cercanas

En estas mismas fechas saltamos a las islas y como ya hiciéramos el año anterior, el Team al completo se va a dar pedales a Tenerife sumando una buena cantidad de km y sobretodo desnivel + en una semana muy intensa.

















 Los entrenamientos del UCI Pro Tour también se suman y ya se sabe que por estas fechas puede llover…que 4 gotas no impidan que se siga disfrutando de nuestra pasión. Cuanta más agua, más km jeje



Un pequeño break para practicar otros deportes que nunca es tarde para aprender algo nuevo. Si con el snowboard ya llevo muchos años, los esquís cero patatero. Sobretodo compartir tiempo con gente que quiero mucho.


Como el calendario ciclista no para, pues vamos cumpliendo con todas las citas posibles. La Brevet de 300km de Manresa fue la siguiente. Más lluvia y condiciones meteorológicas adversas en  300km y 4100m+. De nuevo llegando delante con mi compañero Manel  y su colega Marcos.


Hacer km me encanta y si puedes ser por carreteras nuevas en las que tomar alguna foto pues mejor que mejor, por eso, como preparación para las brevets me escabullo a zonas algo más alejadas de casa que de costumbre.






A estas alturas del año ya llevo una buena suma de km y de desnivel y a eso le sumamos la Brevet de 400km de Manresa que nos lleva por tierras aragonesas acumulando de nuevo más de 3000m+. Voy toda la prueba escapado pero cometo un error y tomo una carretera equivocada y sumando algo más de 20km que no tocaban y un mini puerto y como consecuencia pierdo el liderato.






Todos los percances sufridos en las anteriores brevets y todas las horas de entreno cobran su recompensa en la BPB consiguiendo mi objetivo  realizando la prueba en un tiempo oficial de 23h, el mío personal (sacando lo que me hicieron esperar en los controles) de 21h40’ y llegando en primera posición después de haber hecho casi todos lo km en solitario.










Otra vez me bajo de la bici para dar otra charla de la travesía australiana en la tienda Escapa
Tan solo 2 semanas después de la BPB me presento al Campeonato de Cataluña de Contrareloj. Dos pruebas completamente opuestas…600km de una contra 23km de la otra. El resultado no es que me hubiera gustado pero es la primera vez que hago algo así y ya he tomado buenos apuntes para el 2013.





Hago los últimos km de altura por asfalto con mi amigo Ramón echándole un cable a preparar la Quebrantahuesos.

Pero yo ya tengo la mente en la montaña y muy lejos de Cataluña. El mes de Julio está a la vuelta de la esquina y mi nueva aventura me llevará a dar pedales por la India donde cruzo el Himalaya desde Manali hasta el estado de Cachemira.

























A pesar de haber seguido pedaleando, la desconexión mental ha sido total y vuelvo renovado y con ganas de seguir disfrutando de la bici. Además hay nuevos retos y carreras que preparar con lo que cambio btt por flaca y a seguir acumulando km y experiencias.

Participo en un par de carreras de M30 en los pueblos de Vinyols y el Pla de Sta. Maria para seguir aprendiendo y en una me lo paso genial a pesar de no llegar con el grupo delantero y la otra es un fiasco ya que pincho en la vuelta 17 y me he de ir a casa con un tercio de la prueba.
De todos modos en estas fechas la prueba que tenía entre ceja y ceja era la Etape BCN-Andorra. Para ello me escapo un par de veces por la zona andorrana y pre-andorrana para acumular km de altura y sumando 800km en una semana con un bueno puñado de m+











Llevo la marcha bien preparada mentalmente estoy muy tranquilo de poder hacerlo bien. Tan solo mi maltrecha rodillo y las inclemencias del tiempo lo complican un poco. El Team pone a 4 participantes en la línea de salida sabiendo que íbamos a estar bajo agua y posible nieve durante toda la marcha.
Los 4 conseguimos acabar y conseguimos unos meritorios 11º y 12º puestos.








A la semana siguiente más competición y mi estreno en un triathlón por equipos. Fue en el Garmin de BCN y con el equipo de Bikila Tarragona con el que conseguimos un 3er puesto. Xavi nadando, Yo con la bici y Paul corriendo en la disciplina olímpica con un tiempo total de 1h54’








El cierra al asfalto ya está echado pero viene la época de montaña y participo en un par de marchas en Collserola con la bici de ciclocross.
En la primera los fallos mecánicos aguan un poco la fiesta






En la siguiente, seguimos mojándonos pero el resultado es más satisfactorio y consigo un 2º puesto.

En el mes de Noviembre empezamos a caminar y cambiamos la bici por las botas de montaña y los grampones.














Varias visitas al Valle de Pineta y al cañón de Añisclo y poniendo en la lista un 3000 más como es el Monte Perdido en un fin de semana genial.










Y otro estreno, esta vez con una vía ferrata, la de Peramola en un fin de semana combinado con otra ascensión bien entretenida a la Canal del Cristall








En este último fin de semana mis problemas de rodilla se agravan y hacen que sea un mes algo triste de km y entrenos en general con un parón que yo creo que hacía 3-4 años que no hacía.
Aún y así sumo algunos km y una salida muy especial como la visita al Turò de l´Home con nieve y por pista con la de ciclocross además de otra caminando a les Agudes.








La lesión me impide participar en un par de cursas como son la de Montmelò y Sant Pere de Ribes y otras corriendo a pie como la de montaña de Terrassa y la dels Nassos de BCN.
Aún y así he cerrado este año con unos 26000km y 250000m+, algo menos que los años anteriores pero son unos números que me han dejado muy buenos recuerdos y experiencias a veces en solitario y otras en excelente compañía.
Gracias a todos los que habéis compartido tiempo, km y experiencias conmigo en este 2012. Espero que el 2013 me haga sentir igual de bien y sigamos viéndonos en el asfalto, en la montaña, colgados de una pared, en el agua o  bajo ella, en las carreras o en los entrenos…nos vemos pronto!!!!

domingo, 23 de diciembre de 2012



Que todos los niños del mundo puedan dibujar una sonrisa en sus caritas ni que sea por estos días. El mundo no se acaba!!!!, le queda mucha mecha y ellos la prenden cada día. Si el temido fin o el cambio de ciclo significa empezar de 0 y que en lugar de guerras, farsas políticas y violencia empezamos siendo todos un poco más felices y viviendo más tranquilos, pues bienvenido sea. Para estas navidades regalaré besos y abrazos que también hacen mucha falta

SEGUIMOS DE RECUPERACIÓN!!!

Tras otra semana de parón, hoy he salido a dar pedales con la idea de ver si había mejorado algo. Carlos, Miguel y yo hemos hecho 100 kilometrillos suaves por la costa con una paradita en Pineda para tomar un café y charlar un rato.
La verdad es que la sensación se de no haber mejorado mucho, a ratos el dolor se me va pero a la otra rodilla jeje, se ve que tiene envidia así que bueno no hay más remedio que ir muy despacito y de nuevo parar. 
Ya llevo más de 2 semanas y me da la sensación que no se irá de un día para otro. Jeje nunca he parado tanto y he hecho tanta bondad jeje.

De todos modos he disfrutado muchísimo hoy, el día espléndido y la compañía, grata. 
Ya con la mente en el 2013 y con nuevos proyectos bicicleteros para los que espero estar listo y con mucha ilusión para dar guerra en el asfalto y en la montaña.

lunes, 17 de diciembre de 2012

MÁS RECUERDOS!!! PREVIA LLANÇÀ-BCN BTT

Ya hace tiempo pero hubo un tiempo que el asfalto lo pisaba bien poco jeje. Pero bueno eso no significaba que las brevets montañiles no existieran jeje. En esta salida un buen grupo de colegas preparábamos una salida 24h desde Llançà hasta BCN y prácticamente todo por montaña, tan solo las conexiones las haríamos por asfalto.
Hay un video que monté en su momento con unas cuantas fotos que quedan para el recuerdo...





sábado, 15 de diciembre de 2012

VIEJOS TIEMPOS!!! PAS DELS GOSOLANS BTT 90KM 3100m+

Que buenos recuerdos de esta salida. Anda que no ha llovido nada pero me acuerdo como si fuese ayer. Junto a Miguel Ángel y Jaume completamos esta magnífica ruta circular de 90km y 3100m+ a pies del Pedraforca y pasando por el Pas dels Gosolans...siguiendo por el GR a Bellver y volviendo por Bagà a subir para ir a nuestro punto inicial. 
 Y este un pequeño foto montaje que hice en su momento...



QUE DURO ES DEJAR DE ENTRENAR POR LESIÓN!!!

Pues ya llevo desde el sábado que hice la ferrata tocado. De hecho el golpe que me di con la piedra en la rodilla derecha fue la gota que colmó el baso ya que las molestias con el tendón ya me vienen de antes.
El día lunes 3 que me fui al Turò con la de ciclocross me pasé. No por recorrido ni por que en estas fechas no se deba hacer esto o aquello ya que fui a pasar la mañana y a hacer fotos pero las molestias fueron a más y como resultado, el siguiente jueves 6 hice 90km y 600m+ pero muy tranquilo y ya tuve que recortas por que las molestias iban a más.

Desde entonces hasta hoy.....PARÓN!!!  Estoy que me subo por las paredes de estarme quito, creo que en los últimos 3 años no he estado tanto tiempo sin hacer nada de nada por que si paro de bici siempre hay otra alternativa para distraerse jeje.

Total que me voy a ver a mi osteópata, David Gallego de HealthStudio y después de estar un buen rato con él el miércoles, hoy hemos podido salir un rato juntos a ve que tal respondía.

Las molestias siguen ahí y es que necesita más tiempo así que tocará ser paciente y ya que está de moda, recortar en km y carreras ya que la de esta tarde de Montemelò y la del "Pavo" tendrán que esperar al próximo año.  Mira que me hacía ilusión ir pero no puede ser.

Al final hoy ha caído un típco BCN-Blanes y sus 120km que por lo menos me han aliviado un poco psicológicamente que no físicamente. 
La ida suave con algún apretón para probar y la vuelta con un fuerte viento. Bien pegaditos  a la costa aún lo notábamos más.



Al llegar a casa, estiramientos, hielo, masaje y a comer!!!

Mañana a las 7am a la piscina a nadar y a intentar no perder en exceso que tantos días parados pasan factura.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

TURÒ DE L`HOME...48km y 1560m+ con la ciclocross


Última noche de trabajo de la semana...salgo sobre las 6am del lunes del trabajo, paso por casa y en coche hasta Sta. Maria de Palau Tordera. Sólo tengo unas 3h para darme una vuelta y como tampoco estoy con ganas de apretar, pues haré km por una de mis zona predilectas.

Empiezo desde el km1 por una pista hacia la Ermita de Mosquerolas. No tiene nada pero hay algún tramo que otro que te pone contra las cuerdas, sobretodo si no has hecho aún ni 3km jeje.

Enseguida que llegas a la altura de la ermita ya ves el objetivo a lo lejos con algunas clapas de nieve que aguantan pero no tardarán en desaparecer si el Sol sigue apretando así. 

Desde aquí enlazo mediante carretera y por el pueblecito de Mosquerolas con la pista que me llevará montaña arriba.

Siempre que he subido por aquí no me ha parecido duro, bueno es un camino que parece muy tendido pero esto de ir ahora con el GPS...prácticamente no baja del 8-9% y ahí tramos que se agarran mucho.
Dejas la pista ancha y continuo por el GR

Es a partir de aquí cuando las molestias en mi rodilla derecha empiezan a hacer la subida más incómoda. Intento no cargar mucho y subo con bastante cadencia. 
Se pasa por zonas muy bonitas y también por mitad de una granja donde toca esquivar gallinas...



Después de pedalear un buen rato por una zona cerrada de bosque y pocas vistas lejanas apareces en un claro y rápidamente te das cuenta de lo que ya llevas subido.


Viene el primer tramo de asfalto de unos 500m ya que sales a la ctra. de Santa Fe para luego volver a coger una pista a mano izquierda. Ahora no dejas de tener todo el tiempo al Turò muy cerca lo que te da ánimos a seguir subiendo.
Pasamos por el Estany dèn Viada...

Ya estoy muy cerquita de llegar al cruce de los últimos 6km a la cima. Esos si que son obligatorios por asfalto aunque bueno, en las condiciones que está, yo por lo menos, hace tiempo que no subo con la flaca. No por subir, sino por bajar ya que voy sufriendo por no dar un llantazo. Siendo un sitio tan atractivo para el ciclismo y la gente en general, no se por que no arreglan este tramo.

Antes toca pasar por una zona de grandes abetos que delata la cercanía de nuevo a la carretera. 
La verdad es que cada vez quedan menos y no sé muy bien el por qué. Quisiera pensar que es por una buen motivo...

Ahora sí, última parte del ascenso...6km duros en los que los que el 2º y 3º se llevan la palma con tramos del 12-14%


Se nota que ha nevado estos días.

 Primeras curvas de herradura que se pasan muy bien. Esta zona antes estaba completamente cubierta de áboles...





Una vez pasamos a la cara norte de la montaña empiezan a aparecer las primeras clapas de hielo en la carretera y restos de nieve en los laterales de la misma.


Bajando tocará extremar las precauciones ...


Un poco más arriba y vemos perfectamente la silueta que dibuja el trazado en la montaña.


La rodilla me está haciendo la subida más dura de lo que es pero voy aguantando. Además las vistas y el buen rollo que me da el estar aquí hace que me olvide un poco de ella.
Pasado el parking esto ya está casi hecho. Últimos compases y estamos arriba...



Ahora si que ya hay algo más de nieve en la carretera y cuesta un poco mantener el equilibrio.

Ya hemos hecho la parte complicada así que ahora a recrearse un poco y disfrutar del momento que el día y la situación invitan a ello.


La bici se ha portado genial y yo más contento que todas las cosas con ella.


Hacía mucho tiempo que no subía aquí arriba pero más aún que no completaba todo el ascenso ya que las últimas veces siempre he venido con la flaca. Después de contemplar las vistas....




Miraré de llegar ahí arriba dando pedales. El camino no parece estar mal pesar de que hay unas cuantas piedras y una fuerte pendiente.




Lo consigo pero paro antes de dar el último giro para tomar una instantánea de Les Agudes a la izquierda y los Pirineos al fondo.

Ahora sí, misión cumplida!!! Aprovecho para sentarme 5' a disfrutar de la paz que me rodea. estoy m´s solo que la una, no he encontrado a nadie en todo el camino, tan solo me crucé con un coche y alguien con su perro cerca del parking...estoy hay que saborearlo.



Y de fondo la base militar. Antes siempre me había hecho las fotos cerca del vallado que la rodea, hoy las tomaré algo más arriba.



Ahora toca bajar y por tanto, aprovechando que he venido con mochila y bien equipado, me cambio la parte de arriba para bajar seco y no pasar frío. Pese a que hace sol y la temperatura es buena, el aire recio enfría y no quiero coger un constipado tonto.

Finalmente 48km y 1560m+ ...no es ni una kilometrada ni un mega desnivel pero la salida ha valido mucho la pena y el día más si cabe.


lunes, 3 de diciembre de 2012

PRIMEROS KM DE DICIEMBRE 2012

Hacía muchos días que no salía por carretera y esta semana, aprovechando que me tocaba trabajarla toda de noche y de martes a domingo, seguro que aprovechaba para poder pedalear con luz. Las nocturnas me gustan pero salir del trabajo por la tarde pero ya de noche y pedalear esquivando el tráfico de la ciudad sabiendo que a veces no se te ve muy bien...

Total que el miércoles, al salir sobre las 6am de la feina, llego a casa, me cambio y primera toma de contacto con una salida en solitario hasta Arenys de Mar donde había quedado con Jesus y Raffaele. Paro a charlar un rato con ellos y después media vuelta. Unos primeros 75km a 34.6 de media que me cuestan mucho y me hacen llegar a casa cabreado. Parece que la bici pese 200kg, las piernas no tienen ese pedaleo redondo de hace unos días...las caminatas se notan, pues siento las piernas duras y compactas pero falta alegría.

El jueves vuelvo a salir de madrugada del trabajo y directo para la N-II. ME cruzo con Raffaele en Vilassar y juntos seguimos hacia Lloret. El ritmo no es de escándalo pero nos vamos relevando y en los repecho he de apretar los dientes para poder seguirlo...vuelvo a estar mosca.

Paramos a repostar en Lloret y mientras tanto Jesus va llegando. En el regreso las cosas empiezan a cambiar y ya empiezo a mantener ritmos más altos dándolo todo en los repechos. 

Cuando vamos por Pineda nos cruzamos con Enric que se da media vuelta. Nos volvemos los 4 juntos hasta Arenys donde nos despedimos y Enric y yo seguimos ya hacia BCN y más tranquilos. Al final 140km y 31.5 km/h de media.

Para el sábado tocaba UCI Pro Tour costero. Ya tenía ganas de que llegara pero antes a currar un par de noches más y estas ya van haciendo mella. Tenía ganas de probarme y sabiendo los galgos que van pues enseguida se ve si vas o no.

Toni sufre un percance mecánico en su bicicleta y aflojamos el ritmo para esperarle. Al llegar a Masnou luz verde aunque parece que el personal no está por la labor. 
Más adelante Jony salta y Xavi, Enric y Luis Andreu marchan con él. Arranco y me uno al grupito...vamos relevando ordenadamente y enseguida nos separamos del grupo pero por detrás la cosa está parada y Jony dice de levantar el pie.

Al llegar a Mataró, en la primera rotonda y viendo que la cosa está muy parada, cambio el ritmo y sin intención de ataque traicionero, me conecto el Ipod y pongo mi ritmo y ya veremos hasta donde aguanto.

Cerca de la estación tenso un poco más y Xavo Armengol se viene conmigo, le animo a ir dando pedales juntos y como ya nos conocemos y nos compenetramos bien pues a rodar se ha dicho.
Sopla viento pero miramos de mantenernos por encima de los 43km/h. Jony salta por detrás y al  ver que viene levantamos un poco el pie y logra conectar. Ahora nos vamos los 3 juntos y nosotros 2 seguimos dando relevos. Al final nos damos un respiro pues no vemos venir al resto del grupo así que este UCI acaba con nosotros 3 como podio jeje.

Hasta Blanes ya vamos de nuevo todos juntos y en Malgrat un pinchazo. Pramos todos y Paco hace de mecánico y Xavi de compresor jeje. De allí a Lloret todos de charreta y comentando la jugada que tamién apetece charlar un rato con los compañeros. Desde Lloret a Tossa, en ese mini puerto nos damos todos un buen calentón y jugando al ratón y al gato.

La vuelta medio relajada hasta Blanes y desde allí más guerra. Hasta casi Pineda vamos Xavi, Enric, Juanra y yo. A partir de Calella ya nos quedamos sin Juanra que espera al resto del grupo y nosotros ponemos la directa hasta BCN animados por un triatleta que ha pegado el pistoletazo de salida jaja.

Vuelta a cara gos y todo el tiempo rozando los 42km/h para finalmente acumular 155km a 33.6 de media.