DE PASEITO POR LA COSTA

Hoy salida light en bici  por la costa camino de Mataró. Me toca cambiar el turno y después de pasar la noche en el trabajo, que mejor que para despejar la mente, un paseo por el litoral con la mejor compañía.

 Nos vamos a comer a casa de mi hermano y para hacer gana pues eso, a pedalear un ratín. El día ha estado muy bueno, nada de aire, el mar invitaba al baño pero las playas estaban vacías, sólo algunos pescadores y alguien paseando. 

 Si que es cierto que al sol le ha costado dejarse ver un poco entre estas nubes matutinas pero luego enseguida ha empezado a abrirse hueco entre ellas.

Hasta el Carrefour de la entrada de Mataró, evitando pisar el asfalto de la N-II.

Después de la comida y el buen rato que hemos pasado todos juntos, vuelta a cambiarse y esta vez si que hemos bajado por la nacional que estaba muy tranquila, sin apenas coches y con una brisa que soplaba a favor que ha hecho el regreso muy placentero.

55km, un pulpo a la gallega, una ensaladita y pasta...great!!!!

PREPARANDO LA CRONO DEL 17 DE MAYO

Después de la Vuelta Aragón, cuelgo la bici de ruta y me monto en la cabra. Tengo dos semanas para preparar el Campeonato de Cataluña de Contrarreloj. Tengo ganas de hacerlo bien o por lo menos intentarlo así que en estos días toca mirar de acumular km y horas acoplado.
La espalda se adapta rápido pero los brazos van a días y quiero llegar sabiendo que puedo hacer los 20km sin moverme de los acoples.

El lunes un paseo para ver que la bici va bien y que las piernas medio funcionan después de este fin de semana. 
El martes ya pude sumar 65km y 2h buenas rodando por la nacional. Sin prisas, suave, sólo para soltar piernas y acostumbrar al cuerpo.

El miércoles más de lo mismo. Algo más de 50km también por la nacional. Bueno no creo que me mueva mucho de aquí estos días excepto alguna escapada a un tramo de carretera que me servirá de test de cara a la semana que viene.

El jueves descanso pero lo dedico a montar los platos Osymetric que tantas ganas tenía de probar. un 54/42. Algunos ajustes más y lista para probar al día siguiente.

El viernes trabajo por la noche así que aprovecho para salir a entrenar por la mañana con Carlos. Hacemos 95km a buena mediay con algunos arreones para probar las piernas. Esto de ir así acoplado es un peligro, dan ganas de apretar todo el rato jeje. Paramos en Calella a repostar agua y media vuelta para casa.

A dormir por la tarde aunque ahora que ya empieza a hacer calor a mi me cuesta dormir mucho durante el día y bueno, se hace lo que se puede. A la feina por la noche y al salir el sábado , llego sobre las 7 a  mi casa y me preparo para salir de nuevo a la nacional.
Día espléndido y 100km más sobre los acoples que me sientan de lujo. Los platos de momento muy bien aunque cuesta acabar de ajustar el desviador. Confío en poder dejarlo fino y hacerme a ellos en lo que me queda para la crono.

VUELTA ARAGÓN 2014

Después de los buenos momentos vividos el año pasado, repetimos de nuevo con las mismas ganas de hacerlo bien y con algo de experiencia ganada...

Enric y yo nos ponemos en marcha el viernes por la mañana con el coche cargado hasta los topes. 2 bicis a lomos del opel, otras 2 dentro más todo el equipaje.

Vamos bien de tiempo y sin prisas así que de camino nos desviamos por Belchite con la intención de hacer parte del bucle de la primera etapa, aquella que pasa por el pueblo de Tosos.
Un pequeño resumen de lo que nos espera mañana...

2km de subida que a priori parecen poca cosa pero que darán para mucho por la dureza y por el viento que soplará aquí. 

Después de unas horas en coche, llegamos a Cariñena que nos acogerá este fin de semana y donde finalizará la challenge.

Nos hospedamos en el Hotel Cariñena, que por cierto estuvo genial la elección, y allí nos encontramos con el los compañeros del equipo Megaelagas, con los que compartimos mesa, km, momentos en carrera y sobretodo buenos ratos con mucho cachondeo.

Por la tarde, salimos todos juntos pedaleando hacia Longares donde recogeremos los dorsales, chips...

Ya que estamos aquí, aprovechamos para ir a reconocer el recorrido de la crono de mañana. Todos tenemos en la mente el fuerte viento y casi que rezamos por que el sábado amaine un poco. 

Mientras nosotros ponemos a prueba las máquinas, la organización lleva a cabo los preparativos para que todo salga bien. René y su equipo hacen un trabajo genial y la organización del evento así lo refleja. Imagino que no es fácil organizar algo así y que todo el mundo quede contento así que un 10 para ellos.

Ya es hora de recogerse y prepararlo todo para mañana. En la habitación tenemos un rato para relajarnos y dejarlo todo listo antes de bajar a cenar.

De los mejores momentos de la vuelta...que no falte el buen rollo!!!

Junto con Enric, somos los primeros en bajar ya por la mañana a desayunar. Un rato de calma que las prisas ya vendrán luego encima de la bici a la hora de la crono.

Muchos equipos buenos y con un buen número de integrantes : Lizarran Reus, Team Muntbikes, Turisleón, Club ciclista Utebo, Megaleagas Skoda Gralla Motors, GSport-Betón, GNG Gadakao, Gandia Ginestar, RCB Begües, GG Orquín, Mobel monforte, Cliniconfort, Transportes Bidasoa, Esteve, Ciclos Gamen, Goerna Intrespa, Probike....

ETAPA 1 - SECTOR CRI - LONGARES

10km de crono con una elemento clave, el viento. El recorrido es fácil, pues no tiene demasiadas curvas complicadas aunque hay un tramo que yo hubiera eliminado. La entrada al pueblo en busca de la línea de meta es algo aparatosa con una calle de cemento y tenemos que ir con mucho cuidado ahí.

Mitad del trayecto con viento en contra y la otra mitad contando con su ayuda...

Salimos 203 corredores separados cada 30" menos los últimos que lo hacen cada 1'. Esto provoca cierta facilidad a la hora de adelantar cuando la diferencia de ritmo es notable. 

Yo personalmente me encuentro bien. Llegamos pronto a Longares y calentamos en una callecita en la que ya me coloqué el año pasado, algo retirada de la salida para estar tranquilos.

Salimos con bastante margen de tiempo el uno del otro así que yo descanso un poco en el coche mientras él ya empieza a calentar en el rodillo.

Llega la hora, el viento sopla muy fuerte y la primera parte se hace más dura coincidiendo con el repecho más pronunciado. A la ida adelanto a los tres corredores que habían salido delante mío y al poco de dar la vuelta a otro. Esto da alas pero siempre sales un poco reservón para que no te falten piernas en la vuelta y entre el viento y que ya sabes que estás acabando, la vuelta se me da bastante mejor que la ida.

La entrada algo peligrosa con esa calle cementada y una curva algo feo y finalmente un tiempo que me deja en a 38" del mejor, Ricardo Ferrero y en la posición 18...no es para tirar cohetes pero supongo que viendo la gente que hay, no está tan mal.

Al acabar, recogemos bártulos y vamos al hotel para cambiar de bici, de ropa y de allí nos vamos a Fuendetodos donde la organización nos tiene preparada comida para todos los participantes y también desde arranca la 2ª Etapa.

Un pequeño pueblo de la provincia de Zaragoza que es conocido por que en una de sus casa nació uno de nuestros pintores con mayor renombre, Francisco de Goya.

ETAPA 2 - SECTOR EN LÍNEA - FUENDETODOS

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Ya estamos todos con los preparativos para afrontar la segunda etapa del día, algunos mejor equipados que otros jeje

Enric y yo nos lo montamos a nuestra manera y para relajarnos un poco después de comer, sabiendo que aún tenemos tiempo, pues piernas en alto y a desconectar un poco jeje 

Recorrido de 72km con unos 800m+ que se concentran en su mayoría en la parte final del recorrido. No obstante de salida, en pocos km afrontamos la subida a Santa Barbara que parte del pueblo de Tosos además de todos los repechos que tenemos que salvar con el fuerte viento con contra en toda la primera mitad del recorrido.

En los primeros compases, intento ponerme delante en la bajada para ir bien colocado y evitar problemas. A. Cantenys se marcha en solitario y se lleva el primer premio de la montaña mientras que nosotros vamos por detrás más agrupados. Al llegar a Tosos y sabiendo que la callecita del pueblo está como está, miro de pasar delante y ya en la subida pues a darlo todo. El viento frena en un inicio las ganas de apretar a todo el grupo pero una vez pasados los primeros 750m de subida al 10% vienen los primeros arreones.

Por suerte, consigo aguantar y pasar este primer paso con el grupo delantero y por detrás ya se han producido los primeros cortes.

El viento de cara no lo pone fácil la parte hasta Vilanueva de Huerva a pesar de tener un tramo de bajada. 

De ahí a Muel donde está la primera meta volante con muchos repechos y luchando todos contra el viento. Ratos muy parados dejando que un grupito de escapados vaya abriendo hueco.

Yo animo el cotarro todo lo que puedo pero igual estos esfuerzos me lo hacen pasar mal a la vuelta donde creía que sería más cómodo por llevar el viento a favor...

De camino a Botorrita el ritmo cambia mucho y ya se estira el grupo muchísimo. Allí segunda meta volante y inicio de la escabechina jeje. Un repecho duro en el que se tensa mucho y ya a partir de aquí vamos todos con el gancho al cuello. Un terreno que pensaba que me iría bien es el que me lo hace pasar peor...bueno a mí y a muchos de los que vamos allí.

Se marcha un grupito y yo me quedo con D.Pua, Uri y otros en un segundo grupo. Pasamos el último puerto y encaramos los últimos compases de la carrera dándolo todo pero a 3'11" del primer clasificado que ha sido Mario Garcia del Mobel.

No es el resultado esperado pero estoy contento por que he dado la cara lo que he podido y por desgracia este tampoco ha sido un fin de semana perfecto en cuanto a mecánica. He tenido problemas con el desviador y constantemente se destensaba y tenía que ir con la mano a ratos sin soltar la maneta para que no cayera el plato grande...un desastre!!

Después de la etapa nos regresamos al hotel donde cenamos todos juntos y comentamos la jugada además de echarnos unas risas.

Ahora toca recuperar, descansar e intentar solucionar el problema de la bici. Edu me echa una mano y parece que mañana todo funcionará perfecto.

ETAPA 3 - SECTOR EN LINEA - CARIÑENA

Esta es la etapa reina y a diferencia de la primera, ésta conserva el mismo recorrido de la pasada edición así que la tengo más que memorizada.

93km y unos 1030m+ con 2 puertos destados, el Alto de Paniza de 3ª categoria (938m)y el de Codos de 2ª.

                        

Las metas volantes están, ambas el Longares en su doble paso por la población. Seguro que los Goerna apretaran para llevársela y asegurarse el mallot de las metas volantes así que después de ese arreón es un buen momento para atacar. El año pasado la escapada buena se hizo en ese punto así que lo comentamos y por que no probarlo?

Dicho y hecho! Al llegar a Longares Daniel Arnal se impone en el sprint y afianza el mallot de las metas volantes. Justo después arrancamos unos 7-8 corredores de diferentes equipos y entre ellos vamos, A. Cantenys, D. Pua y yo con ganas de abrir hueco. 

Lo conseguimos hasta conseguir 45" pero la cosa no cuaja. No todos llevamos las mismas ganas y al salir de la Población de Muel, allá por el km25 nos neutralizan.

Entonces se producen otros intentos de fuga. A los primeros salto pero luego hay un parón. Se van 4 de nuevo y al poco salta Madrigal y luego Edu...estoy delante y me lo pienso pero viendo que casi todos los mallots van en el grupo, pienso que se neutralizará también. 

Pues no, esta es la buena!! Poco a poco abren hueco y nos llegan a coger 2'40" justo cuando vamos a empezar a subir a Paniza así que poco que hacer.

Lo bueno es que van 3 de casa en la fuga y Cantenys se puede llevar el mallot de la montaña y Madrigal hacer podio de la general de V40. Edu por su parte puede optar también a la etapa.

Por detrás me centro en poder pasar éste primer puerto con el grupo de cabeza. El año pasado sufrí mucho más aquí y a pesar de que no subo silbando, la diferencia es notable. Aún me quedan unos kilillos por quitar pero vaya cambio.

Sigo con los mismos problemas con el desviador que tras 5km y algunos saltos por este asfalto magnifico que abunda en estas carreteras, ha vuelto a destensarse.

En la aproximación a Codos, una carretera estrecha y maltrecha con unos repechos en su inicio y una bajada algo complicada que nos lleva al mismo pueblo y donde iniciamos el último puerto. 6-7km sostenidos sobre el 6-7% y que el año pasado me noquearon tras llegar aquí en la posición 15 de la general.

Este año más de lo mismo, en la bajada aprieto con el Pispajo y con A. Graus para llegar delante y empezar a subir en la cabeza del grupo que si he de perder posiciones empiece haciéndolo por delante que no a cola del grupo.

D. Pua pone un ritmo ya desde incio que selecciona el grupo y a su vez lo va desgranando, poco a poco la gente va cediendo hasta quedar unos 15-20 corredores. Yo aguanto los 2-3 primeros km y luego, aunque de cerca, cedo unos metros y sigo la marcha tirando de un grupo de 4-5.

Voy a mi ritmo, mucho mejor que el año pasado y sin perder de vista al grupo. Es una lástima por que he perdido comba pero luego mantengo el ritmo y los tengo ahí mismo.

Corono y me quito un peso de encima, ahora unos 12km de bajada y falsos llanos favorables en los que seguro puedo recuperar parte de lo perdido en la subida. En las primeras curvas doy caza a un par y luego paso también a Uri que he coronado con los primeros así que los tengo a tocar.

Antes de llegar a Agarón ya veo a D.Pua y esto me da alas para cazarlo ya en la entrada al pueblo y deshacerme de los que me seguían a mi aunque en los repechos de la salida del pueblo nos juntamos de nuevo.

Me siento muy bien y con fuerzas para sprintar con fuerza y antes de llegar a Cariñena ya me pongo delante del grupo para evitar problemas con los badenes y curvas complicadas. Pero de repente PUM!!, se me clava la cadena cuando vamos con todo metido y a todo trapo a más de 60km/h. Pego un bote que no veas y no puedo pedalear. Un compañero del Lizarrán me empuja un poco pero no es problema de la cadena, se han desaflojado los piñones y esto ha hecho que se clave la cadena con la vaina trasera...total que de ir con la ilusión de sprintar y mirar de adelantarme al grupo a entrar con la bici como si fuera un monopatín, un pie en el pedal y con la otra pierna dando zapatillazos al suelo. Pierdo cerca de 1' y gano un cabreo importante pero por lo menos no me he caído ni he provocado que nadie fuera por los suelos así que...

La vistoria en esta etapa se la lleva Mario Garcia del Mobel que hace 2º en la general por detrás de Juan Carlos Fernandez del Orquin. Felicidades a Ambos!!

Y también  a Madrigal y Edu 6º-7º respectivamente en la etapa  y Madriga 3º en la general de su categoria. Por su parte a A. Cantenys le dieron el Mallor de la Combatividad y bien 

merecido.

Se pueden consultar todas los resultados en : http://edosof.com

Gracias a Rene por toda la ayuda y por su trabajo como organizador y a pedaleo.com por esos vídeos en los que parece que somos verdaderos ciclistas jaja.

Bueno veremos si volvemos el próximo año y si podemos mejorar los resultados..por falta de ganas no será.

VUELTA NAVARRA 2014

Este año me he planteado ir a aquellas carreras que más me llamen la atención por aquello de conocer nuevos recorrido, pedalear con otros ciclistas y a poder ser, hacer el máximo de km por carreteras en lugar de encerrarme en los circuitos de los polígonos a los que tanto me acostumbré el pasado año. Lo cierto es que algunos son divertidos pero comparado con poder hacer una vuelta de 3 etapas....

Por lo que me habían dicho, la de Navarra es una de las vueltas Master más duras que hay y muchos equipos buenos se dejan ver en ella. Bueno yo corro solo pero en esta ocasión comparto viaje y experiencias con Miquel, Alberto y Edu que aunque son de otros equipos, la verdad es que me he sentido como si fuéramos uno solo. 

Viernes tarde, y para no variar, con prisas para casa después de la jornada laboral y de camino a Tarazona...

Se me ha hecho el camino corto..menudo cachondeo con esta gente jeje.

 En lugar de hotel, escogimos una casita la mar de maja y muy tranquila en el pueblecito de Los Fayos...esto del nombre creo que al final ha traído cola.
Hemos podido estar los 4 a nuestras anchas y comer a nuestro antojo. Ha sido todo un acierto y muy económico dadas las facilidades que ofrece.
Menú del día...pasta, pasta y más pasta jeje

Ya por la mañana y con las bicis listas, nos vamos a Monteagudo. Allí se dará la salida de la primera etapa de la vuelta.. 

 Somos de los más madrugadores y llegamos los primeros al control de firmas...

A pesar de mi sonrisa, las cosas no pueden empezar peor para mi...no llevo ni 5' calentando y ¡¡¡PAM!!!...la cadena al suelo, y lo que es peor, el desviador partido!!!! No me lo puedo creer, mira que lo dejo todo siempre listo, llego con tiempo para ir tranquilo...pues ahora a correr más que en carrera para solucionar el problema.
En ese momento entra en juego Alex y su padre Fernando que se portan genial conmigo. Alex me deja el desviador de su cabra y Fernando me echa una mano a montarlo todo y ajusatarlo bien. Es complicado por que son distintos, la cadena ha quedado más corta y toda la buena voluntad no es suficiente para que quede bien del todo pero por lo menos puedo salir a correr y ya por eso les estoy enormemente agradecido.

 Logicamente la cabeza ya no la tengo en su sitio, salgo cabreado, nervioso y con miedo de volver a partir. Para colmo ha estado lloviendo y he pasado frío sin haber podido calentar nada. Bueno intento salir y olvidarme de todo aunque es difícil.

Empezamos ya subiendo, tras 6km neutralizados. Ya de salida Edu arranca y se marcha solo pero hace aire y en las primeras rampas levanta el pie al ver que nadie se ha animado. El primer puerto ya sirve para seleccionar un poco al grupo. Consigo aguantar la tensada y miro de regular par no cebarme en exceso. Alex sigue la mala suerte que he tenido yo y pincha en el km5 aunque nos enteramos de ello al acabar la etapa.

Pasan los km y se suceden los ataques, remonto posiciones. Quiero llegar al inicio del puerto gordo del día bien colocado ya que sé que allí a mi se me complican las cosas así que cuanto menos pierda de inicio, mejor.

A priori sabía que sería durillo pero se me hace más largo de lo esperado y es que son casi 4km con un 10-11% sostenido que para escaladores natos como yo no es lo más cómodo de subir cuando te llevan tan collado jajaja. Además de eso el plato no me baja bien y la cadena canta como ella sola rozando con el desviador...llevo la cabeza como un bombo pero me alegro de que aguante.

Me pasa Edu y al poquito Mikel...los tengo controlados visualmente y miro de no perder comba ya que el primer grupo de cabeza está ahí mismo también. Al llegar arriba aprieto los dientes y ahora si viene mi terreno...falso llano favorable y después bajada en la que pongo a prueba los tubulares a base de bien pasando de los 80km/h y recuperando posiciones rápidamente hasta llegar a la cabeza de grupo de Edu. 

Los paso y me pongo a tirar hacia abajo todo lo rápido que puedo y pidiendo colaboración ya que tenemos los 10-15 escapados allí mismo.

La moto de la guardia civil va delante mío abriendo carretera y yo detrás a muerte cuando viene el momento clave del día...en la entrada del pueblo donde nos hospedamos, en lugar de tomar un cruce carretera abajo, la moto sube por una rampa de 3 pares de narices y yo detrás a toda pastilla sin poder bajar el plato y sprintando dándolo todo. Para cuando se me acaba el gas, el motorista se da cuenta de que se ha equivocado...yo y todos los que me seguían con cara de tontos a dar la vuelta y para cuando volvemos a la carretera ya vamos de los últimos jaja. Nos ha caído una minutada de la leche así que cualquier opción de hacer algo si es que había posibilidades, se ha ido al traste.

Seguimos y al llegar a Tarazona nos meten el sprint en una calle empedrada....tremendo!! Éste me lo llevo pero nos han metido 4' cuando estábamos a tan solo 15" de coger a la cabeza de carrera...de poder disputar el sprint a quedarte con cara de tonto.

Alex viene también muy cabreado por el pinchazo y la crono de 60km que se ha pegado solo.

Vamos a comer al polideportivo con el resto de corredores y le comentamos al organizador el tema del motorista, asiente con la cabeza y sabe que ha sido un fallo muy gordo pero nos dice que no puede hacer nada. Quizás una solución hubiera sido dejar el orden de llegada tal cual pero que todos hubiéramos picado el mismo tiempo...

Por la tarde, otra vez al lío y de nuevo cambios. La crono eran 4.5km de los cuales la mitad eran en subida y la otra mitad bajada ratonera por las calles de Tarazona. Esto me iba genial por que si perdía algo subiendo, seguro que bajando lo podía recuperar pero...

Nos cambian el recorrido y ahora será una cronoescalada de 4.5km con un tramo de 800m al 10%. Y para ponerle más encanto el tema, viento y lluvia para salir de una plaza de toros sobre suelo empedrado jaja.

El recorrido la verdad que muy bonito pero entre casi tener que salir parado, bueno nosotros por que los 80primeros salieron en seco aunque con más viento, y con un terreno que resbalaba lo suyo...nada, mente positiva y a por todas!!

El primero en hacerla es Alberto y ya nos da unos cuantos consejos. Luego Miquel, Alex, yo y Edu último.

Misma salida que la Vuelta España 2013...

Después de los primeros 80 y tantos participantes, marco el mejor crono pero se que quedan los pata negra y subiendo seguro que me sacan unos segundos...efectivamente así pasa aunque me quedo muy contento de ver que la diferencia es poca para ser crono escalada o por lo menos eso pienso yo.

 Toma equipazo!!!! Como diría Edu...cuanta clase jaja

Ya por la noche en casa, yo sigo peleándome con la bici hasta después de cenar cuando debería estar descansando y relajándome...así no se puede estar concentrado con lo que toca. Menos mal que las risas que nos echamos y el cachondeo que dio el tema, me hicieron olvidar un poco todo.

Domingo...nos levantamos con el día claro, sin agua pero con viento...mucho viento!!!

 Sigo con problemas en la bici pero algo mas animado. Puedo calentar sin problemas y estoy algo más tranquilo. Las piernas a tope y con ganas de irme de aquí con buen sabor de boca.
Comentamos la jugada y la posibilidad de ir a por las metas volantes...una en el km3 y otra en el km24...si las conseguimos nos llevamos el mallot.

Pero, para mí por lo menos, otro fallo...salimos a 200 por hora, 3km no dan para mucho y todos los equipos quieren estar ahí. Los Goerna se ponen las pilas y colocan a unos cuantos delante del grupo. Edu y yo nos vamos colando entre ellos para ver si les podamos robar los puntos. Yo me codeo con uno de ellos para ganar la posición ya que pega mucho viento y hay que ahorrar esfuerzos inútiles. Me veo con buenas piernas y tengo ganas de apretar los dientes a tope....llegamos a Cascante, pueblo donde se suponía que estaba la meta volante...2,5km...2,7km...estoy ya listo para saltar pues voy segundo y con buenas piernas pero no hay ni una triste señal, nada. Ninguno sprinta, pasamos todos a tope pero sin disputar nada, yo segundo y de nuevo con cara de tonto.

Seguimos a toda máquina y de pelea contra el fuerte viento encunetados y remando a contra corriente. Para la del km24 ni me animo, va Alex a unos cuantos metros delante con 2 chicos más así que no me muevo y total ya voy algo desganado.

Empiezan los puertos...paso el primero con el grupo y para cuando viene el segundo, ya más largo, la gente se empieza a descolgar y queda un grupo pequeño de 10-15 corredores. Yo cedo a falta de escasos 500m de coronar pero sigo dándolo todo.
Al coronar viene una zona de sube-bajas y luego unos 3km de bajada rápida para seguir con largas rectas y repechos en contra del viento.

Carajo voy muy encendido y cabreado por no haber aguantado ese poquito que me falta en los puertos y los que vienen conmigo no están por la labor de dar relevos a tope para ir a por los de delante así que me lío la manta a la cabeza y arranco a tope para tratar de conectar yo solo...buff menuda paliza de km a cara perro y contra el viento, jeje una crono en toda regla pero sin duda lo que mejores sensaciones me deja de todo el fin de semana ya que después de pelear duro mucho rato consigo conectar animado por los directores de los otros equipos que al verme llegar por detrás de ellos y empezar a pasar los coches me chillan como si fuera uno  de sus filas.

Esto me da alas y para el tercer puerto aguanto más o menos cómodo con ellos. En la bajada tiro delante y voy todo el rato pensando en el último puerto y que si lo paso con ellos, tengo mis posibilidades de cara a meta.

Unos km de aproximación a tope y para cuando llegamos al pueblo de Grisel donde Edu y yo pensamos que ya se acaba el puerto..jeje que ilusos, ahora empieza lo bueno, unos 3km con tramos sostenidos al 10-11% y puntas del 14%. Ahora eso sí, para mí, la subida más bonita de todas llegando a coronar en la base de uno de los muchos molinos gigantes que hay en la zona.

Adelanto posiciones dentro del grupo pero con la traca que llevo no soy capaz de aguantar a los primeros. 
De allí a meta rodando a tope más solo que acompañado y a falta de un km a meta, termino de exprimirme para dejar a 4 que llevaba conmigo.

Paso meta con un sabor agridulce y con ganas de olvidar un poco este fin de semana, por lo menos la parte negativa. El resto genial, los buenos ratos compensan con creces y al final eso es lo que nos llevamos. Gracias Miquel, Edu, Alberto y Alex por esos ratos y esas risas. En Aragón más!!!!!

Para consultar clasificaciones y demás en: www.edosof.com

RECOPILANDO NÚMEROS

Después de la carrera de Celrà hemos seguido entrenando y haciendo km, la mayoría en solitario y también con mi hermano que cada vez está más motivado y volviendo a coger la forma que tenía. Me alegra poder hacer km contigo tete y ver que cada día vas con más ganas.

Ya el lunes cayeron casi 85km costeros a horas bajas. Ida y vuelta a Calella rodando a ritmo constante y acostumbrando la espalda a la postura de la cabra que no es nada fácil. Bueno lo cierto es que la espalda va bien pero los brazos andan un poco más perezosos y les cuesta aguantar el ir acoplado tanto rato. De todos modos, seguro que en unos días ya estaremos más que acostumbrados, no queda de otra jaja.

El martes calco el entreno aunque le meto un tramito de subida hasta St Cebrià. Tocaban series de 15' a tope y marque mi mejor crono hasta Mataró a media de 49.9km/h y hasta Arenys 44.6km/h...espero que en las cromos que viene me sienta con la misma fuerza y las mismas ganas. 
A la vuelta, hago unos km con mi hermano y Miguel Angel que hacía mucho que no veía y nos da tiempo de charlar un rato. 2h35' más acumuladas y otros casi 90km.

El miércoles pretendía hacer series en subida pero un percance me dejó a medias tintas. Dani me ha marcado un entreno chulo y salgo muy motivado por las sensaciones que traigo esta semana. En los primeros arreones subiendo al cementerio de Collserola, ¡¡¡patapam!!!...la cadena por los suelos. Saco el kit de reparación y en un ratín lo tengo listo pero ya no me fío por que casi me dejo los dientes en el manillar y como toca apretar subiendo, no me quiero hacer daño. Pruebo de subir a bloque sin cambios de ritmo y parece que aguanta.
Acabo esta subida y decido subir también el forat a ritmo constante llegando arriba con una media de 398W...de ahí para casa con 30km escasos pero contento.

La Semana Santa ha sido para disfrutar de unas buenísimas vacaciones con Gloria. Los encantos del norte, los pueblecitos con ese encanto único y la exquisita gastronomía han hecho que me olvidara de la bici. Nos lo hemos pasado de lujo dejando que cuerpo y mente descansen por completo.

El lunes se aguó la fiesta y nunca mejor dicho. Cayó agua de la buena y viendo el tiempo regresamos algo antes de lo previsto. 

Por la tarde y una vez todo hecho, salí a soltar un poco las piernas. Sabía que llovería pero podían más las ganas que el mal tiempo. Vamos para Mordor!! jajaja


50km suaves que sentaron genial rodando por la N-II.

El martes ya tocaba guerra y aunque el cielo amenazaba con descargar agua, de nuevo me echo a la carretera y de nuevo me mojo un poco...

 

Dani me marca un par de puertos y rodar por la nacional con cierta intensidad.
Me voy directo a la nacional con la intención de subir La Conreria por Tiana...voy cómodo y aprieto. Las buenas sensaciones me dejan buen sabor de boca y consigo subir en 14'30" a 401W de media. Al llegar arriba cojo un par de bocanadas de aire y me dejo caer hacia St. Fost...he subido algo más fuerte de lo que me ha marcado Dani pero psicológicamente me ha venido genial. La próxima subida ya a lo que me han marcado así que llego abajo, media vuelta y otra subida con muy buenas sensaciones y controlando los W.

Ahora a la N-II y a acabar con los deberes...Total 72km y 2h45' más acumuladas.

Miércoles, último entreno antes de marchar para Navarra a disputar la Vuelta y para soltar un poco las piernas, pues a rodar suave y marcando algunos arreones cortos para espabilar la musculatura  llegando a los 1400W. 50km más contando el paseo hasta casa y listo de cabeza y piernas para disfrutar el fin de semana. 

Voy con muchas ganas a Navarra de hacerlo lo mejor que pueda pero sobretodo de pasarlo bien.  Mikel, Alberto, Edu y yo seremos compañeros de equipo por un fin de semana y seguro que lo pasamos genial....nos vemos!!!!