Los deberes ya estaban hechos pero aún apuraríamos un poco esta semana para sacar algún entreno específico que casi más para las piernas, me irían bien para darme confianza. Siempre se puede llegar mejor, más fino, pero para nada me quejaba en el estado que estaba de forma y estaba seguro que el domingo podría dar guerra.
El lunes un ligero rodaje para soltar y por que tenía una pequeña molestia en el isquio y no quería que fuese a más. Así que el martes fue un poco más de lo mismo, otro rodaje suave comprobando que la molestia había remitido así que bien por que el jueves si haría unas series con más intensidad en el rodillo.
3 bloques incrementales manteniendo intensidad y jugando con las recuperaciones. Cada una de las 3 constaba de 1' a 350W con 1'30" de recuperación más 2' a 350W con 3' de recuperación con 4'30" de recuperación más 4' a 350W con 6' de recuperación y la última y más larga de 5' a 350W con 7'30" de recuperación y vuelta a empezar.
Un poco más de 2h en las que has de estar bien concentrado en el esfuerzo y en los tiempos.
El viernes algo menos de 1h de rodaje para soltar piernas y el sábado 1h por carretera con algunos chispazos.
Y así nos plantábamos en el domingo, otra vez en Bescanó y en un recorrido que ya tenía gravado en la cabeza y del que sabía perfectamente cuales eran los puntos claves, los puntos donde yo sufriría más y en los que yo podría forzar bien la máquina.
Pude calentar bien una media hora y con todo listo nos íbamos a la línea de salida. El inico es crucial y al mismo tiempo es una de las partes que peor me va por que ya de buen inicio, ponen una subida corta y muy explosiva por asfalto con una parte sostenida al 12% que si fuerzas más de la cuenta, te puede pasar factura para el resto de la carrera, pero que si te pasas de conservador, el grupo bueno se te marcha y adiós las opciones de hacer un puesto bueno.
No obstante no lo hago nada mal, de hecho mejor de sensaciones y más rápido que en La Bescanonina. Luego, enseguida que entramos en la primera pista, recupero posiciones rápidamente por que aún sigue subiendo un poco pero con piedras y regueros la gente ya no va tan fina.
Para cuando volvemos hacia contrameta, ya voy muy bien colocado cerca de la cabeza. Veo a gente que conozco de referencia y eso es bueno, por que además, en la siguiente subida que es algo más corta pero bastante exigente, sigo recortando y ganando posiciones. Lo cierto es que voy con muy buenas sensaciones y encima ahora ya viene un buen tramo que me favorece, algo de descanso en la bajada y un terreno rodador donde me veo fuerte y voy cómodo incluso tirando delante del grupo.
Allí coincido con el mismo chico del equipo elite keniata con el que hicimos aquella fuga en la parte final de La Bescanonina. Vamos con todo y ahora viene la que será a parte más fastidiosa para mí pero que si consigo que este grupo no se me vaya demasiado, luego estoy seguro que los podré poner yo en apuros. Ese es el plan, subir fuerte estos casi 6km, tratando de no perder contacto visual pero con la mente puesta en la siguiente parte. Yo sufriré ahora pero coronaremos en el km27 aprox y eso significa que nos quedan más de 70km por delante que se ajustan muy bien a mi perfil de corredor y en los que se que puedo ir rápido.
Total que empezamos a subir y aguanto mejor de lo que me esperaba y sólo se me marcha un poco en la parte final de la subida, así que en cuanto corono, vigilando para no pinchar, pero me tiro como si no hubiera un mañana. la primera parte que hay una especie de senderillo con mucha piedra la hago con tiento, pero luego, ya dando pedales a fuego y antes de llegar abajo ya he cazado a gente así que los primeros del grupo no andarán lejos. Eso es super buena noticia y me da alas.
Pero para cuando ya estoy abajo y voy a entrar de nuevo en el camino del río, ya la zona llana y donde empiezo a afilar el cuchillo, de repente escucho un ruido metálico y la rueda trasera se frena en seco!!!!
No puede ser, se ha partido un radio y la ruda va frenadísima...Toda la energía positia que llevaba y esa adrenalina de querer pedalear dando el 200% en esta segunda parte del recorrido para mí, se me van golpe. Esto no tiene solución y me veo obligado a abandonar. Las referencias de la gente que conocía y que tenía ahí mismo llegan y suben al podio, así que sin ser muy aventurado, pero creo que tenía muchas posibilidades de disputar ese podio 😔.
Parece que aunque estoy llegando a la carreras con buenas piernas, la suerte no se está poniendo de mi lado y esa una de las partes importantes de este mundillo. La suerte, el no tener caídas o lesiones, resfriados en los momentos clave, fallos mecánicos...y parece que lo estoy pillando todo.
Pero bueno, en otros momentos no me ha pasado nada de eso y he subido a muchos podios. Hay que aprender a lidiar con los contratiempos y sobreponerse. Hoy ya carpetazo a esta carrera, a olvidarla rápido y a ponernos manos a la obra para preparar la siguiente.
Y tan es así, que el domingo ya nos levantamos bien pronto para hacer un rodaje en ayunas antes de irnos a patear a la montaña con la family. Vienen dos fines de semana más de carreras y casi finiquitando el mes de mayo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario