TRANSMARESME GRAVEL

Pues otra semana y esta sería la última del año creo en la que participaría en una carrera. Bueno realmente en esta tampoco iba a participar por no estaba inscrito. Después del mundial dije que ya no correría nada más por que al final, no puedo dar mi 100% y no merece la pena pagar o que me paguen unas inscripción que no aprovecho del todo. Pero como es un recorrido un tanto especial, que al final esta abierto por que transcurre por toda la Serralada Marina y ya había quedado en que acompañaría a Noel, pues eso es lo que hago, acercarme al inicio y para cuando pasan los galgos, sin molestar, me uno a la comitiva. Bueno, nos unimos, por que hablé con Alonso y a él también le cuadraba el plan por que comía en Llagostera así que se sumaría y luego el para Llagostera, Noel para Mataró y yo para Tiana.

Venga arrancamos la semana con un par de días de rodillo suave. Lunes y martes dos sesiones de 1h15' y 1h30 respectivamente. 

El jueves quedé con el Tete ara salir un rato con la gravel. Una nocturna rodadora por el río y sin correr. 

Sacamos 2h40' para casi 65km y 800m+ en los que se ha notado un poco más el fresquillo. Las lluvias de los últimos días han hecho que refresque el ambiente y ya cuando se hace noche, se nota. Aún hay muchos charcos y humedad.

El viernes me voy solo a hacer un Canyamars.  65km más de asfalto y a esas horas, tranquilos. Hoy los yayos querían recoger a Ayari del cole así que se quedan a pasar la tarde con ella en el parque y yo aprovecho para un escapada comedida. 2horitas y en casa pero renovado tras la semana de trabajo. 

Piernas perfectas, estoy relajado y el finde ya está aquí mismo. El sábado será tranquilo con un paseo con Ayari que cada semana va mejor, se atreve a hacer más cosas y sobre todo, va con más ganas. Ella es la que me pide salir y que bueno es eso. Como le siga gustando y yo siga estando en forma, nos lo pasaremos muy bien y como le llame la atención lo de viajar en bici...que se prepare el mundo, que iremos a por él!!!!

Parece que la tormenta nos queda lejos y que espectáculo verla desde aquí...

Que pequeños somos en este mundo...

Llegamos a casa con la batería de energía cargada al 100% habiendo disfrutado de una mañana juntos super divertida. Creo que hacemos buen equipo 🤗

Por la tarde dejo todo preparado para la carrera y aunque me la tomaré como una salida con colegas que van a tope, pues el hacerlo así me hace ir relajado y con cero presión de hacer nada concreto, tan solo tratar de aguantar a los de cabeza donde seguramente irá Noel y si no lo hago, ya hemos quedado que él no mire atrás. Alonso y yo idem, nos espabilaremos por que todos llevamos el track así que, como hay muchos km por delante y dureza, pues ya veremos como se dan las cosas.

Por la mañana quedo con Alonso y vamos juntos al inicio de la pista que va a San Jerónimo. La carrera sale 1km antes en el parque que hay justo a la entrada de la pista, así que por aquí andaremos y en cuento vengan, nos sumamos. Obviamente nosotros no pararemos en ningún avituallamiento a coger nada ni pasaremos por el arco de meta en el caso de llegar. Tampoco molestaremos ni beneficiaremos a nadie.

Pues ahí llegan y nos enganchamos. Era presumible que ya vendría un grupo destacado por que de buen inicio el terreno es ascendente y de hecho, este recorrido no es que sea muy gravelero como les gusta a los modernos. Pistas rotas de bajada y más con las lluvias, subidas largas con % muy acusados, prácticamente ni un solo km llano, todo para arriba o para abajo. 80km que no son muchos y a mi me salen 2200m+ son números más de perfil bttero que gravelero. Desde luego no es un perfil que a mi me favorezca, pero todo lo que sea ir por la montaña a mi me gusta y que tenga de todo, también.

La primera subida hasta el vigía de Can Ruti pone a todo el mundo en su sitio y por delante a pocos metros macha un grupo de 6-7 unidades donde va Noel. Yo por detrás con 2 que tengo a tiro y supongo que por detrás mío Alonso, Bañeres y T.Martín que también iban en el grupo al inicio.

Llegamos a La Conrería, recupero un poco el aliento y empiezo a poder apretar más. Veo al grupito delante y yo he dejado ya detrás a los 2 que llevaba cerca y a los que me seguían. 

En el tramo de Nou Pins a Alella puedo acelerar bastante y antes de llegar a la urbanización, veo a uno que me parece ser Noel. Me parece raro por que aunque le tenía en el punto de mira antes de coronar, ahora me da la sensación de que me acerco demasiado rápido. Para cuando ya me echo encima, me doy cuenta de que lleva el manillar partido de un lado. Completamente rajado y ya puede dar gracias de que no se ha ido al suelo. Me paro con él, voy un rato a su lado hasta entrar en la urbanización y callejeando le digo que si quiere mi bici para seguir. Él era el que se había inscrito y tenía ganas de hacer buena posición. Yo el que apretaría el culo sólo para entrenar y acompañarle así que tampoco tenía mucho sentido seguir yo sólo, o eso suponía. Pero Noel no quiere ni coger la bici ni seguir, me anima a seguir yo y después de insistir un poco, pues va, sigo, trato de cambiar el chip y meterme nuevamente en carrera. 

Habíamos hablado para que su Xenia, su pareja,  nos diera bidones en 2-3 puntos pero ahora, yo tendría que buscarme la vida así que planeo un parada antes de Can Bruguera, ya por la zona de Mataró, en un fuente que conozco.

Así que me pongo la música otra vez y voy haciendo controlando el corazón y apretando lo que me van dejando las piernas. Siento que voy a más, como pasó la otra vez que vinimos a reconocer el recorrido.

La subida dura de Mataró hasta Can Rupit la hago bastante bien pero antes de llegar se me acerca un grupo de 4-5 entre los que va Bañeres. Luego para mi sorpresa, en la siguiente subida hasta desviarnos hacia Collsacreu los vuelvo a soltar a los 5. Antes de cruzar la carretera me atrapa otra vez Bañeres y me anima a seguir por que estaba apunto de tirarme para Vallgorguina e irme para el Vallès a buscar a Luís y mi hermano que sabía que andaban por allí. Pues por que venía él que sino, me hubiera ido. Pero mira, seguí apretando con él y en un momento que me despisté comiendo, me cogió unos metros y en la entrada a la pista después de la urbanización lo perdí de vista. 

En Cal Paraire que hay un paredón del copón le atrapé otra vez y entonces venía la parte que para mí era psicológicamente crucial. Igual que la otra semana que vine con Noel, aquí, en el Montnegre me empecé a crecer y avisé a Albert que esta era la parte donde se podía hacer daño, así que fui dando pistonazos hasta coger un ritmo crucero que me hacía avanzar rápido. Albert se soltó y entonces el que dejó de verme en unos metros fue él a mi. Yo ya no paré y hasta Can Benet, me lo tomé como una crono por que sabía que ese tramo siempre picando hacia arriba con algunos descansos, era buenísimo para ganarle o recuperarle terreno a los que fuesen por delante si ellos flaqueaban un poco. 

Además, después de Can Benet viene un tramo de bajada en el que coger aire para afrontar el último repecho largo y ya los últimos km dirección a Santa Susana. Lo estaba disfrutando mucho por que iba realmente rápido y el corazón me estaba respetado más que al principio. 

Sigo con mi crono particular y paso al que iba primero de la carrera de MTB, Jesús Chinchilla del Team scott que hacían un recorrido algo distinto creo y le animo a seguir fuerte. Un poco más adelante, en un último tramo de subida que conocía también de otra carrera, adelanto al que iba 3º de la general. 

Llego pletórico y pudiendo apretar bien. Esquivo el arco de meta y veo que han llegado Ruano (2º) y Ariza del Team Scott también, que es quien ha llegado 1º. 

Así que después del año que llevo,  este resultado, este 3er puesto ficticio me deja muy buen sabor de boca y quien sabe, si hubiera ido con dorsal, no hubiera parado con Noel, ni hubiera parado a rellenar bidones en Can Bruguera...Quizás hubiera estado más cerca de ellos, entre medio o....

Viendo tiempos de algunos sectores muy largos, la diferencia con Ariza fue de escasos 5" en algunos, 20" en otros pero hablo de tramos de casi 40' de esfuerzo en algún caso, así que ya podía estar contento.

En fin, que estoy contento y lo otro, da lo mismo. Ahora espero a Albert y Toni, charlamos un poco y luego Albert y yo nos ponemos en marcha para regresar rodando a casa. Con la tontería, 10km por la mañana para ir hasta casi la salida, prácticamente 80km de carrera y ahora 45km de vuelta.

Al llegar allí a Santa Susana, escucho un audio de Alonso que también tubo que parar por que se le desaflojó la potencia y no podía seguir. Menos mal que tampoco se fue al suelo por ello.

Ya en casa, recomponemos el cuerpo con un caldito de pollo casero con arrocito que entra de maravilla.

Y para rematar el día, tarde de cine en casa con mis princesas con un sus palomitas y todo...Domingo perfecto!

Vamos a por unos últimos días de bici antes de la operación!!!

OTRA SEMANA TRANQUILA Y UN FINDE COMBINADO DE GRAVEL Y CARRETERA

Esta semana pues otro popurri de salidas de gravel, carretera y rodajes en el rodillo. El lunes después de la salida de Manresa del día anterior, me hago una salida de 85km con 600m+ . Había quedado con mi hermano y un colega suyo, Gabriel para rodar un rato.  

Taramos un poco en cuadrar por que yo salí de casa y mi hermano se confundió y se fue para otro lado, luego ya nos juntamos y nos vamos a buscar a Gabriel que viene de Cardedeu. 

Los 3 juntos la verdad que nos dimos una buena zurra e hicimos algunos tramos realmente rápidos y ya con las luces puestas.

El miércoles 1h d rodillo suave para soltar un poco piernas que llevaba ya muchos días seguidos y si encima le sumaba algunos con cierta intensidad...

El jueves una vuelta a Parpers sin forzar. Ida por la costa hasta Mataró, subir Parpers, regresar rodando por la ctra. de La Roca y subir La Conrería para dejarme caer a Tiana con  casi 70km y 475m+

Sábado repetíamos salida con el equipo, bueno recorrido diferente pero volvíamos a quedar unos cuantos para rodar. Hacemos un recorrido costero con una pequeña incursión por la zona alta de Tordera para darnos algún arreón fuerte y luego regresamos sobre nuestros pies. Le llevo por la urbanización e Mas Altaba y luego por la carretera de Maçanet otra vez hacia Tordera.

Madrugo y salgo temprano para llegar a la hora. El punto de salida suele ser Mataró por que de allí son la mayoría y yo tengo mínimo 30' hasta allí yendo ligero.

Como no podía ser de otra manera, en el tramo de carretera de la urbanización se encienden los petardos y empieza la guerra. Yo llevo buenas piernas pero en 2 ocasiones he de dejarles ir y luego voler a enlazar. El pulso se me desmadra y aunque aflojo, luego tengo piernas para recuperar y cerrar el hueco. Al final, en el último repecho ya voy delante par coronar el primero y nada, a falta de 20m me de parar otra vez, dolor otra vez y en el garmin 236ppm. Aunque luego en strava el registro máximo es de 211ppm, que ya es una burrada, yo he visto 236 en el momento y luego en casa, el archivo desglosado refleja bastante picos en ese tramo.

De vuelta a casa me lo tomo con más calma, a aparte de que estos fogonazos me dejan realmente planchado para un rato.

Más allá de tener el problema que tengo y de tener que parar en ciertos momentos estoy contento con la parte de comportamiento y rendimiento de las piernas. Parece una tontería fijarse en estas cosas cuando estas teniendo problemas en el corazón verdad? puede que sí, pero yo quiero tener la mente centrada en que lo del corazón se va a solucionar sí o sí y para cuando eso esté listo, quiero volver a dar guerra como siempre y sin limitaciones, así que seguir manteniendo fuertes las piernas y ver que aún jodido puedo dar por saco, a mi me ayuda a seguir positivo.

Ya estamos en noviembre y la cuenta atrás ha empezado, el 19 me operan y ya veremos los días que estoy sin poderme subir a la bici, así que hasta entonces, que me quiten lo bailao.

Último diá de la semana y aprovecho para salir con la gravel para hacer un rodaje evitando cuestones. 

Voy a buscar a Luís y a mi hermano a Vilanova del Vallès. Hemos quedado en el camino del río y luego volveremos un poco hacia atrás para ir por ir hacia Caldes rodando y volver por el PN de Gallecs. 85km con 1000m+ pelados y casi 4h de pedaleo super agradable, sin cebarnos y hablando de todo un poco.

Semana finiquitada con esta belleza con la que cada día estoy más contento. Espero que la próxima temporada podamos dar mucha guerra!!

7 DE 7 ESTA SEMANA Y RUTÓN DESDE MANRESA EL FIN DE SEMANA!!!

En breve me operarán y quiero aprovechar para andar en bici todo lo que pueda, así que esta semana tengo la suerte de poder montármelo y hacer algo todos los días.

Lunes un poco de gravel sin prisas aprovechando la bonanza de la méteo. El frío aún no ha llegado y aún se agradecen las temperaturas que tenemos,  aún llegando a casa de noche. 

65km con 800m+ por la zona de Santa Coloma y luego rodaje por el río hasta La Roca. De vuelta, un mini bucle que me gusta mucho antes de llegar a Vilanova del Vallès y luego ya, Conrería para arriba y para abajo.

El martes sin tiempo para más, 1h de rodillo y sin hacer series ni nada por el estilo. Bueno, las series las hice antes con Ayari que fuimos en bici los dos a dar una vuelta y ya por la tarde/noche cuando llegó Gloria a casa, pues yo al rodillo.

El miércoles otros 60 y pico km de gravel con el Tete y mismo desnivel.

Le paso a buscar por Mataró y luego nos regresamos juntos hacia Vilanova. Hacemos la subida de Can Maimó y luego, ya en la Creu d'en Boquet, yo para Alella y el se va para Mataró. En el mirador de San Mateu para contemplar un poco unas vistas que ya conozco pero es que cada vez que vengo por aquí, no puedo evitar el embobarme. Que suerte tenemos de poder vivir en esta zona y disfrutar de su entorno un miércoles cualquiera como hoy. 

Y el cielo, que siempre es bonito de contemplar pero en esta época del año, los atardeceres son especialmente bonitos y coloridos.

Jueves vuelvo a salir con la de gravel y vuelvo a cuadrar para vernos un rato con el Tete. Unos cambios en el recorrido pero le tenemos tomada la medida a los tiempos y las distancias. 

Es que con estos atardeceres, como para no estar deseando llegar del trabajo y si las obligaciones en casa te lo permiten, escaparte un rato a recargar pilas al monte.

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Después de separarnos, me regreso rodando por el río hasta conectar con el mar y por el paseo  de Badalona ya para casa.

Viernes es tarde de parque pero si plego puntual puedo sacar 1h45' apurando. Pero para no jugármela y no llegar tarde suelo hacer rodillo y así tengo los tiempos super controlados. Del rodillo a la ducha que la tengo al lado, cambiarme, preparar merienda para Ayari y mini paseo para ir a buscarla. Hoy casi no he podido hacer ni 1h pero bueno, ya me está bien, el fin de semana podré recuperar.

El sábado salidita con Ayari y más tarde, se nos unen Iván y su hija Gala. Nosotros hacemos 30km por los paseos marítimos hacia la Vila Olímpica. Ellas se lo pasan de lujo, juegan, hacen ejercicio y luego siempre tiene recompensa con algún avituallamiento sabroso. Además de todo lo que ven y lo que aprenden.

Nosotros solemos ponernos en marcha antes así que nos ha dado tiempo de llegar a Badalona y hacer un desayuno energizante en la playa.

Que bueno es disfrutar del sol casi todos los días del año y poder sentarte en un sitio cualquier a desayunar, escuchar el va y ven de las olas y tomar tu dosis de vitamina D.

Luego ya seguimos la marcha hacia el Forum

Y los papis también se lo pasan bien eee Iván jejeje

La de veces que había venido yo a estos espigones de pequeño en bici desde casa y con las cañas de pescar o a bucear con los arpones.

Y llegamos a casa super contentos y habiendo aprovechado la mañana con la futura cantera jeje

El domingo pintaban bastos pero yo tenía unas ganas locas de salir así que, miré bien los mapas del tiempo y donde no fuese a llover pues para allí que me iba. Me dibujaría un ruta y ale, a cambiar de aires.

Por Manresa aguantaría la cosa, así que como a mi no me import desplazarme un poco, madrugar y además tocar zonas nuevas, pues ya tenia plan, que inicialmente iba a ser con la gravel. Pero a ultimísima hora me llamó Carlos preguntándome que tenía pensado. el se apuntaba pero no tiene gravel así que, como no me importaba, dibuje otra ruta por carretera, cambio de bici y listos, para Manresa igualmente. 

Como había estado lloviendo toda la noche y entrada la mañana, llegamos justo para cuando la nube estaba pasando. Nos vino bien para ir a hacer un café, pasar por el WC y entonces arrancar sin ya caernos una sola gota en todo el día.  El moverse y no ser tan perezoso o comodón tiene sus premios y hoy nosotros nos cascaremos una ruta chulísima mientras otros se quedarán en el sofá por que vieron ayer o hace 2 días en la méteo que por nuestra zona llovería. 

130km con 2000m+ en los que diría que podemos contar con los dedos de una mano con los coches que nos hemos cruzado. 

Toda la carretera para nosotros!!! Gran parte de las carreteras de esta parte de Cataluña las conozco gracias a los recorridos que se hacían en las Brevets de Manresa y a las que estuve enganchado varios años antes de empezar a competir en otras disciplinas. La larga distancia siempre me ha gustado y creo que se me da bien eso de poner un ritmo cansino y aguantar cientos de km así. En algún año llegué en todas primero a todas las que se hacían aquí. Tampoco eran pruebas de carácter competitivo pero como en todas las marchas, siempre había un grupo que trataba de completar los recorridos de 200, 300, 400, 600, 1000km lo más rápido posible y de algunas, diría que aún tengo el record. Recuerdo la BPB del 2012 que pude completar los casi 700km y cerca de 9000m+ en 21h40' con una media de 30km/h...que años aquellos 😅.  Ni dietas ni leches, unas buenas perolas de pasta y a echar horas sin bajarme de la bici...día y noche como en la PBP que haces 1230km con cerda de 12000m+ y yo tarde 58h en hacerlo parando a dormir 45' 😅

A ti no te gustaría hacer alguna de esas carlos? 🤪

Ruta y pasajes de 10. No nos ha caído ni una gota de agua, no nos ha molestado ningún coche, hemos apretado a ratos, otros más tranquilos y hoy que tampoco Carlos tenía el día, nos hemos visto obligados a recortar el track original para llegar al coche a una hora prudencial. Así que contentos igualmente, y llegar, cargar bicis y ale, para casa bien contentos.