Vuelta a trabajar de noche y a aprovechar las horas al máximo...Al salir de la feina me he venido con la moto como un tiro para casa, me preparo la mochila y a la piscina un rato antes de ir a dormir para caer bien redondo.
Nada de cambios, todo el rato croll y concentrado con la técnica. Tengo que ir pasito a pasito mejorando por que veo que aún voy lento en este terreno y hay que ponerse las pilas.
Han sido 1500m con el pullboy divididos en una primera tanda de 1000m y luego 2 de 250m apretando un poco más. Por el momento ya estaba bien así que me he duchado y para la cama.
A las 15:30 estaba ya pedaleando con David. Hemos salido a rodar un rato hasta St.Andreu de Llavaneres con la intención de ir acostumbrándonos a pedalear acoplados. Yo compré los acoples el lunes y ya los he probado. En esta salida fui prácticamente todo el tiempo acoplado pero es cierto que cuesta un poco aguantar esa postura todo el tiempo. Por el contrario se nota mucho que si vas ahí bien metido, con el mismo pedaleo ganas bastante ofreciendo menos resistencia al aire.
También estrenaba otra cosa...los nuevos platos Qrings 52/39 que he puesto para ver si realmente se notan y consigo un movimiento rotacional menos lesivo para las rodillas. De momento la gran diferencia es la cadencia ya que a misma velocidad, parece que te cueste mover menos el desarrollo.
Entre unas cosas y otras hemos salido pedaleando emparejados para no ahorrarnos nada de esfuerzo . Por el camino nos hemos encontrado a J.Roca que se ha venido con nosotros. Hemos ido todo el tiempo manteniendo una velocidad aprox. de 35km/h así que tranquilos que no hay que forzar todos los días.
Casi todo el tiempo de charreta y haciéndose un trayecto muy corto.
Total:
Natación: 1500m (1000 +250+250 pulbboy)
Bici:
Distancia: 60km
Vmedia: 29km/h
miércoles, 2 de marzo de 2011
martes, 1 de marzo de 2011
Bici + Running por Collserola
Hoy martes ha caído una sesión doble de entreno. Al medio día he salido a entrenar con Pau. Habíamos quedado a las 14h y he ido un poco justo así que he empezado apretando como un loco por c/Aragón para llegar al punto de encuentro…7km en 11’, esto si que es un buen calentamiento jeje.
La idea era ir a rodar un rato suave por la zona de Castelldefels. Hemos salido por Gran vía en busca de la autovía, zona que aún no había pisado para entrenar, y hemos enfilado un buen rato rodando a buen ritmo y como pasa siempre, apretándonos en algún momento.
De todos modos yo salía sin esos ánimos dado que estaba probando mi rodilla, que por cierto ha funcionado bien pero con alguna molestia. Pau, un tío de coña, era la primera vez que salíamos juntos a entrenar y ya nos hemos testeado un poco jeje.
Total, que a mí me han caído casi 75km y la cosa no acababa ahí. Albano me llamó por la mañana para salir a correr un rato así que otro test para la rodilla….
A las 17h estaba en Cerdanyola para empezar a correr. Hemos salido por la pista de Can Catà hacia arriba envueltos de un ambiente verde y fresco. Menuda diferencia de poder salir a correr por aquí a ir por las calles de la urbe.
En lugar de hacer la pista entera,nos hemos ido por caminito estrecho que sube cerca del cementerio.
Sube muy tendido y al estar más cerrado por los árboles y haber más curveo también es más entretenido.
Luego nos hemos desviado para hacer algunos corriols con su gracia...
Esto no es lo mejor para ver como va la rodilla ni para rodar un poco de cara a la Maratón del domingo pero si que es mucho más divertido.
Al final llegamos a lo alto de la ctra. del cementerio utilizando el pequeño sendero de arena que va paralelo a la misma.
Arriba, foto en el puente que cruza sobre la carretera. El día ha sido estupendo y con el solete que ha hecho no hemos pasado nada de frío. Si si, como es que tú de manga corta y Albano tan abrigado??? Si por el hubiese sido ya se hubiera quitado todo eso jeje. Al salir si que se nota el fresco pero una vez empiezas a correr, te sobra todo.
Desde allí hemos seguido subiendo por la pista que va a encarar “matamachos” y “matachulos”.
Mira que hemos ido veces por aquí con la bici y todo esto se baja mucho más rápido jeje
La rodilla se estaba portando y como nosotros también íbamos cómodos hemos decidido alargar un poco y seguir dirección Font Groga.
Y la siguiente parte del entreno era ir a trabajar por la noche así que lo de hoy ha sido un triatlhon en toda regala jeje.
Al final me han quedado estos números:
Este tramo de subida es corto pero exigente. Con la bici siempre cuesta subir sin que te resbale la rueda en algún escalón y hayas de acabar poniendo pie en suelo.
En la siguiente bajada hay que ir con cuidado ya que torcerse un tobillo o salir volando no es muy difícil si no miras bien donde pones los pies.
En la siguiente bajada hay que ir con cuidado ya que torcerse un tobillo o salir volando no es muy difícil si no miras bien donde pones los pies.
Además la rodilla iba aguantando pero en estas zona el impacto es un tanto bestia y no es cuestión de forzar la máquina que luego se casca
La rodilla se estaba portando y como nosotros también íbamos cómodos hemos decidido alargar un poco y seguir dirección Font Groga.
Aquí ya llegando a la ctra. de Horta
Ya empezaba a escasear la luz y teníamos un buen trozo de vuelta así que nos hemos metido por la trialera que va a dar a Can Borrell y el ritmo ha sido bien majo.
Pasando por el puente de la ctra. de Horta y dirección Font Groga.
Ya en el siguiente tramo pistero hemos recuperado un poco para luego bajar por la trialera que va a Can Borrell. Esta es muy larga y tiene de todo. Hay zonas rápidas, zonas más técnicas y de por medio algún repecho que otro que cuando llevas un rato bajando no veas como te pone las piernas jeje
De todos modos, correr por corriols y trialeras así se hace más ameno y da la sensación de que te cansas menos.
Aquí ya estábamos haciendo el último tramo de subida. Albano sigue por la pista y yo me subo al monte como las cabras para hacer una fotillo jeje.
La city se veía con este buen aspecto. Hoy no se veía la nube de contaminación que tanta polémica creó hace unos días.
Y si nos vamos hacia el otro lado de la montaña....Montserrat se descubre fácilmente ante nosotros...
Al salir de nuevo a la pista, hemos continuado bajando a Can Coll por el escaso tramo asfaltado que resta desde allí y hemos hecho una breve parada para beber algo de agua.
Como siempre el último tramo ha sido achuchando…a Albano le ha dado un tabardillo y el tío he empezado a apretar como si nos persiguieran los lobos jeje y yo pues aguantando el chaparrón jeje.
Salida productiva y buena charreta con Albano que también se agradece mucho.
Y la siguiente parte del entreno era ir a trabajar por la noche así que lo de hoy ha sido un triatlhon en toda regala jeje.
Al final me han quedado estos números:
Bici:
-Distancia: 75km
-Vmedia: 29,5km/h
Running.
-Distancia: 20km
-Tiempo: 1h49’
-Desnivel+: 465m
lunes, 28 de febrero de 2011
ENTRENOS Y CICLOTURISMO, TENERIFE 2011
SÁBADO 12 -ETAPA O-->EMPIEZA LA AVENTURA
Semana grande vivida en Tenerife...Carlos, Miguel Angel, David y yo mismo nos fuimos el pasado sábado 12 de febrero a Tenerife con varias intenciones...entrenar, viajar, desconectar y disfrutar muchísimo de nuestro tiempo allí.
Bien prontito por la mañana quedábamos para ir al aeropuerto con todo el arsenal.
El padre de David tuvo el detallazo de llevarnos al aeropuerto y a eso de las 8 ya estábamos haciendo el check-in.
Hasta las 10:30 no salía nuestro vuelo...
Así que tuvimos tiempo suficiente para almorzar, hablar y hacer un rato el tonto jeje
El vuelo se hizo corto y sin darnos cuenta ya divisábamos la cumbre del Teide con sus 3.718m de altura, teñida de blanco y cobijada por un casi permanente manto de nubes el cual atravesaríamos varias veces en los próximos días.
Habíamos hecho los deberes ya teníamos en mente varias rutas que hacer. Os coloco un mapa de la isla y así cuando vayan apareciendo los nombres de las distintas poblaciones y lugares por los que pasamos os hacéis una mejor idea.
Al llegar al aeropuerto buscamos rápido el modo de llegar a los apartamentos que teníamos reservados en Puerto de la Cruz, nuestro "centro de operaciones" para los próximos días.
Se sitúa en el norte de la isla, en el Valle de la Orotava, junto a los municipios de Los Realejos y de La Orotava siendo la segunda ciudad más poblada de Tenerife, tras Santa Cruz.
Debido al overbooking de estos días nos costó un poco encontrar alojamiento para toda la semana con lo que la primera noche la pasamos en un hotel cercano.
Estas son las vistas desde la habitación....
Y aquí algunas fotos tomadas muy cerca de allí...
El tema de las edificaciones...ya se irá viendo que la combinación de colores no es lo mejor jeje.
La puesta de sol ofreció estampas muy bonitas y relajantes...es una de las cosas que nunca me canso de admirar.
Ya por la noche salí a cenar con Diana, una compañera de trabajo que casualmente andaba por allí ese fin de semana y con la que compartí un buen rato. De paso alguna foto más...La Plaza de la Iglesia...
A la mañana siguiente fuimos a nuestros apartamentos bien pronto, montamos las bicis y dejamos todos los trastos en el trastero que nos proporcionaron y así sin perder tiempo empezamos a pedalear y ya ordenaríamos todo en los apartamentos al regresar.
DOMINGO 13 -ETAPA 1- 156km y 3930m+
Cada día tocaba subir y mucho. De hecho, nada más salir del apartamento ya teníamos una rampa del 9% que iba bien para todo menos para calentar traquilamente jeje. La idea del día era subir al Teide por la Orotava...nada unos 45km de subida jeje
Poco a poco íbamos ganando altura...
Pero no pudo ser por que a medía subida nos encontramos con esto...Cap problema, era el primer día y teníamos cantidad e carreteras por descubrir así que cambiamos rumbo y nos dirijimos al noroeste por los Realejos.
Entre medias ibamos cruzando pueblecitos pintorescos...
Ya bares de los más curioso jejeje
Y rampas imposibles...aquí una del 24%....de bajada encontramos una con un 33% y no era precisamente corta...pavernos matao jejeje
Alguna parada para fotografiar a mi fiel compañera...
Y de nuevo a a carga que las subidas aquí no se acaban nunca
Y de fondo el coloso...pronto iríamos a hacerle una visita..o más de una jeje
Era el primer día pero todos teníamos ganas de pedalear y de apretarnos un poco, aquí David en acción...
Si te mueves por zonas nuevas y tienes dudas, como siempre, lo mejor preguntar a los lugareños
Las vistas mejoraban y por fin llegábamos a las primeras zonas para poder rodar rápido
El problema de espacio era evidente. Sales de corto pero has de llevar ropa de abrigo encima (bajar del Teide tiene se gracia aunque haga sol) y también comida con lo que cualquier apaño para liberar peso y espacio de la espalda era bueno.
Llegábamos al bonito pueblo de Garachico.
Yo no sabía si seguir pedaleando o quedarme en esta piscina a darme un bañito...
Vistas del pueblo
Había que seguir la marcha. Además en esta zona el tiempo había mejorado mucho y el sol se mostraba radiante
Estas enormes líneas montañosas eran el presagio de lo que nos tocaría pasar otro día para llegar al sur de la isla
Estábamos llegando a la Punta Teno, al extremo noroeste de la isla
Estas paredes impresionaban muchísimo y te hacían sentir muy pequeño
De nuevo ganando altura y poniéndonos a prueba. Este tramo es espectacular y las vistas impresionantes.
Hay que pasar otro tunel en el que apenas se ve. Simplemente te guías por la luz de la salida y es una sensación muy extraña por que no sabes bien si pedaleas en linea recta o vas haciendo "s" prolongadas además de ir en tensión ya que no ves si hay algún agujero o piedra en el firme.
Y cuando llegas al otro lado, bajas y al final.....bestial!!! y con vistas al Acantilado de los Gigantes de fondo.
Peculiar contraste de vegetación sobre un suelo volcánico
Y la vuelta a subir lo que habíamos bajado. La verdad es que en sitios así parece que cueste menos sufrir encima de la bici por que mientras lo haces disfrutas de unas vistas privilegiadas a las que no estás acostumbrado y es como si la mente se entretuviera más en saborear ese momento en lugar de hacerte ser consciente de lo que estas sudando para alcanzar ese alto...
Por la mañana aún no habíamos subido a las habitaciones jeje, menudos agonías..ya a la vuelta nos tomaríamos nuestro tiempo para dejarlo todo ordenadito. Aquí unas fotos de los apartamentos
Lo cierto es que para el tiempo que pasamos en los apartamentos, fueron más que de sobras acordes con la calidad que demandábamos.
LUNES 14 -ETAPA 2- A REMOJO
Un chasco, llovió bastante y al final abortamos misión. Sólo el valiente del Carlos se animó y se hizo un Teide en solitario subiéndolo por la Orotava. Miguel Angel se fue para la habitación y David y yo nos hicimos los remolones y a pies de la Orotava nos los pensamos y nos dimos la vuelta. Nada hicimos 15km y poco más.
De todos modos nos dimos una vuelta por el Puerto y hicimos unas fotillos
David y yo nos llevamos el neopreno para ir a nadar algún día pero con el mar así como que no.
Valía más la pena ir a la piscinita jeje
A este restaurante vendríamos a cenar por la noche...
Que rica la vieja!!! y el mojo
Una vez todo ligado (Ferry y Apartamento en la Gomera), preparamos las mochilas y dormir que nos esperaban un par de días exigentes.
MARTES 15 -ETAPA 3- 152km y 3850m+
Aquí empieza lo bueno, hoy tocaba etapón para ir hasta la zona sur de la isla, Los Cristianos, donde teníamos que coger un Ferry que nos llevase a la Gomera donde acabaría el día.
Arrancamos con el día despejado pero algo abrigados
Cogimos la TF-5 para ir un poco más directos y a buen ritmo íbamos sumando km
Lo cierto es que en esta zona se podía rodar más rápido pero los repechos que hay no tienen desperdicio y más aún si te vas dando palos jeje
La cara de felicidad no duraría todo el día jeje, el puerto que nos esperaba nos hizo sufrir lo que no estaba escrito...
Siempre pedaleando con buenas vistas...
El agua golpeaba con una fuerza espantosa
como íbamos a dormir fuera tocaba llevar algo de equipamiento...el bueno de Ramón me prestó esta que va de fábula. Al principio la sensación es rara, cuesta pedalear de pie y balancear la bici pero una vez te acostumbras no te acuerdas de que la llevas...bueno, los 6-7kg se notan en las subidas jeje
Llegados a Buenavista tomamos un desvío para ir a Santiago del Teide vía Masca...sin duda el tramo más duro de todos los que hemos hecho.
A Carlos no le cuesta subir ni cargando esta pedazo mochila..
Cansado de tanta subida...lo acabé pagando con la pobre montaña jeje
Cada vez faltaba menos. Si os fijáis bien, se ve donde acaba la carretera en la montaña de enfrente
Pero antes una buena rampa del 13%
A estas alturas ya me sobraba toda la ropa
Vamos Miguel Angel que ya se acaba!!!
Que felices...pensábamos que ya lo teníamos hecho pero sólo acabábamos de empezar. De fondo, el escenario de nuestras próximas ascensiones...La Gomera
Ahora un descenso de escándalo
Al fondo el pueblo de Masca y el inicio de una sucesión de rampas que sin duda dejaría huella.
Sisi menuda cara jeje, pero mirar al fondo de la imagen. 5 fotos más arriba se ve una imagen tomada desde la curva de herradura que ahora se ve minúscula en esta (mirad bien al final de la imagen)
Toda esta zona se me hizo especialmente dura ya que además que de por si sola ya era dura, un poro me iba desinflando la rueda con por no parar en mitad de las cuestas a cambiar la cámara, iba subiendo y a ratos inflaba un poco ya que se me quedaban tan solo 3kg de presión en la rueda trasera....mu duro jeje.
Vamosss!!! que ya hemos coronado!!!!
Hay un chiringuito en lo alto del puerto donde tomamos una cocacola y conversamos con los propietarios. Les comentamos que teníamos 2h para llegar a los Cristianos para coger el Ferry y ellos empeñados en que no llegaríamos a tiempo....nosotros estábamos confiadísimos de que estaban equivocados pero viendo lo que nos quedaba por delante....
Nos apretamos de lo lindo y para colmo el último tramo lo hicimos por la Autopista...estábamos alucinando por que fue un Guardia Civil quien nos aconsejó de tomarla para ir más rápidos jeje. Total ritmazo rodando enfilados y cumpliendo con los tiempos jeje
Es más, nos sobró algo de tiempo para darnos un homenaje y comer unos pollos asados antes de embarcar
Y como estábamos tan agusto al sol comiendo, pues casi no llegamos a tiempo para embarcar jeje, menudo desastre, siempre corriendo
Mañana nos veremos las caras!!!!
Puerto de San Sebastian, La Gomera...y inicio de nuestra andadura por esta isla dirección al Valle Gran Rey donde pasaríamos la noche. Por delante más de 25km de subida.
Es una de las siete islas principales de las Canarias. Está situada en el océano Atlántico, en la parte occidental del archipiélago y tiene una superficie de
Estoy motivado y me voy para arriba solo para probarme un poco.
En poco tiempo ganamos altura y nos vamos al otro lado de la isla
La subida muy bonita pero a mi particularmente, me matan un poco las subidas con rectas tan largas y aquellas en las que ves todo el tiempo donde has de llegar...psicológicamente se me hacen más duras pero bueno, ya va bien para entrenar el coco.
369,76 km². Su punto más alto es el pico Garajonay, 1.487m de altitud, que pertenece al Parque Nacional del Garajonay.
Apunto de desembarcar en la capital...
Estoy motivado y me voy para arriba solo para probarme un poco.
En poco tiempo ganamos altura y nos vamos al otro lado de la isla
Ya llevábamos un rato sudando la gota gorda jeje
La subida muy bonita pero a mi particularmente, me matan un poco las subidas con rectas tan largas y aquellas en las que ves todo el tiempo donde has de llegar...psicológicamente se me hacen más duras pero bueno, ya va bien para entrenar el coco.
Ya entramos en el Parque Nacional del Garajonay. Situado en la parte alta de la isla de la Gomera, engloba los bosques de la laurisilva o "monteverde", constituyendo el ecosistema de este tipo mejor conservado de todo el archipiélago canario y que represente los últimos vestigios supervivientes de las ancestrales selvas subtropicales que hace millones de años poblaron el área mediterránea y gracias a la cual se genera una ambiente característico de continua humedad y persistentes nieblas.
4 gotas hacen acto de presencia y la temperatura empieza a bajar
Desde este punto enlazo con David y nos vamos juntos liquidando los pocos km que nos quedan de ascensión. Luego todo bajada hasta el Valle.
Ahora si que toca abrigrase....
18km de bajada que mañana a primera hora deberemos subir para ir a Vallehermoso
El sol empezaba a caer...
Y una luna preciosa se alzaba a nuestras espaldas...
Ya llegamos, y nos acercamos a la playa para llenarnos un poco de energía.
Después de dejarlo todo el apartamento, lo que íbamos a llenar era la tripa en este restaurante donde cenamos de lujo, nos trataron mejor y disfrutamos de un momento inolvidable frente al mar
Pasta para todos y luego cata de segundos...el Medregal fresco estaba tremendo
San Sebastian a la derecha y Valle Gran Rey justo al otro lado en linea horizontal. La zona verde del centro es el Parque Nacional de Garajonay al que le dimos la vuelta completa.
Que mejor calentamiento que un puerto de 18km nada más salir del apartamento? Pues eso, la bajada que tanto ansiábamos ayer después de tanto ascenso, hoy tocaba subirla de buena mañana.
Hay tramos verdaderamente exigentes y el inicio discurre entre esta hermosa valle con rectas largas y empinadas.
Para colmo, lo que nos imaginábamos al inicio...que nos mojaríamos. Tampoco fue una lluvia intensa pero lo suficiente para dejarte empapado y dificultar la labor de tirar fotos.
El mini edificio blanco que se ve en lo alto de la curva de herradura es una iglesia con vistas privilegiadas.....
Al ratito toca pasar un túnel el cual, a pesar de crecer de alumbrado, se puede pasar bastante bien por que han habido otros que nos lo han puesto difícil para ver algo en su interior.
Si cuando digo que hay rampas exigentes....mirar la pendiente que hay antes de la curva a mis espaldas..
Nada mejor que una bolsa de supermercado como impermeable para la mochila..
Estas últimas fotos forman parte ya de el primer descenso, el cual hicimos bastante rápido teniendo en cuanta las condiciones.
Nuestro paso por Vallerhermoso...
Curioso nombre para un pueblo...
No se porque pero estábamos convencidos de que no tendríamos que subir mucho...pues nos equivocamos, 2º puerto del día...
Como para marearse uno con las curvas jeje
Esta noche estaremos allí arriba si no pasa nada...
Toca repostar y en esta gasolinera cargamos depósitos..
Vamosss que queda poco!!!3er puerto del día
Platano de Canarias...
Ahora descenso largo hasta San Sebastian. Como os decía antes sobre los túneles, aquí pasamos uno que tenía una curva en su interior con lo que luz natural...nada de nada. Yo aún no se ni como pasé por que recuerdo que iba tirando pero sin saber bien bien como iba,
Llegamos antes de tiempo per aprovechamos para coger el ferry con tiempo,
Mismo trayecto en barco, mismo sitio para comer unos pollos asados
El dueño del bar se portó muy bien, no dijo ni mu del tenderete que le montamos allí con toda la ropa jejeje.
Mientras comíamos comentábamos la jugada...los km hechos y lo que nos quedaba por delante. Miguel Angel que no estaba fino del estómago y en general decidió volver a Puerto de la Cruz en bus y hacer más amigos jejeje.
Nosotros 3 continuamos para arriba ya que nos quedaba mucha tela y no muchas horas de luz.
Que mal pintaba,...yo ya daba por hecho que nos tocaría subir con el grifo abierto keke
Pasaríamos por Vilaflor, que es el pueblo situado a mayor altura de las Canarias. Y tan solo 43km al Teide después de llevar ya unos cuantos en las piernas desde los Cristianos.
Mientras subíamos pasamos de casi 30ºC en los Cristianos y pegaditos a la playa a no tener visibilidad y una sensación de frío considerable.
Como para no vernos ahora jeje
Poco a poco el manto de niebla se iba quedando atrás dando paso a un paisaje un tanto tétrico con estos grandes árboles difuminados a banda y banda de la carretera.
Jeje, y no quedaban muchas fuerzas para sonreír a la cámara jeje
La Luna hacía acto de presencia, y es que ahora la tendras en e2 senana
Conseguido!!!!Hemos subido mientras se hacia de noche para pasar toda la Cañada sin luz....me quedo sin palabras para explicarlo...impresiona muchísimo. Te sientes muy pequeño entre tanta sombra inmensa de los riscos y montañas que te rodean. Ni un solo ruido, una luna inmensa y una paz que te transmite mucha energía....una de aquellas cosas especiales que haces en la vida y que jamás olvidas.
Última foto antes de empezar el descenso. Arriba parecía que hubiese una corriente térmica que hacía que no pasáramos frío pero en cuanto nos alejábamos de la base del Teide y parábamos 1' para hacer una foto, enseguida te quedabas helado.
Por fin en "casa"...
Continuamos el ascenso y ya no hay tiempo para fotos...Carlos, David y yo ponemos un ritmo exigente y Miguel Angel y el nuevo van haciendo más a su aire.
A ratos nos vamos adelantando y collándonos mutuamente. Carlos nos lleva unos metros, yo me desmarco de David y me ciego con coger a Carlos al cual tengo a tiro en Erjos.
Pensaba que esto se acababa aquí pero al pasar el pueblo aun quedan unos km de subida. Jeje no lo entiendo, con lo que nos queda por delante y nos estamos dando un calentón de 3 pares de narices jeje
Al llegar arriba nos despedimos del "nuevo" que se vuelve a casa y nosotros bajamos a almorzar a Santiago del Teide
La comida sienta de fábula y nos ponemos en marcha de nuevo dirección Arguayo para empezar la subida al Teide. El terreno nos engaña y cuando llevamos 300m más subidos empezamos a bajar para perder 400.
Ahora si que si...vamosssss!!!!!
A pesar del día de ayer, me siento bien y pongo un ritmo majo desde el inicio del puerto. Carlos se viene conmigo y yo voy pensando.."en que momento me dará el palo". Aquí las rectas son interminables, algo que no me gusta nada para un puerto de montaña. De todos modos voy muy cómodo y poco a poco vamos ganando terreno
El único inconveniente es el pavimento. Sin duda la peor de las subidas en este aspecto y algo que me pasa factura en la espalda y no me deja ir del todo bien.
Carlos a mantenido el ritmo y yo a unos 1800m he tenido que ceder un poco.
Luego he cogido facilmente a estos PROS del QuickStep que estaba allí entrenando...JAJAJA, ya me hubiese gustado jeje, ellos fueron los que nos pasaron sin ningún tipo de miramiento, que pasada como iban. El ritmo no era de escándalo pero comparando nuestras caras desencajadas con las suyas tan frescas jejeje...es lo que tienen los profesionales
Al ratito me coge Miguel Angel que hizo una progresión buenísima. El tío lleva un ritmo buenísimo aunque ya queda poco así que intento no perderlo y en una zona de falsos llanos apreto los dientes para pasarlo de nuevo jejeje
Ya estamos en la Cañada
Mientras esperábamos arriba, clase de inglés con un turista que nos dio palique y luego persecución a otra ciclista profesional. Pasó y al momento salimos todos como un tiro tras ella a ver si le debamos caza. Yo iba con la cámara en la mano haciendo un video y íbamos en una zona del llano a 53km/h...no me extraña que luego estén fuertes, todo el día dando vueltas como los buitres 2300m de altitud. A esta gente les sobran glóbulos rojos jeje.
Al llegar al parador nos encontramos de nuevo con él. Os acordáis?? El se pensaba que éramos extranjeros. Al pasarle el otro día le grite un Good Job Mate!!!! pensando yo que el guiri era él jejeje. Total que hablamos un rato, comentamos sobre nuestras rutas, el carrito y después de un rato agradable nos fuimos cada uno por su lado.
Al fonde de la imagen el parador donde, entre otros, se hospedan los ciclistas profesionales para estar entrenando todo el día en altura.
De nuevo los del QuickStep
La bajada fue impresionante. Yo me la tome como una contrareloj y me apreté las tuercas para ver lo que tardaba en llegar hasta abajo del todo. Menudo subidón de adrenalina....desde el Portillo hasta Puerto de la Cruz entrando por las piscinas = 37' vamossss!!!!!
Los entrenos y el cicloturismo habían culminado y para celebrar esta semana magnifica nos fuimos por la noche a tomar algo y luego a cenar todos juntos comentando la jugada.
Después de recoger y empaquetar todo, taxi y al aeropuerto que nos vamos a Barcelona.
Estos aviones de vueling parecen una sala de Pan & Company jejeje
Aquí venía un descanso con una bajada ligera que se agradeció muchísimo después de tanto rato sin tregua.
4 gotas hacen acto de presencia y la temperatura empieza a bajar
Desde este punto enlazo con David y nos vamos juntos liquidando los pocos km que nos quedan de ascensión. Luego todo bajada hasta el Valle.
Ahora si que toca abrigrase....
18km de bajada que mañana a primera hora deberemos subir para ir a Vallehermoso
El sol empezaba a caer...
Ya llegamos, y nos acercamos a la playa para llenarnos un poco de energía.
Después de dejarlo todo el apartamento, lo que íbamos a llenar era la tripa en este restaurante donde cenamos de lujo, nos trataron mejor y disfrutamos de un momento inolvidable frente al mar
Pasta para todos y luego cata de segundos...el Medregal fresco estaba tremendo
San Sebastian a la derecha y Valle Gran Rey justo al otro lado en linea horizontal. La zona verde del centro es el Parque Nacional de Garajonay al que le dimos la vuelta completa.
MIÉRCOLES 16 -ETAPA 4- 160km y 4660m+
Nos levantamos un poco tocados del día anterior y encima el día auguraba agua. No obstante una imagen así antes de empezar a pedalear anima a cualquiera.
Que mejor calentamiento que un puerto de 18km nada más salir del apartamento? Pues eso, la bajada que tanto ansiábamos ayer después de tanto ascenso, hoy tocaba subirla de buena mañana.
Hay tramos verdaderamente exigentes y el inicio discurre entre esta hermosa valle con rectas largas y empinadas.
Para colmo, lo que nos imaginábamos al inicio...que nos mojaríamos. Tampoco fue una lluvia intensa pero lo suficiente para dejarte empapado y dificultar la labor de tirar fotos.
El mini edificio blanco que se ve en lo alto de la curva de herradura es una iglesia con vistas privilegiadas.....
Al ratito toca pasar un túnel el cual, a pesar de crecer de alumbrado, se puede pasar bastante bien por que han habido otros que nos lo han puesto difícil para ver algo en su interior.
Si cuando digo que hay rampas exigentes....mirar la pendiente que hay antes de la curva a mis espaldas..
Nada mejor que una bolsa de supermercado como impermeable para la mochila..
Estas últimas fotos forman parte ya de el primer descenso, el cual hicimos bastante rápido teniendo en cuanta las condiciones.
Nuestro paso por Vallerhermoso...
Curioso nombre para un pueblo...
No se porque pero estábamos convencidos de que no tendríamos que subir mucho...pues nos equivocamos, 2º puerto del día...
Como para marearse uno con las curvas jeje
Esta noche estaremos allí arriba si no pasa nada...
Toca repostar y en esta gasolinera cargamos depósitos..
Vamosss que queda poco!!!3er puerto del día
Platano de Canarias...
Ahora descenso largo hasta San Sebastian. Como os decía antes sobre los túneles, aquí pasamos uno que tenía una curva en su interior con lo que luz natural...nada de nada. Yo aún no se ni como pasé por que recuerdo que iba tirando pero sin saber bien bien como iba,
Llegamos antes de tiempo per aprovechamos para coger el ferry con tiempo,
Mismo trayecto en barco, mismo sitio para comer unos pollos asados
El dueño del bar se portó muy bien, no dijo ni mu del tenderete que le montamos allí con toda la ropa jejeje.
Mientras comíamos comentábamos la jugada...los km hechos y lo que nos quedaba por delante. Miguel Angel que no estaba fino del estómago y en general decidió volver a Puerto de la Cruz en bus y hacer más amigos jejeje.
Nosotros 3 continuamos para arriba ya que nos quedaba mucha tela y no muchas horas de luz.
Que mal pintaba,...yo ya daba por hecho que nos tocaría subir con el grifo abierto keke
Pasaríamos por Vilaflor, que es el pueblo situado a mayor altura de las Canarias. Y tan solo 43km al Teide después de llevar ya unos cuantos en las piernas desde los Cristianos.
Mientras subíamos pasamos de casi 30ºC en los Cristianos y pegaditos a la playa a no tener visibilidad y una sensación de frío considerable.
Como para no vernos ahora jeje
Poco a poco el manto de niebla se iba quedando atrás dando paso a un paisaje un tanto tétrico con estos grandes árboles difuminados a banda y banda de la carretera.
Jeje, y no quedaban muchas fuerzas para sonreír a la cámara jeje
La Luna hacía acto de presencia, y es que ahora la tendras en e2 senana
Conseguido!!!!Hemos subido mientras se hacia de noche para pasar toda la Cañada sin luz....me quedo sin palabras para explicarlo...impresiona muchísimo. Te sientes muy pequeño entre tanta sombra inmensa de los riscos y montañas que te rodean. Ni un solo ruido, una luna inmensa y una paz que te transmite mucha energía....una de aquellas cosas especiales que haces en la vida y que jamás olvidas.
Última foto antes de empezar el descenso. Arriba parecía que hubiese una corriente térmica que hacía que no pasáramos frío pero en cuanto nos alejábamos de la base del Teide y parábamos 1' para hacer una foto, enseguida te quedabas helado.
Por fin en "casa"...
Sin duda estos 2 días han sido los más duros y los más exigentes acumulando muchos km y más desnivel aún.
JUEVES 17 -ETAPA 5-
Day off...nos merecíamos un descansito y movernos con medio de locomoción que no fuese propulsado por la fuerza de nuestras piernas así que alquilamos un cochecito y nos pasamos el día dando vueltas y explorando zonas para los siguientes días.
Salimos por la Cuesta de la Villa y atravesamos varios pueblos como Santa Ursula, la Matanza de Acentejo, Tacoronte...
De nuevo enfrentándonos a rampas en las que hasta este pobre saxo de 1.1cc cargado con 4 personas se las veía y deseaba para subir a ritmo alegre jeje
Desde el Mirador de Jardina en las Mercedes...que bonita herradura...mañana la pasaremos con la bici!!
Y más bonita aún las vistas al Teide y de la valle donde se encuentra El Palomar y San Cristóbal de la Laguna.
Aquí ya estamos en lo alto de La Cruz del Carmen a 920m y de nuevo el Teide de fondo
Impresionantes vistas desde el Mirador Pico del Inglés. Personalmente, esta zona del norte de la isla fue la que más me impacto y de la que más me enamoré.
Si os fijáis en el margen inferior izquierdo se ve una carretera que va cresteando estas montañas. Si quieres ver algún pueblo sólo has de dejarte caer a uno de los dos lados de la montaña pero preparate luego para subir por que los porcentajes aquí son considerables.
Curioso nombre para un restaurante...
Y un macetero que goza de buenas vistas jeje
De nuevo en lo alto de la Cresta
Siguiendo las recomendaciones de un lugareño, nos dirigimos a Taganana para buscar un buen sitio para comer algo típico de la zona
Y acabamos en el Asador El Puente atendidos por Jose, un tipo muy simpático que nos trató muy bien y su mujer Sheila que nos preparó unos garbanzos riquísimos y luego unos chuletones de buey bien frescos. Por supuesto no faltó el mojo, que según nos dijo es de los mejores de la isla.
Después de saciar nuestros estómagos continuamos la marcha
Ahora subiríamos de nuevo para dejarnos caer hacía el otro lado de la isla por el Bailadero en busca de San Andrés y la playa de las Teresitas, la única de arena blanca de toda la isla.
Aquí nos quedamos un buen rato disfrutando del sol, la compañía de la gente de allí y gozando de un baño que nos pegamos. David y yo aprovechamos para nadar un rato ya que el agua no estaba del todo fría.
Después de estar allí un rato nos volvimos para Puerto de la Cruz. Aprovechando que teníamos coche fuimos a comprar para cargar de nuevo las neveras para los días que nos restaban allí.
Por la noche, y aconsejados por Miguel, el recepcionista de los apartamentos y con el que hicimos buenas migas, nos fuimos a cenar a un Guachinche.
Este es el nombre que reciben este tipo de taberna típica de la isla. Estos establecimientos tienen su origen en los tenderetes que montaban muchos agricultores y ganaderos en determinadas fechas del año para vender sus productos (especialmente vino de malvasía) directamente al comprador inglés y posteriormente al consumidor local, pasando así por encima de los "intermediarios" .
VIERNES 18 -ETAPA 6- 177km y 4390m+
Suena el despertador y la pereza cada vez es mayor. Hoy salir de la cama ha sido un suplicio y supongo que el encontrarme un poco destemplado ha ayudado. No se que me pasaba pero creo que hasta tenía un poco de fiebre. David y yo repetimos el ritual de todas las mañanas desayunando cereales, pan con mermelada de tomate y atún y preparando los bidones con las sales minerales para la jornada de pedaleo que nos esperaba.
La idea era hacer un poco la zona visitada ayer con el coche y luego subir al Teide por su vertiente más larga. Para no perder mucho tiempo en la aproximación a la zona norte fuimos directamente por la TF-5 que sería como aquí la C-17 pero que tiene unas subidas con el 9% que hacen que te tengas que esforzar nada más salir de "casa".
Yo no me encontraba bien y estos 3 cada día estaban mejor. En la TF-5 se pusieron a bloque y yo no hubo manera de que les pudiera seguir. Me costaba horrores respirar y hubo un momento que hasta parecía que me dormía encima de la bici. Una sensación muy extraña y que aún no había experimentado. Me planteaba dar la vuelta pero seguí por aquello de pensar que ya se pasaría y que sería un buen entreno psicológico.
Primer puerto del día, Carlos y Miguel Angel estaban intratables y en el primer tramo del 10% se fueron para adelante a muy buen ritmo. David andaba por delante de mi y yo intentaba no perder su estela con una respiración un tanto agonizante.
No tenía ni ganas de sonreír para la foto en el alto...
Al llegar arriba, cresteamos con lo que era un continuo sube-baja que no machacaba mucho. Y luego vino donde yo pude disfrutar de lo lindo...el descenso por el Bailadero a San Andrés....Iba picado con una moto y adelantamos a todos los coches que nos íbamos encontrando. Hay una cantidad de curvas entrelazadas que hacen las delicias de gente como yo que disfrutamos mucho bajando.
Abajo reagrupamiento y rumbo a Santa Cruz de Tenerife por el único tramo llano que encontramos en todos estos días. Empezamos tranquilos hasta que David empezó a animar la cosa y acabamos dando relevos a 40km/h hasta la entrada de Santa Cruz.
Al entrar preguntamos para que nos indicaran como llegar a la Laguna y nos tocó callejear un poco.
Aquí tuve que hacer un alto y entrar en una farmacia a comprar algo por que iba con un mareo considerable. 2 Frenadoles y a tirar millas.
Luego el mejor remedio...algo de comida sólida y una cocacola.
Cargamos bidones comprando en un super y a seguir subiendo por las calles de allí que tenían unas pendientes muy duras. Al salir de allí y llevando ya un buen rato subiendo vemos este cartel....buffff!!!!
Yo aún no tenía claro si me daría la vuelta en la Esperanza debido a mi malestar...total sólo quedarían 50km de subida jejeje.
Parecía que el Frenadol y el bocata hacían efecto y por lo menos no iba mareado así que me animé a subir. En la cola del pelotón me lo tomé con calma, lo importante hoy era llegar así que iría haciendo fotos y disfrutando de la subida. Ellos por delante llevaban muy buen ritmo.
Bonita zona con eucaliptos al más puro estilo australiano
Eeee, uno de los mios!!! Me hizo mucha gracia ver a este hombre tirando del Bob Yak...que recuerdos!!!
Animo que queda menossss!!!!
Empezamos a salir de la zona frondosa y cerrada por el bosque para dar paso a una zona ya más despejada bajo la atenta presencia del coloso
Bonita imagen del Teide arropado por ese espeso mar de nueves
Ya quedan menos de 500m de desnivel
Otro punto muy conocido de la ascensión por esta vertiente..La Curva de la Tarta
Y ahora simplemente a gozar del escenario..por muy tocado que vayas, subir con estas vistas premia con creces todo el esfuerzo realizado
A la izquierda el Observatorio Atmosférico de Izaña situado a 2400m sobre el nivel del mar
Al llegar a la zona del Portillo hicimos un alto para tomar algo y continuar. La subida ya estaba prácticamente finiquitada pero aún había que rematarla. En esta última zona me entró el scirocco y me puse a tirar todo lo que pude hasta llegar a la base del Teide
El implacable sol nos acompañó todo el día y lo sentimos muy cerca durante todo el ascenso
Se acabó, ya estamos debajo del Teleférico
Por mucho sol que haga aquí arriba, toca abrigarse para bajar los más de 50km que tenemos hasta casita. Que manera de disfrutar en las bajadas....Carlos y yo llevábamos unos piques jeje, íbamos muy rápidos..
Al llegar y cruzar por las calles de Puerto, encontré un sitio curioso para hacer una última fotillo. Al fin y al cabo ella es la que me lleva a todos los sitios, sino le hago fotos a ella.....jeje
Se acerca el final de la estancia...mañana última etapa y también última ascensión al Teide.
SÁBADO 19 -ETAPA 7-135km y 3370m+
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| No hacer caso del mapa. LAs gráficas si que son correctas |
Último día de pedaleo en Tenerife. La semana empezó con un tiempo un poco contradictorio pero al final el sol ha estado con nosotros todo el tiempo y las salidas han sido más agradables.
Hoy nos íbamos en busca de una nueva vertiente y para ello debíamos llegar a Santiago del Teide.
Arrancamos dirección oeste por el Loro Parque...tras 5' de pedaleo, toma subida con un 15%.
Toda esta semana he ido tocado de la rodilla, un dolor que arrastro desde el día que estuve haciendo fueras pistas en Ordino y en particular desde el momento que me di un rodillazo con una roca enorme..si hubiese sido vasco o Chuck Norris la hubiese roto pero como no es el caso jeje, pues me ha tocado sufrir el dolor todos estos días.
Al empezar la zona más liviana apreto para tener referencias de como irá el día. Carlos está fuerte y también se pone las pilas y juntos nos damos el primer calentón del día.
Sin comerlo ni beberlo nos encontramos con un ciclista al que superamos y luego se une al juego. En un cruce nos paramos para reagruparnos y decide venirse con nosotros. Es de la Orotava así que todos pensamos que subirá como un tiro.
Para llegar a Santigo lo hacemos a través de el Tanque y el alto de Erjos....un puerto de 18km que va adar mucho juego. Al empezar el "nuevo" lleva la batuta y se pone delante, nosotros por detrás un poco expectantes y tanteando el terreno hasta que Carlos abre la veda y se pone a tirar delante...yo le secundo y nos vamos a muy buen ritmo para arriba. Por detrás David y Miguel Angel hacen lo propio y por detrás el "nuevo" trata de aguantar el chaparrón.
Llegamos a un mirador a Garachico donde nos agrupamos de nuevo
Continuamos el ascenso y ya no hay tiempo para fotos...Carlos, David y yo ponemos un ritmo exigente y Miguel Angel y el nuevo van haciendo más a su aire.
A ratos nos vamos adelantando y collándonos mutuamente. Carlos nos lleva unos metros, yo me desmarco de David y me ciego con coger a Carlos al cual tengo a tiro en Erjos.
Pensaba que esto se acababa aquí pero al pasar el pueblo aun quedan unos km de subida. Jeje no lo entiendo, con lo que nos queda por delante y nos estamos dando un calentón de 3 pares de narices jeje
Al llegar arriba nos despedimos del "nuevo" que se vuelve a casa y nosotros bajamos a almorzar a Santiago del Teide
La comida sienta de fábula y nos ponemos en marcha de nuevo dirección Arguayo para empezar la subida al Teide. El terreno nos engaña y cuando llevamos 300m más subidos empezamos a bajar para perder 400.
Ahora si que si...vamosssss!!!!!
A pesar del día de ayer, me siento bien y pongo un ritmo majo desde el inicio del puerto. Carlos se viene conmigo y yo voy pensando.."en que momento me dará el palo". Aquí las rectas son interminables, algo que no me gusta nada para un puerto de montaña. De todos modos voy muy cómodo y poco a poco vamos ganando terreno
El único inconveniente es el pavimento. Sin duda la peor de las subidas en este aspecto y algo que me pasa factura en la espalda y no me deja ir del todo bien.
Carlos a mantenido el ritmo y yo a unos 1800m he tenido que ceder un poco.
Luego he cogido facilmente a estos PROS del QuickStep que estaba allí entrenando...JAJAJA, ya me hubiese gustado jeje, ellos fueron los que nos pasaron sin ningún tipo de miramiento, que pasada como iban. El ritmo no era de escándalo pero comparando nuestras caras desencajadas con las suyas tan frescas jejeje...es lo que tienen los profesionales
Al ratito me coge Miguel Angel que hizo una progresión buenísima. El tío lleva un ritmo buenísimo aunque ya queda poco así que intento no perderlo y en una zona de falsos llanos apreto los dientes para pasarlo de nuevo jejeje
Ya estamos en la Cañada
Mientras esperábamos arriba, clase de inglés con un turista que nos dio palique y luego persecución a otra ciclista profesional. Pasó y al momento salimos todos como un tiro tras ella a ver si le debamos caza. Yo iba con la cámara en la mano haciendo un video y íbamos en una zona del llano a 53km/h...no me extraña que luego estén fuertes, todo el día dando vueltas como los buitres 2300m de altitud. A esta gente les sobran glóbulos rojos jeje.
Al llegar al parador nos encontramos de nuevo con él. Os acordáis?? El se pensaba que éramos extranjeros. Al pasarle el otro día le grite un Good Job Mate!!!! pensando yo que el guiri era él jejeje. Total que hablamos un rato, comentamos sobre nuestras rutas, el carrito y después de un rato agradable nos fuimos cada uno por su lado.
Al fonde de la imagen el parador donde, entre otros, se hospedan los ciclistas profesionales para estar entrenando todo el día en altura.
De nuevo los del QuickStep
La bajada fue impresionante. Yo me la tome como una contrareloj y me apreté las tuercas para ver lo que tardaba en llegar hasta abajo del todo. Menudo subidón de adrenalina....desde el Portillo hasta Puerto de la Cruz entrando por las piscinas = 37' vamossss!!!!!
Los entrenos y el cicloturismo habían culminado y para celebrar esta semana magnifica nos fuimos por la noche a tomar algo y luego a cenar todos juntos comentando la jugada.
Después de recoger y empaquetar todo, taxi y al aeropuerto que nos vamos a Barcelona.
Estos aviones de vueling parecen una sala de Pan & Company jejeje
Después de unas 3h de viaje llegamos a Barna, contentos, satisfechos y con ganas de guerra jeje.
DATOS RESUMEN
Tras toda la semana pedaleando, acumulando km y desnivel estos son los totales que nos quedaron:
- Días de pedaleao: 5
- km acumulados: 800km
- Desnivel + acumulado: 20220m
- Horas aprox de pedaleo: 36,5h
- Problemas mecánicos: 1 pinchazo (más bien un poro), bielas sueltas (Hector), llanta trasera descentrada (Carlos)
AGRADECIMIENTOS
A mis compañeros de viaje y rutas con los que he compartido muy buenos ratos. Nos hemos reído mucho y también hemos sufrido juntos en esas duras rampas tinerfeñas. Una gran semana que igual se repetirá algún día en cualquier otra parte. Nos vemos.
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