MÁS KM Y MÁS SENSACIONES COMPARTIDAS!!!!

Después de la carrera de Masllorenç  tocaba seguir entrenando y aún quedaban 2 semanas para la próxima carrera.

El martes 6 cayeron 75km por la ctra de la Roca acompañando a Alex hasta Llinars y vuelta por el mismo sitio. Rodando muy rápido, él con la cabra y preparando su próxima prueba importante y yo con la mía sin preparar nada en concreto y preparando todo al mismo tiempo jaja.

El miércoles 7, ruta con Carlos y por una zona completamente desconocida para nosotros. Aprovechando el día de descanso en el trabajo, cogimos coche con la intención de subir a entrenar a Andorra con D.Pua y compañía, pero la lluvia nos lo complicó e hicimos un alto en el camino.  Dejamos el coche en Pons, y desde allí mismo pues a dar pedales y a descubrir carreteras que es lo que nos va de verdad jeje.

Subimos el Coll de Comiols que tiene unos cuantos km. 

Sube tendido pero luego, antes de coronar, hay una zona de repechos que perfilan esta serralada del Pallars Jussà. De allí bajada hacia Sant Salvador de Toló por la antigua carretera L-912 que llevaba a Tremp. Giramos para cerrar el bucle y encaramos hacia Isona desde donde empezamos a subir de nuevo el Coll de Comiols por su otra vertiente.

Al bajar hacia Ponts, aún nos desviamos para hacer algún tramo más de subida rodeando el Pantà de Rialb, lugar que tiene muy buena pinta. Al final 111km y 2100m+.

Sábado 10 de nuevo en solitario y a hacer series por Collserola. 55km y algo más de 1000m+ con buenos arreones por la ctra. del cementerio de Collserola, la ctra. de Horta, luego en los repechos desde Cerdanyola a San cugat y por la Arrabassada hasta el Tibididabo.

El Domingo 11, un día de relax pero sobre ruedas y disfrutando de la mejor compañía. Vamos Gloria y yo de nuevo a Collserola pero esta vez por montaña. Ella con la btt y yo con la CX.  Desde casa a Torre Baró y desde allí por pista hasta el Tibidabo. 

Dándolo todo y no se cansa jaja. ahí si le gustara un poco más...

Todo por pista y disfrutando de un día soleado y tranquilo por el pulmón de Barcelona. Que suerte tenemos de tenerlo tan cerquita!!!

Una vez arriba foto de rigor. Yo ya tengo unas cuantas que aunque no es un Tourmalet, yo le tengo mucho cariño y más su subo con Gloria...hoy doblemente contento. 

Menuda subida se ha marcado y más al final!!!

La bajada fue callejeando por la city y luego de premio directos a la playa a darnos un baño. 40km y 650m+. Pronto editaré un video que esto de llevar la cámara da para mucho y más si también la puedes meter en el agua jaja.

Para el Lunes 12, vuelta al asfalto. Otra tirada con Alex hasta Cardedeu y luego vuelta hasta Sabadell. Para acabar el día, volvemos a BCN subiendo por el Cementerio de Collserola y acumulando 78km.

El Martes 13 tocaba subir un poco más así que preparé unos cuantos bucles por Collserola. Salimos Alex, un amigo suyo y yo desde BCN y subimos ctra. de Horta con alegría. Luego hacia San Cugat desde donde subimos al Tibidabo por la Arrabassada. Nos dejamos caer hacia Les Planes  y conectamos con la ctra. a Vallvidrera por La Rierada y sus rampas.

Para acabar, subimos hasta el Tibidabo de nuevo y ya nos dejamos caer a BCN por la Arrabassada llevándonos al bolsillo 70km y 1500m+. Hemos ido muy tranquilos sin apenas coches, otra cosa buena del agosto en Barcelona.

Después de un día de descanso, el Jueves 15 vuelta a la carga con 92km y 1000m+ muy tranquilos y en buena compañía. Llegamos por Caldes a Sant Miquel del Fai y luego de regreso nos dispersamos todos un poco. Fernando cambio por un día el pedaleo en tierras aragonesas por una ruta catalana descubriendo algunas de las carreteras maravillosas que tenemos por aquí.

El sábado odisea jeje. Teníamos carrera en el Pla de Santa María y yo estaba sin coche así que Alex me hizo el favor de bajarme la bici y yo bajaría echando mistos con la moto justo después de trabajar.

No sé si ya las prisas y el estrés, el cansancio acumulado del trabajo…el caso es que me sentía fatigado y menudo circuito para sentirse así jeje. Las piernas no funcionaban ya en el calentamiento y sabía que me tocaría sufrir más de la cuenta así que más que calentar las piernas calenté el coco jeje.

50 vueltas a un circuito de algo más de 1km con una bajada muy peligrosa y una recta de meta muy larga en ligero ascenso que te deja las piernas temblando tras cada arreón.

Me dediqué a eso,  a sufrir y tratar de mantenerme en el grupo principal consiguiendo acabar en 7ª posición que no está nada mal para las circunstancias. En el pódium los compañeros Dani, Alex y Eladi a los que felicito desde aquí y que hicieron un carrerón.

El resultado no fue el esperado pero para como estaba, me motivo mucho el haber aguantado hasta el final así que empezaba la semana con ganas de seguir apretando.

Al próximo fin de semana íbamos al Campeonato de España así que no era plan de castigar las piernas. El Martes 20 60km suaves con Oscar por su zona y el Jueves 22 otros 65km con David por la N-II. Nada, a soltar piernas y a charlar un rato que el trabajo ya estaba hecho.

Campeonato de España Ciclismo Master

Tenía especiales ilusiones puestas en este fin de semana...en mi primer año como M30 y en general el primero en el que compito en carretera, tengo la suerte de poder participar con la selección catalana en el Campeonato de España y es algo por lo que, entre otras cosas, me siento afortunado. Vivir esta experiencia pues me motiva mucho y bueno, supongo que es gracias a la constancia y el haber intentado hacer las cosas bien durante lo que llevamos de campeonato de la  Xallenge.

En el equipo hay un buen rollo increíble y creo que mejor no nos podemos llevar. Pere, Sergi, Eladi, Siscu, Pua, Graus, Juncosa, y yo mismo damos pedales. Quim Arroyo y su padre hacen de  equipo técnico, Ángel de fotógrafo y luego, una de las partes más importantes, los acompañantes y familiares de algunos de nosotros que no dejan de apoyarnos. Somos como una pequeña/gran familia que venimos a Murcia con el objetivo de disfrutar de aquello que nos apasiona y por supuesto, de llevarnos una medalla a casa.

Bajamos por separado y luego nos encontramos todos allí en el hotel.

Durante la cena, programamos un poco el día de la carrera y repartimos dorsales y material.

El sábado por la mañana salimos a rodar un rato para reconocer el recorrido y soltar un poco piernas. Era un recorrido exigente con una parte rodadora y llana pero con fuerte viento en contra y luego la subida al Santuario de la Fuensanta, una buena tachuela que seguro que pasaría factura poco a poco en cada uno de los 6 pasos.

Luego regresamos para comer, descansar y preparar la carrera según las instrucciones de Quim.

Todos teníamos claro cual era nuestra función y como proceder en carrera según las circunstancias de la misma y nuestro estado físico.

Por la tarde, el GPS de Eladi marcaba 41ºC, algo para lo que no estábamos bien preparados.

Pasamos el control de firmas, recibimos las últimas instrucciones y nos vamos a línea de salida. Nos deseamos suerte y PUM!!!....esto se pone en marcha. 

Ya de buen inicio el presagio es que será una carrera muy loca y viva...en cuento el coche lanza la salida neutralizada, el ritmo se acelera muchísimo y el primero ascenso a la Fuensanta casi ni lo noto. Tenía muchas ganas de ver como sería esta primera vuelta para hacerme una idea de lo que me tocaría sufrir. Llevo las piernas muy bien y estoy motivadísimo. Veo que la parte dura se acaba pronto, y luego, donde realmente se hace daño y se estira más el grupo, yo voy mucho más cómodo así que todas mis angustias se van calmando poco a poco. En la bajada paso a la gente sin problema y en el llano no me preocupo demasiado. 

Todos estamos bien colocados y miramos de estar lo más adelante posible.

Con la llegada de la segunda vuelta, toca controlar cualquier intento de escapada y ahí estamos dando la cara. Las rectas son larguísimas con avenidas de 3 carriles y mucho viento que hace que te lo pienses dos veces antes de saltar. Aún y así a mi me toca arrancar más de una vez.

En la tercera vuelta ya quedamos menos, somos unos 200 inscritos y para la tercera vuelta ya vamos la mitad en el grupo de delante. A la bajada de la Fuensanta, en una de las rectas largas, hay un intento de escapada y me meto en el corte pero al rato todos aflojan y de nuevo al pelotón. Seguimos todos en el grupo bueno y cada uno  a lo suyo. 

Yo me siento muy bien de pulso, pulmón y piernas pero bebo muchísimo. Por suerte Team esta en la subida y nos van dando bidones a todos para llevar mejor el tremendo sofocón.

Viene la cuarta subida y como en todas, miro de colocarme lo más adelante que pueda para llegar arriba con el grupo. Empezamos la larga recta y todo bien, pienso para mi.."una menos"...pero cuando ya me queda sólo la última parte de la subida dura...ZASS!! un pinchazo en el isquio de la pierna izquierda. Ostras nunca me había pasado esto, se me queda la pierna tiesa y me he de parar, arranco de nuevo y ZASS!! otra vez. Me veo obligado a poner pie a tierra, si doy media vuelta de pedal me da el latigazo, se me va el grupo y me muero de rabia...aparece Quim y me da un empujón, me subo a  la bici y subo sin dejar de agarrarme la pierna con la mano para que no me de otro pinchazo...lo paso realmente mal y encima viendo como se me escapa la oportunidad de estar ahí metido...lo doy todo por intentar aguantar paro soy incapaz de pedalear al 100%...para mi desgracia me tengo que retirar y ver como la carrera continua.

Mis compañeros siguen en ella pero no podré echar una mano...ya en línea de llegada, el speaker canta la escapada del "Pispajo". Lleva 1' al grupo.

Queda la última vuelta y la llegada a meta...todo sigue igual pero Siscu y Pua están también fuera. Eladi ha sufrido una caída y se ha roto una costilla.

A meta llegan en el grupo principal Juncosa y Pere mientras que Graus pierde algunos segundos más y Sergi, algo más atrasado gana el sprint de su grupo. 

Sin duda no es el resultado que ninguno de nosotros esperábamos pero así fue la cosa y hay que estar aquí para darse cuenta de lo duro que es. 

Sin embargo todos miramos de sacar lo positivo de esta experiencia y si el próximo año tenemos la oportunidad de repetir, pues a corregir errores y a mejorar resultados.

Desde aquí agradecer a mis compañeros, acompañantes y a todos en general el fin de semana que hemos pasado, que si bien deportivamente no ha sido lo que esperábamos, personalmente ha sido un 10. Nos vemos.....

Aquí un video resumen creado por ángel...como siempre GENIAL!!!

http://angelfsantos.blogspot.com.es/

CYCLING ACROSS AUSTRALIA - PERTH to BRISBANE...

Ya ha pasado algo de tiempo pero nunca es tarde si la dicha es buena, y sin duda, la travesía por Australia ha sido una de las experiencias que más me han marcado. Corto en tiempo pero larguísimo en momentos vividos que recojo en un video de apenas 15' por que Youtube no da más. Complicado comprimir tanto un viaje de casi 5000km. Seguro que nadie sentirá lo que yo al ver este pequeño reportaje pero bueno, si contagia a alguien como para animarse a vivir algo parecido pues bienvenido sea.

Este sirvió de aprendizaje y ya tengo ganas de acabar el video de mi segunda travesía por el Himalaya. Espero acabarlo antes de Noviembre porque sino se me acumulará la faena....para este 2013, si todo va bien, habrá una tercera...La Patagonia me está esperando!!!!!

CLICK aquí para leer la crónica

CARRERA PLÀ DE SANTA MARIA

Éste era un circuito que ya conocía. Una agonía de 1.1km con una calle en ligera subida que pica al fina y otra de bajada, muy peligrosa y estrecha que acaba con un giro brusco a izquierdas bajo un arco de piedra y previo paso por una alcantarilla que también se las trae.

50 vueltas con bonificaciones cada 10 y primas de por medio lo que hace que se vaya a 1000 por hora todo el rato sin apenas tiempo para recuperar por que la “bajada”, cual calle en encierro de los San Fermines, te obliga a ir tensionado y constantemente atento ya que es un tramo muy estrecho y el pavimento no es el mejor.

Yo ya llegaba estresado porque me tocó trabajar de 6 a 14 y para colmo, Alex me tuvo que bajar la bici en su coche y yo ir en moto al plegar del trabajo. No sé, todo fue un cúmulo de cosas que estallaron en carrera haciéndome sufrir más de lo normal vuelta tras vuelta. 


No conseguía encontrarme cómodo rodando prácticamente todo el tiempo con el gancho en el cuello aunque aguantando en el grupo de cabeza.

Pude rascar algún sprint y después de tanto sufrir, acabar 7º estuvo muy bien. Esta carrera no la gana el primer en cruzar línea de meta en la última vuelta sino quien menor tiempo acumula y las bonificaciones hacen que si llegas en el grupo principal, sin necesidad de llegar el primero puedas llevarte la carrera al haber ganado segundos en vueltas anteriores.

La verdad es que fue una carrera muy positiva en cuanto a entreno psicológico se refiere porque la verdad que no fue fácil aguantar así tanto rato. Dani fue el campeón y por detrás Álex y Eladi…Enhorabuena a los 3.

UN DÍA CUALQUIERA PATINANDO POR BCN

Pues como no todo es dar pedales, cambiamos el par de ruedas grandes por 8 bien pequeñas pero que también dan mucho juego....un día cualquiera patinando por BCN, saliendo de la puerta de casa y pasando un rato genial disfrutando de la city de otro modo. 

II MEMORIAL J.MARIA PUIG (MASLLORENÇ)

Esta semana me tocaba trabajar por la noches y normalmente siempre entreno al salir y luego duermo por la tarde pero esta vez cambié ya que la carrera del sábado era a las 17. Así que a dormir con todo el calor hasta el mediodía y a entrenar por la tarde.

De todos modos ha sido una semana algo más relajada y mis piernas lo han agradecido.

El martes salida entretenida con Álex, Siscu y Oscar por una zona que conozco pero que toco poco. Salida desde BCN hacia Castellar para enlazar con la carretera que lleva a San Llorenç Savall. Luego después de pasar “Los Carros” tomamos la conexión a Les Lligabosses y de ahí hacia Mura. En Rocafort nos remojamos y seguimos para ir a buscar la carretera que sube a Rellinars.

En lo alto nos separamos, Álex y yo tiramos que vamos con prisa y ellos dos se quedan. Al final 137km y casi 2000m+ con algunos arreones buenos y mucho cachondeo.

El jueves 2h de rodaje suave por la N-II. David me pasó a buscar para subir en coche y subimos a Mataró donde habíamos quedado con Manel. Desde allí ya dando pedales hasta Canet con ganas y empujados por el viento. De regreso, a nuestro paso por Mataró, también se une mi hermano Javi y todos hasta Alella donde ya nos separamos…yo a casa y ellos a volver por el interior. Total 55km y un buen masaje regenerativo para las piernas.

II MEMORIAL J MARIA PUIG (MASLLORENÇ)

Durante la semana ya empezaba el trabajo y aun no habiendo pedaleado nunca por esa zona, ya tenía el recorrido muy memorizado gracias a Don Street View jeje.

Recorrido de 85km y casi 1000m+

Íbamos todos los companys (Pere, Sergi, Siscu, Álex, Carles, Jordi, Eladi, David y yo) con ganas de hacerlo bien y acumular entreno en equipo. Hemos comido todos juntos y luego dado una vuelta con furgo para ver los últimos compases de la carrera.

Elites, Sub23, M30/40/50…más de 100 participantes y muchas caras conocidas…saludos, charretas y risas que se agradecen mucho antes de empezar a sufrir jeje.

PUM!! Esto arranca y salimos ya muy rápidos. Me abro hueco por el arcén para buscar las primeras posiciones…el temido tándem formado por Font y Ignaci seguro que la lía pronto y hay que estar atento. Por delante ya ha habido algún movimiento. 

Dejo pasar al Tándem, me pongo a rueda y 3s más tarde ZASSS…arreón!!! Tengo suerte y estoy bien colocado así que arranco tras ellos. Viene un tramo de falso llano favorable y nos ponemos a 73km/h. Por delante Emiliano, compañero de equipo suyo y que había saltado al comienzo les espera y ahora nos vamos los 4 juntos.

Enseguida abrimos un hueco importante y esto no para. Giramos en la población de Vilardida y nos acercamos a Montferri donde viene un tramo de ligera subida. Hacemos este tramo muy rápido y al llegar arriba escucho gritos de ánimos (hoy nos acompañan las mujeres de algunos de los componentes del equipo y se agradece mucho) y aún voy más contento jeje.

Nuevo giro de izquierdas y encaramos la larga recta que nos lleva al inicio del bucle, el pueblo de Masllorenç. 

Y otro tramo de subida al que se le suma un bonito callejeo y los ánimos incondicionales de vecinos y acompañantes que dan alas (gracias Pruden…en la segunda vuelta ya te he reconocido jeje).

Más sincronizados no se puede ir jeje, buenísima foto Ángel

El rostro de Font lo dice todo, de paseo no vamos no!! La entrada al pueblo tenía una cuesta corta pero la más empinada de todo el circuito y luego el callejeo con el suelo rugoso no era muy cómodo aunque todo quedaba amortiguado por los ánimos de la gente.

En la primera vuelta la moto nos marca cerca del minuto de ventaja y con el paso de los km va aumentando. Por detrás y por el momento van todos a bloque.

Siguen así las 4 vueltas del bucle de 15km. Les ayudo con algunos relevos pero son ellos los que llevan el peso y bueno es un 3 contra 1 jeje así que hay que reservar un poco.

En la última vuelta nos enseñan la pizarra ya con dos tiempos así que por detrás hay movimiento mientras nosotros hacemos el último paso por meta con  4’ de diferencia y 46km/h de media. 

Voy la mar de contento y con buenas sensaciones…empezamos los últimos 25km a un bucle distinto y nos dirigimos a la Juncosa del Montmell. Terreno de nuevo tendido pero en ligera subida y con un tramo que agarra algo más al llegar al pueblo donde me ponen a prueba y lanzan un ataque…todos de pie y a apretar los dientes que ahora no se me pueden escapar. La verdad que las piernas siguen funcionando y sé que ahora enseguida viene un tramo de bajada así que me engancho como una garrapata.

En la bajada el tándem es menos manejable con le que en las curvas han de frenar bastante. Aquí podría haberlo probado pero bueno, aún quedaba un buen trozo….pasamos esta zona muy rápido y el siguiente tramo de subida se acaba muy pronto.  Tramos que me había marcado como subida casi no me dan tiempo a sufrirlos tirando tras este par.

Emiliano ya empieza a dejarme más la tostada de ir tras Font y Ignaci así que sé que en cualquier momento me arrancará.

Llegamos a Bisbal del Penedès y salvamos los últimos repechos antes de empezar el puerto que nos llevará al final de carrera. Son 7km tendidos desde que tomáramos el cruce con algún punto un poco más duro pero que sé que se hará muy rápido. Empezamos a restar km y subimos como un tiro…creía que en el tramo más duro me arrancaría Emiliano pero no. A nuestro paso por La Bisbal ya me preguntaban que como iba así que seguro que los 3 juntitos y de la mano no íbamos a llegar a Masllorenç jeje.

Desde el coche no dejan de animarme!!!

Total que cuando faltaban algo menos de 2km para llegar arriba ha arrancado con todo. Tardo un par de segundos en reaccionar pero tras levantarme e intentar cazarlo he de levantar un poco el pie. Sigo apretando y es Font el que ataca luego. Ahora ni lo intento y sigo a ritmo. Al final veo que voy recortando pero ya estamos llegando arriba así que ya poco que hacer. Al fondo de la segunda imagen se me ve ya coronando mientras Emiliano esta apuntito de cruzar la meta.

En este último bucle hemos conseguido mantener la diferencia  de 4’y tras nosotros entra un grupito en el que van Dani, Sergi y Alex. 

Luego otro grupo más grande en el que vienen tirando del carro Santi, Carles y Eladi y también va Pere. 

Tras ellos otro grupito encabezado por Siscu y David en el que también van Uri, Pablo, Jordi, Raúl…

Hemos entrado todos muy bien colocados así que doblemente contento.

Yo por mi parte pues 3º de la general y 1º M30 habiendo disfrutado mucho y muy contento por el resultado conseguido. Justo vencedor Emiliano y entre medio el tándem Font - Ignaci

Los datos de hoy. Récord de ppm de esta temporada con 196 manteniendo una cadencia media de 101rpm.

Y por último dar las gracias a Quim por su apoyo en carrera así como a mis compañeros y por los ánimos de acompañantes y conocidos desde fuera del asfalto que seguro sufren como nosotros y que de verdad que motivan mucho.

Más fotos en: angelfsantos.blogspot.com.es