Pues viendo como estaban las cosas y que no tenía bici, no era algo que me planteara de inicio, pero c sigo en mis trece y reacio a pensar que tengo una limitación. Me paso toda la semana pensando que hacer, si probar de ir o no, aunque sea con mi bici de ruta. El recorrido me va muy bien, una crono pura para contrarrelojistas y yo no digo que lo sea, pero se me da bien rodar y si he ganado ya algunos Campeonatos de Cataluña y hecho varios podios, por algo será.
Hago una semana sencilla con sesiones de rodillo suaves lunes y artes. 2h y media en total.
El jueves algo más intenso también en el rodillo, 1x5'355W R8' + 1x5'405W. Todo con normalidad, el corazón. PPM medias de 101 y máxima un poco alta, 180, pero eso es más normal contando el esfuerzo de la última serie y que lo estoy haciendo en el rodillo y en una habitación.
Esa misma tarde hago una llamada a Iván y me deja su cabra (bici de contrarreloj). Voy a buscarla por la tarde noche y le hago 4 ajustes para poder salir medio hora el viernes por la tarde a probarla. Realmente esto es una locura y más siendo como soy yo con estas cosas, que me gusta entrenarlas, probar el material, dedicarle horas a corregir la posición...y ahora, en un periquete lo hago, no entreno con esa bici y me voy tan pancho el sábado a Peralada.
Caliento sin rodillo, otra cosa casi que prohibida par mi, pero es la forma de relajarme, de no darl la importancia que tiene la prueba y tratar de salir sin presión. Sólo quiero probar como va mi cuerpo, me apretaré como cualquier otro día de entreno. Pensaré que estoy haciendo un rodaje de esos míos por la costa y aunque sé que me costará mucho o será imposible, haré como si no hubiera nadie más allí. Siempre me pongo nervioso para las carreras pero ahora es distinto, no me lo quiero tomar como una carrera en sí, claro que lo daré todo pero soy consciente de que no me lo he preparado como lo hubiera hecho en otra circunstancias, así que eso, sin presión.
Son casi 30km de crono, ida y vuelta por el mismo sitio pero con una primera parte con terreno claramente ascendente y luego todo menos el último repecho, más favorable.
Tengo claro que el resultado se hará a la vuelta y salgo conservador, apretando sí, pero digamos que con idea de hacer un 85% a la ida y un 110% a la vuelta. Los km pesarán y que el terreno sea favorable de vuelta, es un engaño para los que no tengan controlados sus ritmos ni los W por que evidentemente la bici correrá más pero si pretendías ir a 400W y vas a 360W, en ese terreno den ligera bajada, se hace mucha diferencia.
Pero bueno, yo no lo voy a poder ni comprobar...
Salgo y la verdad que voy fácil para arriba en ese primer tramo de subidilla. Controlo el ritmo e imprimo velocidad al bajar hacia Garriguella. Allí empiezan las largas rectas picando para arriba y voy con los w bien controlados pero notando que el corazón está subiendo de más. Justo a partir de ese punto se ve un claro incremento en la gráfica y como los picos se empiezan a suceder cuando en las cronos suelo mantenerme super estable. Pero hay momentos que incluso a W bajos, por que me obliga el corazón a levantar el pie, el pulso se dispara.
Sigo aguantando y forzando un poco la máquina pero claro, la cabeza ya me está empezando a hacer dudar. He tenido situaciones en mi vida en las que podría haber acabado mal, y siempre he librado bien. Siempre he pensado que tengo una virgencita que me cuida por que parece que me pasen cosas para que no sucedan otras peores. Y hoy, después de haber revisado la bici, de haber andado con ella ayer y hoy en el calentamiento, justo antes del giro de 180ºC en Espolla, escucho un ruido como de aluminio y rápido noto que el sillín se ha bajado como 2cm...Me enfado por que, quería seguir aunque fuese levantando un poco el pie, pero claro apretando y así voy super incómodo y no tiene sentido seguir. Quizás se tenía que bajar para que no siguiera forzando la máquina...
En fin, que veo a los siempre amables y atentos de Manteca y me deja una llave allen para subir el sillín. Ya no voy a correr por coger el ritmo otra vez pero bueno, por lo menos volveré cómodo.
Me dejo ir, el enfado y resignación pasa a relajación, animo a los colegas con los que me cruzo y a los que, aunque tardan, me pasan. Y es que luego consultando datos, iba realmente bien y a Escolano, que ahora mismo era el referente, en esa primera mitad le había sacado 1'10" que para algo menos de 15km era mucho y contando que yo iba con la táctica de andar más fuerte a la vuelta. Así que eso, aunque sea un consuelo absurdo, pues me motiva por que él esta muy fuerte, ha ganado muchas carreras este año pero, últimamente, yo me veía ahí pudiendo estar más cerca. De hecho el acaba ganando el campeonato en su categoría M30.
En 40 estaban otros muy buenos rodadores como Joan Font y mi amigo Carles Juncosa que es una bestia y con él, ya me he disputado varios campeonatos. Un año ha ganado él por 5" y al año siguiente se lo he ganado yo por lo mismo 😅. Nunca falla, es un valor seguro y hoy ha reventado el crono ganando de la categoría y haciendo creo, el segundo o tercer mejor tiempo de toda la mañana incluyendo élites y Sub23. Enhorabuena a los 2 👏🏻
El domingo salida de desconexión con los compis de Addict Bikes. Unos corriols bien chulos y una mañana más relajada y diferente or Collserola. Casi 50km con algo más de 800m+ sin prisas.
Gracias por la compañía nois!!
Yo no quiero llegar muy tarde a casa así que les dejó en Montcada haciendo un bocadillo tranquilamente y yo me regreso a casa que he quedado con mis princesas para ir a patear a la montaña. Una excursión que ya hemos hecho alguna vez de ir por la montaña hasta Teia, comer en en restaurante brasería, y luego regresarnos a casa pero por la playa. En total casi 20km que hoy hacemos con un calor que no veas, pero vamos bien equipados, hidratados y sobretodo, con buena actitud que es lo que más hace.
De vuelta por la playa de Masnou, una imagen curiosa de un velero escorado en la playa y la gente jugando y bañándose allí alado mientras el dueño entraba y salía tratando de hacer algo para volver a llevarlo mar adentro.
Al llegar a casa, frutita refrescante de la artista de la casa 🥰.
Y así cerremos otra semana más un poco calamitosa en cuanto a los deportivo pero que bueno, con todo, no me quiero quejar por que aún sigo pudiendo pedalear y hacer vida casi normal, así que a seguir ya se verá cuando me llamen del hospital para las pruebas
El miércoles me marcho a los Alpes otra vez con Thomson y esta vez al Tour de Francia así que, podré seguir disfrutando de algo que me encanta y encima, viviendo por suerte, otra vez el Tour desde muy cerca. Let's Go Again!!!
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