LLEGA EL MOMENTO DE "CABREARNOS"...

 

Falta prácticamente 1 mes para el Campeonato de Cataluña de Contrarreloj y es momento de ponerse más serio aún. Ya habíamos hablado con Guillermo (TRIFANATICS) y me cedería una de sus CEEPO Bikes para poder entrenar y afrontar la prueba, así que nos poníamos manos a la obra para montar la bici, poner desarrollos oportunos y hacer pruebas con algo de margen de tiempo.

Por su parte SPEEDSIX pondría el broche de oro a esta joya con sus AIR65 y yo más contento no podía estar. Veremos cual es la mejor opción de perfil para el trazado del 23 de mayo, pero por el momento, este setting ya es brutal!!

Empezamos la semana con un rodaje suave en el rodillo. Seguimos sin estar finos y el cuerpo anda aún resentido. ¡Maldito constipado, pero bueno, ya veremos quien acaba ganando la batalla!! De momento le damos 1h suave, pero ya iremos a por él jaja

El miércoles nada de nada, estoy KO y el cuerpo sólo me pide acurrucarme escondido entre sábanos y un nórdico que me haga sudar. No tengo fuerzas ni para enfadarme y llego del trabajo sin ganas de nada. El jueves me subo 2h al rodillo a mover las piernas, a distraer la mente y a echar todos los mocos que pueda. ¡Menudo desastre de semana!!! Y seguimos así el viernes, de las pocas que he hecho tan escasas de km pero mejor no haber forzado. Hemos pasado la semana laboral como hemos podido y llegamos al fin de semana con mejor cuerpo y ganas de recuperar un poco "el tiempo perdido"

El sábado nos juntamos nuevamente parte del equipo St.Grau y nos vamos a reconocer el otro circuito que tenemos pendiente para el mes de mayo, el del Campeonato de Cataluña de Ruta que se celebrará a finales de mes en Palafrugell.

Mato 2 pájaros de un tiro y me llevo la cabra, que ya es hora de "cabrearnos" jajaja. ¡Así pues reconocemos el recorrido y yo empiezo a familiarizarme con esta belleza!!! No es fácil, cuesta lo suyo entenderse bien con una bici en la que cambian tanto las posiciones respecto a tu bici habitual, y más, cuando es una bici que utilizarás en una prueba tan específica como una contrarreloj. 

Pero esta Ceepo Katana me da que pronto se hará a mí y yo a ella. supermanejable, ligera, cómoda, rígida y nerviosa al mismo tiempo.... Que gana de hacerla correr todo lo que mis piernas puedan, Ganas de llevar el motor a la zona roja y ver de que somos capaces ambos. ¡Hasta donde puedo llevar yo mi motor y hasta donde me va a llevar ella a mí!!!

Salimos de Platja d'Aro por la C31 dirección Palafrugell. Ritmo constante de salida y un poco de pelea con un viento que se las promete combativo a medida que avance la jornada.

Subimos hacia Begur por Esclanyà, tamo tendido con sorpresa al final en forma de repechito de 500m a un % que como llegues tostado, te va dar la risa jajaja.

Luego unos tramos favorables con rectas largas hasta que viene lo mejor de la carrera o lo que a mí me gusta más. Una parte en la que las carreteritas de clásica se suceden que dan, y darán mucho juego. Circuito made in Club Ciclista Palafrugell eee A.M. Parra??? Muy chulo!!

Nos lo estamos pasando de lujo, sin prisas pero sin pausas, algunas partes más rápidas, otras más tranquilas, algunas paradas para hacer ajustes en la bici y un mini incidente que menos mal que no ha llegado a más. Una casi caída de Toni por un fallo mecánico de la bici que le ha dejado un poco tocado el tobillo así que toca levantar el pie y no forzar.

Después de unos cuantos km ponemos rumbo al punto de partida Guillermo, Álex, Gerard, Iván, Luis, Toni y yo mismo. 100km a casi 35km/h de media con 900m+ en las que saco buenas conclusiones de rodar con esta bici a pesar de que el cuerpo no carbura bien tras esta semana desastrosa y el mal estar general.

¡Mañana muy chula con un clima espectacular y primer día después de muchos ya de corto!!

El domingo seguiríamos trabajando la posición de la cabra y domando un cuerpo algo aletargado aún. Seguimos limándole el chasis para ganar en varios aspectos y esta mañana ha sido muy fructífera. Salida de llevar las llaves Allen en el bolsillo y parar cada vez que fuera preciso para realizar cualquier modificación por pequeña que fuera. ¡Pero el caso es que hemos hecho algunos cambios sustanciales y esto empieza a coger color!!!! Vamoooooos!!!!!

Ida y vuelta por la nacional. Acompaño un rato a Carlos y su compi y luego me regreso solo para casa.

Cada vez más motivado y con ganas de tensar. Y así estoy, con ganas de ver el semáforo en verde para salir y apretar el culo todo lo que pueda hasta quedarme vacío en un recorrido que además de exigente, será muy entretenido!!! La crono que nos han preparado los amigos del Club Ciclista Els Culets Vermells, va a tener los alicientes suficientes para que disfrutemos y suframos una buena jornada competitiva.

Y ya que paramos a hacer algunos ajustes, pues aprovechamos a hacerle algunas fotos a la modelo...

Casi 60km muy productivos que me dejan con muchas ganas de arrancar ya a por la próxima semana y seguir trabajando con mi compañera!!.

SEGUIMOS SUMANDO KM CON LOS COMPIS DEL EQUIPO!!

"En abril...mocos a mil"... Madre mía que manera de moquear!!! Está claro que no está siendo el mes de abril soñado en ese aspecto. Dolor de cabeza, tos, mocos, nada que se escape de un típico constipado y que como buena familia, no compartamos en casa jaja. ¡Primero Ayari, luego yo y Gloria detrás...no se escapa nadie!!

Empezamos la semana pues echando mocos en el rodillo. Tratando de purgar un poco y sudando para ver si mejoramos las sensaciones. 1h35' sin cambios de ritmo y sin forzar.

A este mal estar, le sumamos el ojo chungo y no poder dormir por las noches, así que el cóctel es explosivo.

El martes salgo a rodar por la nacional con la idea únicamente de cansarme. Quiero dormir por la noche y, o quemo energía o si no, entre unas cosas y otras, me dan las tantas y no hay manera de descansar. 90km costeros a casi 36km/h en los que voy hasta Malgrat de Mar y me regreso. Un rato acompañado por Luis y mi hermano, pero poco y aún que ellos salen desde Mataró y Arenys respectivamente y van a hacer la vuelta a Hostalric.

El jueves Dani me mando unas series que fui haciendo según iba avanzando en la ruta. Tramos de 10' alegres, pero claro, para como estaba, pues no es que tuviera unas ganas tremendas. Aún y así, sale un entreno bastante potable y parece que recupero un poco las fuerzas. Unos 70km con un par de puertecillos como son Vallensana y Parpers y el resto, terreno rodador.

El jueves seguíamos apretando el cuelo y esta vez con una rodada en rodillo de las que acaban haciendo pupa. 1h a 300W pero partida en bloques de 10' con roturas de ritmo de sólo 30". Parece que esos 30" te dan un respiro, pero en realidad, son una... Por que te rompen el ritmo y ya se trata de eso el ejercicio. Que claro, ya rodar a 300W sostenidos durante 1h , por lo menos a mí, me cuesta.

Viernes descanso y a reponer un poco de fuerzas para el sábado. Había dibujado una ruta bien chula para ir con algunos de los compis del equipo a ver el recorrido del Campeonato de Cataluña CRI. En lugar de ir coche hasta la zona, pues salir desde casa para luego cruzarnos (algunos de ellos nos esperaban en Castellar del Vallés) y seguir juntos hacia El Bruc.

Salimos de Tiana Carlos y un servidor. En Mollet nos encontramos con Luis y cruzamos Gallecs para ir hacia Castellar. Ritmo sabrosón para intentar no perder más tiempo porque bajando el Coll de la Conrería se me ha partido el soporte del garmin y ya hemos tenido que parar unos minutos para medio solventarlo.

Una vez que nos juntamos con Gerard, Iván y Borja, vamos hacia Terrassa para hacer la subididita del Coll de Rellinars. Mucho viento y parece que el horizonte está un tanto oscuro y nublado. La verdad que la cosa no pinta fina justo en la dirección hacía yo había planteado la ruta.

Parada rápida a repostar agua en una fuente y comer alguna barrita. Parece que hay pocas nubes y muy blancas, pero un poco más a la derecha, la cosa cambia completamente. En cambio a la izquierda, tooodo despejado. Así que la elección es clara y unánime.

Pero bueno, sacamos algunas opciones de la chistera y para empezar, en lugar de subir a Montserrat por Monistrol y dejarnos caer al Bruc, pues iremos bordeando el macizo por la carretera que nos llevará a Collbató y desde allí al El Bruc por la vía de servicio.

Ellos poniendo ritmo y yo haciendo fotos y vídeos. Este tramo de carretera lo había hecho en moto, pero no en bici y la verdad que es muy chulo y entretenido.

Una vez llegamos a El Bruc, damos una vuelta de reconocimiento al circuito de la crono y ya entonces decidimos abortar la misión de ir hacia Marganell-Rocafort-Mura...y viendo que los claros apuntan más hacia el sur, pues nos vamos rodando dirección al mar.

Cambiamos carreteras tranquilas y más puertos por tramos más rectilíneos y rodadores, pero es mejor no tentar a la suerte y total, hoy igualmente saldrán unas cuantas horas rodando juntos y eso ya cuenta.

Próximos a la zona de Rubí nos separamos. Los que dejaron el coche en Castellar par aun lado y los otros para otro. La faena ya está casi hecha, pero a todos nos queda aún un trozo para llegar a casa.

Al final parece que todos contentos, yo de verles así pues más aún y encima, 175km para las piernas con 2500m+, que para como estaba el cielo, bastante que lo hemos salvado y bien salvado.

El domingo, una sesión de rodillo sin forzar y vibrando con los buenos que están disputando la Amstel Gold Race. Buenos recuerdos del agosto pasado y el viajecito bike packing que hicimos mi hermano y yo, regresando desde Holanda hasta casa y con un inicio de travesía tocando algunas de las perlas de esta carrera.

Casi 2h más de rodaje y ya preparado para encarrilar la penúltima semana de este mes de abril. 

 Empezábamos la semana con una visita a mis amigos de CriteriumBCN. Mis bicis en las mejores manos y es que para que ellas funcionen bien, pues también hay que tratarlas bien. Nada, un pequeño ruido pero de esos que a los ciclistas no se nos escapan y que te vuleves loco tratanto de eliminar y hasta que se la llevas al tío que casi que sólo con mirar la bici, ya te dice de donde viene. Como siempre, mil gracias por el super trato a estos artistas y en especial a Christian que cuida cada bici que entra en su taller como si fuese suya!!! 

Nada 30km entre ida y vuelta desde casa y poco más.

Al día siguiente ya no habían excusas y Dani me pone unas escaleras de esas molonas para hacer en el rodillo. Así pues nos ponemos manos a la obra con 3x(8'260W+6'290W+2'325W+1'350W)R8'.

Estos ejercicios me gustan mucho por que has de estar super concentrado, no es lo mismo meterte en el rodillo 1h todo el rato al mismo ritmo, que entonces más vale que tengas buenos vídeos para desitraerte, que hacer estas sesiones en las que casi no quitas el ojo del garmin para no perder comba ni tampoco pasarte.

1h40' en total que cumplí a rajatabla con lo que me pidió Dani así que, contento.

El jueves otra sesión suave de 1h igual que el viernes con otra de 1h10' suave y unos ejercicios para mi maltrecho hombro y que hago cuando me acuerdo. Ahora que las piernas y el cuerpo en general ya estaba listo, era momento de preparar la bici para la ruta del sábado. 

A veces me da por ponerme delante del ordenador y dibujar rutas animadas. Ahora que no hay carreras, estoy disfrutando los fines de semana como realmente me gusta, que es haciendo rutas largas y echando todas las horas que puedo sin pensar en estar fresco para la carrera de 2h del domingo. Así pues, y como venían algunos compis más, para el sábado preparé una ruta por las cercanías de casa y Collserola de aquellas que no deja a nadie indiferente.

Está claro que te puede gustar o no el formato, pero si te gusta hacer carreteritas poco transitadas, subidas, bajadas, muros, algún tramo de pista para conectar zonas chulas, algún llaneo, curvas y más curvas, urbanizaciones etc. , si vienes conmigo, te lo pasarás bien jaja

Total, que preparé un recorrido de unos 160km con 3600m+ pero sin alejarnos casi de casa. Conectaríamos Tiana con Collserola y entre medias, muchos muros de clásica y pequeñas ascensiones que, no por ser pequeñas, iban a doler menos jaja.

Y justo que hace poco que vimos por al tele el monumento belga de Flandes, pues yo que apodé a este circuito, el Ronde VanABAD Vlaanderen jajaja. Además la meteo se puso muy en línea con el ambiente de clásica belga.

Kiko, Iván, Luís, Carlos y un servidor. Carlos nos acompañó sólo un rato ya que tenñia otros menesteres que atender a media mañana. El resto seguimos juntos hasta que Kiko se tuvo que marchar también y nos quedamos los 3 mosqueteros hasta el final jaja.

Nada más salir, tramos tan bonitos como este..

Dirección a Torre Baró, encaramos una de las subidas más exigentes. Allí arriba hay que llegar en algo más de 2km.

Casi 7h de pedaleo con tramos húmedos donde no podíamos correr, algo de lluvía, tramos de concreto combinados con pista para darle un toque más encantador a la ruta, subidas con % para todos los gustos, arreones con algún invitado que se adherió al grupo por unos minutos. Pasos por zonas en las que el precio del m2 de terreno puede variar de muchos miles de euros. Unas curvas de herradura de aquellas en las que, cuando vas delante subiendo agarrado a los escaladores y de pie sobre tu bici, tomás por la parte exterior para salvar el mayor desnivel mientras vas mirando de reojo por encima del hombro para ver donde están tus perseguidores jajaja.

Zonas muy de Toscana, de recordar la Strade Bianche y la entrada a la ciudad de Siena. Muros en los que imaginas las baderas de los leones ondeando a nuetro paso jeje...se nota que me chiflan las clásicas y este tipo recorridos, pero también me hace mucha ilusión y me encanta traer a gente y enseñarles estas pequeñas perlas que, aún a sabiendas de que están muy cerca de casa, no muchos las conocen.

Terreno Collserola...

Muros de esos que cuando ya vienes apretando los dientes y piensas que ya estás lelgando, pero la pared que te queda, te hunde en la miseria jaja.

Nada como endulzar las rutas con tramos pintorescos como estos...

Día belga total...¿Que más se puede pedir?

Cruvas, curvas y más curvas de herradura...para todos los gustos!! Con más %, con menos, asfalto, concreto, pista...de subida de bajada!!! Vamoooooosss!!

Creo que lo estamos gozando muchísimo a pesar de que por momentos, las piernas van al rojo vivo. Lo importante es que te vayas a casa y que la ruta te haya calado hondo. Para repetir la misma salida monótona de cada fin de semana, no hace falta correr mucho. De esas no te acuerdas, éstas otras te quedan bien guaradas en el recuerdo, además de por el trazado, por todo lo que da de só la jornada.

Ya de vuelta por la zona del Maresme, la niebla persiste dando un aspecto fantasmagórico al bosque.

Pero seguimos animados y alargamos la ruta una miaja. Bajamos a St. Fost y tras una subida extra a St. Martí de Centelles, nos vamos ya dirección Vilanova del Vallés. Luego alguna perla más por la zona...

Este par se están portando como aunténticos jabatos!! Bravo companys!!!

Última zona con tierra...

Gracias por esta jornada companys!!

Iván ha de hacer un pit stop por que ya va vacío, yo no me percato y subo Font de Cera y me dejo caer para Alella. Allí les llamo y resulta que se han parado en la gasolinera del otro lado de la montaña a rellenar los depósitos jaja. Vulevo a subir y cuando me queda 1km aproc para coronar, nos cruzamos. Media vuelta y ya nos vamos para Tiana cerrando un bucle muy chulo pero del que ya tengo dibujada la versión extendida. El que se anime ya sabe..

Y rematamos la semana con un paseo en toda regla con la BTT para probar como iba la tija que me ha colocado Christian. Una telescópica de estas que todo el mundo habla tan bien y que bueno, se ha dado la oportunidad que la pueda montar así que, a probarla. No tenía mucho tiempo, así que un paseo muy tranquilo y rápido para casa àra estar con la family. 30km con unos 850m+, más que suficiente para haberme ganado el desayuno, que salí en ayunas y las tripas ya me pedían gasolina jaja