sábado, 12 de mayo de 2018

DÍAS SUAVES Y UNO DE SERIES!!!

Después de haberme quitado la presión y el stress del Campeonato de Cataluña, arranca una nueva semana y ya con la mente puesta en nuevos objetivos. 
El martes salí a hacer un paseo de 40km con la BTT y con Christian. La semana es de aquellas raras en las que el tiempo hay que cogerlo con pinzas, medio bueno por las mañanas y por las tardes, neblina, nubes, agua...

Bueno, salimos con las gordas y la idea es dar una vuelta tranquilos mientras le damos al pico. Le bajo a buscar a Sant Adrián y luego nos subimos por el paseo de la playa hasta Vilassar.


Desde ahí, nos regresamos improvisando para no pisar la nacional y nos quedo una vuelta bien interesante. 




Jueves doble sesión, 45' de rodillo en ayunas y por la tarde, el plato fuerte de la semana. Dani me había preparado un entreno de esos divertidos. 4 subidas a la Conrería desde el semáforo de Masram, manteniendo un ritmo base de 350W y con un par de aceleraciones, una de unos 300m en la mitad de la subida y otra en los últimos 500m continuando un poco al coronar para simular la estirada de cuello en las carreras jaja. Muy buenas sensaciones en las 4 series y de postre una arreón de los buenos a modo sprint final ya en otro tramo.
2h compactadas y bien aprovechadas casi sin moverme de casa jaja. 51km y 1140m+



El viernes otra doble sesión pero ésta más light. Seguimos la tradición de los viernes y a trabajar con la CX y en ayunas. 26km para empezar el día y después de trabajar, otros 62km regresando por el río, San Cugat, Cerdanyola, montada...y en la carretera de la roca, me adelantan 3 chicos en la recta de la gasolinera antes de Sant fost, como voy con la música y muy tranquilo, me pasan rápido y enseguida me sacan unos metros. Ya voy con el estómago vacío y n o quiero apretar pero...jajaja, ya que estamos, pues me levanto, arranco y a ver si pillo a los fugados jaja. Siempre hay tiempo para jugar!!




Me engancho y nos vamos los 4. Al ratín, uno de ellos voltea y me dice ..."eres Hector Abad?"...jaja que gracia..luego me comenta que es conocido de JuanRa y ya, pues empezamos a hablar. Tampoco conoce a los otros dos chicos pero esto de la bici es lo que tiene y pronto todos hablando. 

Oriol parece muy dicharachero también y rápido empezamos a hablar.  Dani va más a por faena y es el que lleva el ritmo delante. Suerte en Remences!!!


Yo pensando "que voy con la CX y los roedores estos que pesan más que yo jaja, como se pongan a apretar..."
en la rotonda de Vilanova Juan sigue recto y nosotros 3 para Font de Cera a ritmo de Dani.

Ya nos despedimos en Alella y yo para casa por mi nuevo camino. Un placer nois!!!
Al final, pues casi 90km limando unos gramitos y con muy buenas sensaciones de piernas. Cada día más contento!! Aunque tengo un compi en la feina que ha pasado malos días de mocos y tal y parece que se me han pegado un poco. Espero hacer limpieza esta semana y para La Challenge Llagostí, estar a tope!!!!

1 comentario:

  1. Hola, soy Theresa Williams. Después de estar en una relación con Anderson durante años, rompió conmigo, hice todo lo posible por traerlo de vuelta, pero todo fue en vano, lo quería de regreso por el amor que tengo por él, Le supliqué todo, hice promesas pero él se negó. Le expliqué mi problema a mi amiga y ella sugirió que debería contactar a un lanzador de hechizos que podría ayudarme a lanzar un hechizo para traerlo de vuelta, pero yo soy del tipo que nunca creyó en el hechizo, no tuve más remedio que intentarlo, Mandé al lanzador de hechizos, y él me dijo que no había ningún problema de que todo estaría bien antes de tres días, que mi ex volverá a mí antes de tres días, lanzó el hechizo y sorprendentemente en el segundo día, eran alrededor de las 4 p.m. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí la llamada y todo lo que dijo fue que lo sentía por todo lo que sucedió que quería que volviera con él, que me ama tanto. Estaba tan feliz y fui a él que así fue como empezamos a vivir juntos felices otra vez. Desde entonces, hice la promesa de que cualquier persona que conozco tenga un problema de relación, sería de ayuda para esa persona al recomendarlo como el único hechicero real y poderoso que me ayudó con mi propio problema. Su correo electrónico: {drogunduspellcaster@gmail.com} puede enviarle un correo electrónico si necesita su ayuda en su relación o en cualquier otro caso.
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