domingo, 29 de mayo de 2022

RECUPERANDO HORAS DE VUELO!!!

Aunque las sensaciones no son del todo buenas, por lo menos empezamos a tener ganas de salir y echar más rato encima de la bici. Eso ya es bueno y es síntoma de que, poco a poco, vamos recuperando fuelle.
Empezamos el lunes haciendo una vuelta a Hostalric con el tete. 120km y 800m+ de rodaje constante sin apretar pero manteniendo una constancia de pedaleo durante casi 4h. 
Vuelta clásica que va muy bien para rodar sin a penas interrupciones. Hay algunos repechos y luego pues para saltar a la costa, toca subir la serraladda a no ser que de toda la vuelta por Santa Coloma. Pero ya me da más pereza por que para no coger semáforos, me meto por el río y allí, entre perros, patinetes, gente paseando, corriendo....

Al final de la slaida y cuando ya había dejado a mi hermano que se fuese por el Collet a Mataró, unos km compartidos con Domi. Después de tanto tiempo, na alegría verte de nuevo company.


El miércoles, primer día con toques de intensidad. Quedo con el tete y con Iván para hacer el recorrido del GP Vilassar y ya que estamos, pues aprovecharemos para darle algunos meneos a las piernas. Yo no me quiero pasar aún pero necesito ir probando sensaciones y sacando carbonilla.

100km y 1000m+ haciendo el Coll de Parpers + Coll de Bordoi + Collet + Coll de Parpers por su cara norte en el segundo paso. Este par me llevan a ratos con el gancho pero bueno, vamos aguantando, así que ya es bueno.

El viernes tan solo ida y vuelta hasta la entrada de Mataró. 30km suaves para dejar las piernas listas para el fin de semana.

Está por venir la Vuelta a Tarragona y no puede dejar de lado el hacer km con la bici de contrareloj. Así pues, además de hacer unas series, aprovecho para echar un buen rato con ella y así ir domando espalda, brazos, caderas etc. La posición es algo que cuesta mantener cuando vas pedaleando acoplado y cuanto más por la mano tengas la postura, mejor. 

100km con 625m+ dando una vuelta a Hostalric pero con final en Palautordera para comer en casa de mis padres. Como no iba hasta Tiana, pasé de largo Sant Celoni y alargué un poco hasta Llinars y luego ya vuelta hacia Palau.


Rodaje sostenido añadiendo entre medias 4x6' + 1x10' ritmo CRI. Para no estar del todo recuperado, ya empiezo a sentir que vamos rapidillo y no puedo evitar "emocionarme". Como le alegra a uno ver que va saliendo del pozo y poco a poco, las sensaciones se van recuperando.

Cambio de tercio para el domingo y agarro la flaca para ir a reconocer algunos tramos nuevos que quiero añadir a mi DeRonde VanABAD Vlaanderen. 

75km con 1000m+ en los que toco una parte nueva por Bellaterra a la que le tenía echado el ojo hace tiempo. Con este enlace, la ruta sumará algunos km potentes y un tramo nuevo de pista perfectamente ciclable. Además, alguna vía verde que ahora mismo está en obras.


Está quedando un recorrido tremendo, eso sí, no apto para tacones finos. Y que quiero decir con eso? Pues que aquellos a los que les de pereza empolvar sus bicis, salir de sus zonas de rodaje asiduas y tocar puntos potentes sin delimitaciones ni líneas blancas pintadas en el asfalto...mejor que no vengan jeje.
Eso sí, el recorrido garantiza una variedad de terrenos tremenda y sin alejarse mucho de casa, se hace un laberinto espectacular de carreteritas, tramos adoquinados, de pista (100% ciclables) , de cemento que no dan lugar al aburrimiento. 
Para cuando la vaya hacer, el que quiera, que se prepare para hacer en poco más de 200km, 6000m+ sin sobrepasar la cota máxima de 500msnm.

Después del paseo, a la playita en bici con Ayari y Gloria.







domingo, 22 de mayo de 2022

SEGUIMOS MAL Y COVIDOSOS...

 Ya son muchos días en los que el cuerpo no funciona. Intento hacer como si la cosa no estuviera tan mal y salgo a rodar por las tardes pensando..."venga que ya verás como hoy todo está en su sitio y las malas sensaciones desaparecen".

Pero nada más lejos de la realidad, sigo fatigándome más de la cuenta, al corazón le cuesta subir de pulso y la musculatura parece estar aplacada por el maldito virus. 

Después de otra semana más parado completamente, me monto en la bici el martes por la tarde y salgo a rodar. 70km costeros yendo hasta Calella y regresando por la misma N2.

Ritmo muy tranquilo, el cuerpo no da para mucho más per necesito despejar el coco y pedalear un rato viendo el mar. 

El miércoles por la tarde 75km más por la costa con un pequeño bucle haciendo medio pollastre desde San Pol a Arenys de Munt.  No forzamos para nada la máquina pero a ratos quiero pensar que haciendo deporte y "machacando" un poco al cuerpo, también daremos por saco al virus. Lo único que quiero es salir del chingado pozo y empezar a estar y sentirme como antes.


Viernes repito salida pero esta vez con Iván. Prácticamente calcamos el tiempo de ayer para los 80km de hoy. Hoy hemos hecho algún km más y Iván con la paciencia de ir conmigo. Por lo menos la meteo está siendo buena y eso alegra un poco. Después de estar todo el día encerrado en casa trabajando, poder salir por la costa a que te de el aire en la cara y con las vistas al mar, es una inyección de energía fabulosa. 

El sábado más litoral y otra vez pedaleando solo. Hoy decido ponerle un punto más y trato de mantener un ritmo más fuerte. Ha pasado otra semana y quiero comprobar que tal responde el cuerpo si le tenso una miaja más.  Otros 75km a 250W y ya dejando los 30km/h de media para acercarnos más a los 40. 

Muscularmente noto una leve mejoría y eso me da alas hoy. No son solo las piernas. Brazos, espalda...el cuerpo en general está más cómodo y eso se transmite en un pedaleo más fluido y una cara ya algo más sonriente.  Y es que además de estar físicamente mal, llevo ya muchos días mustio y joder, tengo ganas de sonreír otra vez!

Al llegar a casa, subo al rodillo y hago 30' más rodando suave para seguir sudando y soltar piernas.


Doy por finiquitada la semana y esperando encarar la próxima ya con mejoras en todos los sentidos. Por lo menos me muestro optimista y le pondremos todas las ganas del mundo para ir dejando atrás esta mala racha.

miércoles, 11 de mayo de 2022

NO ACABAMOS DE ARRANCAR Y ENCIMA LA COSA PARECE QUE VA A PEOR!!...YA TENEMOS AL BICHITO EN CASA!!

Gloria positivo en Covid y yo en cuarentena en el trabajo por lo que paso a hacer teletrabajo toda la semana. 2 años siendo muy estrictos con los protocolos y respetando las normas, por absurdas que nos parecieran algunas y ahora, cuando parece que ya todo el mundo se está relajando y se eliminan mascarillas (aún soy de los tontos o de los pocos que va con la mascarilla al super por decir algo, y Gloria igual), pues ella positivo y unos días bien mala. 

Por más que quieras confinarte en tu propia casa, es muy complicado. Yo aún por las tardes salía a rodar un poco suave, por que al final me va a explotar la cabeza, pero sigo sin encontrarme al 100%.

El lunes 75km por la N2 rodando sin prisas, sólo queriendo que le de aire a la cabeza y así, por un rato, no darle vueltas al tema. En Calella me encuentro con esta trupe. La de tiempo que hacía que no veía a Alberto y menos con la bici, que alegría oye. Una foto, una mini charla y luego cada uno a los suyo.


El martes, quedo con Luís que ya me ha dicho que va a salir de paseo. Yo no estoy para exhibiciones, así que si vamos de así de tranquilos, me apunto. Esta claro que par mí, la bici, más allá de lo estrictamente deportivo y todo lo que me da, es pura terapia. Con salir un rato, ver el mar o meterme por un bosque, ya me sirve para que se me vayan los pájaros de la cabeza, por lo menos por un rato. 

77km con 900m+ geniales. Hablando un poco de todo, investigando nuevos caminos, paseando por las zonas desfavorecidas del Maresme 😅 y haciéndonos ilusiones con algún día tener algo que bueno, ya sabemos que no llegará. 






Lo del campo de golf, es sólo un extra 😂😂😂😂, y no, no les pasa nada a las bicis de carretera por ir un rato por caminos perfectamente compactados. No límites tus rutas por ser de tacones finos...

El miércoles tenía visita programada en el CAP, que ya me la habían retrasado suficiente y no recuerdo tener tantas ganas de ir. Se nota que estoy ya un poco desesperado.

Tenía la visita a las 20:00 así que, después de teletrabajar, aproveche para salir el poco rato que me quedaba mientras Ayari estaba en el baile. 

Unas pruebas intentando apretar en algunos puntos. Nada, tramos muy cortos, sólo para ver como iba el cuerpo además de haber hecho unos cambios con la altura del sillín de la bici.
Tan solo 40km y para casa y al rato al CAP.



Ya vengo desde Semana Santa mal, pero ahora ya la gota que colmó el vaso...me hacen un analisis (esperando resultados) y un PCR que al día siguiente confirma que soy positivo en Covid. 

El jueves voy medio bien pero el viernes y sobretodo el fin de semana...fiebres, vomitos, dolor muscular y sobretodo de pecho. Como ya había tenido una neumonía, cuando me duele así el pecho, pues como que uno se preocupa. 

Así que otra vez a parar, otra vez sin bici y ahora van a ser más días...😔. Esperemos que esta sea la definitiva y cuando me pase, pueda volver a estar como antes de Semana Santa.


domingo, 8 de mayo de 2022

SEMANA DE CABREO!!!

 😁 sin enfados!!! Bueno si molesto por que no hay manera de mejorar y encontrarme bien, pero vamos que el cabreo es por que todos los días que he podido salir esta semana ha sido con la cabra.

El lunes 60km con Paulo. Una ida y vuelta a Canyamars sin apretar pero tampoco yendo despacio. Casi un par de horas de rodaje y charla, un poco menos de lo que hice el martes por la costa. 53km un poco más animados y con una tarde fenomenal. Todo estupendo menos yo que sigo medio flotado, no mareado del todo pero si con aquella sensación de ir un poco atontado. De vez en cuando cerrando los ojos fuertemente para ver si se te va la tontería, pero nada.

El miércoles quedo con Iván, él tiene un entreno específico y yo, nada, rodar, así que me acoplo y le acompaño. Le tocan 3 bloques de 15' a 180ppm y yo pues a su ritmo. Pero como podía presumirse que pasaría, pues que me acabo encabritando y al final, me acabo apretando yo también, así que cada uno pone su ritmo. La primera algo más suave, 285W. La segunda 310W y en la última un poco más 315W. Buena tarde con Iván y yo que, aunque voy haciendo por parecer que todo está bien, luego llego a casa y me dan unos bajonazos tremendos. 

Por lo menos hoy me he distraído y aunque íbamos uno detrás del otro, me lo he pasado bien con Iván. Además un tío que siempre tiene una predisposición del 200% y da gusto poder quedar con gente así, que no ponen problemas para nada, todo lo contrario.


El jueves descanso y nada de bici, no estamos hundidos, pero si tocados.

Llega el viernes y salgo a rodar un rato con la cabra pero sin mucho tiempo ni ganas. 43km costeros y para casa con la cabeza algo marchita. Espero que la llegada del fin de semana espante un poco a los fantasmas y me montaré un rodaje de los míos, intentando no pensar mucho en si estamos bien o mal. Una vuelta Hostalric como otras tantas que he hecho y veremos que tal se nos da. 

Salgo por la mañana pero ya tarde. Casi a las 10am y eso ya no me gusta mucho. Si no me levanto pronto es que he perreado en la cama más de la cuenta, y si ha pasado eso, es que casi tenía más ganas de eso que de salir en bici, cuando normalmente siempre es al revés.

Bueno, arranco y trato de mantener un ritmo vivo a pesar del fuerte viento que me pega de morros en la ida por la N-II hacua Malgrat. Trato de fijar unos W y mantenerme ahí, así la velocidad me da igual, lo que vaya saliendo.

Voy haciendo pero no estoy como me gustaría. Cuando estoy bien y salgo a hacer esta vuelta, ya empiezo motivadísimo desde casa. Solo y con mi música voy abriendo vía pero hoy, a pesar de que los números no son malos, voy incómodo. Y no me refiero a la posición, sino a no sentirme bien de cuerpo. Y es una mierda por que así, ni el cuerpo va, ni las piernas acompañan y lo que es peor, la cabeza va a más rpm que las bielas.

Parada en Hostalric para rellenar bidón y seguimos por la C35 hasta Sant Fost, donde giro y subo por La Conrería hacia Tiana. 

117km con 860m+ que no son los más divertidos del mundo, pero es un recorrido al que ya a base de repetirlo para entrenar, pues le he acabado cogiendo cariño. 3h peladas y es ya una opción muy recuperrente.

Pero como sigo sin estar bien, el domingo que pretendía salir también...otra vez bajonazo y sin ganas de nada. Y no es de ayer, que lo de encadenar días de bici y esfuerzo es algo a lo que estoy más que acostumbrado, es que parece que me absorban la energía y me dejen vacío. No sé bien que me está pasando pero espero que más pronto que tarde, me deje tranquilo de una vez.

domingo, 1 de mayo de 2022

CAMPEONATO DE CATALUÑA DE RUTA...EL BRUC!!!

Pues con mucha ilusión y ganas de llegar competitivos al domingo, iniciamos la semana no mejor de lo que dejamos la pasada. 

El lunes 1h25' de rodillo suave para ver si le damos una jornada más de descanso activo al cuerpo. 

El martes paseo corto con Carlos, por la Costa hasta Mataró y doy algunos chispazos con curiosidad de ver como reaccionará el cuerpo. 42km y poco más.

Miércoles rodaje suave de 53km en el que hago 4 repeticiones de 500m fuertes y 100m extras sprintando. Luego algún tramo más tensando y al final otro sprint. Wmax ok pero aunque he mejorado algo respecto la semana pasada, sigo sintiendo que las piernas me duelen demasiado para lo que hago y encima me canso más de la cuenta. Ya estamos a mitad de semana y el coco ya empieza darle demasiadas vueltas a la posible situación de no llegar bien al domingo.


El viernes algún que otro tramo rápido pero poc0s km para n cansarme aún más. 42km y rápido para casa a hacer unos estiramientos.

Sábado como cada pre carrera, ida y vuelta Mataró rodando suave con algunos chispazos. Estos días atrás, elegí el repecho del paso al puerto del Mataró. Pues hoy vuelvo a repetir a ver como van las piernas para el sprint. Mejoramos números respecto a los otros días pasando de 1360w a 1434w pero igualmente, las piernas me molestan demasiado. No sí si me dolerán así mañana pero tantos km de subida y con este dolor...comento el tema con Carlos que le tengo la cabeza frita ya, pero está claro que ya es para preocuparse que voy para 2 semanas que no me siento bien y no hay motivo aparente. Será otro virus que no sea Covid pero me tiene has las...

Y llega el domingo, un día señalado por todos en el calendario y el equipo tiene ganas de hacerlo bien. 7 vamos a hacerlo lo mejor posible y nos juntamos en el Bruc a primera hora. 

Iván, Carlos y Yo vamos juntos y llegamos pronto para hacer las cosas tranquilos y sin nervios. Para cuando nos acercamos a la línea de salida, aún no hay nada montado. A penas faltan 20' para empezar el control de firmas, pero ni un solo árbitro anda por allí. 

Nos regresamos a la furgo para ir descargando rodillos y tal para adelantar faena. Regresamos al rato y ya vamos retrasados con las firmas. Trámite hecho y ahora nos vamos a calentar al rodillo.

Tenemos el tiempo controlado, el calentamiento es importante, no para todos, que hay muchos que con un café y estar sentados en la terracita hasta antes de salir, ya tienen suficiente 😅, suertudos! Yo por lo menos, necesito romper a sudar y cuando más rodado salgo mejor, que luego se empieza a top desde el km 0 y las piernas se le ponen a uno como botijos. 

Pero tampoco sirve de mucho cuando, ya casi por norma, no hay una sola carrera que salga puntual y esto me cabrea muchísimo. Es una falta de respeto enorme hacia los corredores. A nosotros nos exigen estar a una hora para el control de firmas, que rara vez se cumple también, pero luego, si haces un calentamiento con el tiempo controlado pensando en la salida, y como en este caso, llegas a la salida y te dicen literalmente..."iros a dar una vuelta, por lo menos 20' que no hay ambulancia y no podemos salir"...sea por una cosa o por otra, cada vez igual. Carreras como en Bellcaire recortadas por salir tarde, controles de firma desastrosos donde cada fin de semana hay follones con los chips, los dorsales...Tanta rollo con activar el chip, pagar, registrar y luego, pasas de una temporada a la otra con problemas por que cruzan los datos con otro corredor (a mi me ha pasado con mi hermano), te dicen que lo han arreglado, y cuando inicias el proceso a principio de año, sigue habiendo el mismo problema. 

Para cobrar no hay problema y ojo, luego a bocinazos como si fuéramos un rebaño de ovejas. Llegamos nuevamente a la salida, nos empezamos a colocar y..."no sé que collons feu aquí, encara no han passat 20', no hem dit que us pareu"...es el maldito Campeonato de Cataluña, la gente esta nerviosa, ademas de hacer las cosas mal vosotros, no sois capaces de entender eso??

Cada vez más molesto con la Federació Catalana de Ciclisme la verdad, le quitan a uno las ganas de ir a correr!! Y ojo que alguien puede pensar que soy un exagerado, pero no hay una carrera que no hayan incidentes de este tipo. O como este año, que a alguien de boca se le ha ocurrido dejar de hacer puntuable el Campeonato de Cataluña de Crono para le Challenge, y ale, que no puntúa. Estando por escrito en la normativa de principio de temporada y bien claro que lo dice, pero de golpe y porrazo, después de haber puntuado cada año, este dicen que no, pero de boquilla a a cuatro, nada de hacer un escrito formal informando a todos los equipos. 

Se lo dices al Presidente de la Federación y como buen político, echando pelotas fuera y cargando con la comisión, la comisión que sí, que está por escrito pero claro, como ahora hay gente que no ha ido a disputar la CRI...Claro y como otros si lo hemos hecho, hemos invertido, tiempo, dinero y esfuerzo, un día antes de otra carrera puntuable con la merma física que eso supone, pues que no vale. Es totalmente INJUSTO!! y así de bien hacen las cosas en la Federació Catalana de Ciclisme. 

Total, por fin está todo listo y arrancamos. Salida neutralizada hasta el Hotel de El Bruc, pero allí lo que pasa es que nos hacen echar pie al suelo y parar unos minutos 😰. Alguien ha pinchado y se le va a esperar. Para cuando se reincorpora al pelotón, se da la salida oficial y nada, apretando de salida los 2km que le faltan de subida a este paso de Can Maçana.

Nos mantenemos bien colocados y después de coronar, descenso con una densa niebla que hace tomar algunas precauciones. Se baja rápido y pronto estamos en el desvío a Marganell. Voy ocupando las primeras posiciones que aquí no quiero sustos. Luego veo a mi hermano y hay un primer ataque de Xavi Pérez y Ricard de Miguel. Creo que se les absorberá más pronto que tarde, pero hay que aplaudir a los valientes.

Llegamos a Monistrol y sigo cerca de mi hermano antes de empezar a subir hacia Collbató. Al resto del equipo no les he visto desde la salida y no sé si van cerca. 

El CyclingNoLimits se pone delante a tensar para entrar bien colocados. Se viene cuesta abajo muy rápido y de golpe un inicio en subida con curvas algo comprometidas. Cojo la rueda de Juncosa y empezamos a subir. Pierdo de vista a mi hermano y aunque hay algunos acelerones, de momento voy cómodo. 

Aunque no me acelero de pulso y llevo buena cadencia, la tensión de las piernas vuelve a molestar demasiado para como se está subiendo. Hay algún satélite, que ya lo he visto en otras carreras que se mueve más que un garbanzo en la boca de un viejo, y en dos ocasiones está a punto de tirar a gente. Subiendo y en 3 ocasiones, parones!! Menos mal que vamos en subida...

Llegamos a Collbato, otra tachuela superada y debería ir cómodo, pero la realidad es que estoy rabiando de dolor. Que sensación más fea carajo, otra vez como si me apretará alguien con los pulgares en los bastos internos y la flojera empieza a aparecer. Si no llevamos tantos km!!!

Lateral de la A2, vamos de subida hacia el Bruc y hay un mini parón. Se coge aire y para cuando pasamos por el pueblo, Alberto me da un bidón (muchas gracias), volvemos a encarar la subida a Can Maçana y ya he de levantar el pie, me duelen demasiado las piernas y no aguanto sentado, cuando yo normalmente en ese sentido soy modo Indurain...km y km sentado.

Aritz está allí y paso a Toni. Le cojo rueda a Aritz que me anima a apretar y trato de hacerlo, aunque desgraciadamente, luego es él quien sufre y no aguanta. Viene Raúl y nos vamos echando un cable. Hacemos junto con Toni y alguno más un grupito que pasa a justo 1' del de Cabeza.

Nos tiramos para abajo con todo y dando buenos relevos con Toni hasta que en el último repecho largo antes de Manresa, ya vemos más cerca a la cabeza de carrera y los coches. Tenso lo que me dejan las piernas, esta manera de sufrir no es normal, pero el orgullo tira más y acabo conectando solo con el grupo. Justo luego hay un parón y lo hacen el resto del grupito en el que venía. 

No hay tiempo para coger aire, pero trato de pasar delante del grupo en una de las partes chulas del recorrido.

 Ya me dejarán luego subiendo pero mientras pueda, me defenderé como gato panza arriba. 

Y empiezan los 12km de subida hacia Can Maçana nuevamente. Los primeros repechos, pues así va estas subida los salvo, pero ni cuando se va despacio voy cómodo. Finalmente, en el último suspiro del repecho duro de Ca la Iaia cedo, no puedo más y he de levantar el pie. Los chicos de Manteca Profesional se ponen a mi lado y me animan a seguir empujando (muchísimas gracias nois).

Estoy entre dos aguas, por un lado, no consigo coger a un grupo de unos 12 que va delante mío a unos pocos metros y si lo hiciera y aguantara a rueda, pues cambiaría mucho la historia. Y por otro lado, pues he soltado a Toni que es el plan B de hoy, pues si no estoy para ir a disputar la carrera, he de intentar rascarle algún puntillo para la challenge. 

Me mantengo así un rato pero, ni tengo las fuerzas suficientes, pues las piernas me pinchan mucho, ni Toni va a dejar que me vaya, así que finalmente me dan caza él y otros 3 más, entre ellos Sergi Sales. 

Me engancho y sigo un rato a rueda a ver si recupero algo, de cara al final entro a ayudar pero es demasiado el dolor y la flojera que llevo. Voy entre reventado y cabreado por que de haberme respondido el cuerpo bien, seguro que no me hubiera soltado del grupo cabecero, pero ya de nada sirve y he de acabar lo mejor que pueda. Un bonito mano a mano con Toni y en la parte final con Sergi también. Muchas carreras al sprint con él, sobretodo en la Volta Tarragona donde nos llevaríamos en más de una vuelta, los mallots de Metas Volantes  y Sprints Especiales.

Bajada por fin, cogemos un poco de aire y ahora, aunque no vamos a ganar ya nada, pues ya que estamos, habrá que sprintar y apretarnos ya lo poco que nos queda 😂.

Últimos 450m y Sergi pasa delante, luego yo y Toni detrás mío. Pasamos por el túnel, repechito, 100m rectos, giro de izquierdas de 90ºC y ya desde ahí Sergi lanza el sprint. Le cojo bien la rueda y le secundo...empiezo a avanzarle, calle cuesta arriba, cuádricpes a punto de explotar y me empieza a pasa a mi Toni. Pues así llegamos..Toni, Yo y Sergi. Choque de manos y un placer estos últimos km con vosotros.

No hemos estado a la altura de la carrera pero es que, y sin querer que sirva de excusa, llevo sin estar para correr bien, 2 semanas y eso me hace estar muy mosca. 

Espero a los compis que van llegando por separado. Ninguno se ha caído y no ha sufrido percances más allá de la propia exigencia de la prueba. Algunos más contentos que otros con el resultado pero en definitiva, pues oye una más y sea como fuere, otra batallita que contar.

Enhorabuena a Galan que se llevó la carrera y correspondiente mallot de campeón de este año en categoría M30 y a Raúl Castello que hiciera lo propio en la categoría M40. 


Aquí con Luís que es como de la familia...


Y con Marcos, que con ellos hay buen rollo y estas cosas siempre quedan para el recuerdo.


Pues no queda de otra que intentar ponernos bien y ahora que hay descanso de carreras el próximo fin de semana, a ver si hay suerte y dejo atrás esta mala racha y el cuerpo empieza a responder. Ganas de guerra hay, así que mientras haya algo de fuerzas, iremos haciendo