Para saber de que eres capaz has de ponerte a prueba. Para encontrar tu límite hay que ir a buscarlo. Para obtener la recompensa debes haberte esforzado...
Hay mucho mundo que ver, muchos km por recorrer y sobretodo, muchísimo que disfrutar. DON'T STOP!!
Cuando mejor me estaba sintiendo, vuelta al cole de la peque, se trae un resfriado de los majos y los papis no lo esquivan jeje. Además, viene algún día malo y de lluvia con lo que toca reposar algunos días esta semana.
El martes rodaje con lluvia, 83km en 2h y media con 2 bloques marcados. Uno de 1h a 290W y otro de 1h10' a 280W rodando por la nacional y tratando de esquivar la lluvia, cosa que parece imposible jaja.
Pero al final, hacemos un salto al interior y por donde parecía que pintaba mejor, es por donde el cielo me da un respiro.
El martes me vuelvo a mojar!!!
Más pedaleo bajo agua acumulando 100km a 285W. La verdad que las piernas me iban fenomenal y iba aguantando los deberes que me puso Dani aunque de nuevo, cambiamos la idea del recorrido original y gracias al rain alarm que voy sorteando las nubes.
Jaja imposible casi librarme pero para la que estaba cayendo, poco me mojé la verdad. Eso sí, el rato que me cayó...
Al fondo se ven las cortinas de agua
Me veo obligado a alargar por otro lado y finalmente me queda un paseo bien chulo y un buen entreno a ritmo sostenido que era lo que tocaba. Para estar el suelo mojado y el día de perros que me ha tocado, pues eso, 100km con 1000m+ a 33.5km/h de media.
Y aunque a esta ya le ha llovido, le toca limpieza...
Las piernas respondían a la perfección pero el cuerpo se resintió de los virus que corrían por casa jaja. Quería ir el domingo a correr el Campeonato de Aragón y hasta el último momento intenté estar potable pero, no tenía sentido.
El sábado un poco de CX resignado, 75km rodando por el río sin forzar al cuerpo y con un recorrido calcado de idea y vuelta. La idea era sudar y echar todos los mocos que pudiera. Seguí con el fluimocil unos cuantos días y portándome bien para estar a tope lo antes posible.
Y bueno, aunque no entrenamos mucho, compensamos tirando el resto de días del carro jaja. Ayari se está aficionando al carro así que el papi feliz como una perdiz jaja.
Una semana medio fea pero bueno, al final la pasamos y ya a pensar en la siguiente!!
Encadenamos 7 días trabajo con horario incómodo, cambiando el ritmo fisiológico del cuerpo y en el que, cuando llegue a casa tras la jornada laboral, tocará pelear con el coco para aprovechar la mañana y salir a entrenar y no tirarme a la cama, que es lo que más apetece.
El martes, 57km de rodaje al 60-70. Ida por la nacional hasta antes de la rotonda de Arenys de Mar y de vuelta, nos vamos al pollastre subiendo por Sant Vicenç de Montalt. Ya luego de vuelta por Mataró a la nacional y para casa.
El miércoles Dani me manda unas series en subida y comprimo el entreno para no alejarme de casa. Salgo por la nacional peer sólo hasta Masnou para calentar y ya de vuelta, por la estación, primera subida a La Conreria en su versión extendida jaja.
La idea era hacer una subida de 20' pero por aquí cuesta encontrar algo así, con lo que toca callejear un poco para alargar en tiempo y mantener los W que me pide Dani. Haciéndolo por aquí, hasta se hace ameno por que hay de todo, tramos con bastante pendiente, tramos más sostenidos, algún "descansillo", lo pongo entre comillas por que aunque la carretera llanee o baje, los W se han de mantener, así que, hasta arriba al 85-90%.
Subir, bajar, subir, bajar, subir, bajar y para casa...ale, entreno a la saca. 52km en 2h muy bien aprovechadas y 1055m+.
El viernes retomamos las series en subida y le añadimos un poco más de alegría al tema. Esta vez, Paulo se viene conmigo, extremando precauciones ni siquiera rodamos en paralelo. El detrás dejándome hacer el entreno y yo pues eso, a lo mío pero sabiendo que llevo conmigo a un pata negra y un referente en este tipo de terrenos.
Misma idea del otro día per añadimos 1' por encima del 100% a mitad de subida y otro minuto igual al final. Calentamiento igual hasta Masnou y de vuelta, primera subida.
Me veo incluso mejor y más cómodo que el otro día. Mantengo ese 85-90% bien y el primer cambio de ritmo de 1', lo hago coincidiendo con la salida de la riera del antic camí d'Alella. Luego a continuar sobre el 85-90% y ahí se nota que las piernas pican pero mantengo bien. Al llegar a la última curva de herradura, empiezo ya a pensar en hacer el otro cambio de ritmo y corono con buenas sensaciones y eso que la primera serie siempre es la que más me cuesta.
Hoy hay bastantes coches, mucho movimiento y tras hacer la segunda subida, Paulo me propone cambiar de escenario y yo me adapto. La idea me gusta y además, psicológicamente se me va a hacer más dura, así que probaremos.
Nos dejamos caer a Sant Fost y cuando salimos del pueblo dirección Montcada, rodando por la ctra. de La Roca, doy lap y empiezo la última serie. Ahora rodar al 85-90% supone no bajar prácticamente de 46-47km/h y además, cuando lleguemos a la rotonda del incio del Coll de la Vallensana, pues para arriba hasta completar la serie de 20'.
Se me hace más dura esta y no por que sea la última, sino por que mantener estos W rodando y luego sin parar seguir más añadir esos 2' separados más alegres...pero bueno, hoy voy motivado y la verdad que los números van saliendo.
Al llegar arriba, último empujón y ya rodando suave para casa con 60km en 2h20' y un buen entreno para cuerpo y mente. Además con la doble motivación del entreno en sí, y el llevar ahí a Paulo conmigo que no duda en acabar de estrujarme en ese último tramos de la Vallensana para que lo diera todo.
El sábado 2h muy suaves para recuperar un poco las piernas. 55km de ida y vuelta a Arenys de Mar y au, nada más.
El domingo, para acabar de rematar, un entreno de esos que me encantan. Rodaje sostenido a ritmo y encima, a cara perro.
Una vuelta a Hostalric sin apenas levantar el pie y manteniendo todo el tiempo la media de W.
Estos entrenos los valoro mucho y me gusta ese punto de "sufrimiento" sostenido controlando las fuerzas en cada pedalada y regulando todo el tiempo para no explotar. Con el paso de los km, a veces las piernas te piden levantar el pie y es ahí, donde la centralita a de ponerse en su sitio y poner los puntos sobre las I's jaja. Tú mismo te vas diciendo, "una pedalada más, venga otra más"...y así pasando una detrás de otra, todas esas zonas pestosas que psicológicamente se hacen tan cansinas y más cuando sabes que seguro el viento te va a molestar jaja.
Total, que llegO a Sant Fost y me queda subir el Coll de La Conrería. Al final, 120km a 280W manteniendo una media de 36km/h. Buenas sensaciones y más ganas de seguir dándole a los pedales.
Semana de recados y de alguna salida pasada por agua. Por estas fechas ya se sabe, puedes seguir con los días de verano, como que de pronto se gira el tiempo, bajada de temperaturas y te cae la del pulpo en 5' jaja.
Pues los recados, tocaron hacerlos en bici y aunque no sumaron mucho, por lo menos estiramos un poco las piernas y no contaminamos con el coche. Tan solo 40km ente lunes y martes, pero bueno, tras estar todo el resto del día casi encerrado en casa, buenos son.
El miércoles también necesitaba ir a buscar unas cosas y seguía sin coche, así que, a sabiendas de que la meteo no era muy aragüeña, decidí ir en bici con una mochila y ropa en la espalda por si las moscas. La tarde estba peleaguda. El cielo estaba impresionante pero advirtiendo de que iba a caer la del pulpo. Lo bueno es que la temperatura era buena y un remojón así, pues hombre, fastidia pero no es como en invierno que puede ser un problema de verdad.
Parecía que la cosa iba aguantando, yo iba haciendo el camino. Llego al lugar donde tenía que recoger unas cosas, empaqueto la mochila y sigo. Según voy de regreso a casa, veo que la nube que voy divisando a lo lejos como un bloque compacto, se va disipando, pero no me refiero a que claree y el tiempo cambie a mejor. Sino que ya se distinguen las cortinas de agua y en cuanto estoy ya por la montaña para pasar al otro lado de la serralada y llegar a casa, la cosa se va poniendo chistosa jeje.
Parecía que estaba feo y que era obvio que me mojaría, pero como quedaba tan poco para llegar a casa, con un poco de suerte, igual me libraba...iluso!!! jajaja
Un poco más y me toca hacer duathlón jaja. No sabía si tirar la bici y sacar el gorro de piscina jaja. Exagerado la que cayó en cuestión de minutos. Bajaba la Conrería y los coches no iban ni a 30km/h por que a penas se veía. Con la bici la verdad que muy tranquilo que con ruedas de carretera aún vas más en tensión, pero con la cx, cap problema.
Resto de días rodajes suaves sin alejarnos de casa y a horas pruedentes por sin nos llamaban de la feina. Total que esta semana, pocos km unos 340-350 en toda la semana pero que ya servían.
Inauguramos un mes de septiembre en el que siguen las restricciones y ante tanto castigo psicológico, que te de el aire fresco en la cara mientras pedaleas, es un remedio sensacional para desatascar la mente de pensamientos negativos.
El martes un rodaje de 75km y 680m+ con Marc. Hemos quedado en su pueblito, en Gualta y desde allí me lleva de ruta por parte de las carreteritas que tejen esa telaraña de opciones y a cual con más encanto, en la zona del Empordà.
El de hoy, un recorrido sin puertos pero con muchos repechos y es que aquí, si quieres llegar a casa con las piernas tiesas y el depósito vacío, no hace falta que vayas a subir montañas. Entre los repechos y el viento que normalmente te acaricia la cara aquí jaja, tienes más que suficiente para llegar pidiendo la hora jaja.
Buena charla que ameniza los km y en general, un paseo completo con el que consigo desconectar y para lo único que miro el garmin, es para controlar la hora de vuelta a casa.
En esa semana algún rodaje más para ir a ver a mis padres al Montseny con una subida al Collformic. Sin gente, sin tráfico, tranquilo y con el premio tras la salida de ver a mis padres para comer con ellos.
Y no puedo estar más contento con mi Berria y las SpeedSix Tri que hemos usado en el día de hoy. Además de lo que bien que va la bici al completo y lo estupendamente bien que ruedas con estas ruedas, me siento como esos anuncios de bmw donde decían aquello de "te gusta conducir?"...y a ti "te gusta pedalear?"
En los km iniciales me acompañan Carlos y Juliana. Les enseño algunas de las perlas que tanto me gustan hacer en este tipo de salidas y tras hacer una cocacola en Sant Esteve y charlar un rato relajados, ellos se regresan para casa y yo a trepar un poco.
100km con 1520m+ que empiezan a ser el preludio de salidas venideras más largas y sin objetivos de series o entrenos específicos
El sábado una vuelta típica por la nacional, Coll de Parpers, regreso por la ctra. de La Roca y subida por el coll de La Conrería para llegar a casa. 55km y 590m+ sin forzar la máquina pero ya con una media más alegre que la de los día pasados. Eso es buena señal, el cuerpo va con ganas de apretar otra vez y a mi ya me gusta.
Para el Domingo dejamos el asfalto y volvemos al monte con mi querida CX. No nos podemos alejar de casa así que me quedo dando vueltas arriba y abajo sumando m+ por la Serrlada Marina. Uno de esos días que sales de casa motivado y con ganas de pedalear y no parar.
Salí algo tarde de casa pero bueno, sin ir a tope pero a ritmo percherón que digo yo, los km van cayendo y además de ir sumando, le voy dando un buen entreno al coco subiendo varias veces los mismos tramos que de normal ya se atragantan, pues hoy me los zampo por partida doble y triple jaja. Si no le entran al coco por las buenas, pues por cansino jaja.
Cada día más feliz del cambio de vida, de vivir en este paraíso y de descubrir más caminitos y senderos por la zona. Sin alejarme más allá del límite del coll de la Vallensana y del Vigía de Nou Pins, abarcando esta parte de la serralada, a un lado y al otro de la misma acabo haciendo 127km con 4025m+ en 7h42' de pedaleo que me supieron a poco por lo bien que me lo estaba pasando. Empezar por la mañana y encontrarte a mucha gente, ver como pasan las horas y mientras ellos se van a comer y la montaña se vacía, tú te quedas por aquí con todos los caminos para ti solo y unas vistas que enamoran.
De un vigía al otro y tiro por que me toca jaja
Y sino, también las subidas sin salida de planché de hormigón, de esas cortas pero intensas com ola que sube a las viñas de encima del cementerio de Tiana.
La de la cartuja...
Y bueno, no todo va a ser subir, menudas bajaditas chulas con la CX...
Y así, uno va sumando km y m+ ...
Sin moverse de al lado de casa, te puede quedar un perfil tan chulo como este, lleno de km de llaneo jajaja.
Y así cerramos la primera semana de un mes de septiembre diferente pero al que le ofrecemos resistencia a base de pedaleadas y gotas de sudor que curan todos los males.
