52ª CURSA CICLISTA GP DEL PRÈSSEC

Después de la tensada en la carrera de ayer en St. Jaume dels Domenys, hoy nos desplazamos a El morell. Nos desplazamos yo y mi compañera Cervélo por que el resto de mi equipo hoy no corre jaja. 
Nada una carrera más y un fiasco basado en besada de suelo y doble pinchazo!!! Madre mía no me había caído nunca en asfalto y mira que he hecho km y en 1 mes, dos yescas en carrera...para todos los gustos, a 60km/h y a 6...

Al mal tiempo buena cara y como no queda de otra pues a levantarse y a seguir disfrutando!!!

Un circuito "divertidísimo" lleno de curvas, repechos, tramos de bosque, rectas entre campos floridos, puertos espectaculares....a si es la carrera del Prèssec....jajaja
Un circuito de 1km , rambla arriba, rambla abajo laque dimos 60 vueltas con sus respectivos arreones a cada inicio de recta, más los de las primas, más los bonificados, cada 10 vueltas...que unos 140 sprints más o menos?? Muy agónico pero como nos va la guerra jaja.

Ya no empecé ya con buen pie ya que al llegar allí me di cuenta de que tenía el tubular delantero pinchado. Después de haber inflado esa misma mañana en casa, no duro ni el trayecto del coche. Pua, que es un santo, me dejo su rueda de repuesto que pesa menos que él jaja.
Imagino que el cambio de tacto o la falta de costumbre con ella besé el suelo!!!
Además me he traído un culote roto que debía estar en el cubo de labasura y ahora le voy enseñando el culo al pelotón y medio pueblo jajaja

De salida lo probamos un company de PasQbikes y yo que rodamos pues unas 8 vueltas solos delante. En el primer sprint bonificado entré segundo y cogí 4s de bonificación. 

Aquello es un no parar y cuando no va uno, va el otro pero al final siempre los mismos. El Lizarrán venía como siempre con muchos efectivos y ya se les veía el plumero jaja.

En cabeza íbamos dejándonos ver lo que podíamos...Eric de Miguel, Dani, A. Lopez, Albert, Pua, Olivella...

No recuerdo bien , pero diría que sobre la vuelta 35 y cuando iba bien en el grupo que quedábamos y con los segundos que había pescado en los 2 primeros sprints, en el giro de la parte de arriba de la rambla, un giro que hacemos casi parados, sin ni si quiera darme tiempo a pestañear...ZAS!! se me va la rueda de delante y al suelo...joder que mala para, manera torcida (por suerte sólo eso) y la cadena fuera. Por lo menos llevaba ya el culott roto jaja.
Arranco como puedo, el público majísimo me ayuda y hasta me recoge las gafas...sigo ya más por orgullo que por otra cosa. Mientras sigo pedaleando ya solo no me lo creo, llevo un cabreo monumental y ahora ya no me fío de la rueda y doy la curvas con mucha cautela.

Como me pasa siempre, al paso de los km voy a más y me encuentro mucho mejor así que ahora no he de saltar a por nadie, me marco mi ritmo y por delante, el reducido grupo también se va tostando.
Hasta la vuelta 50, si te doblan estás fuera de carrera y eso les ha pasado ya a unos cuantos además de los abandonos por cansancio por que la cabeza echa ya humo de semejante cosa cansina dando vueltas como los ratones a esta rambla.

Yo sigo a lo mío y como por delante van a ritmo pero también con tirones y patones, poco a poco les voy dando caza. 
Por delante de ellos marchan Fortuny y el incombustible C. Juncosa que lleva un ritmazo y le está haciendo un trabajo buenísimo de equipo a su compañero de fuga.

Yo voy recortando al pelotón y ellos dos a relevos me van dando caza a mi...corre corre que te pillo!! jaja.
Me atrapan y me pongo a rueda. No puedo relevar pero sí sprinter las primas y bonificaciones peor la verdad que no voy con humor de eso y ya que tengo que ir a rueda, no haré la trapería de sprintarles en las primas.

Veo que me puedo meter de nuevo en el pelotón y de ser así seguiría en el ajo y con algunos segundos de ventaja sobre el resto ya que casi todas las bonificaciones se las han llevado Fortuny y Juncosa al ir escpados.
Pero mi suerte es incombustible y en la curva de abajo, para no repetir, picho el tubular trasero derramando todo el latex y salvando una caída casi anunciada haciendo malabarismos jeje...me ha queda o una curva de rallye pero ahora a fastidiarse, y a correr rambla arriba con la bici al lado. El speaker encima comenta la jugada jajaja...
Casi que ya tendría que haber plegado pero iba lleno de rabia y aprovechando que Pua había parado, le pido su rueda trasera y de nuevo salto al ruedo...GRACIAS!!!! y también a Alberto y Cris por exar un cable también.

Me da mucha rabia por que además llevo las piernas muy bien cuando me faltan menos de 10 vueltas y a cola de grupo me veo impotente con gas para arrancar con fuerza pero no haciéndolo por que ya de poco sirve.

De casi 50 acabamos 20 clasificados, así son las cosas en El Morell. Por lo menos después del los km con el coche y haber hecho doblete este fin de semana, me quería quedar agosto acabando y vaciando mi tanque de combustible. Para la próxima espero tener más suerte.

Felicitar a Fortuny por su victoria y a C.Juncosa que una vez más ha hecho una demostración de poderío. También a A. Lopez que ha completado el podio.

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XLII TROFEU BAIX PENEDÈS

Segundo año que participo en la carrera de St Jaume dels Domenys y segundo año bajo un sol de justicia con 38ºC a las 15:30 de un sábado de finales de julio.

128km sobre un circuito al que hay que dar 8 vueltas y cada doble paso por meta cuenta como 1 vuelta. Una larga recta en ligera subida que parte del circuito en dos. Primero al llegar al final de ese recta y coincidiendo con el paso por la población, giramos a derechas y hacemos un bucle que empieza con una tramo rápido favorable para continuar con una recta larga que acaba subiendo por la calle principal del pueblo de Lleger. Otro trocito que pica un poco para arriba y luego un tramo rapidísimo que tiene un repecho duro antes de salir a la recta de incoo la cual subimos de nuevo y esta vez, al llegar al pueblo y después de pasar por la pancarta de meta, giramos a izquierdas para incoar la segunda parte. Empezamos también con un tramo favorable seguido de dos un par de repechos bien marcados llegando a la Torregassa. Vuelta a a girar de izquierdas y viene la zona más rápida del circuito hasta volver a iniciar la recta de subida a meta pero esta vez algo más abajo.

El ritmo ya de salida era de esperar. Es un circuito que se presta a rodar a velocidades altas pero el viento también juega un papel importante y había puntos en los que molestaba bastante. 

Yo de buen inicio no me notaba las piernas del todo bien y además llevaba un dolor en la derecha que me hacía ir algo incómodo y la verdad que no es de esas carreras que se pueden hacer cortas y piensas que se pasará en un rato. Son 3h rodando a 41.5 km/h de media acumulando 1350m+ sin haber ni un solo puerto, ósea que duele lo suyo.
Además acusamos mucho el calor y precisamos de mucha hidratación y el refrescarnos continuamente. Yo no sé la cantidad de bidones que me bebí ni los que me tiré por encima pero perdí la cuenta. Este gesto se repite a cada paso por meta...

Durante la carrera hubo una fuga marcada que aguantó creo que unos 60-70km pero que tras perder alguna unidad fue neutralizada por el grupo principal donde los aguantábamos seguíamos el ritmo que puso el Esteve para tirarla abajo.

Con el paso de los km el grupo grande se iba quedando cada vez más pequeño y es que hubo bastantes abandonos. El calor y el ritmo hizo mella y entre agotamiento y rampas fueron unos unos cuantos los que tuvieron que tirar la toalla. 

Yo al paso de los km me iba encontrando algo mejor y donde al principio me escondía algo más, ahora daba la cara cascándome la recta de subida a meta algunas veces prácticamente entera tirando delante marcándome me propio ritmo...miré de mostrare activo siempre saltando a posibles ataques y metiéndome en cortes pero al final esta carrera es básicamente de resistencia y eliminación. Los km nos van poniendo a cada uno en nuestro sitio y sobre todos, hubo dos que volaron...Betalu y Juan de Dios consiguieron zafarse de todos, rodar solos y disputarse la carrera en meta.

Por detrás no faltaron pretendientes para llegar en buena posición y desde el grupo, cuando faltaban unos 5km saltaron Oscar y Albert...yo me fui con ellos pero cometí el error de voltear la cabeza. Me dio la sensación de que el grupo estaba muy cerca, que nos cogería y levanté el pie...mis dos compañeros fueron más valientes y consiguieron llegar!!! grandes!! 1 y 2 M30.

Yo al final llegué difuminado en el grupo siendo 6 M30 y 21 general. De todos modos y dadas las circunstancias acabé contento por que fue una batalla psicológica contra mi mismo más que física contra el resto. No ir bien desde un inicio y con tanta traca por delante. El tarro nos pone a prueba y competir contra él es más duro que hacerlo contra el resto.

Felicitar a los campeones y en especial a Oscar, compañero de categoría, y con quien me llevo bien. Una lástima de su compañero de equipo, Dani, que tuvo que abandonar cuando se había cascado un porrón de km en la primera fuga.

También darle un millón de gracias a Dani  umbralfuncional.com  por haber aguantado allí toda la carrera dándome bidones y animando. Amigo y entrenador...Gracias!!!

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A FALTA DE TOUR...

Esta semana la había cogido de vacaciones para descansar un poco y hacer una escapada a ver el paso del Tour de Francia por Pirineos pero al fin al no pudo ser.

Bueno por lo menos lo del descanso si que lo he conseguido aunque con este calor...y como no pude ir a ver a los grandes en directo pues les he seguido por televisión y ya he pedaleado yo un poquito también.

El lunes  55km con Dani por la ctra de la Roca muy tranquilos y charlando que del fin de semana aún tengo las piernas calentitas y él también.

Martes nada, un pasito y 4 recados mientras volvemos de la etapa de descanso del Tour. Ya me cansé viéndoles a ellos en esos 237km jeje.

El miércoles una de series y cuando más pega el solano que hay que aclimatar el cuerpo!!! La verdad es que me lié por la mañana y salí casi a las 14h hacia la ctra de Horta ha hacer unas series en subida. 10 sprints de casi 200m en un tramo del 6-7...

Nada unos 17s cada uno pero que me dejaron tieso y con un sofocón en la cabeza con la que estaba cayendo que no veas. 

Luego acabé de subir el Coll de la Ventosa y ya de vuelta xino xano. Ya completaría el entreno por la tarde cuando cayera el sol. 

Me apetecía ir a Collserola con Albano, Ferran y David por la tarde un rato pero tenía aún la solana en la cabeza y preferí esperar y salir a rodar suave más tarde completando al final 85km y 600m+ entre ambas sesiones.

Como aún tengo molestias de la caída del pasado 13 de julio, hoy me ponía en manos del mecánico para ver si me dejaba algo mejor la espalda y el cuello. Por lo pronto hoy nada de bici y mañana veremos. La intención será salir a rodar una horita suave pero ya veremos como voy.

El fin de semana se presenta movidito. Carrera el sábado con los élites en San Jaume dels Domenys. Ya la hice el pasado año y se hace duuuuuura y laaaaarga. 130km al horario de las lagartijas. Y el domingo, si me lo puedo combinar, pues miraré de ir a correr también el Morell,  mitad de km y circuito de aquellos para hámsters. 

CICATRIZANDO HERIDAS...

Tras la caída del domingo en el Campeonato de Cataluña mi cuerpo va reparando por si solo todos los desperfectos causados pero tampoco está tan mal como para no salir y probar de dar pedales.

Si es cierto que las heridas no son cómodas de llevar, molestan para dormir por la noche, sobretodo las de la espalda y el golpe que me di en la espalda y cabeza, empiezan a sentirse no dejándome ir cómodo sobre la bici, cargándose demasiado el cuello y también una cosa nueva, las palmas de las manos. No recuerdo haber tocado directamente con ellas en el suelo pero ahora me molestan al coger el manillar y encima me han salido unos puntitos rojos como mini hematomas que molestan lo suyo.

El lunes cayeron casi 75km y 2h30' de padaleo con la buena compañía de JuanRa. A él le tocaban hacer series y a mi nada en especial, sólo me apetecía salir y quitarme los fantasmas de la cabeza del día anterior.

Primero 7 series por la nacional, el hacia los deberes y yo le seguía sin molestar demasiado. 

 Pero siempre hay ratos para relajarse y charlar un rato.

Llegamos a la entrada de Mataró y nos vamos dirección Dosrius para completar las series antes de hacer el puerto de Órrius que toca subir a bloque. Yo voy combinando la postura sobre la bici por que entre cuello y manos no voy nada cómodo pero por lo menos puedo salir a pedalear y ya por eso estoy contento. El culote se pega a la herida de la espalda y eso ya no hace tanta gracia jaja.

El puerto lo subimos cada uno a su aire y peleándonos con el viento que sopla de cara aún estando resguardados entre el bosque.

La vuelta por la ctra. de la Roca más de lo mismo, viento en contra y ganas de guerra jeje. Llegamos a Santa Coloma contentos y satisfechos así que hemos cubierto bien la tarde de un lunes cualquiera.

El martes un día diferente. Nada de bici pero si terapia en alta mar con un baño de esos que sientan de lujo para curar las heridas y encima ganarme la cena jaja.

Ya el miércoles de nuevo a la carga con 70km más de bici. Esta vez con Marco y Richard. Es lo que tiene el deporte, conoces a alguien por la mañana mientras prácticas inglés y por la tarde te estas sacando los ojos montado en la bici jaja.

Salida por la nacional repitiendo el incoo del lunes pero en este caso pasaría al interior por El Coll de Parpers donde de nuevo me aprieto un poco. Bueno lo que me deja el cuerpo que sigue quejándose un poco de las molestias sobretodo en la espalda y el cuello.
Luego vuelta por la roca para llegar a casa con una cierta tensión en las piernas pero ya habiendo olvidado un poco más lo del domingo.

El jueves no había tiempo para la bici así que pasaríamos al domingo. Quería ir a correr a Reus pero no tenía aún el cuerpo para ello así que mejor descansar un poco y volver con más ganas a la siguiente semana. 
Por eso nos dimos el fin de semana libre y Dani me dijo que hiciera lo que me apeteciera así que cambiamos de tercio y salí a dar un paso por Collserola. Hacía mucho que no pisaba tierra y lo necesitaba. Iba más contento que unas castañuelas y con muy buenas sensaciones.

Nada, tan solo 37.5km pero que sentaron genial. Fui a hacer una vuelta típica que silo hacer cuando no tengo mucho tiempo y con 1h30' de bici ya queda uno satisfecho.

Saliendo desde mi casa unos 20km de subida hasta el Tibidabo y una vez que piso tierra en Torra Baró, todo pista hasta arriba (salvando algún tramito como el final y la conexión desde Vista Rica hasta la pista que sube por detrás).

Quería coger referencias para ver como estaba respecto a entrenos anteriores y la verdad que quedé muy contento apero sobretodo por esa sensación de pedalear por esta maravillosa zona de Collserola.

Gloria ensayaba el sábado por la mañana así que aprovecharía para hacer más km. Aprovecho para hacer km con Carlos, Aritz, Alex, David, Gerard.....nos juntamos un buen grupito y empezamos a pedalear muy temprano.

Una mañana de sábado con buen tiempo y ganas de hacer km que últimamente casi que no paso nunca de 100km por salida.

Iniciamos por la nacional hasta Vilassar para subir hacia Dosrius y pasar al interior por el Coll de Can Bordoi. Un clásico que hacia tiempo que no hacía. 
Como de costumbre, el ritmo empieza a alegrarse ya antes de llegar al pueblo y Alex invita al personal a castigarse un poco jaja.
En el puerto cada uno a lo suyo aunque Carlos y yo vamos con ganas de apretarnos y cariñosamente hacernos daño jajaja.

Luego vamos hacia San Celoni donde seguimos poniendo buen ritmo. Unos suben hacia Collformic y otros a Santa Fe así que se separa el grupo. Yo he de estar en casa para las 12 así que con hacer unos 6km desde Campins hacia Santa Fe me conformo. Carlos se viene conmigo y subimos fuertes para luego dar media vuelta y volver a casa subiendo  Collsacreu y curveando por el Pollastre hasta Mataró. 
Ya desde allí acabando de gastar gasolina hasta casa llegando con 150km y 1350m+

Por la tarde más asfalto y nos vamos Gloria y yo hacia Empuriabrava para pasar la tarde/noche con Alberto, David y Cris por allí. Comer, playa, charlar, reír y ver un poco de skydive....nada unos 500km de asfalto entre la mañana y la tarde sobre dos ruedas jaja.

El domingo tras no madrugar nada, otra escapada al monte. De nuevo Collserola me llama y me voy a dar un paseo sin excesivas ganas de apretar, sólo dar una vuelta y hacer hueco en el estómago para comer.

Una vuelta muy similar a la del viernes pero algo ampliada y con algo más de desnivel + acumulado.
 No llegaron a 45km y unos 750m+ pero suficiente para cumplir con el objetivo del día...pasármelo bien!!!

Subo por Torre Baró con unas vistas espectaculares sobre BCN.

Luego ya en plena pista seguimos disfrutando de las vistas...alternativas para entrenar las que se quieran... ¿asfalto o pista?

 Seguimos subiendo y ahora con el velódromo y la ctra. de horta al fondo. He salido algo tarde de casa y voy más solo que la una. Esto ya me gusta y más si no voy con ganas de guerra.
Además ya le voy dando vueltas a la siguiente travesía y pasar horas solo es la tónica de cada día.

Cruzo el puente y sigo hacia Vista Rica donde me toca hacer un par de km de asfalto para conectar de nuevo con la pista que sube por las espaldas del Tibidabo. Este tramo me encanta. una subida tendida en la que las vistas ya son más a la zona del Llobregat y como no, a medida que te acercas, pues al Templo que copa estas montañas.
En la foto casi lo atropello jajaja

Una vez arriba, bajo por la carretera hacia Vallvidrera pero justo antes de llegar me desvío hacia la pista de bomberos para hacer un bucle y subir por los viveros de Can borni de nuevo a la carretera del Tibidabo. 

 En la última parte de la subida la rueda de delante me pierde algo de aire. Es raro por que no lo he perdido de golpe y no se acaba de desinflar. Toca parar y dar unas manchadas para recuperar presión y tratar de salvar el cambio de cámara.

Ya en la fuente, lleno de nuevo el bidón y ahora empiezo a bajar deshaciendo el camino para casa. Otra salida corta pero que me hace llegar muy contento a casa.
Para la próxima semana viene de nuevo carreras así que espero recuperar al 100% mi cuerpo y las heridas para dar toda la guerra que pueda.

CAMPEONATO DE CATALUÑA MASTER CAMBRILS

Segundo año que participaba en el Campeonato de Cataluña de ruta y llegaba mejor físicamente, bueno de piernas por que aún arrastraba mucha mucosidad desde el martes de esa misma semana en la que agarré uno de esos resfriados tontos del pleno verano.

Toda la semana cuidándome para llegar en las mejores condiciones y tener las narices lo más despejadas posible para no llevar la boca seca durante toda la carrera. 

La salida se da a las 10 de la mañana y para las 8:20 ya estoy por allí. Hago los deberes y lo tengo todo preparado para no ir con prisas. Me acompaña Gloria y más tarde veré a Dani, mi entrenador, y María que vienen a animar y seguir la carrera con el coche por si me hiciera falta algo. 

En los momentos previos pues saludos y charlas cruzadas con unos y otros. Salgo a calentar y a reconocer la llegada que creo que se las trae y por si la cosa va bien y podemos llegar delante, prefiero evitar sorpresas y tener las calles, curvas y alcantarillas controladas que luego, con el stress de la carrera ya se sabe.

El recorrido me gustaba mucho, rodador con alguna zona de subida pero nada que ver con el del año pasado. Salíamos de Cambrils y nos dirigíamos a Reus pasando por Vinyols. Justo  antes de cruzarnos con la T-11 hacíamos un cambio de sentido y seguíamos rodando por carretera ancha y bien pavimentada hacia Montbrió del Camp donde romperíamos a derechas. 
Levemente, pero a partir de este punto, empezamos a subir durante 4.5km pasando por la población de Botarell, punto en el que la subida se acentúa un poco más para empalmar con la T-3131 que, en bajada, nos conducía a Riudecanyes. El paso por esta localidad es algo más ratonero y de nuevo otro tramo de carretera con sube bajas que tensaría un poco la carrera.

Otro tramo de 3.5km aproximadamente para llegar a Vilanova d'Èscornalbou y dejar así el tramo más divertido de curvas del recorrido para retomar de nuevo unas largas rectas volviendo a Montbrió, punto de inicio de este bucle para darle una segunda vuelta. 

A nuestro siguiente paso por Montbrió, la carrera desharía el recorrido inicial para volver a Vinyols y de allí a Cambrils habiendo completado un total de 75km y unos 710m+

Uno de los alicientes va a ser el viento que en este inicio de la mañana sopla con fuerza y seguro que hará que la gente se lo piense antes de saltar.



Arrancamos más o menos puntuales y ponemos rumbo a Vinyols todos a bloque.  El Lizarrán quiere dejar clara su idea de como irá la carrera y pone a unos cuantos efectivos a tirar del carro poniendo un puntito en la carrera. 

Hasta Montbrió vamos todos juntos a pesar de que han habido varios intentos de fuga. Empezamos la primera subida y saliendo del pueblo el ritmo va en aumento. Llegamos a Botarell y un Carles Juncosa potentísimo, tensa al grupo y de que manera. Quieren hacer limpieza y llegamos a la parte alta a 30km/h...

Yo no me cebo en exceso y en la bajada vuelvo a ponerme en las primeras posiciones justo antes de llegar a Riudecanyes. Siguiente tramo de subida y de nuevo a poner contra las cuerdas al grupo avivando el ritmo.
Se va desgranando el pelotón pero aún somos muchos los que aguantamos ahí...la larga recta de bajada desde Vilanova dirección Montroig sirve para acelerar y subir la media pero la carrera sigue sin romperse. 

Vamos a iniciar el segundo bucle y yo me siento con las piernas mejor, siempre me cuesta más al  principio de las carreras y a medida que pasan los km voy encontrándome más cómodo así que ahora voy ya pensando en pasar este trámite, no descolgarme, pero no cebarme ya pensando más de cara al final de la carrera. No me sirve de nada pegarme un calentón de escándalo por ocupar las primeras posiciones en la subida viendo que luego es relativamente fácil estar de nuevo delante en los tramos favorables así que me dedico a pasar y guardar todas las fuerzas que pueda.

Otra vez se sube a todo trapo y se sufre pero se soporta aunque si es cierto que ya no somos los 200 que íbamos de inicio. Quedamos todavía un grupo grande pero ya más contenido.

Marchamos de nuevo ya por carretera ancha con algunos intentos de escapada. A.Graus lo prueba poniendo un ritmo duro pegadito al guarda rail y consigue desmarcarse unos metros aunque no los suficientes y por detrás lo llevamos controlado.

Yo arranco también alguna vez con Juncosa, y Dani pero tampoco lo conseguimos.
Entonces, cuando ya estaba nada más pensando en que llegaríamos en grupo y mirar de economizar las fuerzas al máximo para entrar lo mejor posible en esa primera curva que da entrada a Cambrils, sin comerlo ni beberlo...

...por delante mío en el grupo va A.Graus, oigo el ruido de dos ruedas en contacto y en cuestión de décimas de segundo, Alex sale volando delante mío. Yo voy encerrado con gente a derechas e izquierdas y no puedo hacer nada más que frenar, cruzar completamente la bici para no pisarle la cabeza a Alex y tratar de buscar un hueco para escaparme de lo que va a ser inevitable...finalmente impacto con él y salgo yo también por los aires cuando rodábamos a 60km/h. Mi primera caída en carrera y a lo grande!!! doy un golpe tremendo contra el suelo y lo primero que noto es el impacto del casco contra el asfalto. Luego se me vienen encima 2-3 bicicletas más con sus ocupantes jeje.

Me quedo un momento en el suelo, tengo el codo lleno de sangre y noto que también llevo la espalda apañada, le pregunto a Alex si está bien y veo que 7-8 estamos en el suelo con una buena montonera de bicicletas. Quien más quien menos se lleva una herida de guerra a casa pero por suerte y dentro de lo aparatoso ya que podía haber sido peor, todos estamos enteros.

Al fondo aún se ve al pelotón siguiendo su marcha...

Miro la bici y parece que sólo tiene una maneta girada pero eso en casa es cuestión de aflojar un tornillo y listos...rápidamente los coches de equipo bajan a echarnos una mano. Dani me revisa la bici y me echa un vistazo a mi también. Gloria también se baja del coche preocupada pero la cosa no ha pasado de ahí...

Por otro lado, ya no hace falta economizar fuerzas ni pensar en como entrar en la primera curva de Cambrils. Todo se ha ido al garete y ya no voy a poder disputar nada. Aún con esas y con la rabia que llevo encima, pues fastidia mucho perder esta oportunidad por culpa de un incidente que no has provocado tú, cojo la bici y arranco de nuevo con la maneta completamente torcida, el codo ensangrentado y medio culo al aire jeje.

Viene un grupo en el que van Ignaci, Edu, Uri...me uno a ellos y vamos rodando ya hacia meta. Llevo un cabreo de narices pero por otro lado también se la suerte que he tenido así que miro de no darle más vueltas.  Seguimos pedaleando que ya es una suerte y enseguida me pongo a colaborar...

Llegamos a meta a 4'19" del primer clasificado, Daniel Gonzalez a quien felicito en persona y también al resto de compañeros que han estado ahí en la lucha como Eric de Miguel que ha sido  segundo y D. Pua que ha hecho tercero. Han llegado con una media de 42.73km/h y nosotros con 41 que a pesar de todo no está mal... yo en el puesto 47 de M30.
De Seniors Guillem Fortuny es el nuevo campeón de su categoría seguido de Marc Gil y Alejandro Lopez.

Y de M40 completan el podio Juan Carlos Median, Santi Molina y Jose Carlos Cruz.


A penas me paro el brazo derecho no me deja de temblar y la espalda empieza a doler. Pasamos por la ambulancia a por esas primeras curas y ya a intentar olvidar esta carrera para pensar en la siguiente.

Lo peor del día sin duda esto pero lo mejor es haber compartido el día de nuevo con amigos. Hoy nos hemos juntado un buen grupo y encima han venido Gloria, Dani y Maria a verme...muchas gracias!!!!
Los momentos de tensión y sufrimiento de las carreras son geniales. No se por qué pero nos gustan y también los pre y post carrera me encantan. Aquellos momentos más relajados en los que hablas con unos y con otros, comentas como será la carrera y como ha sido...

Lo dicho, enhorabuena a los campeones y ya a pensar en la siguiente!!!! 

click aquí: CLASIFICACIÓN CAMPEONATO

XLVII GRAN PREMI PERAFORT

Esta ha sido una semana algo complicada y en la que el cansancio se ha ido acumulando día tras día y no precisamente por pedalear muchos km.  Es lo que tiene que nos ganemos la vida con nuestro trabajo y no con nuestra pasión. De lunes a domingo me tocó cubrir el turno de noche y cambiarle el ritmo así al cuerpo no es lo mejor para llegar fresco al fin de semana pero es lo que hay y toca apechugar. 

Combino la semana como me va pidiendo el cuerpo, algunos días plego a las 6am y salgo en bici. Otros simplemente lo que me pide el cuerpo es echarme en la cama y entrenar descansando.

Así llego al sábado, habiendo dormido lo más que pude por la mañana, disfrutando de una tarde de teatro con Gloria por la tarde, trabajando por la noche y cogiendo el coche la madrugada del domingo para ir hasta Perafort a correr con los élites.

A pesar de la modorra, pues desde las 6 hasta las 10 se me ha hecho largo, estoy muy motivado y con buenas piernas. Además se que vamos unos cuantos colegas de la categoría M30 y siempre hace ilusión correr con ellos.

Nunca había corrido esta carrera y estaba un poco a la expectativa. Me comentan que han cambiado el sentido de la marcha y que de este modo se hace más duro.

Es un recorrido de 10.5km al que damos 10 vueltas acumulando un total de 101.5km y 1400m+.


Viendo la gente que hay se augura una carrera dura y rápida. Al primero en ver por allí es a Pua, a quien acompaño mientras toma un café. Luego vamos a calentar un poco y se une alex también.  El padre de Alejandro Lopez nos hace un tremendo favor y nos coge los bidones de recambio para ir avituallándonos durante la carrera (Muchas Gracias!!!!)

Vamos a línea de salida, ya en ligera subida y arranca la carrera. Primero nos topamos con un giro muy cerrado y que nos hace frenar mucho. En esta primar vuelta parece una pega, pero bien seguro que luego se agradece para coger un poco de aire.

Seguimos con una recta de bajada en la que nos acompaña una ligera brisa en contra. No molesta mucho y casi que hasta va bien para refrescar por que el sofocón es importante vuelta tras vuelta. 
Empezamos la subida hacia la Secuita, un tramo tendido que va ganando metros y que remata con un repecho ya más pronunciado en el pueblo donde viramos a la derecha e iniciamos un tramo ya favorable donde se va rápido pero que al mismo tiempo se puede coger aire.

Al llegar a El Mas de Gerembí, otro repecho y de nuevo un giro de derechas donde seguimos subiendo levemente antes de encarar el tramo realmente rápido del circuito. En Pallaresos bajamos a mil por hora esquivando las múltiples arquetas y pasos elevados y encadenamos con un fuerte repecho que nos hace exprimirnos a tope antes de llegar a la zona más alta e iniciar un curveo muy divertido enlazando un par de curvas de 180ºC que pone a más de uno en apuros.
Por último una larga recta en subida en la que se encuentra el arco de meta...así vuelta tras vuelta hasta completar un total de 10.

Ya en la primera hay jaleo y justo antes de completar el primer paso por meta, hay una caída múltiple. A mi me dan por detrás pero consigo aguantar el equilibrio y salvar el roce con el asfalto. De Miguel corre menos suerte y le veo salir despedido por el campo dando una voltereta...al acabar la carrera me dicen que se ha roto la clavícula!!1 Muchos ánimos company!!!

En el grupo hay muy buenas piernas y dan cuenta de ello arrancando continuamente. Coluer, Mutua Levante, Contropack, Inverse, Esteve, CKT...todos con varias unidades que no dejan de saltar y hacer que el resto vayamos a remolque, y más lo que vamos solos como yo.

Hacemos varias vueltas muy juntos Dani, Pua y yo que miramos de echarnos una mano. Dani tensa en varias veces al grupo, yo conecto en alguna ocasión después de varios intentos de fuga que hay al igual que Pua.

Sólo llevamos 4 vueltas y ya estoy deseando que se acabe jeje. Llevo las piernas bien pero hay puntos del circuito que hacen que lo des todo y nadie lo pone fácil.


En los puntos delicados intento ocupar las primeras posiciones para evitar sorpresas pero es que es un no parar, cuando no es uno es otro y el ritmo es frenético. Se hacen varios cortes y con el paso de las vueltas, las fuerzas ya mermadas nos van colocando a cada uno en su sitio. 

Llegando a las dos últimas vueltas, nada más hago que repetirme todo el rato..."sólo 6 repechos más, sólo 6 repechos más"...llegados a este punto quería aguantar como fuere para poder llegar con el grupo.

En un momento dado, se hace un último corte y nos quedamos un grupo de unos 12-13 corredores. Yo no me he dado cuenta en que momento se ha producido el corte pero saliendo de la penúltima vuelta de la rotonda después de La Secuita me percato de que Dani y Pua no están allí. Alex y Bañeres se han quedado en otro grupo por detrás de ellos.

Como era de esperar hay algunos arranques y 4 corredores abandonan el grupo y marchan por delante consiguiendo llegar a meta. El primero cruz a 30" del grupo, segundo a 25" pero el 3 y cuarto tan solo a 7" y  3" respectivamente.

Por detrás vamos a tope, después de la bajada de Pallaresos se sube el repecho a tope. Yo cedo 5m, levanto un poco el pie por que se que bajando les puedo dar caza y quiero guardar un plus de fuerza para el sprint ya que no llevo las piernas para muchos tiros.

Hacemos el tramo de curveo rápido, salimos del bosque y encaramos la larga recta de subida a meta, momento de dar el resto y apretar los dientes hasta quedarse sin fuerzas. Eso es lo que me pasó a mí, arranqué desde abajo con todo, iba el último y empecé a pasar a cada uno de los compañeros que componíamos este grupo llegando a arriba totalmente fundido y a escasos 3" de Adrià Moreno, el 4º clasificado y que marchaba fugado.

Muy contento pero extenuado, me tiro un rato al suelo para coger aire y luego ya recuperado nos felicitamos Guillem Fortuny, Guillem Castañeda y yo que compartimos categoría y hemos podido aguantar y disputar con estos galgos.

Más tarde hago lo propio con Dani y Pua que también han peleado como jabatos, con Bañeres que ha corrido con el pie lesionado y también con Alex que hoy no ha sido su día pero que siempre está ahí dando guerra. También cruzo impresiones con A. Lopez  y más companys que andan por allí.

Al final he conseguido entrar 5º de la general y 1º de M30 así que después de todo muy contento.

Aquí compartiendo podium con Guillem Fortuny a mi derecha como primer Senior, Betalú a la izquierda como líder de la general de las grandes clásicas y los 3 primeros clasificados de hoy, José Antonio Gonzalez, William Aranzazu y el vencedor Axel Costa...Enhorabuena!!!

Haz click para consultar clasificación: http://www.ciclisme.cat/clasificaciones

Los números de la carrera...Para no haber ningún puerto la altimetría no está nada mal y con tanto arranca para, 39.3 Vmedia ha sido una media que ha hecho mucho daño!!

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Ahora a sólo una semana del Campeonato de Cataluña de Ruta en la población de Cambrils y con muchas ganas.  28km menos que este y mucho tramo rodador con falsos llanos. Esperemos que las piernas estén bien y con ganas de guerra.

GRAN PREMI SANTA BARBARA

Otro fin de semana divertido con una carrera en la que sobre el papel, rodaríamos 90km con un desnivel acumulado de unos 950m+. Parte del recorrido ya lo conocíamos de la segunda etapa de la Volta Tarragona ya que volveríamos a subir el tachuela de el Coll de les Bruixes a la que le estoy cogiendo cariño y todo jeje.

Una primera parte callejera en la que dábamos 5 vueltas a un circuito urbano en Sant Barbara sin complicaciones técnicas, salvo algún giro cerrado, para luego irnos dirección Ulldecona, subir el Coll y volver a Santa Barbara...esto último 2 veces.

Este es el perfil de la prueba

Una buena paliza de coche para llegar hasta allí pero la verdad que una vez llegas, te cambias y te subes en la bici todo el resto se olvida. Faltan algunos habituales pero estamos casi todos. 
Tras el trámite de las inscripciones y calentar un poco revisando parte del circuito y la llegada, nos colocamos para salir.

Antes de salir soplaba bastante viento...bueno, para algunos, por que para otros que ya están más acostumbrados a vivir por la zona, esto es una leve brisa jaja.

Salimos y como no podía ser de otra manera, tras las primeras pealadas y primeros giros, saltan algunos corredores...entre ellos Edu Gomez, un asiduo de la disciplina jaja.

Se van uniendo corredores,  Oscar del Muntbikes se une a la fiesta así como algún lizarran, Megabici...

Por detrás esperamos un poco aunque luego, cualquier intento de movimiento es rápidamente tapiado  por le miembros del Lizarran, que una vez más, hacen gala de su despliegue de efectivos turnándose cómodamente en tirar abajo cualquier intento de saltar del pelotón.



Yo lo pruebo en varias ocasiones a lo largo del recorrido pero es inútil, así que me metalizo en guardar para el final. También el Megabici se pone a tirar un rato para ver si recortan algo pero llevan a un hombre en la fuga así que tampoco les interesa del todo y a pesar de que hay piernas, aflojan de nuevo.

Salimos ya del circuito y la ventaja que nos llevan es suficiente como para llegar si se entienden. 
Llegamos a Ulldecona y empezamos la primera subida al Coll de les Bruixes. Al incio, barricada made in Lizarran hasta que Miquel Escolà tensa la cosa y todos apretamos. Yo muy contento ya que veo que las piernas van bien y consigo pasar sin mayores problemas esta primera vez.
En la bajada, tiramos él, yo y otro compañero dándonos relevos para ver si hay entendimiento y podemos recortar pero no cuaja la cosa, somos 3 con todo el grupo enganchado así que no interesa.

Antes de llegar a Sant Barbara salta otro grupito de 4 en el que se mete Santi Molina,  por allí también se meterán los hermanos De Miguel...yo hago el amago pero tengo buenos amigos en el pelotón que no me dejaran moverme jaja. 
A la salida del pueblo lo pruebo de nuevo, algo más sigiloso y por el arcén contrario pero no consigo zafarme de ellos así que de nuevo todos juntos hasta Ulldecona. Ya es un hecho que no atraparemos a los escapados así que ya me centro en el sprint, que aunque no sirve de nada en cuanto a ganar la carrera, pues i para coger algunos puntos de cara a la general del campeonato.

Iniciamos la subida y cuando empiezan las primeras curvas de nuevo salta Miquel...tras él Uri, Juncosa, yo....pequeño patón y arranca Uri y todos tras él. Otro parón  y Batiste coge el relevo. 

Aquí el enlace a un vídeo de la segunda subida (gracias Cicles Fandos) : Coll de les Bruixes
Antes de llegar a la primera curva de herradura pido paso por la izquierda y arranco yo. Alargo hasta la última parte donde me quedo  a rueda de Alex que va por detrás de Miquel.

Empezamos a bajar rápido y una vez salimos a la carretera general es Carles Juncosa quien aprieta los dientes y sale con fuerza. Yo le veo y salgo tras él. Ganamos metros rápidamente pero pega aire de cara y por detrás no quieren dejarnos nada de margen así que aflojamos de nuevo.

Por delante, la carrera ya está decidida. En el segundo paso por el Coll de les Bruixes, el tándem Edu-Oscar ha abandonando la disciplina de la fuga y se han marchado solos hasta línea de meta donde Edu cruza en primera posición. Ambos muy contentos y nos es para menos después de haber estado en la escapada toda la carrera.

Por detrás ya vamos afilando los cuchillos a medida que nos acercamos al pueblo. Sorteamos la última rotonda y tras un giro de derechas, encaramos una recta larga en la que Juncosa salta contado. Tan solo oír el ruido de su cambio bajando piñones a marchas forzadas hace que todo el mundo se ponga nervioso así que salto a su rueda. Queda una curva rápida y una larga recta de meta. He hecho esta curva en el calentamiento por si las moscas y sé que entrando por fuera a tope se pueden coger unos metrillos.

La verdad que Juncosa es una lanzadera espacial, nos ha puesto a todos a 100 por hora y en la curva él la tima por dentro y yo me abro hasta ir a un palmo escaso del bordillo...se puede hacer muy larga la llegada pero ya en este punto y habiendo ganado unos 4-5m en la curva, me pongo de pie y ya hasta el final a muerte. 

Consigo entrar el primero del grupo y por delante casi cazamos a 2 de la fuga que entran a 5s. Ha ido genial y me he sentido con fuerza, además con el punto que entrando así evito riesgos y posibles caídas.

CLASIFICACIÓN COMPLETA--> http://www.ciclisme.cat/clasificaciones

Felicitar a Edu y Oscar por el carreron que ha hecho y al resto que subieron al podio en sus respectivas categorías.

La semana que viene más...

EMPIEZA EL VERANO...SEGUIMOS DANDO PEDALES!!!

Después de la carrera de Montornés y pasar una buena verbena, iniciamos el esperado verano y seguimos dando pedales. Las carreras no paran y las ganas de ir en bici van a más en este tiempo en el que siempre apetece coger la bici y dar una vuelta, ni que sea a estirar piernas.

Ya hay muchas ganas de ir a la montaña, subir puertos o ir a hacer trialeras pero las carreras aún no han acabado y también hay muchas ganas de seguir apretando los dientes el fin de semana así que toca salir a entrenar pensando en el fin de semana.

El miércoles unos 65km regeneradores dando una vuelta por la ctra. de la Roca.

Muy tranquilo y sin ninguna prisa. Estaba algo nublado y paracía que igual caería alguna gota pero al final nada de nada. Incluso mejor por que así no hizo tanto calor y se fue muy bien.

Por el Coll de Parpers más solo que la una, genial!!! Como se agradece ir así después de que te hayan pitado unas cuantas veces por no poder pasar y tener que esperar unos segundos para adelantar a un ciclista al que con una leve aceleración de un vehículo motorizado, rebasas en un abrir y cerrar de ojos....

El jueves otros casi 70km por la nacional con algunas series de 1' a tope manteniendo los 50km/h de media. Cortas pero duras!!! Luego a relajar y darle alegría a las piernas hasta casa.

El sábado de nuevo a la nacional para rodar 2h hojitas más y hacer poco más de 50km muy tranquilo pensando ya en la carrera del domingo así sin tocar para nada las piernas.

Luego ya veremos como fue la carrera en Sant Bárbara.

El lunes, después de la carrera otros 65km soltando piernas...le estoy cogiendo el gustillo a la nacional. cuantos km llevaré hechos aquí jajaja

El martes me tocaba guerrear un poco en subida. Pocos km pero intensos que me dejaron muy buenas sensaciones. Arreones de 1km a plato con recuperaciones de medio o 1km... 55km más en las piernas.

Por suerte y a pesar de ser día laborable me topo con muy pocos coches por Collserola y hasta puedo ir mirando al suelo para no ver lo que me queda en las series jajaja. No la verdad es que se disfruta mucho así, me encantan estas carreteras que tan cerca tenemos de casa.

 El miércoles paseo suave suave por el río. No había tiempo para más. Llevo toda la semana trabajando de noches y hasta el próximo domingo sin parar así que hay que guardar fuerzas. Veremos si el fin de semana quedan ganas de ir de empalme a correr con los Élites.
Total 33km pachangueros río arriba, río abajo.

Hoy jueves me tocaba descansar pero como ayer casi no hicimos nada, pues vuelta a la nacional para ir hasta Llavaneres. hoy el viento echaba para atrás y la verdad que teniendo intención de salir a soltar piernas, esto no ayuda mucho jaja.

Pero bueno al igual que con las montañas, que todo lo que sube baja, aunque en la nacional no se cumple siempre, hoy tenía pinta de que todo lo que costaba subir, lo haríamos de paseo bajando. Saliendo de Masnou yo iba la mar de tranquilo escondiendo la cabeza lo más que podía y con el platito puesto cuando de repente me pasa un ciclista a toda pastilla y a rebufo de un caminito. "La leche", es lo que me ha salido al verle jajaja. Sigo a lo mío y a la entrada de Premia le paso, saludo y sigo a lo mío. Antes de llegar a Vilassar vuelve a alcanzarme y ya me da palique...ya la hemos liado!!! con lo poco que hablo yo!!! jajaja

Resulta que nos conocemos de haber coincidido en una BPB y tenemos algunos companys en común. Pues hablando hablando con Alonso nos hemos ido hasta Llavaneres y luego de vuelta a BCN acumulando de nuevo casi 65km pero sobretodo pasando un muy buen rato. La ida la hemos sufrido pero amenizado con la charreta y la vuelta, casi que teníamos que ir frenando jaja. A 40 y casi sin dar pedales. Hoy el viento estaba juguetón, me han venido días lights de viento en la Patagonía jaja. Un placer Alonso, a ver si coincidimos algún otro día...

Mañana repetiré recorrido, quizás alargando un poco y con algunos arreones cortos para testear las piernas por si el funde, después de dormir muy poco esta semana, me veo con ganas de y fuerzas de ir a correr.