domingo, 25 de octubre de 2020

SEMANA DURA Y LLENA DE CONTRASTES QUE MARCARÁ CADA AÑO DE MI VIDA

 El domingo pasado, 18 de octubre, fue mi cumpleaños. La verdad es que ya casi ni lo espero con ilusión, es un día que así debería ser pero por cosas de la vida , a su protagonismo le da de lleno una sombra por un lado y un rayo de luz lleno de vida por otro. 

Los caprichos de la vida han querido que, de forma seguida, un día después de otro, sumemos años yo, al día siguiente mi hermano Kim que, ya no está, pero que para mi sigue sumando años allá donde esté y por último Ayari, mi hija, su sobrina y como no podía ser de otra manera, la gran alegría de estos días.

Pero seguimos, todos seguimos y la vida también así que arrancamos la semana dejando mi 38 cumpleaños ya atrás, pasando el de 42 cumpleaños de mi hermano KIM de la mejor manera que yo podría hacer que es, saliendo a rodar un rato y bueno, pasando un rato en soledad paseándole a él en mis pensamientos. Hoy tenía que llevar el coche al taller, lo dejo en Mataró y desde allí, con la gorda me vuelvo por la nacional un trozo y por la montaña otro. Nada, 25km con ratos de esos agridulces en los que no sabes si haces bien, si deberías pasarlo bien, si te has de sentir culpable, pero que al final pienso que a él seguro que le gustaría que los aprovechara así. Ya sabes que ahora te llevo en bici todos los días, como aquel sábado de hace tantos y tantos años que subimos juntos casi hasta el Turò de l'Home, cuando yo era un criajo pero que te convencí para subir hasta el mirador. Que se nos hizo casi de noche y el susto que nos dieron aquellos jabalís en la Font Martina eee jaja. Sabes? me acuerdo como si hubiese sido ayer. Vaya cara de locos los dos jaja


Tu llevabas el mallot de Pagliota del tete Javi y yo, el de Medina, que por aquel entonces corría con ellos. Ni móviles con super pantallas, ni gopros...cámara enorme de las de todo la vida. No llevábamos ni cascos jeje, vaya cosas, ahora ni se me ocurre salir sin él. Cuanto te echo de menos canalla!!

Y al día siguiente, celebramos la vida!!! Tal cual, 3 añitos que hace nuestra pequeñaja y no hay nada que llene mmi corazón con más felicidad que ver como cada día va creciendo más y más, como esos ojillos llenos de vitalidad, brillan y brillan con tanta fuerza que hacen que casi me pueda olvidar de todo lo demás. 

Me levanto pronto, hago 55' de rodillo en ayunas, como algo rápido y salgo a hacer la segunda parte del entreno. Dani me había mandado algo muy específico pero se quedo en poco por problemas técnicos jeje.

Después del rodaje en el rodillo, salgo a la calle y tras un calentamiento con algún arreón, una serie de 5' bien alegre, vamos que no echo el poco arroz que me había comido, de milagro jajaja. Lo que tienen las prisas y el tener el tiempo justo jaja.

Después de esos primeros 5' de subida en La Conreria a 472W, me voy a El MasRam para sguir con el entreno y hacer 5 subidas más de otros 5' a 425W pero en la primera, casi al acabar y sin yo darme cuenta, me salta la tapa del Inpower y cae la pila. No me percato y empiezo a bajar recuperando y mentalizándome para la tercera subida del día pero cuando llego abajo, ya veo que los w no marcan nada. Miro y ya veo el fallo...subo muy tranquilo a ver si con suerte encuentro las dos cosas que total, esto es una urbanización y entre semana, a penas hay movimiento. Pero movimiento el de la pila por que la tapa la localicé pero la pila, ni rastro, así que tocó abortar misión y para casa con un bueno cabreo pero por otro lado, contento por que los números estaban saliendo y eran buenos. 

Como nos cansamos lo justo jaja, el jueves Dani me pone otro entreno majo con el rodillo. 2 bloques separados por 15' de rodaje suaves en los que tenía que hacer 6 repecticiones de 2' a 350W con 2' de recuperación entre cada una de ellas. Así pues, 1h30' de rodillo con 12 arreones buenos.


Y claro, en una semana de tantísimas emociones, en cuento me relajo un poco, las defensas abajo y el herpes del ojo arriba!!!Grrr, que rabia carajo, empiezo ya la misma noche del jueves s notarme ese picor molesto y característico que predice que al día siguiente, me levantaré con el ojo inflamado, rojo, que no me dejará ver bien y que si o si, hará que tenga que ir de urgencias al oftalmólogo ya que, este viejo "amigo" y yo nos conocemos de hace muuuuchos años y ambos sabemos muy bien como proceder el uno con el otro.

El viernes ida y vuelta al trabajo con la CX, misma ruta de cada viernes y 75km para abrir boca de cara al fin de semana.



Sales por la mañana muy temprano y sin ver nada. En esta época ya hace fresquete y cuando sales de la cama a eso de las 5am o antes piensas.."por que carajo no te quedas en la cama un rato y vas en moto al trabajo?"...pues por que además de muchas otras cosas, por que luego regresas con luz, con otra temperatura, evitando los atascos de los viernes, con una sonrisa de oreja a oreja, con las pilas cargadas para lo que viene de fin de semana y por estampas así...



Y que tremendas mis SpeedSix4 y que bonitas le quedan a esta bici...

El sábado salgo con muchas ganas pero ya condicionado por que sé que el ojo me va a dejar KO unos cuantos días. 

Quedo con Carlos y nos vamos rodando por la nacional hacia Tordera con algunos arreones y de vuelta más de lo mismo. Primer día que salimos a rodar juntos por aquí y seguro que caerán más. Un tío muy majo y con quien se puede hablar tranquilamente mientras damos pedales. 

Llegando a San Pol pasamos Miguel Ángel, Gloria y al otro Carlos jaja. A mi me tocaba una serie así que paso rápido, les saludo pero no me paro en primera instancia, luego si les espero ya en Calella y así hablamos un ratín.


Nosotros luego seguimos nuestro camino y después de un bucle entretenido, hacemos una mini parada en la gasolinera de Fogars de la Selva para hacer una cocacola rápida a pie de calle.

Acabamos haciendo 120km con 665m+ y volvemos a casa ya con ganas de domingo.

Pero el domingo ya en blanco, ojo chungo y toca a aparcar la bici unos días...



domingo, 18 de octubre de 2020

CAMBIO DE AIRES, NUEVOS PROYECTOS, NUEVAS ILUSIONES, NUEVOS COLORES...

 

Semana de puente y semana en la que el martes arranco con muchas ganas y fuerza. Dani me manda un rodaje contundente, ritmo sostenido y a mi que esto me encanta, pues me voy a hacer otra vez, la que este final de año, está siendo mi vuelta predilecta jaja. 3h de rodaje a bloque para hacer 120km con casi 700m+ a 38,3km/h de media y 280W. Sólo hago un cambio en el recorrido y es que en lugar de llegar a Sant Fost y saltar a la costa por La Conreria, esta vez por cambiar un poco, lo hago por el Collet. 

El viento sopla bastante y molesta. La verdad que tengo muchas ganas de pillar un día esta vuelta sin que moleste el viento. Ya no pido que me ayuda, pero que no de por saco tampoco. Aún y así, le voy cogiendo la medida y cada vez más contento de ver que las piernas y corazón van más cómodas rodando a estos tempos.

Esta es una semana de carga y sin dejar tiempo para que las piernas reposaran, el miércoles hacemos una doble sesión. Eso sí, alguna sesión de compex nunca va mal...

1h30' de rodillo mañanero en el que tras un calentamiento específico, Dani me manda una tanda de series cortas, 20 de 1' al 100% con 1' de recuperación entre series.

Luego por la tarde, 2h30' de rodaje para soltar piernas sumando 70km y 700m+. Un paseo por el interior más ida y vuelta subiendo el Coll de La Conreria. Un paseo con Christian, con quien me encontraría en Sant Fost y le acompañaría a dar una vuelta y a hacer su entreno.

Evitando la lluvia y con un paco de caxondeo jaja...pero que yo me aplico de verdad.

Y por otro lado, seguimos mejorando sensaciones y también condiciones con el mejor material!!


El viernes ida y vuelta al trabajo con la Cx y la mochila. Seguimos con el día ECO de la semana y los madrugones. 

El sábado primer día de toma de contacto con el que será mi equipo para la próxima temporada. Me subo a Platja d'Aro y allí nos juntamos, casi al completo, los que formaremos parte del equipo StGrau Cygling Team 2021. Alex&Sandra, como los directores y responsables del equipo, nos presentan lo que puede ser un año muy bonito. Un grupo muy majo de gente que está muy motivada, con ganas de involucrarse en este proyecto y aunque yo soy el recién llegado, ya me hacen sentir como uno más desde el minuto 1.

Realmente necesitaba esta dosis extra de motivación en un momento en el que ya me estaba planteando dejar de correr. así pues, pilas cargadas, energías renovadas y caras nuevas que seguro me aportarán frescura y esas ganas de exigirme el 200% para tratar de ayudar en lo que pueda, intentar trabajar duro para estar lo más arriba que pueda en las carreras y si todo acompaña, pues darles algún podio a mis compañeros y en definitiva, al equipo. Me gusta comprometerme y devolver en forma de resultados la confianza que depositan en mí. Así que gracias Alex&Sandra, ya me vais conociendo y trataré de estar a la altura.

Una primera de contacto que iniciamos con una vuelta relajada por los alrededores de Platja d'Aro y ya de vuelta, subiendo el Coll de la Ganga sumando 65km con 500m+. Tan solo un pequeño calentón ya una ve superado este escollo y ya luego en casa Alex, reunión y exposición de los cimientos del equipo. Me me parece genial, como digo siempre, aunque no somos nadie, a nuestro nivel master, cuanto más serias se hagan las cosas, mejor. No soy de los de estar por estar, si me comprometo es para hacerlo al 200% y si quiero correr un año más, no lo hago pensando en rodar simplemente en el pelotón y como dicen mucho, para quitarme el gusanillo. Odio especialmente esa frase!!! Para quitarme el gusanillo salgo con los colegas el fin de semana y nos calentamos, pero a las carreras se va a competir y cada uno dentro de sus posibilidades, obviamente. Yo dentro de mi categoría, con los M30, si puedo llegar el primero, no me gusta hacerlo el segundo y puede sonar de aquella manera, pero si durante el año, o las semanas hago los sacrificios que hago y me lo intento currar todo lo que puedo, no es para "quitarme el gusanillo", es para intentar ganar.

Me traigo algunos detalles ya de allí y con muchas ganas de estrenarlos y sudarlos!!!


El domingo, segunda salida con la gorda. Estos días están sumando mucho, me lo estoy pasando en grande y es que de hecho, siempre he sido más de monte pero bueno, ahora con el tema de correr en carretera, como que sólo lo compagino una época del año y en esa época, últimamente le he dado más preferencia a la CX que a ella pero, este año, nos estamos entendiendo a las mil maravillas y me hasta haciendo disfrutar mucho con los corriols que tengo en lo que yo llamo, el jardín de casa...y por que? pues por que hay días que sin alejarme, nada tan solo unos km, salen unas rutas increíbles con unos corriols que se trabaja la gente por aquí, que son una auténtica gozada. Además, así no dejas de pedalear, pero le das un respiro a la cabeza por que, a pesar de que me doy unas buenas apretadas, sólo miro el garmin para saber la hora que es jaja.

Y más cuando sales con los colegas. En este caso compartiendo ruta con Christian a quien le enseño algunas de las perlas que hay por aquí.

Una salida muy chula y entretenida en la que además, se valora mucho la charla distendida y el buen entendimiento. De esas que de hacen falta y que tan bien sientan eee company!!

Muy enamorado del "jardín de mi casa", de los viñedos, de la montaña, del mar, el canto de los pajarillos, tener tan cerca un paraíso...

Buena sesión de bajadas con, como dicen los modernos, mucho flow!!


Que bien que vas joia!!!! Gracias por hacer que me lo pase tan bien!! Prometo cuidarte y darte más horas de vuelo, aunque ya sabes que las tienes que repartir con tus hermanas jajajaja

A por otra semana más...




domingo, 11 de octubre de 2020

DE LLENO EN OCTUBRE Y EL CUERPO EMPIEZA A CARBURAR

Empezamos la semana con un martes rodando con el tete. 76km con algunos cambios de ritmo en los repechos. Ida y vuelta por la nacional más un pequeño tramo del Pollastre. Buen inicio con buenas sensaciones y acabando de disfrutar las tardes con luz.


Aunque apurando un poco y agradeciendo las puestas de sol como esta. Sería mejor en otro lugar sin tráfico pero de igual modo, te alegra el alma.

El jueves día de series en el Coll del Parpers. 3 subidas a bloque sin variación de ritmo entre medias y subiendo los W entre subidas. Uno de esos días raros en los que no tienes muchas ganas de entrenar pero luego las piernas, para tu sorpresa, van de lujo. Así pues, primera subida 380W, la segunda 390W y la tercera cerca de 440W. 


Me marcho contento para casa y con más ganas de entrenar de las que tenía al empezar el día. Con casi 65km y 700m+ en las piernas, ahora ya tengo ganas de más y esperando que llegue el fin de semana...

Y contentísimo también con mi Berria y con estas SpeedSix Air36 que ruedan finísimas, suben que se las pelan con una rigidez brutal cuando te pones de pies sobre los pedales y bajando, una frenada de película!!

El viernes vuelta al ritual de ir al trabajo en bici. En ayunas por la mañana con un buen madrugón y de vuelta con la CX y cargado con la mochila y el portátil de vuelta a casa subiendo por la pista del cementerio. 75km más y otros 700m+ a la saca


Por la mañana duele salir tan pronto de la cama y ahora, ya empieza a hacer fresquete a estas horas, pero luego, después de una duchita caliente al llegar, empiezas la jornada laboral con más pilas que el conejo de duracel. Y encima, para cuando acabas, vas loco por subirte otra vez en la bici para regresar a casa pero evitando toda la ciudad, los 200 semáforos que te encuentras por el camino y la cantidad de impertinentes que has de ir sorteando...Vengaaa que es viernes cony!!! Más alegría y menos caras mustias!!!

Y el fin de semana, casi después de un año, primera salida con la gorda, estrenándola de nuevo tras su cambio de look. Super contento con ella, va de lujo como el primer día y encima ahora me gusta mucho más que antes. Pintada por Jordi como hiciera con la Berria y montada por las mejores manos, las de Christian!! 

Subo por la nacional hasta Mataró para encontrarme con mi hermano Javi, Cacaito, Oscar y Javi.

Después de tanto tiempo, hay que cogerle un poco el feeling pero madre mía, que manera de disfrutar y que gozada bajar los corriols así de rápido. Con la CX casi que me tiro por cualquier sitio pero con esto además de ir por cualquier sitio, vas muy rápido y cómodo. Con esa sonrisa de oreja a oreja de estar disfrutando tantísimo, como niño con sus botas de agua saltando en todos los charcos...






También hubo pistas de subida y buenas paredes en las que apretar el culo. Lo que viene siendo un salida completita jaja







Parecía que los chavales se lo estaban pasando bien y todo jaja.




Hasta la cabra se quería venir con nosotros, pero le dijimos que sin bici no iba a poder ser jaja

4h20' para hacer 75km con 1650m+ compartidos con una mini parte de la grupeta maresmeña. Los capos de los corriols y llevándome a bajadas muy muy divertidas y alguna con su dosis de complicación jaja

Y después de su primer día cogiendo un poco de polvo, un bañito y a dejarla lista para el próximo día que fuésemos al parque de atracciones.