Venga vamos a cerrar un primer bloque de carreras con el GP de Roda de Berà que además organiza mi equipo.
Seguimos el modus operando de las semanas anteriores e iniciamos el lunes con un rodaje suave en el rodillo de 1h. Ayari se entretiene y también hace ejercicios mientras el papi pedalea un poco 🥰
El martes 5 bloques exigentes con unos primeros 5' a 350W seguidos de un acelerón de 30" a más de 450W. tras cada una de estas, una recuperación de 8' a 100W. Los números salen y con cierta comodidad así que seguimos con las buenas sensaciones. Luego rodamos un rato y alargo hasta las 2h y media.
Miércoles en blanco y jueves volvemos como el anterior, 10 bloques con series de 1' a 400W seguidos de 15" de arreón por encima de 500W. La recuperación entre bloques de 5' a 100W.
Viernes puedo sacar 1h para hacer rodillo suave y al sábado, activación de 1h y media con remojón incluido.
Llega la carrera y con ella el objetivo claro de que Escolano afiance más el liderato y el resto podemos ayudar para que así sea. En mi categoría apretaré lo que pueda aunque hay un tramo de subida que me pueda hacer sufrir dependiendo de como se suba de inicio. No me va mal del todo por que es tendido con algunos puntos más inclinados, pero lo puedo hacer bien. Luego además hay terreno rodador donde recuperar.
Se esperaba lluvia pero finalmente el tiempo aguantó. Lo que parecía que iba a ser un tormentón , quedó en 4 gotas tontas durante el calentamiento.
El recorrido es muy chulo y también exigente. De salida se empieza subiendo que aunque es un puertecillo tendido, pues siempre hace que se tense más de la cuenta. 2 compañeros del equipo se marchan solos de inicio forzando un poco la reacción del grupo. Para cuando estamos a punto de coronar, los alcanzamos y poco después, arranco yo con fuerza con la intención de que se viniera alguien conmigo y si se colaboraba, ganar algo de margen para empezar el puerto largo delante y con algo de tiempo El inicio del mismo es muy brusco y si pasas eso con un ritmo más sostenido sin tener que comerte el envite de los que quieran arrancar a top de desde abajo, pues te da la posibilidad de que para cuando te alcancen, tu ya llevar ese ritmo de crucero que te permita coronar con ellos.
Pero mi gozo en un pozo, no me sigue nadie y pega un viento de cara que al rato me obliga a levantar el pie. Para cuando me cazan, decido ponerme a resguardo y cuando lleguemos a Vila-rodana, volver a colocarme delante para empezar bien delante la subida.
Llevo bien las piernas y confío en engancharme como una garrapata pero hoy si que ya siento aquello que comenté en la carrera de Esparraguera pero que allí no me freno.
El corazón se me va por las nubes, siento como si me estrujaran el pecho y me falta el aire. No miro el Garmin por que me concentro en el esfuerzo y en no perder rueda, pero casi que me hubiera bajado de la bici. Ya antes había tenido algún pico pero aquí se me puso a 218-220ppm, algo que ahora ya tiene explicación pero que en su día no asocié.
El caso es que sigo apretando lo que inconscientemente puedo y el cuerpo me deja. Para cuando ya hemos pasado la zona montañosa y con la carrera ya hecha por delante, trabajo con mi compi Antolí en el currando para echar un capote a nuestro M50 Sergi Sales para que llegara delante del grupo. Ahí me he visto fortísimo remando y jugando con él tensando a todo el grupo que venía a rueda.
Pero bueno, toca seguir trabajando duro y esperando que no me vuelva a suceder lo de hoy.
Escolano y Aritz hacen doblete y el equipo suma otra victoria. Enhorabuena nois!!
Luego está el tema de la bici, que sigo con la sensación de que para los números que doy y comparando con otros momentos, la bici no corre lo que debería. Hoy he tenido que levantar el pie, pero los números son los que son y las piernas están ahí. Yo sé que puedo mejorar pero ahora mismo tengo dos frenos...la bici y el corazón!
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