martes, 27 de septiembre de 2022

SOLTANDO PIERNAS CON CARLOS Y JUAN ANTES LA TRANSPORTUGAL FREESTYLE

 Acabadas las carreras de asfalto, viene una de las épocas más guapas del año para salir en bici y viajar. Este mes de octubre lo iniciaremos con un bikepacking bien chulo pero antes acabemos ya septiembre.

Quedo con Carlos y Juan para dar una vuelta tranquilos y charlar un rato. Ellos quieren subir algo, así que les llevo a un tramos que conozco muy chulo y exigente que seguro que les va a gustar. 

Tan solo hacemos 40km y 770m+, lo que da de sí hacer Font de Cera, Can Corbera y Conrería desde Sant Fost

Ninguno de los 2 conocía la subida de Can Corbera y no deja indiferente. Antes era una pista pero hace un par de años o asó la asfaltaron. De hecho yo subo en mi DeRonde por el otro lado por pista y bajo por esta parte perfectamente pavimentada.


Corta pero muy explosivo, arranca este tramo que empieza desde el campo de gol de Vallromanes y que va de menos a más en cuento a dureza y %. Si te pasas desde abajo, arriba llegas tiritando jeje y claro, se te queda esa carita eee Carlos!!  😂




Bajada y nos vamos ya para Sant Fost para Subir Conrería y yo por lo menos para casa. aparco esta bici y me pongo con la CX que hay que dejarla lista y no tengo tanto tiempo. El sábado 1/10 estaremos pedaleando por Vigo!!







domingo, 25 de septiembre de 2022

GP MONTORNÉS

 Ahora sí, llega la última carrera de la Challenge 2022 y por decidir el campeón. La ercera plaza la tengo yo asegurada pero Toni y Oriola se la jugarán hoy ya que van a muy pocos puntos y si Toni gana, le puede birlar el liderato que lleva ya manteniendo Oriola tantas jornadas.

El lunes rodaje suave por la costa sumando 45km más y regenerando piernas. 

El martes volvemos a la carga con más series de sprints pero esta vez más cortos. 2 bloques de 6 repeticiones de 1km en los que los 100 primeros mtros han de ser a tope y los 900m siguientes de recuperación. Luego 5km suaves y vuelta a empeza con el segundo bloque.

75km con 800m+ que hago haciendo la parte específica en el polígono de Premià y luego alargando un poco por el interior subiendo algún puertecillo. Al llegar a casa último arreón fuerte desde el ayuntamiento de Montgat y mantengo para ese 1'04" 641W medios con un pico de 1055w con un inicio en la parte más dura de 770Wmedios durante 30"

Me encuentro con el gran Domi de camino a casa y podemos hacer unos km juntos, cosa rara por que siempre que nos vemos, vemos en sentido opuesto jeje



El viernes un rodaje suave de casi 2h. 52km tranquilos y el sábado, oooootra vez la misma rutina de los últimos sábados de este mes. Ida y vuelta a Mataró con 4 chispazos- 36km que me vuelven a dejar tranquilo de cara a la carrera.

El domingo no me llevo ni el rodillo, caliento por allí dando vueltas y charlando con los compis. Estoy tranquilo, no me juego nada y tengo ganas de disfrutar la carrera tratando de dejarme ver si las piernas acompañan.

51km para dar las 20 vueltas de que consta la carrera. Éste ya no es fácil. Tiene su salsa, subidas, bajadas, curvas rápidas otras no tanto y una llegada asfixiante con ese repecho que se hace a fondo para tomar una curva cerrada y acabar de estirar el cuello 100m más hasta cruzar por debajo del arco.





Antes de la carrera hablo con Oriola y le digo que, yo iré a hacer lo mío pero si llega un punto en el que yo no tenga opción de ganar y a él le hace falta que le eche una mano para poder mantener el mallot, que no dude en pedirme ayuda por que se la prestaré. 
Realmente creo que tanto él como Toni se merecerían ganar, si bien Oriola lleva muchas más semanas llevando el mallot, Toni está acabando el campeonato muy fuerte y la remontada pues también es merecedora de premio. Me llevo muy bien con los dos pero hay un detalle que hace que me decante por ayudar a Oriola si hiciera falta. Y es que hay un personaje externo a este par, que como siempre y buscando su propio interés,  habiendo "ayudado" a Toni en estas últimas carreras, sería capaz de ir luego por ahí pregonando que si Toni gana el campeonato, es por su ayuda...y como eso a mi me toca las narices, aún sabiéndome mal por Toni, pues no me gustaría que pasase. Si Toni gana será por sus méritos y los de su equipo, igual que Oriola. Así de que lo otro no ocurra, yo mismo me encargaré.

Pistoletazo de salida y ya de primeras muchos movimientos. Hoy estoy muy activo y en algunos pasos por meta, donde se va más atufado, intento marcharme.  Pero a pesar de que hay muchos escarceos, el pelotón sigue bastante compacto.

Las sensaciones son buenísimas, subo el repecho sentado con mucha cadencia y no me cuesta. Otras veces me toca ponerme más de pie y eso lo noto.  Es la última carrera del año y la que doy más Wmedios y es que he apretado en muchas puntos.



Llega una escapada de 2 pero hoy el pescado se vendía detrás. El pelotón seguía muy compacto y por decidir, el ganador de la challenge.

Yo sigo mirando para ganar la carrera y justo antes del repecho, la calle de antes, aparece Juncosa que ya sin decirnos nada, nos entendemos a la perfección. si estuviera Betí está claro que miraría de lanzarlo a él, pero como no está, siempre generoso, se pone delante mío y empieza a tensar a tope. Yo le animo para que siga así y empezamos a subir el repecho dándolo todo.
Como pasara en Bellvitge, voy con las piernas y la confianza de saber que me la puedo llevar pero joder, no tengo la suerte de mi lado y tengo problemas con el cambio. Se queda un piñón muy bajo y no puedo cambiar con lo que voy muy clavado. Cuando ya estamos casi arriba, vamos, que ya venía mi momento de pasar a Juncosa y entrar primero en la curva, noto que voy exageradamente atrancado y pierdo comba. Toca reaccionar rápido y ya veo que no voy a poder ganar. Oriola es el primero en pasarme y ya estamos en la curva, jeje me río por que ya estaba hecho, la carrera ya la tenía y el lanzamiento de Juncosa como el de Bañeres en Bellvitge fueron de libro, pero nada...
Oriola me pasa y entonces entro ya en la curva dejando de dar pedales. No voy a apretar y eso provoca un mini corte , lo suficiente para que e´l coja ese mini margen y por detrás les cueste aún más pillarle. Yo me desentiendo, no pedaleo ya en los 100m que quedan y Oriola llega 3º 2" por delante del resto. 
No sé que hubiera pasado de no haberme dejado ir para provocar el corte, pero por dentro, pienso que esa ha sido mi pequeña contribución a lo que hablamos antes de la carrera. 
Podía haber seguido apretando, el repecho ya se acabo y aún sin poder cambiar, seguro que 4-5 hubiera hecho, pero me daba exactamente igual. Me fui para casa feliz igualmente y dándole ya un carpetazo a está challenge 2022




domingo, 18 de septiembre de 2022

GP VILANOVA

 Esta siendo un final de temporada apretado con carreras cada fin de semana y ya me gusta, además que me encuentro cada vez mejor, pero por otro lado, ya también con ganas de acabar y poder pedalear como me gusta, salidas de horas y sin pensar en puntuaciones, clasificaciones, guardar energías y esas cosas.

El lunes por la tarde a la rutina de los últimos días, rodaje suave por la nacional de 45km.

El martes más de lo mismo pero esta vez con la cabra, que hacía mucho que no la cogía y ya me gusta de vez en cuando salir con ella. 


El miércoles repetimos el mimso entreno de la semana pasada. Bloques de sprints en el polígono de Premià y vamos a más. Pasmaos la barrera de los 1609Wmax 



Muy contento y motivadísimo en ese sentido en estos momentos. El fin de semana habrá una nueva oportunidad de ver si plasmamos estas buenas piernas con un resultado con sabor a podio.

Jueves otro rodaje suave de 45km y el sábado misma operativa, mismo recorrido y mismo punto para pegar unos arreones antes de la carrera y activar la musculatura.

Día de carrera, día de protocolos y empezamos con 30' de rodillo. Parece que tenemos buenas piernas y como en Bellvitge, recuerdo la primera vez que corrí en este circuito. Una cursa del Pavo en la que nos escapamos ya en la segunda vuelta Font, Juncosa, reddy y yo doblando al pelotón y jugándonos la carrera al sprint. En aquella ocasión Font se la llevó y yo hice segundo. Veremos hoy que pasa...

55km a otra zona sin urbanizar. Un rectángulo de avenidas anchas con una calle en ligera pendiente y otra con estrechamiento de bajada.  Esta vez decidieron hacer sprints bonificados con tiempo cada 5 vueltas lo que cambia mucho la dinámica de la carrera.


Con el tete hicimos buen trabajo, yo traté de meterme en los sprints pero Toni estaba enorme y aunque yo arrancaba de lejos con buenas piernas, siempre se me hacía algo largo y él me acababa metiendo la rueda. 


Luego hubo alguna fuga que nos robó muchas bonificaciones y al final,  en una que me quedé encerrado tras haber gastado mucho en un sprint, se marcharon a quienes o estaba tratando de recortar puntos en la general. Las últimas vueltas fueron las mejores. Mi hermano y yo a relevos tratando de echar la fuga abajo pero éramos 2 contra varios más y no pudo ser. Aún y así me quedo con esas vueltas mano a mano con el tete.
Lo malo que fue que ya en la última hubo una caída fea, yo iba por delante y la escuche pero lo que no sabía era que le pilló a mi hermano. Una lástima la verdad pero menos mal que el tío es fuerte y no se hizo mucho. 

Y la otra nota negativa, escuchar de parte de algún corredor, tonterías que el mismo decía pero que luego cuando se le reprochaban,  se hacía el loco y echaba la culpa a otros. Cobarde y ruin como ha demostrado en muchas otras ocasiones. Pero bueno el karma pone siempre las cosas en su sitio.




Carrerón de Toni que se sube a lo más alto del cajón y aprieta un poco más a Oriola que tampoco cede. Ambos están muy fuertes y llegan a la última carrera apretadísimos. De hecho, en Montornés se decidirá el campeón de la Challenge. Hay que quitarse el sombrero con ellos. 
Yo por mi parte y sin que sirva de excusa, no he pasado el mejor año. El covid me dejó muy tocado y he ido a varias carreras a medio gas con lo que, me he defendido como gato panza arriba pero realmente no he podido hacer más y cuando compites contra gallos como estos, pues o es a igualdad de condiciones, o date por jodido 😅

El tercer puesto de la general lo tengo asegurado y queda una carrera. El circuito de Montornés me gusta, y aunque es más corto del que hacíamos cuando era M30, ya da juego para hacer daño. 
Vamos con ganas y con 2 intenciones claras. Por un lado iré a hacer mi carrera e intentar liarla ya sin pensar en guardar ni en clasificaciones de la challenge. Pero por otro, si no consigo hacer nada "bueno", pondré mi granito de arena para decantar la balanza y ayudar a ganar a uno de los 2 aspirantes al campeonato. Ya lo comenté con ellos mismo y les dijé el por que. Con ambos tengo muy buen rollo y ante todo eso y el fair play.









domingo, 11 de septiembre de 2022

GP BELLVITGE

 Encadenamos otro fin de semana de competición y esta vez toca en Bellvitge. Otro circuito, algo más largo, algo más entretenido, pero al fin y al cabo otro circuito poligonero.

Entre semana poca cosa y específica. El primer día 60km de rodaje con algunos tramos rodando fuerte. 2h al igual que el segundo día en el que tenía que hacer 8 series de sprints. arrancar fuerte de ìe y luego sentarme para continuar rodando fuerte hasta completar 1km. Completar con rodaje para llegar a casa con 55km y la sensación de estar yendo a más. Desde que pasara la mierda del Covid y la bronquitis, parece que es momento de ir pillando buena forma, aunque claro, a estas alturas de temporada 😅

Arrancadas en el polígono de Premià rozando nuevamente los 1500Wmax y de vuelta a casa, pegando un arreón duro desde abajo del ayuntamiento de Montgat hasta arriba de la biblioteca. 1'04"con un pico de 1070W y 615Wmedios que me dejan muy buen sabor de boca y un KOM (que me da igual la verdad, pero mira, ahí está)

El sabado mismo rodaje de los anteriores con 2 chispazos. 36km y para casa a dejarlo todo listo para el domingo. Seguimos con buenas piernas y hoy 1546Wmax 

El domingo para Bellvitge y empezamos con 30' de calentamiento en el rodillo. Las sensaciones son buenas, tengo ganas de guerra y total ya poco tenemos que perder. 

60km a un circuito que me trae buenos recuerdos. Esta carrera la gané creo que en 2013, en un día de perros lloviendo y marchando en fuga buena parte de la carrera. Estaría bien repetir victoria pero iba a ser complicado.



Carrera rápida en la que vamos bein colocados todo el tiempo. El tete va muy bien también y junto con Aritz pueden hacer buena labor secando algunos intentos de fuga. 
Yo intento con Juncosa abrir hueco y marcharnos solos. Lo logramos pero no nos quieren dejar ir y estamos cerca de una vuelta así hasta que nos dan caza


Aquí recogiendo un bidón de nuetros supporters que han venido a vernos. Gracias!!! Eric también se empareja con mi hermano en algunas vueltas y pueden ir delante. 


Yo tenso algunas veces más pero no cuaja la fuga. En esta ocasión llegará el pelotón junto y habrá que tener cuidado en la última recta de contra meta con el estrechamiento que hay y sobre todo el último giro de 180º de la rotonda que precede a la línea de meta.



Me veo muy bien, tranquilo y con buenas piernas para pasar delante sin mayores problemas. En el último repecho, entre Aritz y mi hermano me llevan delante y para cuando inicia la bajada, Bañeras ya veo que va a pasar con todo para lanzar a Toni.  Me anticipo y le cojo la rueda. Le animo a ir a tope. Es un gran rodador y estas situaciones y circuitos se le dan de lujo pero normalmente él no se mete en los sprints. Así que he de aprovechar esta oportunidad. 
todo el mundo se quiere meter ahí y toca sacar os codos en el estrechamiento para evitar enganchones y no perder la rueda de Bañeres. Alex lo intenta pero nada, me enroco ahí y entremos en el estrechamiento con la posición perfecta. Bañeres tirando a tope y yo en segunda posición. Soy consciente de que si llegamos así a la rotonda y puedo salir bien, esta carrera no se me escapa, tengo buenas piernas y últimamente el sprint lo tengo potente así que vamos con todo.


La recta ya está hecha y llegamos a la rotonda...y entonces cagada mía, cuando debería haberme cerrado para tapar la puerta, me abro pensando en no perder inercia mientras adelanto a Bañeres. Pero en ese preciso momento, Toni, Eric y Oriola que van a mi rueda, se cierran y entran rectos en la rotonda obligándome a rectificar mi trazada y perdiendo mi posición.  Si no corrijo el trazo nos vamos todos al suelo, así que toca aceptar el error y ya apretar lo que queda a meta sabiendo que aquí no hay opción de remontar.

Medalla de chocolate que sabe a muy poco por que ésta realmente no se me tenía que haber escapado. La carrera se me ha hecho fácil, "no me he cansado" y lo tenía todo de cara pero....la cagaste Hector 🙈

Creía que le daba la victoria al equipo pero hoy no pudo ser.




Y foto con los compis del Lizarran que siempre es una alegría coincidir con ellos.






domingo, 4 de septiembre de 2022

GP SANTA COLOMA

 Penúltima carrera del campeonato. GP de Santa Coloma con su trazado sencillo pero exigente dando vueltas al Parque Europa, Av Pallaresa arriba Av Pallaresa abajo en el sentido contrario al habitual del tráfico.

El martes rodaje costero sin forzar, 45km y para casa.

El miércoles tocaban series de sprints y hice unos cuantos en el polígono de Premià con buenas sensaciones para luego alargar el rodaje hasta Arenys de Mar sumando 75km. La verdad que estaba con mucha fuerza en las piernas y los 1502Wmax eran buena prueba de ello.



Jueves otro rodaje suave por la costa de 45km y el sábado más de lo mismo con 3 chispazos y consiguiendo 1533Wmax así que con buena confianza.

Y llega el domingo, en esta ocasión hacemos 46km que completamos en tan solo 1h7' a un promedio de casi 41km/h


Calentamiento en rodillo 45' con mi hermano en una zona apartada y tranquila.


Intentaríamos rascar algunos puntos a Oriola y Toni aunque no salió la cosa como me hubiera gustado. Muy buenas piernas, intentos de fuga y muchas arrancadas para secar ataques de Toni y de Oriola. Hubo varias vueltas en las que me tocó ir a 2 bandas. En la subida me arrancaba Toni, me iba a por él y al llegar a arriba paraba. En la bajada arrancaba Oriola y Toni no iba ni una sola vez así que me tocaba intentar cerrar a mi o irme con él. 

Hubo alguna intentona con Juncosa de las que suelen cuajar. Nos entendemos muy bien y cuando arranca la moto, ya no la para jeje. Pero a mi me pillo que recién llegaba de otro movimiento y 


Las piernas estaban bien y el motor también pero da lo que da así que cuando hubo algunos cortes, ya no pude estar y Oriola se pudo filtrar en uno de ellos así que, se nos iban buenos puntos.

Por detrás, contuve a Toni y en el sprint llegamos el primero y yo segundo del grupo con 14007Wmax que dieron para lo que dieron.


A pesar de todo la verdad que la disfruté mucho por que me vi bien y sin quedarme quieto. Muchas veces, aunque te sientas muy bien y fuerte, los resultados no reflejan lo mismo así que hay que seguir picando piedra.
Los compis ayudaron hasta donde pudieron. Paulo iba en la escapada pero se acabó retirando por un incidente con otro corredor que los árbitros no entraron ni a valorar. 
Fuimos unos cuantos y cada uno en su sitio lo hizo lo mejor que pudo.


Luego nos fuimos a comer a un restaurante Paulo's family y la mía. Intercambio de impresiones y ya relajarnos por completo.