Otra semana que empezamos con 1h de rodillo suave para darle continuidad el miércoles con 2,5 de CX con Ivan por la Serralada Marina y Parque Natural de Gallecs. Ésta es una zona brutal para poder entrenar por las tardes en esta época del año y montarte circuitos pisteros en los que puedes combinar zonas de subidas explosivas, repechos más tendidos, llanos y falsos llanos...y sin la necesidad de estar todo el tiempo o subiendo o bajando.
55km y 1000m+ en los que hay momentos de apretar a tope y otros ya de r más tranquilos. La ida y la vuelta por la Conreria con lo que ya has de hacer un par de subidas larguillas.
Estrenamos diciembre con 1h de rodillo a esperas de que llegué el finde para poder hacer una salida ya con más cara y ojos. 150km con 1230m+ en poco más de 4h30'.
El sábado comemos en casa de los papis en el Montseny y aprovecho para hacer la salida con los compis del equipo y acabar allí la vuelta. Ellos hará un Mataró-Tossa- Mataró y yo un Tiana-Mataró-Montseny.
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