CAMBIO DE AIRES

El jueves y viernes de esta semana libraría del trabajo y mi primera intención era subir a Andorra para dar pedales con Albano y hacer la ruta dels contrabandistas en btt pero un percance con hizo que se cambiaran los planes. 
Tenía que salir por asfalto para probar unas ruedas y entonces recibí una invitación que no podía rechazar...dar pedales por la zona de Roses, Port de la Selva, San Pere de Rodes, ir a la playita y comer de lujo y encima en buena compañía así que dos días que me escapo para allí.

Me quedo en casa de Alberto (gracias por todo figura) y de vecinos tenemos a su hermano  Manel que anda por allá con toda la family , a D. Pua y a Cris.

El miércoles después de trabajar, plegó a las 22, agarro el coche y para arriba...

El sábado por la mañana un recorrido genial para probar las ruedas. Casi 100km saliendo desde Roses dirección Peralada con mucho viento en contra pero con ganas de enfrentarse a él.

Nos alejamos de la cota por carreteritas carentes de tránsito y dirección a Esponella me viene a la cabeza el puerto que hice hará 2 años en la BPB. 

Un paso a Francia por carretera estrecha muy entretenido con sube bajas en su aproximación y unas pendientes interesantes para rematar un último tramo más exigente pero muy bonito.

Llegando arriba nos encontramos con Alfonso y Pepi de Ciclos la Salud y unos amigos suyos. Charretea y nos hacemos la foto de rigor.

De vuelta nos dirigimos a Vilajuïga para subir al monasterio de  St. Pere de Rodes, construido en la falda de la montaña de Verdera por debajo de las ruinas del Castillo de San Salvador de Verdera. Las vistas desde lo alto son simplemente espectaculares. A un lado la bahía de Llançà y del Port de la Selva. Por el otro se ve estupendamente todo el golfo de Roses.

De regreso a casa y previo paso por boxes, hemos hecho un tramo rodador muy animado con 2 chicos más que nos hemos encontrado dando guerra de la buena jeje.

Al final 95km y casi 1300m+

Después tocaba relax y nos hemos ido a pasar el resto del día a una cala preciosa...

Ya el camino vale la pena sólo por las vistasque ofrece esta zona.

La calita con poca gente y un agua que, aunque un poco fría, invita al baño.

Y a practicar un poco de apnea...

Ya por la noche nos vamos de cenita y a dar un paseo. Hay mucho ambiente y se está fenomenal.

El viernes repetimos la jugada por la mañana con una salida algo más tranquila en bici. Bueno no al incoo donde subimos el Coll de Perafita a ritmo alegre para calentar motores de buena mañana.

Perfilamos la Bahía de Llancà y dejamos a nuestras espaldas el Port de la Selva

 La vuelta la hacemos de nuevo por Vilajuïga pero esta vez directos para roses a tomar un refrigerio con 65km en las piernas y algo menos de 500m+

Una vez repostados, nos vamos para casa a cambiarnos y de allí con las motos a Cadaqués. No está la tarde para mucha playa pero para dar un paseo por allí cualquier momento es bueno.

Agarramos las motos y para allí que nos vamos.

 

Hace no mucho estuve acá con Gloria y encontramos un sitio estupendo para comer rico así que fuimos a ver si había sitio por que la cantidad de coches que entraban al pueblo era escandalosa. Pero tuvimos suerte y pudimos degustar una deliciosa paella que nos cayó a todos de lujo.

 Nada mejor que para bajar la comida, un paseo por este encantador pueblo.  Yo tenía que trabajar el sábado y con un madrugón importante así que una vez nos recogimos ya puse marcheta hacia BCN.  Gracias por estos momentos chicos!!

ENSEÑANDO A LA CABRA ZONA NUEVA

Una semana no muy cargada excesivamente de km pero que me han sabido muy bien. Un poco de desconexión combinado un poco los terrenos próximos y no tanto de casa. 

Después de la salida BTT con Oscar, el miércoles cayeron otros 90km con la CX combinando un poco de asfalto y un poco de pista por Collserola. Primero ida a Terrassa por asfalto y rodando a buen ritmo hasta que....

...últimamente levo buena racha y para no cambiarla pues otro pinchazo. Ahora toca reparar y acelerar un poco que sino no llego a la cita jeje.
Después de callejear un poco por Rubí salgo por fin a la carretera que va a Terrassa y llego a la hora donde había quedado con D. Pua. Bajamos dirección Molins por un tramo que no conocía y que me fue iban ver y llegamos a Molins. Se nos ha echado el tiempo encima así que el pone ritmo al Prat y yo me subo por la carretera hacia Vallvidrera pero después de pasar la Creu de l'Orda me meto por pista hacia el Tibidabo...un poco  de pedaleo ya viendo venir a la noche y sin nadie por aquí me relaja aunque ya voy echando mistos jeje.

Total 90km y 1300m+ mixtos 

Luego, entre unas cosas y otras nada de bici de verdad hasta ayer. Propuesta de ver zona nueva y aprovechando que por la tarde trabajaba pues me vendría genial pedalear por los "alrededores" de la office.

Quedo con Pua de nuevo a las 8:30 en San Boi y después de un mini percance salimos dirección a Begues subiendo la carretera con una calor de escándalo para ser tan pronto y sudando  lo que no está escrito.
Como cuesta mover este trasto en subida y con un 42/21. La zona de después de la subida hacia Avinyonet es muy bonita y entretenida. Una carrera con sube bajas y mucho curveo. 

Llegamos por la N-340 a l'Arboç y tomamos de nuevo una carretera super entretenida y por lo menos ayer muy tranquila perfilando el Pantà de Foix.

 

Salvo algún repecho, es bastante llana pero con muchas curvas lo cual hace que se te pasen los km rápidos y más con las vistas del pantano. Eso sí, el ver agua no quita la sensación de ahogo que llevamos por que el sol está pegando muy fuerte y la sensación de bochorno es bestial.

Llegamos a la zona de Garraf y seguimos dirección Vilanova 

 Antes de llegar a Sant Pere de Ribes nos encontramos con Alberto que también está entrenando por la zona y viene de subir el Ratpenat...con este calor que hace!!!!  Charlamos un rato y luego cada uno sigue su ritmo.
En Sitges hacemos una parada en boxes y repostamos un poco. 
Arrancamos hacia las costas, creo que es la 3 vez que hago esta carretera desde que voy en bici y mira que me gusta pero llegar hasta aquí me supone cruzar toda BCN y ya sólo por eso...

Mientras nosotros sudamos la gota gorda, otros se lo montan mejor y se refrescan en la platica jaja

 Se acabaron las curvas y ahora a rodar en el terreno que le va mejor a mi amiga jeje. tramo llano con algo de viento en contra pero que no incomoda en exceso. 


La verdad que me lo estoy pasando genial y encima Pua me enseña unos trucos de  callejeos por la zona próxima a la T2 que me han gustado ademas de ser una buena zona para rodar sin muchos coches.
Llegamos al Prat y él ya se queda allí. A mi me queda volver hasta la office y a trabajar pero con una sonrisa de oreja a oreja. El único pero es que a un km de llegar, pufffff...pincho el tubular delantero. El latex tapa y llego bien dando pedales pero con un cabreo de tres pares de narices que es el 3 pinchazo en mu pocos días!!!! Aunque mientras todo sea eso.

Contando los primeros km que no me contó el Garmin, pues alrededor de unos 135km buenos...

COLLSEROLEANDO!!!

La meteo de hoy ha distado mucho de lo que en principio debía...casi que tenia que llover seguro pero al final ha hecho un día espléndido, un sol de escándalo y han caído casi 70km y 1500m+ de pistas, corrillos, trialeras y hasta algún tramo de asfalto. 
Y después de unas cuantas carreras compartidas con la flaca, hoy hemos dado pedales por el monte con Oscar que tenía ganas de guerra sobre ruedas gordas jaja.

Hoy ha tocado zona BTT...

  Jaja exageraooo, si eso era una bajadita de nada!!!

 Normalmente por aquí siempre te cruzas a mucha gente pero hoy no eran muchos los que por aquí  andaban dando pedales, corriendo, paseando al perro...

Después de unos cuantos km por la zona más boscosa del interior, nos hacemos una pasada por la carretera de les aigües con unas fabulosas vistas de Barcelona.

Luego a la Muralla China y vuelta a subir dirección al Tibidabo. Paradas en varias fuentes..Can Borni, Vista Rica, San Medir...hoy el día lo exigía.
Algo más de 3h buenas y vuelta a casa con una sonrisa pero con buen dolor de piernas jeje.

DESCANSANDO Y CARGANDO DE NUEVO LAS PILAS...GRACIAS TETE!!!

Después del doblete del fin de semana, este lunes empezaba la primera rueda de 7 días seguidos de trabajo y estos primeros de noche, así que lo de descansar lo digo sólo por haberme bajado un poco de la bici.

Hasta el miércoles ni tocarla y para entonces salí a divertirme con David y mi hermano Javi por Collserola con la btt que la tengo aparcada y me echa de menos jaja.

47km y 1100m+ cargados de risas y muchos corriols, trialeras y tramos pisteros. Hacía mucho que no salía en btt pero muuuucho más que no lo hacía con mi hermano, el que me iniciara hace ya unos años por estos mismos caminos cuando aún pensaba que eso de subir, sudar y cansarte tanto no le podía gustar a nadie. Aún recuerdo como si fuera ayer aquellos primeros km y con el paso del tiempo la cantidad de ellos que hemos recorrido por estos caminos.

..jeje unos cuantos años después he de darte las gracias por que si bien desde los 3 añitos no he parado de hacer deporte, la bici me ha dado y me da muchas satisfacciones que no las encuentro fácilmente de otro modo. El querer mejorar,  me ha enseñado a trabajar duro y sacrificarme. Las dos ruedas me han llevado muy lejos y han puesto ante mis ojos paisajes que jamas olvidaré, situaciones vividas sobre algo tan simple como  una bicicleta, un elemento que forma parte de mi vida y que casi es una extensión de mis piernas.  Experiencias, conocer gentes, lugares, y a mi mismo... Por todo esto que llevo vivido y lo que está por venir...GRACIAS TETE!!!

David se portó bien y me cedió los privilegios de dejarme ir haciendo ruta sobre la marcha. Alguna trialera técnica, algunos corrillos más rápidos y divertidos, pistas y un tramo de subida que me gusta mucho y pica de lo lindo. Una joya escondida a la vista de muchos carreteros pero que les encantaría hacer. Una subida con tramos sostenidos al 16-18%. Alguna parte está mejor asfaltad, otra no tanto.

 Al final una salida de esas que gustan y sientan de lujo sin controlar ni PPM ni W ni nada..sólo a este par de canallas jaja.

Jueves nada y viernes al asfalto con otra que tenía algo abandonada..

Quedo de nuevo con mi hermano, nos cruzaremos por la N-II  a la altura de Vilassar por donde giramos dirección Argentona. Hoy las piernas van bien y la cabra pide guerra pero vamos comedidos y haciendo buenas migas. al llegar a Dosrius cada uno ponemos nuestro ritmo y yo hago la primera parte de la subida a Can Bordoi acoplado y tirando fuerte. Hago una buena serie y luego regreso para acabar la subida con mi hermano que cada día anda mejor.

Luego vamos rodando a bloque hacia 30pases y desde allí a St. Celoni me pongo a todo lo que doy haciendo todo ese tramo entre 55-65. 

Vamos esquivando los truenos y la posibilidad de lluvia así que regresamos a la seguridad climática de la costa subiendo Collsacreu y rematando la vuelta hasta Mataró por el Polastre donde nos damos otro buen calentón.

Allí el para casa y yo a seguir hasta casa acabando de gastar los cartuchos que me quedan.

Total 120km con 900m+ a 32km/h de media clavados y bastante cómodo con la cabra.

 El fin de semana de nuevo más relajado sin bici y en buena compañía. Hasta hoy que después de la última noche de las 7 que llevaba, al salir a las 6am he llegado a casa, y para cambiar el ritmo del cuerpo y poder dormir esta noche, ya no me he acostado y me he ido a rodar un rato por la nacional con un sol de escándalo que le levanta el ánimo al más pintao.


De buena mañana dando pedales super relajado saliendo de la ciudad por el paseo de Badalona en busca del desgastado asfalto de la N-II.

Unos primeros km suaves de calentamiento y luego una ida y vuelta a Arenys de Mar ya más movidita. A la ida el viento molestaba bastante y al regreso ya más de costado no lo hacía tanto para llegar ya a Masnou casi sin notarlo.

En Arenys he tenido que parar a repostar por que he bebido como un descosido y para la vuelta 3/4 de lo mismo.  Además iba muy incómodo con aquella sensación tan agradable que a veces sufrimos los que vamos en bici  de no saber como ponerte el culotte ya que rozaba por todos lados.

Total que ya tenía unas ganas de dejar de pedalear que no veas. Bueno al final quitando los primeros km suaves y los últimos con la misma tónica, por medio han caído casi 50 a buen ritmo pero un poco desquiciado por los coches y los semáforosmás otros 40 más de paso...90km

Y después de mucho tiempo desde que nos conociésemos en una mítica brevet de 400km pasados por agua, nos topamos de nuevo Marcos y yo. Hemos podido charlar un rato de nuevo sobre las bicis pero esta vez con sol y sin prisas por llegar...bueno un poco al principio jaja. Faltaba Manel por allí pero seguro también habrá salido hoy a dar pedales jaja.

Un placer company...nos vemos!!!

Mañana pintan bastos con el tiempo así que ya veremos pero puede que Collserola de buen cobijo...

52ª CURSA CICLISTA GP DEL PRÈSSEC

Después de la tensada en la carrera de ayer en St. Jaume dels Domenys, hoy nos desplazamos a El morell. Nos desplazamos yo y mi compañera Cervélo por que el resto de mi equipo hoy no corre jaja. 
Nada una carrera más y un fiasco basado en besada de suelo y doble pinchazo!!! Madre mía no me había caído nunca en asfalto y mira que he hecho km y en 1 mes, dos yescas en carrera...para todos los gustos, a 60km/h y a 6...

Al mal tiempo buena cara y como no queda de otra pues a levantarse y a seguir disfrutando!!!

Un circuito "divertidísimo" lleno de curvas, repechos, tramos de bosque, rectas entre campos floridos, puertos espectaculares....a si es la carrera del Prèssec....jajaja
Un circuito de 1km , rambla arriba, rambla abajo laque dimos 60 vueltas con sus respectivos arreones a cada inicio de recta, más los de las primas, más los bonificados, cada 10 vueltas...que unos 140 sprints más o menos?? Muy agónico pero como nos va la guerra jaja.

Ya no empecé ya con buen pie ya que al llegar allí me di cuenta de que tenía el tubular delantero pinchado. Después de haber inflado esa misma mañana en casa, no duro ni el trayecto del coche. Pua, que es un santo, me dejo su rueda de repuesto que pesa menos que él jaja.
Imagino que el cambio de tacto o la falta de costumbre con ella besé el suelo!!!
Además me he traído un culote roto que debía estar en el cubo de labasura y ahora le voy enseñando el culo al pelotón y medio pueblo jajaja

De salida lo probamos un company de PasQbikes y yo que rodamos pues unas 8 vueltas solos delante. En el primer sprint bonificado entré segundo y cogí 4s de bonificación. 

Aquello es un no parar y cuando no va uno, va el otro pero al final siempre los mismos. El Lizarrán venía como siempre con muchos efectivos y ya se les veía el plumero jaja.

En cabeza íbamos dejándonos ver lo que podíamos...Eric de Miguel, Dani, A. Lopez, Albert, Pua, Olivella...

No recuerdo bien , pero diría que sobre la vuelta 35 y cuando iba bien en el grupo que quedábamos y con los segundos que había pescado en los 2 primeros sprints, en el giro de la parte de arriba de la rambla, un giro que hacemos casi parados, sin ni si quiera darme tiempo a pestañear...ZAS!! se me va la rueda de delante y al suelo...joder que mala para, manera torcida (por suerte sólo eso) y la cadena fuera. Por lo menos llevaba ya el culott roto jaja.
Arranco como puedo, el público majísimo me ayuda y hasta me recoge las gafas...sigo ya más por orgullo que por otra cosa. Mientras sigo pedaleando ya solo no me lo creo, llevo un cabreo monumental y ahora ya no me fío de la rueda y doy la curvas con mucha cautela.

Como me pasa siempre, al paso de los km voy a más y me encuentro mucho mejor así que ahora no he de saltar a por nadie, me marco mi ritmo y por delante, el reducido grupo también se va tostando.
Hasta la vuelta 50, si te doblan estás fuera de carrera y eso les ha pasado ya a unos cuantos además de los abandonos por cansancio por que la cabeza echa ya humo de semejante cosa cansina dando vueltas como los ratones a esta rambla.

Yo sigo a lo mío y como por delante van a ritmo pero también con tirones y patones, poco a poco les voy dando caza. 
Por delante de ellos marchan Fortuny y el incombustible C. Juncosa que lleva un ritmazo y le está haciendo un trabajo buenísimo de equipo a su compañero de fuga.

Yo voy recortando al pelotón y ellos dos a relevos me van dando caza a mi...corre corre que te pillo!! jaja.
Me atrapan y me pongo a rueda. No puedo relevar pero sí sprinter las primas y bonificaciones peor la verdad que no voy con humor de eso y ya que tengo que ir a rueda, no haré la trapería de sprintarles en las primas.

Veo que me puedo meter de nuevo en el pelotón y de ser así seguiría en el ajo y con algunos segundos de ventaja sobre el resto ya que casi todas las bonificaciones se las han llevado Fortuny y Juncosa al ir escpados.
Pero mi suerte es incombustible y en la curva de abajo, para no repetir, picho el tubular trasero derramando todo el latex y salvando una caída casi anunciada haciendo malabarismos jeje...me ha queda o una curva de rallye pero ahora a fastidiarse, y a correr rambla arriba con la bici al lado. El speaker encima comenta la jugada jajaja...
Casi que ya tendría que haber plegado pero iba lleno de rabia y aprovechando que Pua había parado, le pido su rueda trasera y de nuevo salto al ruedo...GRACIAS!!!! y también a Alberto y Cris por exar un cable también.

Me da mucha rabia por que además llevo las piernas muy bien cuando me faltan menos de 10 vueltas y a cola de grupo me veo impotente con gas para arrancar con fuerza pero no haciéndolo por que ya de poco sirve.

De casi 50 acabamos 20 clasificados, así son las cosas en El Morell. Por lo menos después del los km con el coche y haber hecho doblete este fin de semana, me quería quedar agosto acabando y vaciando mi tanque de combustible. Para la próxima espero tener más suerte.

Felicitar a Fortuny por su victoria y a C.Juncosa que una vez más ha hecho una demostración de poderío. También a A. Lopez que ha completado el podio.

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XLII TROFEU BAIX PENEDÈS

Segundo año que participo en la carrera de St Jaume dels Domenys y segundo año bajo un sol de justicia con 38ºC a las 15:30 de un sábado de finales de julio.

128km sobre un circuito al que hay que dar 8 vueltas y cada doble paso por meta cuenta como 1 vuelta. Una larga recta en ligera subida que parte del circuito en dos. Primero al llegar al final de ese recta y coincidiendo con el paso por la población, giramos a derechas y hacemos un bucle que empieza con una tramo rápido favorable para continuar con una recta larga que acaba subiendo por la calle principal del pueblo de Lleger. Otro trocito que pica un poco para arriba y luego un tramo rapidísimo que tiene un repecho duro antes de salir a la recta de incoo la cual subimos de nuevo y esta vez, al llegar al pueblo y después de pasar por la pancarta de meta, giramos a izquierdas para incoar la segunda parte. Empezamos también con un tramo favorable seguido de dos un par de repechos bien marcados llegando a la Torregassa. Vuelta a a girar de izquierdas y viene la zona más rápida del circuito hasta volver a iniciar la recta de subida a meta pero esta vez algo más abajo.

El ritmo ya de salida era de esperar. Es un circuito que se presta a rodar a velocidades altas pero el viento también juega un papel importante y había puntos en los que molestaba bastante. 

Yo de buen inicio no me notaba las piernas del todo bien y además llevaba un dolor en la derecha que me hacía ir algo incómodo y la verdad que no es de esas carreras que se pueden hacer cortas y piensas que se pasará en un rato. Son 3h rodando a 41.5 km/h de media acumulando 1350m+ sin haber ni un solo puerto, ósea que duele lo suyo.
Además acusamos mucho el calor y precisamos de mucha hidratación y el refrescarnos continuamente. Yo no sé la cantidad de bidones que me bebí ni los que me tiré por encima pero perdí la cuenta. Este gesto se repite a cada paso por meta...

Durante la carrera hubo una fuga marcada que aguantó creo que unos 60-70km pero que tras perder alguna unidad fue neutralizada por el grupo principal donde los aguantábamos seguíamos el ritmo que puso el Esteve para tirarla abajo.

Con el paso de los km el grupo grande se iba quedando cada vez más pequeño y es que hubo bastantes abandonos. El calor y el ritmo hizo mella y entre agotamiento y rampas fueron unos unos cuantos los que tuvieron que tirar la toalla. 

Yo al paso de los km me iba encontrando algo mejor y donde al principio me escondía algo más, ahora daba la cara cascándome la recta de subida a meta algunas veces prácticamente entera tirando delante marcándome me propio ritmo...miré de mostrare activo siempre saltando a posibles ataques y metiéndome en cortes pero al final esta carrera es básicamente de resistencia y eliminación. Los km nos van poniendo a cada uno en nuestro sitio y sobre todos, hubo dos que volaron...Betalu y Juan de Dios consiguieron zafarse de todos, rodar solos y disputarse la carrera en meta.

Por detrás no faltaron pretendientes para llegar en buena posición y desde el grupo, cuando faltaban unos 5km saltaron Oscar y Albert...yo me fui con ellos pero cometí el error de voltear la cabeza. Me dio la sensación de que el grupo estaba muy cerca, que nos cogería y levanté el pie...mis dos compañeros fueron más valientes y consiguieron llegar!!! grandes!! 1 y 2 M30.

Yo al final llegué difuminado en el grupo siendo 6 M30 y 21 general. De todos modos y dadas las circunstancias acabé contento por que fue una batalla psicológica contra mi mismo más que física contra el resto. No ir bien desde un inicio y con tanta traca por delante. El tarro nos pone a prueba y competir contra él es más duro que hacerlo contra el resto.

Felicitar a los campeones y en especial a Oscar, compañero de categoría, y con quien me llevo bien. Una lástima de su compañero de equipo, Dani, que tuvo que abandonar cuando se había cascado un porrón de km en la primera fuga.

También darle un millón de gracias a Dani  umbralfuncional.com  por haber aguantado allí toda la carrera dándome bidones y animando. Amigo y entrenador...Gracias!!!

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